2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
إذا كنت تتذكر صفك الأول ، عندما كنت في المدرسة ، في دروس الكتابة ، حدد المعلم الخطوط التي بها أخطاء إملائية ، وخطافات في الوصفات مع لصق أحمر ، مع التركيز على جميع الأخطاء الإملائية. لقد عدت إلى المنزل ، وهناك فعلت والدتك نفس الشيء - كما قال المعلم ، حددت الأخطاء باستخدام عجينة حمراء. هذا التركيز على الأخطاء ، حتى في مثل هذه الأشياء التي تبدو صغيرة ، قد أثر على حياتنا الحالية. تعودنا على التركيز على عيوبنا. يمكن أن نتعثر ونتعثر في هذا الشيء "الخاطئ" الذي فعلناه ، بغض النظر عن نجاحاتنا.
لماذا يحدث هذا؟ دعنا نعود إلى الطفولة. عندما رأيت حبرًا أحمر في دفتر ملاحظات ، لم ترَ أحرفًا مكتوبة بشكل صحيح خلفه ، ولكن فقط أخطاء ، فقط خطافات معقّدة وغير صحيحة ، ثم "كيف لا تفعل ذلك". سواء أحببنا ذلك أم لا ، فإننا نتذكر لا شعوريًا ما تم تسليط الضوء عليه. حتى لو تم وضع خط أحمر من بين 30 حرفًا.
إذا ابتعدنا عن المثال بالدفاتر ونظرنا إلى عملية التربية بمعنى أكثر عالمية ، فسنرى أنه صوت النقد والإدانة للآباء الذي يدق في آذاننا لسنوات عديدة ، عندما يكون الثناء والصالحين. يعتبر الموقف أمرا مفروغا منه. نحن مضطرون للانتباه إلى هذا ، للتشكيك في نجاحاتنا التي لم ينتبه لها أحد في الطفولة ، بل ركزنا على الأخطاء. عندما قيل لنا إننا لن ننجح ، وأننا لن نكون قادرين على ذلك ، "لم نكن ناضجين بعد" ، أو قارنونا بأطفال آخرين ، فقدنا القلب. وقمنا بتحويل هذا السلوك إلى مرحلة البلوغ في شكل الشك الذاتي ، والصراعات الشخصية ، وتدني احترام الذات ، وحتى الأمراض النفسية الجسدية. ما يوجه انتباهنا إليه ينمو بسرعة لا تصدق. إذا انتبهنا للأخطاء في سن السابعة ، فعندئذٍ في سن 20-30-40 ، سيتم إيلاء المزيد من الاهتمام لهذه الأخطاء.
إذا كنت أحد الوالدين ، فقم بتغيير لون القلم إلى اللون الأخضر. لماذا؟ لتظهر لطفلك أفضل الحروف وصحتها ، حتى يتمكن من رؤية ما يمكنه ، وسيسعى من أجلها أكثر فأكثر. يمكنك حتى وضع دائرة حول أفضل رسالة يتلقاها. ونرى الفرح في عيني الطفل.
في الحالة الثانية ، باستخدام قلم "أخضر" ، نركز على ما تم القيام به بشكل صحيح ، وبالتالي نشكل تقدير الطفل الصحيح لذاته. نتيجة لذلك ، نحصل على تصور مختلف تمامًا للموقف ، ومشاعر مختلفة. أهم شيء في هذا الأمر هو أن الطفل يتعلم ألا يتجنب الفشل ، لكنه يسعى إلى القيام بعمل جيد. هذا هو المكان الذي يتم فيه تشكيل حالة ناجحة.
من خلال إدخال مبدأ القلم الأخضر في حياتك مع طفلك ، فإنك تسمح له بالتطور ، وحتى إذا لم تشر إليه بالأخطاء ، فسوف يذهبون من تلقاء أنفسهم ، لأن الطفل ، بفضل دوافعه الداخلية ، يريد ذلك. افعل كل شيء بشكل جيد وحتى بشكل مثالي.
