نظرية التعلق

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

لماذا يحب شخص ما الأشخاص الطيبون والمستقرون ، بينما يقع شخص ما في حب العاهرات وزوجات النساء فقط؟

لماذا يكون البعض قادرًا على تجربة الفراق بسهولة ، بينما يصبح بالنسبة للآخرين مشكلة عالمية؟ ⠀

لماذا يقع المرء في الحب بسهولة ويتزوج بسرعة ، بينما يبقى الشخص عازبًا لبقية حياته ويخشى بناء علاقات وثيقة؟ ⠀

لماذا يبني الكثير منا علاقات وفقًا لنفس السيناريو ولا يمكنهم الخروج منه بأي شكل من الأشكال ، في كل مرة يدخلون في علاقة إدمانية أو مدمرة؟ ⠀

لأن كل واحد منا لديه نوع مختلف من المرفقات. هو الذي يجعلنا نختار نمطًا أو آخرًا من العلاقات ونوعًا معينًا من الشركاء. ⠀

يتكون نموذج التعلق لدينا في مرحلة الطفولة المبكرة ويعتمد بشكل كبير على سلوك الأم. لا يستطيع الطفل الخروج من العلاقة مع والديه واختيار أخرى لنفسه ، لذلك عليه أن يتكيف مع أسلوب السلوك الذي يظهره له البالغ. ويتصرف الآباء بشكل مختلف تمامًا. ⠀

نشأ البعض في جو محب ومستقر ، بينما قضى آخرون طفولتهم بأكملها في الحضانة. نشأ البعض من قبل جدة غير مناسبة ، وترعرع شخص ما في عائلة مدمنة على الكحول ، أو حتى انتهى بهم الأمر في دار للأيتام. يشكل كل واحد منا نوع الارتباط الخاص به ، وفي المستقبل ننقل هذا النوع من الارتباط إلى المجتمع - وفقًا للمعايير نفسها ، تُبنى علاقاتنا مع أقراننا ، وبعد ذلك - مع شركاء في العلاقات. وكلما كانت علاقتنا أوثق مع الناس ، زادت وضوح عادات أطفالنا وردود أفعالهم العاطفية. ⠀

هناك 4 أنواع من المرفقات إجمالاً ، ولكن في مصادر مختلفة يمكنك العثور على أسماء مختلفة لهذه الطرز الأربعة. ⠀

سأستخدم تصنيف علماء النفس بارثولوميو وهورويتز ، الذي اعتقد أن كل نموذج من نماذج التعلق يتكون من جزأين: صورة الآخرين (فكرة موضوع التعلق) وصورة الذات على أنها تستحق اهتمام الآخرين. أي أن أنواع التعلق لدينا تعتمد بشكل مباشر على تقديرنا لذاتنا ، وكذلك على كيفية إدراكنا للشريك - أفضل من أنفسنا ، أسوأ أو مساوٍ. ⠀

لذلك ، يحدث التعلق: ⠀

- موثوق. تتميز بصورة إيجابية عن الذات وصورة إيجابية عن الآخرين (أنا فائق ، أنت خارق). ⠀

- مقلق. تتميز بصورة سلبية عن الذات وصورة إيجابية عن الآخرين (لست جدا ، أنت رائع). ⠀

- تجنب الرفض. تتميز بصورة إيجابية عن الذات وصورة سلبية عن الآخرين (أنا ممتاز ، أنت لست كذلك). ⠀

- متجنب القلق. تتميز بصورة سلبية عن الذات وصورة سلبية عن الآخرين (لست شديدًا ، فأنت لست شديدًا). ⠀

من خلال هذه النماذج ، من السهل بالفعل تخمين كيف ينشئ الأشخاص الذين لديهم نوع معين من الارتباط علاقات. ⠀

غالبًا ما يبحث الأشخاص الذين لديهم نوع مرفق آمن عن زوجين لهما نفس نوع المرفق. يعتقد كلاهما أنهما ممتازان ، وأن علاقتهما مستقرة ومتناغمة. ⠀

غالبًا ما ينجذب الأشخاص المصابون بنوع التعلق القلق دون وعي إلى الأشخاص الذين لديهم مرفقات رفض متجنب. هذه علاقة صعبة للغاية ومؤلمة وغالبًا ما تسبب الإدمان. غالبًا ما يعاني الناس فيها ، لكن لا يمكنهم الانفصال. الحالة ذاتها عندما تكون سيئة ومتباعدة في نفس الوقت أمر مستحيل. غالبًا ما يلعب النوع القلق في مثل هذه العلاقات دور الضحية ، وغالبًا ما يلعب النوع الرافض دور الطاغية. ⠀

الأشخاص الذين يعانون من نوع التعلق المتجنب للقلق هم النوع الأكثر صعوبة ، لأن لديهم مستويات عالية من القلق والتجنب. يريدون علاقة وفي نفس الوقت يخافون منها. إنهم يظهرون في أنفسهم سمات كل من النوع القلق والنوع الرافض ، وبالتالي ، في علاقة يمكن أن يكونوا ضحية وطاغية.

