نظرية التعلق والعلاقات التي تكرر نفسها

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

التعلق هو نموذج نفسي للسلوك يصف ديناميكيات العلاقة. المدى القصير والطويل. لها جذورها في تجارب الطفولة الماضية. تحدد قدرة الشخص على التواصل مع أشخاص مختلفين وله أنواع مختلفة.

هذا هو أحد جوانب العلاقة التي تحدد كيف يتفاعل الناس مع الألم الذي يصيبهم أو عندما ينفصلون عن أحبائهم.

إن ارتباط الطفولة بشريك مهم آخر هو شيء سيؤثر على قدرة الشخص على تطوير الثقة الأساسية في نفسه ، وفي العالم ، والأشخاص المهمين.

كان الطبيب النفسي والمحلل النفسي الإنجليزي جون بولبي أول من اكتشف في بحثه أهمية الارتباط بشخص بالغ بالنسبة للطفل ، مما يمكّنه من البقاء والتكيف مع العالم. في وجود شخص بالغ سريع الاستجابة ويقظ ، يمكن للطفل الاعتماد عليه كقاعدة موثوقة واستكشاف العالم. تتشكل عاطفة الطفل حتى مع برودة الوالدين الرافضين بطريقة تتكيف معه. تؤثر العوامل المختلفة على تكوين أنماط التعلق المختلفة.

بفضل تجربة عالمة النفس ماري أينسوورث - "موقف غريب" ، تمكنت من تحديد 4 طرق رئيسية للتعلق.

1. مرفق آمن (آمن) هم الأطفال الذين يمكنهم الاعتماد على البالغين المهمين مع الثقة في تلبية احتياجاتهم من الألفة والدعم العاطفي والحماية.

لدى البالغين الذين يعانون من هذا النوع من التعلق العديد من العلاقات الآمنة المختلفة. هؤلاء هم الأشخاص الذين يمكنهم بناء علاقات وثيقة. لديهم مخاوف ومخاوف وخجل ومشاعر ، لكن مستوى الثقة في العالم مرتفع بما يكفي بحيث يمكنهم التعامل معه. إنهم واثقون من أنفسهم وفي علاقاتهم وشركائهم. وقادرون على اختبار المخاوف بشأن العالم والاحتفاظ بالقدرة على التغيير. إنهم يشعرون بالراحة في التقارب ، لكنهم يظلون مستقلين. وهم يوازنون بين. هؤلاء الأشخاص يحلون المهام ذات الترتيب الأعلى من مستويات الأمان.

في التجربة - هؤلاء هم الأطفال الذين يلاحظون عندما تغادر أمهم ، يمكنهم البكاء ، لكنهم يتركون الأمر ويستطيعون الدخول في علاقة مع العالم واللعب مع البالغين الآخرين. عندما تعود أمي ، يسعدهم رؤيتك. أي أنهم يسمحون للأم بالمغادرة ، والقبول عند عودتها ، وإعادة الاتصال بها. هذه هي الطريقة الأكثر دعمًا وصحة للتعلق.

2. التعلق التجنبي (القلق - تجنب) - تشكلت استجابة لبرودة أو مسافة أو رفض الأم.

هؤلاء الناس لا يثقون كثيرًا في العلاقات. يمكنهم التحدث بصراحة عن أنفسهم ويُنظر إليهم على أنهم أشخاص منفتحون ومتصلون ، ولكن هناك شعور بعدم وجود اتصال بجانبهم. اللمس حتى النهاية أمر مستحيل. إذا اقتربت ، فسوف يبتعدون. إنهم لا يتواصلون حقًا مع الناس. إنهم أشخاص مستقلون ومكتفون ذاتيًا ويمكنهم التعامل مع كل شيء بمفردهم ولا يحتاجون إلى علاقات وثيقة.

قد يكون هناك فراغ أو خجل في مكان التعلق. لديهم الرغبة في عدم الشعور على الإطلاق. إنهم خائفون من الضعف والرفض ، لذلك هم دائمًا يبتعدون عنهم.