لكن لا تنس أن "القلم" هو مثال واستعارة في هذه المقالة. إذا تم نقل هذا المبدأ إلى جوانب أخرى ، فستتحسن جودة حياتك وحياة طفلك كل يوم. انتبه في رسومات الطفل ، في ألعابه ، أفعاله إلى ما يجيده ، على سبيل المثال ، ما يتم رسمه بشكل جميل ، مطوي بدقة ، مرتب.
بدلاً من: "لا يزال هناك المزيد لإنهاء الرسم - وسيكون جميلًا" ، قل: "لديك مثل هذا المنزل المشرق!" أو "أحب الرسم الخاص بك …"
بدلاً من: "يبقى أن تلتقط سروالك وقميصك من الأرض وتضعهما في الخزانة" ، قل: "كم هو جميل أن ترى الطلب في غرفتك!" أو "أحبه عندما تكون غرفتك نظيفة".
بدلاً من: "لا يزال هناك شيء متبقي لمسحه والذي انسكبه" ، قل: "أنت جيد في المساعدة".
إذا لم يكن لديك أطفال ، لكن التركيز على أخطاء الحاضر يمنعك من العيش ، فقم بتطبيق مبدأ اليد الخضراء على نفسك. إذا شعرت أنك بدأت في التركيز على نوع من الخطأ ، ففكر فيما فعلته بشكل صحيح (على سبيل المثال ، من قبل) ، وما الذي حققته ، وما الذي ساعدك في ذلك.فكر في ما حققته بالفعل ، بغض النظر ، حتى لو كان الأسبوع الماضي ، قبل عام ، في الصباح … هذه حالة مفيدة ومفيدة للغاية ستساعدك على عدم الشعور بالإحباط والتفكير في أوجه القصور لديك.
موصى به:
مبدأ الغابة لرفع احترام الذات لدى المرأة
لماذا أكتب هذه المقالات؟ وهذا على وجه الخصوص … هدفي هو رفع كرامة المرأة الروسية. الروسية ، الأوكرانية ، الكازاخستانية ، الأوزبكية ، القرغيزية … كل من اتحدت جداته بمصيبة واحدة. لقد كتب بعض المؤلفين بالفعل عن هذا. لكنني سأتطرق إلى هذا الموضوع مرة أخرى.
مبدأ الفعالية
هل سبق لك أن بدأت التنظيف بقلب نقي لتكتشف لاحقًا أن تنظيف المكان يثير التهيج في الداخل؟ الانزعاج من عدم وضع جوارب زوجك في سلة الغسيل ، أو اليأس من حقيقة أن جدران غرفة نومك قريبة جدًا من بعضها؟ في صباح أحد أيام السبت ، وجدت أن المسافة بين الجدران ظلت ثابتة - بغض النظر عما كنت أفكر فيه.
"مبدأ ماتريوشكا" في الأبوة والأمومة الناجحة
ربما يكون الموضوع الأكثر شيوعًا لطلب المساعدة النفسية هو صعوبات العلاقات بين الوالدين والطفل (عصيان الطفل ، ونوبات الغضب ، والأهواء ، والفظاظة ، وما إلى ذلك). غالبًا ما تنشأ مثل هذه الصعوبات للأمهات ، كما أن مبادرة طلب المساعدة في معظم الحالات تعود إليهن أيضًا.
على هذا الجانب من مبدأ الزهد. الجوانب الوصفية والتقنية للوضع الحيادي للمحلل
(تمت قراءة التقرير في أكتوبر 2014 في مؤتمر RPO حول تقنيات التحليل النفسي) "من أجل صحة الفن تحاول إعادة إنتاج الحياة يجب أن يكون مجانيًا تمامًا. إنها تعيش على المحاولة وجوهر المحاولة هو الحرية. الالتزام الوحيد يمكننا إخضاع الرواية ، دون المخاطرة بالتعسف ، هو التزام بأن تكون ممتعًا "
مبدأ التأرجح
عندما نتحول إلى عادة كانت في يوم من الأيام جديدة ، فإننا نطلق الطاقة العقلية ، والتي تمنحنا الفرصة لدخول العالم الواسع والارتقاء إلى قمم أعلى. يتمثل أحد الجوانب الرئيسية للمرونة العاطفية في أن تصبح عادة من السلوكيات المختارة عمدًا بما يتفق مع قيمنا.