بعد ذلك ، أقترح النظر في كل نوع من أنواع المرفقات على حدة.

نوع موثوق

لذلك دعونا نبدأ في فهم كل نوع من أنواع المرفقات بمزيد من التفصيل. لنبدأ بالأكثر إيجابية - النوع الآمن من المرفقات.دعونا نرى كيف يتشكل هذا النوع من التعلق في مرحلة الطفولة.

مرحلة الطفولة

يتميز التعلق الآمن أو الآمن بحقيقة أن الطفل يتواصل بسهولة مع البيئة. يتطور هذا النمط من التعلق عند الأطفال ، الذين يكون الشخص البالغ المهم في السنوات الأولى من حياة الطفل دائمًا متاحًا ، يدرك بحساسية إشارات الطفل ، ويستجيب بشكل مناسب لاحتياجاته ، كما أنه يستجيب وحنونًا عندما يطلب الطفل الحماية أو الطمأنينة أو المساعدة. مع هذا النوع من التعلق ، سيكون هناك شخص بالغ ذو مغزى دائمًا عند الحاجة ويقدم المساعدة. بفضل هذه الثقة ، يشعر الأطفال بالأمان ويمكنهم استكشاف العالم من حولهم باهتمام. إنهم يستمتعون بالعلاقة الحميمة وليسوا مدمنين.

جميع أنواع المرفقات الأخرى لا يمكن الاعتماد عليها وليس لديها شعور بالأمان. يشعر الأطفال الذين يعانون من التعلق غير الآمن بالعجز والاستسلام في حالة الفشل المحتمل.

يرتبط الارتباط الموثوق به ، أولاً وقبل كل شيء ، باتساق سلوك أقرب شخص بالغ ، وتشبع ردود أفعاله العاطفية ، فضلاً عن وجود ونوعية ردود الفعل من البالغين.

إذا نشأت في جو صحي إلى حد ما ، فقد اعتنت والدتك بك ، وتصرفت بشكل مناسب وقدمت القدر اللازم من الحب ، فمن المرجح أنك قد شكلت نوعًا موثوقًا من الارتباط.

الكبار

وفقًا للبحث ، فإن حوالي 50 بالمائة من الأشخاص لديهم نوع مرفق آمن.

سمات التعلق:

- الثقة بالنفس وبالشريك ، والافتقار إلى الغيرة والخوف المهووس من فقدان الشريك ؛

- ذكاء عاطفي عالي (EQ) - القدرة على فهم مشاعرك ونقلها بسهولة إلى الآخرين ، وكذلك القدرة على التعرف على مشاعر الآخرين بشكل جيد (التعاطف العالي).

- القدرة على أن تكون في علاقات وثيقة ، والانفتاح والثقة في شريكك ، والتعبير عن الحب بحرية وقبوله ؛

- القدرة على الدفاع عن حدودهم (إذا لزم الأمر) ، وليس الاندماج وعدم الذوبان في شريك ؛

- دولة مريحة سواء بمفردها أو محاطة بالناس ؛

- وجهات نظر متفائلة حول العلاقات ومؤسسة الزواج والقيم الأسرية ؛

- القدرة على التعامل مع الأزمات في العلاقات ، والقدرة على بناء حوار بناء مع الشريك ؛

- القدرة على البقاء مخلصين لشريكهم (هؤلاء الناس لن يضحوا بزواجهم أو بعلاقتهم الجادة من أجل المتعة اللحظية ؛

- القدرة على التعافي بسهولة من الانفصال عن شريك (الأشخاص الذين لديهم نوع موثوق سيقلقون بالتأكيد ، ولكن ليس بما يكفي للانتحار أو الدخول في سيناريوهات السلوك المدمر ، كما يفعل النوع القلق أحيانًا).

هل تعرفت على نفسك من هذا النوع؟ تهانينا - أنت تبني علاقتك وفقًا للمبدأ الأكثر صحة ولديك كل فرصة لإنشاء اتحاد قوي ومتناغم حقًا.

