2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
حدود … هذه الكلمة تتكرر باستمرار وبتفسيرات مختلفة:
- "أنت بحاجة إلى تعيين حدودك."
- "سمحت بانتهاك حدودك"
- "كيف تضعين الحدود؟ أحبائي ينتهكونهم باستمرار"
كيف يمكنك تثبيتها؟ هناك العديد من التعريفات لهذا المفهوم ، وهناك طرق لا حصر لها لتأسيسه.
هكذا يبدو: الصباح ، تجاوز المنطقة: "كيف الحال مع حدودي؟ ألم يحتاج أحد وشق غريب طريقه إلى المنطقة المحرمة؟"
فكرة أن هذا شيء ثابت ومؤسس بشكل نهائي ليست قريبة مني. يحق للشخص البالغ مراجعة آرائه وتغيير رأيه.
ومن بين جميع الشروط ، أحب هذا التفسير أكثر من غيره حتى الآن:
الحد النفسي يدور حول المسافة التي يمكنني من خلالها أن أحب نفسي وشخص آخر.
أي أنه لا يمكن إنشاء الحدود بشكل نهائي. إنها تتغير. مع شخص واحد نحن أقرب ، مع آخر - أبعد. وكلمة "مسافة" بدلاً من "حد" تبدو أكثر دقة.
هناك أيضًا مفهوم المسافة للاتصال:
ونحن ، غالبًا حتى دون وعي ، نلتزم بهذه المسافات. عندما يفشلون في الامتثال (على سبيل المثال ، في وسائل النقل العام) ، فإن هذا يسبب إزعاجًا للكثيرين.
ملاحظة جانبية: سمعت من كثير من الناس أن شرط مسافة متر ونصف هو الآن أفضل شيء يتم شراؤه.
التفكير بهذه الطريقة ، يمكنك أن تقرر لنفسك المسافة التي من الأفضل لك أن تكون فيها مع كل شخص من بيئتك. وحتى مع نفس الشخص (على سبيل المثال ، مع زوج / زوجة) في فترات مختلفة من حياتك ، إما أن تبتعد أو تقترب. وهذا جيد.
من المهم أن تفهم وتدرك أنه لا يمكنك إجبار الشخص الآخر على ترك منطقتك النفسية ، ولكن يمكنك أن تشرح له سبب "الابتعاد" الآن.
والتوضيح هو حقك وليس واجبك. لكن الأحباء ما زالوا بحاجة إلى الشرح ، وعدم التفسير إلى ما لا نهاية.
متى سيكون العمل مع طبيب نفساني فعال؟
هل أحتاج أن أكون قادرًا على المعاناة؟ ليست مقالة نفسية.
التحفيز. هل أحتاج إلى "البحث عنها"؟
هل من الضروري جدا الإعجاب؟
أخصائية علم النفس نيكولينا مارينا
موصى به:
لماذا أحتاج إلى طبيب نفساني ، فأنا لست نفسانيًا
في روسيا ، اعتاد الناس على التعايش "بطريقة ما ، بمفردهم". وإلى جانب ذلك ، هناك أصدقاء ، رفاق ، رفقاء في الشرب؟ وقليل من الناس يفكرون في عدد المرات التي تنهار فيها الصداقة ، وتنهار الحياة ، وتطارد القيل والقال صراحة مطبخنا. لا يرغب مستشارونا الجيدون في إلحاق الأذى بنا ، ولكن اتباع هذه النصائح نادرًا ما يجلب شيئًا جيدًا - فكل شخص فريد من نوعه ، وما ساعد شخصًا لا يساعد بالضرورة الآخر ، وربما العكس ، سيؤدي في النهاية إلى كسر حياة الشخص.
التحفيز. هل أحتاج إلى "البحث عنها"؟
الدافع والتحفيز … الكلمات التي دخلت حياتنا بقوة. الجميع يعرفهم منذ فترة طويلة: "أين تجد الدافع؟" ، "كيف تحفز نفسك؟" عندما يتعلق الأمر بنظام التحفيز ، المبني ، على سبيل المثال ، في المؤسسة ، في المدرسة ، في الأسرة ، فإن الأمر يتعلق بالتأثير والتأثير على الشخص.
أحتاج حقًا إلى موافقة ، ماذا أفعل؟
ماذا لو كنت بحاجة إلى موافقة مستمرة من الآخرين؟ فعلت شيئًا ولكي تقبل النتيجة ، فأنت بحاجة إلى الحصول على موافقة شخص ما - بمعنى آخر ، لا تصدق نفسك أو تحط من النتيجة. في التدريب ، يخصص هذا العدد للقسم الثالث (حول قبول نتائجهم) ، حيث نقوم بتحليل أزمات الموارد وموارد النجاح.
لماذا أحتاج إلى طبيب نفساني؟ لماذا الحديث عن الطفولة ؟
طفولة - هذه فترة لا يدرك فيها الشخص الكثير ، ومهنته الرئيسية هي استيعاب واستيعاب كل ما يحدث. هكذا تبدأ مجموعة تجارب الحياة ، رؤية الشخصية ، ولادة الشخصية. كل واحد منا لديه طرقه الخاصة في التعامل مع المواقف المؤلمة ، دعنا نسمي هذه الطرق الحماية … يتم اكتسابها في مرحلة الطفولة ، والبقاء معنا مدى الحياة ، ثم نستخدمها تلقائيًا.
ولا أحتاج حتى إلى قنفذ
كم هي مثالية دفاعاتنا! إنه مجرد نوع من الخلاص: من العالم الخارجي ، من العالم الداخلي ، وما إلى ذلك ، في تفاهات. وقادتني هذه القصة إلى هذه الفكرة. لقد حيرني العرض الأول لفيلم "Volchek" المثير للمخرج Vasily Sigarev إلى حد ما. في أعقاب الاعتمادات الأخيرة للفيلم ، هربت كل ذكريات محتواه إلى مكان ما.