خبرة في العلاقات - من الأفضل عدم التواجد فيها. هؤلاء هم الأطفال الذين أدركوا أن الحاجة إلى العلاقة الحميمة تؤدي إلى الإحباط ومحاولة تجنبها.

يتخذ الأطفال مثل هذه القرارات عندما يريد آباؤهم حقًا البلع ، وكانوا متعاملين جدًا - يريدون الهرب. أو ، على العكس من ذلك ، عندما لم يكن هناك استجابة أو رد فعل لاحتياجاتهم على الإطلاق ، حيث تشكل اللامبالاة تجاه العلاقات. يطلب الطفل شيئًا في العلاقة ، والوالدان مشغولون بالآخرين. ثم لا يدخل في علاقة وثيقة ، بل يفضل عدم الاندماج.

هؤلاء الناس ليس لديهم شعور آمن في العلاقة ، لديهم خوف من الاستيعاب.

في التجربة هؤلاء الأطفال لا يثقون في أن الشخص الذي يعتني بهم شامل ويمكن الوصول إليه. بالكاد يبكون عندما تغادر أمي. يلعبون بأنفسهم.عندما تأتي أمي ، يلاحظون ذلك ، لكنهم يواصلون اللعب. هؤلاء الأطفال ليس لديهم حركة نحو العلاقات.

3. نوع التعلق المتناقض (مستقر بقلق) - هم في حاجة ماسة إلى المودة والتواصل مع الآخرين. تتشكل عندما يكون الطفل غير متأكد من أن الأم ستكون هناك عند الحاجة. لا تشعر بالأمان والأمان بجانبها.

يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص الاقتراب بسرعة كبيرة وبسرعة الابتعاد. لا يوجد وسط. اختبار واختبار العلاقات من أجل القوة.

إذا ألقت باللوم على مثل هذا الشخص ، فسوف يضربونك هناك ويختبرونك. أكد نظريتك أنه لا أحد يستطيع تحملها.

هؤلاء هم أشخاص على الحدود - إنهم بحاجة حقًا إلى أن يكونوا متصلين ، لكنهم مقززون بنفس القدر بالنسبة لك للعودة. إنها تثير إنهاء العلاقة. ينشأ مثل هؤلاء الأشخاص غير آمنين للغاية في أنفسهم وفي علاقاتهم مع الآخرين. البحث دائمًا عن تأكيد المعاملة بالمثل ، والاعتماد بشكل مفرط. إظهار مستويات عالية من عدم الرضا عن أنفسهم وشريكهم. يمكن أن يكون معبرًا عاطفيًا ، ومضطربًا ، ومندفعًا في العلاقات.

في التجربة: عندما تغادر أمي ، يبكون هؤلاء الأطفال ويتحملون الفراق بشدة. لديهم القليل من الاهتمام أو لا يهتمون باللعبة ، ولا يجتهدون في أي مكان ، لأنهم لا يشعرون بالأمان. إذا أخذهم شخص ما على المقابض ، فإنهم يبدأون في التغلب على الشخص الذي أخذها. عندما تعود أمي ، فإنهم سعداء بعودتها ، لكنهم لا يقبلونها ولا يغفرون ، فهم غاضبون. لا يمكنهم العودة إلى اللعبة.

إنهم يبحثون عن القرب والمودة في كل مكان ، في جميع أنحاء العالم ، لكنهم يفعلون ذلك حتى لا يتمكنوا من بناء علاقة. أو أنه من المستحيل. الخوف من الاستهلاك والرفض في نفس الوقت.

4. تشويش التعلق - أصعب أنواع التعلق ، والتي ترتبط بصدمة نفسية خطيرة. هؤلاء الأشخاص على المستوى الذهاني للمؤسسة يبنون العلاقات. إنهم يفعلون شيئًا لن تكون أنت بوعي ولن يكون له معنى لفظي ، ولكنه سيغيرك. هؤلاء هم الأشخاص الذين عانوا من الكثير من العنف في مرحلة الطفولة.