التوافق

نوع موثوق به + نوع موثوق

كما قلت سابقًا ، غالبًا ما يختار الأشخاص الذين لديهم النوع الموثوق به الأشخاص الذين لديهم نفس نوع الارتباط مثل شركائهم. وهذه هي أقوى التحالفات وأكثرها انسجامًا والتي تمثل نموذجًا للعلاقات الصحية. يقدر هؤلاء الشركاء الثقة والتقارب العاطفي في العلاقات ، ويحاولون أن يكونوا صادقين ومخلصين. يعرف كلاهما عيوبهما وعيوب شريكهما ويقبلان بعضهما البعض كما هما. في النزاعات ، يمكنهم الحفاظ على الهدوء ورؤية أخطائهم والاعتراف بها والسعي إلى حل وسط.

هؤلاء الأزواج لديهم معدل طلاق منخفض إلى حد ما. لكن في بعض الأحيان لا يزال بإمكانهم الخروج من العلاقة إذا توقفوا عن إرضائهم. لا ينظرون إلى الفراق في هذه الحالة على أنه كارثة ، وغالبًا ما يستمرون بعد الانفصال في الحفاظ على علاقات ودية طبيعية ، خاصةً إذا كانوا مرتبطين بأطفال أو عمل مشترك.

نوع موثوق + نوع التنبيه

غالبًا ما يلعب الشريك الذي يتمتع بنوع موثوق من التعلق بهذين الزوجين دور الوالد أو المعلم - فهو أكثر نضجًا نفسيًا من شريكه ، لذلك غالبًا ما يتعين عليه رعاية شريكه. في البداية ، إنه يمنحه السرور ، ولكن بعد ذلك تبدأ المشاكل. غالبًا ما يكون الشريك ذو النوع القلق غير واثق من نفسه ، لذلك فهو يتطلب باستمرار تأكيدًا لأهميته. يمكن أن يشعر بالغيرة ، ويسعى إلى قضاء أكبر وقت ممكن معًا ، وقد يبدأ الشريك الذي يتمتع بنوع موثوق من التعلق في الافتقار إلى الحرية والمساحة الشخصية ، لأنه مكتفٍ ذاتيًا ولا يحتاج إلى حضور دائم لنصفه . إذا لم يغير شريك من النوع القلق أسلوبه في السلوك ، فقد يؤدي ذلك في النهاية إلى الانفصال ، لأن النوع الموثوق به لن يتسامح أبدًا مع علاقة لا يشعر بالراحة فيها.

نوع موثوق به + نوع تجنب الرفض

مع وجود زوجين من النوع المتجنب ، فإن الشخص الذي لديه ارتباط آمن سيفتقر إلى العاطفة والألفة. سوف يسعى جاهداً من أجل التواصل المفتوح والصادق ، وسيغلق النوع المتجنب ولن يترك شريكًا في عالمه الداخلي. سيحاول النوع المتجنب بناء علاقات وظيفية سطحية ، متجنباً الوضوح واليقين. لن يتسامح النوع الموثوق به مع مثل هذا الموقف لفترة طويلة وسيبحث قريبًا عن شخص "أكثر دفئًا". والنوع المتجنب ، الذي اعتاد الهروب من أي مشكلة ، بدلاً من حلها ، لن يعيق أحداً وسيصبح أكثر انغلاقاً في نفسه. علاوة على ذلك ، في بعض الأحيان يمكن للشريك المتجنب أن يبدأ الانفصال بنفسه إذا شعر أن العلاقة على وشك الانتهاء. إنهم خائفون جدًا من الرفض ، لذلك غالبًا ما يحاولون المغادرة أولاً ، حتى لا يتعرضوا للإذلال بسبب التخلي عنهم.

نوع الإنذار

يحدث هذا النمط من التعلق في حوالي 10٪ من الناس وغالبًا ما يتشكل في الأطفال الذين نشأوا في أسر مدمرة (على سبيل المثال ، في عائلات مدمني الكحول).

مرحلة الطفولة

آباء مثل هذا الطفل ليسوا دائمًا متواجدين ومهتمين. في بعض النقاط ، يمكن للوالدين أن يكونوا متعاطفين ومتجاوبين ، وفي أوقات أخرى ، يمكنهم تجاهل احتياجات الطفل تمامًا. خذ ، على سبيل المثال ، الأم التي تعتمد على الكحول. كونها رصينة ، فهي تعتني بالطفل وتهدئه وتستجيب لمكالماته. لكن في لحظات التسمم الكحولي ، لا تصبح على عاتق الطفل ، وتتجاهل احتياجاته تمامًا وتبكي. بسبب هذا التناقض في سلوكها ، لا يكون الطفل متأكدًا من أنه عندما يحتاج إلى رعاية ومساعدة والديه ، فإنه سيتلقىهما. لذلك ، فهو لا يثق كثيرًا في العالم ويحاول البقاء بالقرب من والدته ، ويخشى السماح لها بالرحيل حتى لفترة قصيرة. إنه يسعى دائمًا بقلق إلى جذب انتباه والديه. مع تقدم العمر ، قد يظهر خوف غير منطقي من فقدان الأم (يعتقد الطفل أنها قد تتخلى عنه أو تموت بشكل غير متوقع). في لحظات العصيان ، إذا أخاف الوالدان الطفل من إمكانية إرساله إلى دار للأيتام أو شرطي أو جار غاضب ، فإن هذا لا يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

