2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
1. PP غير موجود! في الشكل الذي وضعنا فيه!
* لا توجد تغذية واحدة صحيحة. هناك معرفة بفسيولوجيا الهضم + الخصائص الفردية لكل شخص. تعرضك أفكار الطعام الصحيح والخطأ لخطر الإصابة بتقويم العظام. بفضل هذا الاتجاه ، ظهرت المنتجات البيئية وبدأت صناعة المواد الغذائية في جني المزيد من المال.
2. الأكل الحدسي لن يعزز الصحة إذا بدأت بـ ppp!
* لأنك تريد أن تأكل "بشكل حدسي" في بنية rpp التي يعاني منها الشخص. تعتاد النفس على اتباع فكرة متعصبة وستساهم في استمرار RPP أو مجرد الاستيلاء العاطفي (معتادًا على الانجذاب إلى الطعام من أجل الإجهاد - وهذا يعني أنه بشكل حدسي ، عند الإجهاد ، سيكون الطعام "مطلوبًا"). لذلك ، في البداية ، يجب أن تستبعد اضطرابات أو اضطرابات الأكل ، وعندها فقط تطور تغذية بديهية.
3. إذا كنت تأكل وقتما تريد وماذا تريد - فلن تحصل على الدهون!
* هناك فروق بسيطة: أ) تناول الطعام وفقًا للجوع الفسيولوجي واستمع إلى الجسم من حيث تفضيلات الطعام ؛ ب) يميز بين الجوع النفسي وإشباعه بالطرق المناسبة وليس الطعام.
4. معايير الجمال تشجع وتدعم اضطرابات الأكل!
* أي معايير تحدد منطقة المطابقة وعدم المطابقة ، وتشجع على الانخراط في اتجاهات الموضة وتدين الاختلافات بمساعدة التخويف "لن تكون محبوبًا" ، والتشهير ، والاستبعاد الضمني من المجموعات الفاخرة. تتغير الاتجاهات كل 5 سنوات ، هل يستحق الأمر تعديل جسمك لمثل هذه الأشياء المتقلبة؟
5. الموضة من أجل التغذية السليمة تحول الطعام إلى عبادة!
* تتمثل المهمة الرئيسية للطعام في تعويض نقص العناصر الغذائية ، وتشبع الجسم بالطاقة ، في كلمة واحدة ، للحفاظ على الحياة. الآن تم رفع الطعام إلى مرتبة الموضة وأصبح من العار أكل كرات اللحم أمام الآخرين. حتى أن بعض الشخصيات العامة تقارن الشخص بما هو عليه "إذا كنت تريد أن تكون مثل كرة اللحم - فتناول كرات اللحم ، وإذا كنت تريد أن تكون مثل فاكهة غريبة ، فاختره". جديا؟
6. الحمية لا تعمل لأن هناك خطأ ما بها. لكنك بخير!
* تقريبًا أي تقييد في الطعام يتعرض له الجسم كضغط. أي نظام غذائي عاجلاً أم آجلاً سيؤدي إلى انهيار وزيادة الوزن - وهذا رد فعل طبيعي للجسم لإعادة النقص والتخزين مقدمًا إذا كان هناك نقص في الطعام مرة أخرى. تم تصميم النفس بحيث يتم تشغيل أعمال الشغب لأي حظر. لسوء الحظ ، عندما لا يعمل النظام الغذائي ، يبدأ الناس في البحث عن أسباب في أنفسهم ويلومون قوة إرادتهم ، بدلاً من التفكير في "ما الخطأ في هذا النظام الغذائي؟" …
في الختام ، أود أن أوضح. لا يخبر سلوك الأكل الكثير عن كيف وماذا يأكل الشخص. إنه يتحدث عن موقف الشخص من جسده واختلافه عن الآخر ، وعن الاعتناء بنفسه وبالطبع عن احترام شخصيته.
موصى به:
العمل مع سلوك الأكل
نظرًا لأن يدي في علاجي الرئيسي لا تعمل دائمًا مع سلوك الأكل وتطبيع الوزن ، فقد ذهبت إلى أخصائي تغذية متخصص في اضطرابات الأكل. اليوم كانت الجلسة الأولى. تمت التوصية أيضًا بأخصائي التغذية هذا كأخصائي في التغذية البديهية. اتفقت مع نفسي على أنه إذا سمعت شيئًا عن "
5 حقائق عن سلوك الأمهات اللائي نجين من حدث مرهق
تعد مشكلة اضطراب ما بعد الصدمة ، خاصة في العلاقات بين الأم وابنتها ، مشكلة جديدة إلى حد ما. عندما نتحدث عن هذه المشكلة في سياق الطب وعلم النفس الإكلينيكي ، فإننا لا نركز في المقام الأول على الإجهاد اللاحق للصدمة ، ولكن على اضطراب ما بعد الصدمة.
المكون اللفظي لسلوك الأكل: الحديث عن الطعام وأثناء الأكل
استمرارًا لموضوع تصوير الطعام ، أود أن أتحدث عن المكون اللفظي لسلوك الأكل ، وهو الحديث عن الطعام وأثناء الأكل. أولاً ، حكت لي قصة عن رجلنا من سانت بطرسبرغ (في الواقع ، أعرفه قليلاً ، أخبره صديقنا المشترك) ، الذي تزوج امرأة فرنسية ويعيش معها هناك ، في فرنسا.
الطفل يرفض الأكل. هل يجب أن تجبره على الأكل؟
موضوع حقيقة أن الآباء في كثير من الأحيان يجبرون أطفالهم على تناول الطعام يقلقني. لأنني صادفت هذا كثيرًا. هذا شائع جدًا في مجتمعنا. لذلك ، شكراً لأحد أعضاء مجموعتنا على هذا السؤال المهم. بدا الأمر هكذا: "لماذا لا تجبر الطفل على الأكل ، خاصة تحت التهديد بالعقاب"
سلوك الأكل
سلوك الأكل شرط من شروط البقاء: الإنسان هو ما يأكله. في الوقت نفسه ، يعتبر سلوك الأكل طريقة للتفاعل الاجتماعي. في الاتصالات المنظمة حول وجبات الطعام ، تكون مظاهر القوة ممكنة (حتى يظهر الرئيس ، لا يجرؤ أي من المرؤوسين على تناول الطعام) ، والخضوع ("