من كان يعرف مسبقًا كيفية التكيف مع شخص بالغ. إذا جاء أبي في حالة سكر ، فإنهم يعرفون بالفعل ما سيحدث بعد ذلك ، ويتخذون بعض الإجراءات مسبقًا. هؤلاء هم الأطفال الذين يتعلمون البقاء على قيد الحياة ويعيشون بالغرائز. حساس جدا. إنهم يعرفون أيًا من ردود أفعالك ، وما الذي ظلوا صامتين وما يقصدونه. الأشخاص الذين يمكنهم مقابلتي بجزء حيواني أو تربيته في داخلي. إنهم يفضحون ، وخلع ملابسه ، وبجانبهم يمكنك تجربة الرعب.

لا يمكنهم تحمل الاتصال ، لأنهم يشعرون به كثيرًا.

يتم اختبار أي نهج على أنه لمس جرح ناز.

في التجربة عندما تغادر أمي ، يستجيبون دائمًا للاختفاء بشكل غير متوقع. يمكنهم الانحناء ، وضرب الأرض ، والتجميد. نفس الطفل الذي يتصرف بشكل غير متوقع في كل مرة. يقول دماغ الزواحف RUN FROM. Limbic - اركض إلى أمي ، وهاتين الرغبتين دائمًا ممزقتان.

يتكون نوع التعلق من الولادة وحتى 5 سنوات. ضعيف بشكل خاص في أنماط أقل من 3 سنوات من العمر. يتم عرض وتذكر طريقة الاتصال في الجسد ، ثم يتم إعادة إنتاج التجربة على المستوى الجسدي وتكرارها في كل مرة في علاقة. ونستخدم هذه الأنماط ، مخططًا مألوفًا ، لبناء علاقات مع الأشخاص المهمين.

يمكن خلط أوضاع المرفقات.

على الرغم من النماذج المستقرة والمتشكلة للعلاقات ، فمن الممكن تحويل الارتباط إذا تغيرت الظروف والبيئة والخبرة من حول وداخل. يمكن القيام بذلك أيضًا من خلال العلاج طويل الأمد. حيث توجد فرصة لتعلم بناء علاقات طويلة الأمد ومرفقات صحية.

يختلف الطفل عن الراشد في أنه لا يستطيع الاختيار ويجب عليه البقاء على قيد الحياة. ويمكن للشخص البالغ أن يختار ، ويغير بيئة وجوده ، والناس من حوله ، ويتحول في الداخل.

استحالة الاختيار هي سلوك طفولي ، واستقرار في نفس الحالة مع شخص بالغ موثوق ، وبالتالي التعلق.

في مرحلة البلوغ وفي العلاج ، يمكن للمرء أن يعمل على التحرك والعثور على واكتشاف شيء آخر في العالم. لا تبقى مستقرا. لكن هذا يتطلب موردًا ودعمًا.

من المهم تطوير مرفق أساسي ومستقر وآمن - وهذا داعم للغاية. على سبيل المثال ، في علاقة علاج العميل. حيث يكون المعالج مستقرًا وآمنًا وجديرًا بالثقة. أو تذكر علاقة أو شخصًا أحبه ودعمه. كان هناك. تذكر عينيه المحبة. يمكن أن تكون الجدة / الجد أو العمة / العم. بناء على هذه العلاقة ، دعم ، المضي قدمًا واستكشاف العالم.

ثم نبحث عن الموارد ، ونتذكر جميع مهاراتنا وقدراتنا ونقاط قوتنا من أجل تعلم الثقة في أنفسنا. هذا يعطي القدرة على الاتكاء على الذات والمضي قدمًا نحو السلام ، وبناء الثقة فيه. مما يؤدي إلى القدرة على بناء علاقات آمنة ومستقرة مع الآخرين.

تغيير نمط التعلق المعتاد الخاص بك.