غالبًا ما يكون الطفل والبالغ الذي لديه نوع من التعلق القلق مسكونًا بالخوف من الوحدة ، وبالتالي سيبحث دائمًا عن فرصة للانضمام إلى شخص ما ، والاندماج ، والتعلق. إنه يشعر بالراحة والأمان فقط عندما يتعلق الأمر بشخص ما ، ويشعر بانتمائه واتصاله بشخص آخر. إنه لا يشعر بأنه قيم ولا يستحق الحب ، ويقيم الآخرين بشكل إيجابي ، لذلك يحاول كثيرًا أن "يستحق" الحب ، وأن يكون مرتاحًا وأن يرضي كل من حوله. يحاول تكوين علاقات وثيقة للغاية مع الآخرين من أجل الشعور بالقبول من قبل الآخرين. أيضًا ، يخشى هؤلاء الأطفال جدًا من التعرض للرفض ، لذلك يُنظر إلى استياء الأم أو عدم رضاها على أنه كارثة.

الكبار

السمات الرئيسية للأشخاص الذين يعانون من نوع التعلق القلق:

- الرغبة في درجة عالية من التقارب العاطفي مع الشريك حتى الاندماج والذوبان فيه. وفي الوقت نفسه - عدم الثقة الداخلية والخوف من الرفض.

- غالبًا ما تظهر العلاقات مع هؤلاء الأشخاص في المقدمة ، مما يلقي بظلاله على جميع مجالات الحياة الأخرى. يصبح الشريك محور حياتهم ، وينشغلون باستمرار بالأفكار عنه.

- الشك بالذات والغيرة نتيجة لذلك. إنهم قلقون باستمرار إذا سقط شريكهم في الحب ، ويخشون أنه سيجد شخصًا أفضل ، ويقارنون أنفسهم بالآخرين (مع زوجته السابقة ، مع زملائه). إنهم ينتظرون التأكيد المستمر على أنهم محبوبون ومقدَّرون ، ويطالبون بضمانات.

- غالبا ما تصبح معتمدا عاطفيا على الشريك.

- محاولة "كسب" الحب من خلال اختيار شريك غير متاح عاطفياً وإثبات أنه يستحق حبه. صحيح ، في بعض الأحيان يتحول إلى ابتزاز حقيقي للمشاعر.

- إنهم يميلون إلى تهويل كل شيء ، ويأخذون أي مشاكل في العلاقة على محمل الجد.

- بسبب خوفهم الشديد من الرفض والشك بالنفس ، فهم مستعدون لمسامحة الشريك كثيرًا ، لذلك غالبًا ما يقعون ضحايا للطغاة. قد لا يغادر مثل هذا الشخص لسنوات ، حتى لو كان سيئًا للغاية ، لمجرد أنه يخشى الوحدة أكثر من العلاقات السيئة.

- إنهم صعبون للغاية في حالة الفراق ، بل إنهم قادرون على الانتحار ، لأنه مع رحيل شريكهم ، يفقدون معنى الحياة. على الرغم من أنهم في كثير من الأحيان ، مع هوسهم والسيطرة والغيرة والقلق ، يدفعون الشريك إلى قطع العلاقة.

هذا النوع من التعلق شائع لدى الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الإدمانية. في مظهره الشديد ، قد يعاني هؤلاء الأشخاص من اضطراب الشخصية الحدية.

إنه صعب مع مثل هؤلاء الناس. لكن غالبًا ما يتضح أنهم أكثر الرفقاء ولاءً وتفانيًا في الحياة. إنهم قادرون على الشعور بعمق وغالبًا ما يصبّون عواطفهم في الإبداع. إنهم هم الذين يصنعون القصائد القلبية والروايات الحسية ، ويؤلفون الموسيقى ، ويرسمون الصور. إنهم قادرون على المآثر من أجل أحبائهم. يمكن أن يكون الأمر صعبًا جدًا معهم ، ولكنه ليس مملاً. مثل الأشخاص الذين لديهم ارتباطات آمنة ، فإنهم يميلون إلى إقامة علاقات طويلة الأمد وجادة ، لكن هذه ليست دائمًا زيجات سعيدة.

