أحتاج أو أريد

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

"لا تسأل عما يحتاجه العالم. من الأفضل أن تسأل نفسك ما الذي يعيدك إلى الحياة. العالم بحاجة لأولئك الذين عادوا ". هوارد ثورمان

هل أنت على دراية بالحالة عندما "تمزق" نفسك في صباح اليوم التالي ، وتوجد بالفعل في رأسك قائمة كاملة بالمهام اليومية وكل مهمة تدعي أنها عاجلة؟ وكل هذه الأشياء يجب القيام بها في الوقت المحدد ، حتى لا تتأخر ، ولا تفوتها ، ولا تنسى … ويبدو أن هذه "يجب" أن تكون جيدة ، فهذه أشياء ومهارات مفيدة وضرورية. لكن في بعض الأحيان لا تريد أن تفعلها. غالبًا ما يحدث أن يتم إجراؤها تلقائيًا ، أو الأسوأ من ذلك ، بإكراههم. ثم يسقط الشخص بعد عمل شاق في نهاية يوم - أسبوع - شهر - سنة ويدرك أنه متعب ومرهق. من ماذا؟ نعم ، من كل أنواع الأشياء: المنزل ، الحياة اليومية ، العمل … الغرور. والإرهاق الناتج عن هذا يستهلك كل شيء ، عندما لا تريد أي شيء ، حتى عندما يشير الجسد إلى أنه لا توجد قوة متبقية وتريد فقط الكذب وعدم التفكير في أي شيء. أو نام ليوم ، أسبوع ، شهر …

ولكن هناك أيضًا إجهاد لطيف. هذا عندما فعلت شيئًا ضروريًا ، ولكن ما كنت أسعى لتحقيقه ، وما الذي كنت أحرقه وما ألهمني به. ووضع قوته فيه فتعب ولكن التعب لا يثقله بل يجلب الرضا. ما زلت أتذكر كلمات مدرس التربية البدنية: "عندما تتدرب من أجل المتعة ، يظهر التعب اللطيف في العضلات". ثم لم أفهم هذه العبارة ، كيف يمكن أن يكون التعب لطيفًا ، لكن العضلات تؤلم. الآن فهمت - هذا الإرهاق ليس من أعمال العنف على الذات ، ولكن من العمل المطلوب.

يعتمد علينا ما إذا كنا لا نشتغل بأعمالنا الخاصة ، أو لا نقوم بعملنا ، أو نفقد القوة والصحة ، أو نختار طريقًا مختلفًا يؤدي إلى حياة سعيدة ومرضية. إنها مسألة اختيار - سواء أردت ذلك أم لا. لماذا ، إذن ، كثير منا محروم من هذا الاختيار؟ لأن معظمهم تعلموا منذ الطفولة أن هناك الكثير من المسؤوليات التي يجب علينا الوفاء بها. مع تقدم العمر ، أصبحوا أكثر فأكثر ، وفي مكان ما في منتصف العمر توصل الناس بالفعل إلى استنتاج مفاده أن حياتهم بأكملها تقريبًا تتكون من جميع أنواع "يجب". أحيانًا لا ، لا ، ويومض البعض "أريد" ، لكن صوت ضمير الأم والأب أو الأجداد أو مدرس الحضانة أو مدرس المدرسة يبدو أعلى وأكثر إلحاحًا. صوت يقول: "يجب عليك". نحن معتادون على هذا الصوت لدرجة أننا منذ فترة طويلة نخطئ في أنه صوتنا. كطفل ، كان عليك أن تأكل العصيدة ، وتتشارك الألعاب ، وتتعلم الذهاب إلى القدر في سن معينة. عندما كنا مراهقين ، تعلمنا ألا نتجادل مع البالغين ، أو أن ندرس في سن 5 أو على الأقل 4 ثوانٍ. كان من الضروري اتخاذ قرار بشأن مهنة وسيكون من الجيد الالتحاق بالجامعة. في مرحلة البلوغ ، تصبح كلمة "must" بشكل عام سمة من سمات الحياة اليومية. نحن بحاجة إلى تأسيس أسرة ، وإنجاب الأطفال ، والعثور على وظيفة لائقة ، وكسب المال من أجل شراء شقة في سيارة. أنا لا أتحدث حتى عن "واجب" المنزل: ادفع لمدرسة رياض الأطفال ، اصطحب الطفل إلى الطبيب ، سجل ثم اصطحبه إلى الدائرة (لأن الطفل يحتاج إلى أن يكون ذكيًا ومتطورًا بشكل شامل) ، اركض إلى المتجر ، اتصل بأمي ، ناقش مع الزوجة (الزوج) القضايا المالية للأسرة. وكل هذا ضروري جدا! فقط في بعض الأحيان يتم ذلك عن طريق القوة.