التوافق

نوع التنبيه + نوع موثوق

ليس اتحادًا سيئًا ، بشرط أن يكون الشريك ذو النوع الموثوق من الارتباط يتمتع بدرجة عالية من التسامح ، والنوع القلق يتعلم منه النضج العقلي. خلاف ذلك ، يمكن للشريك من النوع الموثوق أن يتعب بسرعة من رغبة الشريك القلق في الاندماج معه في وحدة واحدة ، وقضاء كل وقت فراغه معًا وإثبات المشاعر باستمرار. إن التطلع إلى نوع يمكن الاعتماد عليه إلى الاستقلال يضر بشريكه "القلق" ، فهو يعتبر ذلك بمثابة رفض. الفضائح أمر لا مفر منه هنا ، وغالبًا ما تعتمد قوة مثل هذا التحالف على صبر الشريك الذي يتمتع بنوع موثوق من الارتباط.

نوع ينذر بالخطر + نوع التجنب-الرفض

الاتحاد الأكثر شيوعًا الذي يلحق فيه النوع القلق باستمرار ، ويهرب النوع المتجنب. الشريك القلق يشعر بالإهانة بسبب الاغتراب والبرد لشريكه المتجنب ، والشريك الذي لديه نوع متجنب يكون غاضبًا جدًا من هوس الشريك القلق ، مما يجعله قريبًا أكثر.

قد يختار الشخص الذي لديه أسلوب التعلق المتجنب دون وعي شريكًا قلقًا ، لأن الشريك القلق فقط هو القادر على اللحاق به باستمرار والاستثمار في علاقة لشخصين. في المقابل ، يمكن أن ينجذب الشخص الذي يعاني من التعلق القلق إلى شريك متجنب ، لأنه دون وعي متأكد من أنه ليس ذا قيمة ، ولا يحتاجه أي شخص وسيتم التخلي عنه. يمكن أن تكون هذه العلاقات صعبة للغاية ومدمرة ومرهقة ، لكنها يمكن أن تستمر لسنوات. لأن كلا الشريكين يعتمدان على بعضهما البعض.

نوع التنبيه + نوع المنبه

مثل هذه التحالفات نادرة. هم نفس الشيء كثيرا.في البداية ، ينجذبون إلى وهم القرابة الروحية ، وتزامن القيم الأخلاقية ، والرغبة في إظهار أسمى مظاهر الحب. لكن في النهاية يندمجون مع بعضهم البعض ، ويفقدون تمامًا حدودهم الشخصية. إنهم ينظرون إلى بعضهم البعض على أنه امتداد لأنفسهم وليس كشخص منفصل. على هذا الأساس ، تنشأ العديد من المشاكل ، لأن كلا الشريكين طفوليان تمامًا في العلاقات وغير قادرين على النظر إلى الأشياء بنضج. ليس هذا هو أسعد نوع من العلاقات ، ولكن مع ذلك ، يمكنهم العيش معًا لفترة طويلة جدًا لمجرد أن أيا منهما لا يملك الشجاعة لوضع حد لها والخروج من العلاقة. بعد كل شيء ، كلاهما يخافان جدًا من تركهما بمفردهما. ومع هذه الدرجة من الاندماج ، يكاد يكون من المستحيل الانفصال عن بعضنا البعض وتصبح شخصًا مستقلاً. بمرور الوقت ، بدأوا في إدراك بعضهم البعض كأخ وأخت.

تجنب نوع الرفض

يحدث نوع التعلق المتجنب - الرفض في حوالي 25٪ من الأشخاص.

مرحلة الطفولة

يتشكل أسلوب التعلق بالرفض المتجنب عندما يكون الوالدان غير متاحين عاطفياً ، وباردان وغير مبالين بالطفل. على سبيل المثال ، قد تكون الأم النرجسية شديدة الشغف تجاه نفسها ، ومن حيث المبدأ ، غير قادرة على الحب والقبول. بالنسبة لها ، الطفل هو مجرد استمرار نرجسي لها ، فهي لا تراه كشخص ولا تهتم كثيرًا بحالته العاطفية. هؤلاء الآباء ببساطة يدفعون أو يتجاهلون الطفل ، ولا يلاحظون أنه بحاجة إلى الدعم والرعاية. إنهم لا يشعرون بطفلهم ولا يفهمون احتياجاته. نتيجة لذلك ، يبدأ الطفل في الشعور بأنه غير محبوب ، وغير مهم ، وغير ضروري. تتشكل فكرة حول الوالدين على أنهم لا يمكن الوصول إليهم ومنفصلون.

مثل هذا الطفل غير متأكد من أنه سيتلقى الدعم إذا لزم الأمر. يعتاد على حقيقة أن احتياجاته يتم تجاهلها وهو نفسه مرفوض. لذلك ، بمرور الوقت ، ينتقل إلى الموقف "أنا أيضًا لست بحاجة إلى أي شيء منك" ، ويقترب من نفسه وعلى مستوى اللاوعي فهو متأكد من أنه لا ينبغي أن ينفتح على أي شخص - سيتم رفضه على أي حال. لم يعد يطلب شيئًا ، ولا يشتكي. لا يركض إلى أمي طلبًا للمساعدة. ينمو بنفسه ، ولا يثق في الناس والعالم بشكل عام.

هذا التصور مؤلم جدًا لنفسية الطفل ، وبالتالي فإن نفسية الطفل تتضمن وظائف وقائية و "تنسى" حاجتها إلى الحب والرعاية. يختار سلوكًا منضبطًا وغير مبالٍ لتجنب خيبات الأمل الجديدة. مع تقدم العمر ، يصبح هذا السلوك راسخًا في موقف ثابت من الاستقلال المغترب. في المستقبل ، سيكون مثل هذا الشخص خائفًا جدًا من العلاقات الوثيقة مع أي شخص ، لأنه في عقله الباطن راسخ بقوة في الخوف من رفضه.

الكبار

السمات الرئيسية لهؤلاء الأشخاص في العلاقة:

- عدم الثقة ، التقارب ، التجرد. عدم الرغبة وعدم القدرة على إظهار المشاعر ، وعدم القدرة على العلاقات الحميمة. يتجنب العلاقة الحميمة خوفا من أن يصبح عرضة لشخص ما.

- درجة عالية من الاستقلالية والاستقلالية والاكتفاء الذاتي. غالبًا ما يشعرون بالضيق الشديد في وجود شريك ، ينظر إلى الحب المفرط والحنان لشخص آخر على أنه مظهر من مظاهر الضعف والهوس.

- عادة ما تكون العلاقات مع هؤلاء الأشخاص في المرتبة الأخيرة. حياته المهنية وأعماله وسفره وهواياته أكثر أهمية بالنسبة له. إنه يملأ حياته بأي شيء ، فقط حتى لا يترك مكانًا فيه لشخص آخر.

- يميل هؤلاء الأشخاص إلى تغيير شركائهم والدخول في علاقات جنسية عرضية. إنهم يفتقرون إلى التعاطف ، لذا فهم ليسوا حساسين بدرجة كافية لاحتياجات الآخرين ويحاولون بناء علاقات وظيفية قائمة على الحساب العقلاني بدلاً من المشاعر.

- إذا حدثت العلاقة ، فغالبًا ما يتم بناؤها مثل لعبة القط والفأر ، عندما يتواصل الشركاء دائمًا مع بعضهم البعض.

- تخفيض قيمة العلاقات الحميمة. مثل هذا الشخص لا يؤمن بالحب ، في المشاعر القوية الحقيقية ، في حقيقة أن الشريك يمكن أن يحبه حقًا.في مكان ما في الأعماق ، يتوقع باستمرار أن يتم التخلي عنه ، ورفضه ، كما فعل والديه في طفولته. خوفًا من تجربة ألم الرفض هذا مرة أخرى ، يحاول مثل هذا الشخص دائمًا المغادرة أولاً.

- يخاف من الالتزامات والمسؤوليات. يفضل الكثير من الناس عدم الزواج والعلاقات الجادة ، لأنهم يخافون من فقدان حريتهم والاعتماد على شخص ما.

في أشد المظاهر حدة ، يمكن أن يكون هذا النوع من التعلق في اضطراب نرجسي ، وكذلك في اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع. يستخدم السيكوباتي أو النرجسي الناس لتأكيد الذات ، وعندما تنفد الموارد العاطفية أو المادية ، فإنهم يتخلون عنها دون ندم.

التوافق

نوع تجنب الرفض + النوع الموثوق

اتحاد مشكوك فيه جدا لأن لن يلعب الشريك الذي لديه مرفق آمن دور القط والفأر ، فهو معتاد على علاقة طبيعية ومفتوحة وصادقة. قد ينجذب الشخص ذو النوع المتجنب إلى شريك له ارتباط آمن ، ولكن بمجرد أن يحقق المعاملة بالمثل ، سيشعر بالخوف ويبدأ في الإغلاق. سيحاول الشريك الذي لديه مرفق آمن بطريقة ما إخراجه من الصدفة ، ولكن عاجلاً أم آجلاً سوف يتعب منه ، وسيذهب إلى حيث يشعر بالراحة والراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج دائمًا إلى الوضوح والاتصال العاطفي الوثيق ودرجة عالية من الثقة ، ولا يمكن لشريك من النوع المتجنب أن يمنحه هذا أبدًا.