كيف يمكنك تغيير هذا والبدء في العيش بشكل حقيقي في النهاية؟ يكمن السر في التعريف الذي نعطيه لأفعالنا ، وفي أي شكل نلبس ، وما الذي يحدد موقفنا من العمل. في الطريقة التي غرسوا بها حب التعلم ، على سبيل المثال ، أو علمتهم العمل ، لن أقول أي شيء جديد. يعرف الجميع طريقة العصا والجزرة: إما أن نجبر أو نقنع. لكن لا توجد ولا توجد حرية الاختيار الشخصي. لذلك أنت نفسك تريد أن تذهب وتفعل ذلك. إنها تتعلق بهذه الحرية التي أريد أن أقولها ، لأنها بالنسبة لي هي المحرك الرئيسي لإنجازاتنا. هذا عندما يقول الشخص لنفسه بثقة: "أريد أن أفعل هذا". أريد أن أكمل المشروع من أجل إغلاق هذه المسألة وعدم العودة إليها بعد الآن. أريد أن أذهب إلى المتجر لشراء شيء لذيذ لتناول العشاء. أريد اصطحاب الطفل إلى دائرة ، ودعه ينظر ، ويشارك ، وبعد ذلك سيختار ما إذا كان يريد الدراسة أم لا.الإقناع لن يؤدي إلا إلى الاشمئزاز والشعور بالخداع ، واستخدام القوة يعادل قمع الإرادة وعدم القدرة على الاختيار بحرية. إن إدراك أنك تفعل شيئًا من اختيارك له العديد من المزايا:

- تظهر الحرية … يمكنني القيام بذلك ، أو من الأفضل تأجيله لوقت لاحق ، لأن شيئًا آخر مهم. هذا يجعل من السهل تحديد الأولويات.

- يطلق الكثير من الطاقة. عندما يقوم الشخص بذلك على أساس "أريد" ، فهو مدفوع بالاهتمام ، وهذا مورد لأداء أي مهام.

- قلق أقل … إن إيقاف ومقاطعة رغبات المرء وتطلعاته الناشئة عن الاهتمام المتزايد يولد القلق. القلق لا يسمح لك بالتركيز ، ويؤدي إلى عدم اليقين بكميات كبيرة ويؤدي إلى عدم اليقين في اختياراتك.

- تفهم أنك لست مضطرًا لفعل شيء ما ، ولكنك تريد العطاء المزيد من الثقة … يساعد هذا في تقليل القلق (انظر النقطة السابقة) ، لأنه إذا كنت تؤمن بنفسك ، فلا داعي لقمع الاهتمام الذي ينشأ في شيء ما.

- الخوف يختفي … هنا مثال. من الضروري التحدث إلى الجمهور (من الضروري تقديم التقرير في الوقت المحدد ، ودخول الجامعة ، وما إلى ذلك) هناك الكثير من الخوف ، وفجأة لن ينجح الأمر. عندما يتم استبدال "أنا بحاجة" بـ "أريد" ، يقل الخوف أو يختفي. يحل محل الإثارة والاهتمام ، ومن الأسهل التعامل معهم ، لأن الخوف يشل ولا يسمح بالتعبير عن نفسه.

- تعرف على نفسك ورغباتك … الشخص الذي يستمع إلى نفسه في كل مرة يسأل نفسه السؤال: "هل أريد هذا حقًا ، ماذا يعني ذلك بالنسبة لي ، وماذا يعطيه لي أو لأحبائي؟"

والأهم من ذلك أن الشخص يتوقف عن المطالبة بنفسه ويعترف بالحق في ارتكاب خطأ. لا يوجد أشخاص مثاليون. وإذا لم ينجح الشخص في المرة الأولى ، حتى مع كل "ما يريده" ، فإنه يتعامل معها بحكمة. ويمنح نفسه فرصة لتنفيذ خططه. من الصعب على مثل هذا الشخص أن يفرض الشعور بالذنب ويغرس حالة من العجز والشك في الذات.

في بعض الأحيان عليك أن تفعل شيئًا لا يتوافق مع رغباتك الخاصة. ولكن إذا تم النظر إلى المهام على أنها ليست ضرورية ، ولكنك تريد القيام بها ، فستصبح الحياة أسهل وأكثر حرية.