نوع التجنب - الرفض + النوع المقلق

كما قلت سابقًا ، يجذبون بعضهم البعض مثل المغناطيس ، لأنهم يعوضون مجمعات بعضهم البعض. يمكن أن يخدعوا رأس بعضهم البعض إلى ما لا نهاية ، حتى يستسلم الشريك الأضعف (وعادة ما يصبحون من النوع القلق). يحدث هذا عادةً عندما لا يتمتع النوع القلق ببساطة بأي قوة وتكون حالته النفسية قريبة من الجنون. هناك خياران هنا - إما أن الشريك المتجنب سوف يدخل اللعبة مرة أخرى ويحاول إعادة الشريك ، أو سيجد ضحية أكثر حيلة ويوجه انتباهه إليها.

نوع تجنب الرفض + نوع تجنب الرفض

يمكنهم اختيار بعضهم البعض لتجنب العلاقة الحميمة قدر الإمكان وبالتالي حماية أنفسهم من التجارب. عادة ما يتم إبرام مثل هذه التحالفات بشروط متبادلة المنفعة ، مع حسابات باردة على كلا الجانبين. لا يوجد أي شك في أي علاقة حميمة هنا ، فالناس ، حتى في الزواج ، يظلون باردين ومنفصلين. يمكن أن يستمر هذا الزواج لفترة طويلة حتى يحدث شيء يعتبره أحد الشركاء رفضًا ، على سبيل المثال ، الغش. يتصور النوع المتجنب بشكل مؤلم كل ما يؤذي كبريائه ، لذلك من غير المحتمل أن يكون قادرًا على مسامحة خيانة شريكه. على الرغم من أن هؤلاء الأشخاص يدخلون أحيانًا في زواج مفتوح. في هذه الحالة ، يمكنهم العيش معًا طوال حياتهم ، مرتبطين ببعض الأهداف أو الفوائد المشتركة ، بينما لا يختبرون أي شيء لبعضهم البعض ولديهم علاقة جانبية.

نوع الإنذار

يحدث نوع التعلق المتجنب للقلق في حوالي 15٪ من الأشخاص.

مرحلة الطفولة

غالبًا ما يوجد هذا النوع من التعلق في الأطفال الذين عانوا من الاعتداء الجسدي أو العقلي أو الجنسي ، أو في الأطفال الذين تعرضوا للسخرية والإذلال والترهيب في مرحلة الطفولة. هؤلاء هم الأشخاص الأكثر تعرضًا للصدمات والذين نشأوا في ظروف صعبة للغاية. غالبًا ما يكون هؤلاء أطفالًا نشأوا في أسر يعاني فيها أحد الوالدين من اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع (بمعنى آخر ، كان أحد الوالدين مريضًا نفسيًا) ، أو نشأوا في أسر مدمني الكحول أو مدمني المخدرات.

سلوك هؤلاء الآباء لا يمكن التنبؤ به وخطير ومخيف. الطفل خائف ويتجنب والديه ، ولكن في نفس الوقت يحتاج إلى القرب والحب والحماية. هذا يخلق صراعًا داخليًا قويًا للغاية ، والتوتر قوي جدًا بحيث لا تستطيع نفسية كل طفل تحمله.

ينشأ الشخص الذي لديه مثل هذه التجربة مصابًا بالجرح الشديد وعدم الثقة. إنه يريد حقًا الحب الذي لم يتلقه في طفولته ، لكنه في نفس الوقت يخاف منه جدًا.لذلك ، غالبًا ما يعض اليد التي تحاول ضربه.

الكبار

السمات الرئيسية لهؤلاء الأشخاص في العلاقة:

- تناقضات داخلية قوية - يريد الشخص حقًا الحب والعلاقات الوثيقة ، لكنه في نفس الوقت يخاف من هذا ويقاوم.

- هؤلاء الناس لا يثقون في الناس ، ولا يمكنهم الاعتماد على أي شخص ، رغم أنهم في نفس الوقت يشعرون بالحاجة الداخلية للدعم والرعاية.

- غالبًا ما يكونون منغلقين وغير متصلين ، ونتيجة لذلك ، يشعرون بالوحدة ، على الرغم من أنهم هم أنفسهم يعانون من ذلك.

- إذا دخلوا في علاقة ، فإنهم يظهرون علامات على كل من نوع القلق (السيطرة المفرطة ، والغيرة ، والشك الذاتي) وعلامات من النوع المتجنب (الخوف من الانفتاح ، وعدم الثقة ، والانفصال).

في المظاهر الشديدة ، يحدث هذا النوع من التعلق لدى الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الانعكاسية أو الاضطراب. يمكن أن يحدث أيضًا عند الأشخاص الذين يعانون من اضطراب حدودي ، عندما يريد الشخص في نفس الوقت اتصالًا وثيقًا مع الآخرين ، ولكنه في نفس الوقت يخاف جدًا من الرفض ، لذلك يهرب من العلاقة.

من الصعب على هؤلاء أن يكونوا محبين ومنفتحين ، على الرغم من الرغبة في التقارب. في هذه الحالة ، الرغبة في الابتعاد يمليها الخوف من الرفض ، وكذلك الانزعاج من التقارب العاطفي. إنهم لا يثقون بشريكهم ويرونه في صورة سلبية فحسب ، لكنهم أيضًا لا يعتبرون أنفسهم جديرين بحب شريكهم.

التوافق

هذا هو النوع الأقل دراسة وفي نفس الوقت أصعب أنواع التعلق. هؤلاء الأشخاص لديهم مستوى عالٍ من القلق ومستوى عالٍ من التجنب ، وهذا هو السبب وراء تركهم في أغلب الأحيان بمفردهم. التكهن الإيجابي ممكن مع التصحيح النفسي.

أنواع المرفقات والعمل

تؤثر أنواع التعلق لدينا على جميع تفاعلاتنا الاجتماعية وبالتالي لا تؤثر فقط على علاقاتنا الشخصية ولكن أيضًا في علاقات العمل.

يشعر الأشخاص الذين لديهم نوع آمن من التعلق بالثقة في العمل. إنهم لا يخشون ارتكاب خطأ ، لأنهم واثق من قدرتهم على التعامل بنجاح مع أشياء كثيرة. إنهم استباقيون ومتحمسون للمهام الصعبة. يميزون بوضوح بين العلاقات الشخصية والعمل. إنهم قادرون على إدراك النقد بهدوء في خطابهم كما أنهم لا يخشون التعبير عن انتقاداتهم في المقابل. إنهم لا يترددون في طلب المساعدة في المواقف الصعبة ويمكنهم تقديم الدعم للآخرين ، لكنهم في نفس الوقت يراقبون حدودهم بوضوح ولا يسمحون للآخرين بالجلوس على أعناقهم.

يعاني الأشخاص الذين يعانون من أنماط التعلق القلق والتجنب القلق من الخوف من الرفض ويعتمدون بشكل كبير على موافقة الآخرين. إنهم يخشون ارتكاب الأخطاء وعدم الاحتراف وفقدان وظائفهم. إنهم يتحملون النقد بشكل مؤلم ، لأنهم يأخذون كل شيء على محمل الجد. إنهم يحاولون تجنب النزاعات ، ولا يعرفون كيف يدافعون عن آرائهم ويخشون التصريح علانية بأنهم غير راضين عنها. إنهم محرجون من طلب المساعدة أو طلب ترقية ، وفي كثير من الأحيان يتوقعون أن يلاحظ من حولهم أنهم بحاجة إلى المساعدة ، وسوف يقدر الرؤساء أنفسهم اجتهادهم ويشجعونهم بطريقة ما. إنهم ينقلون المشاكل الشخصية إلى العمل ، ومشاكل العمل إلى الأسرة. غالبًا ما يأخذون العمل إلى المنزل ، وفي العمل يمكنهم تسوية الأعمال المنزلية. في كثير من الأحيان لا يستطيعون التحول عقلياً من المشاكل المنزلية إلى مشاكل العمل والعكس صحيح.

غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يعانون من أنماط التعلق المتجنبة أكثر مدمني العمل حماسًا. إنهم ينغمسون في العمل للابتعاد عن العلاقة دون قصد. وبعد ذلك ، عندما تتم دعوة مثل هؤلاء الأشخاص في مواعيد ، فإنهم يختبئون وراء حقيقة أن لديهم جدول أعمال مزدحم ، وغالبًا ما يخدعون أنفسهم: "هذا مشروع آخر سأنتهي منه وأخيراً أنتهي من حياتي الشخصية." غالبًا ما يأتون بمجموعة من الأشياء للقيام بها ، فقط ليس لقضاء الوقت مع أسرهم. وحتى إذا لم ينغمسوا في العمل ، فسوف يجدون أنفسهم بالتأكيد مجموعة متنوعة من الهوايات لزيادة وقتهم إلى الحد الأقصى.