الشعور بالخطر والأمان

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

ربما لا يعترف الكثيرون بذلك ، لكن أحد الرغبات الرئيسية في الحياة هو الشعور بالأمان. دع هذا لا يظهر بوضوح في الحياة اليومية مثل الحاجة إلى الطعام والمال والمرافق الأساسية. ولكن إذا ألقينا نظرة فاحصة على جميع عوامل الحياة ، فسيظل هناك دائمًا شعور بالأمان في الخلفية. بغض النظر عما ننتقل إليه ، يمكنك أن ترى في كل مكان لحظة الحاجة في غياب الخطر. لن نكون هادئين إذا لم يكن لدينا ما نأكله - سيكون هناك شعور بالتهديد. لا يوجد استقرار اجتماعي - من المستحيل أن توجد بشكل طبيعي في المجتمع. يضع أبراهام هارولد ماسلو الحاجة إلى الأمان في المرتبة الثانية. وتشمل في هذا المفهوم: الراحة ، ثبات الأحوال المعيشية ، النظام ، التبعية ، الحماية ، التحرر من الخوف ، القلق والفوضى ، الاستقرار.

يمكن اعتبار السلامة - في ظروف لا يحمل فيها تأثير العوامل الخارجية والداخلية عليك جوانب سلبية وسلبية. ما هو الخطر إذن؟ الخطر هو حدوث أو احتمالية حدوث أحداث ، ظروف يمكن أن تسبب أضرارًا مختلفة: معنويًا ، جسديًا ، عقليًا ، إلخ.

كيف يمكنك أن تشعر دائمًا بالأمان وتتجنب اللحظات والأحداث الخطيرة؟ كثير من الناس لا يرغبون أبدًا في الشعور بالخطر ، وليس الدخول في المواقف الصعبة. ولكن إذا نظرت إلى حياة حتى أكثر الناس ازدهارًا ، فستظل هناك لحظة يرغبون في تجنبها. أعتقد أنه ستكون هناك عدة لحظات من هذا القبيل في الحياة.

ربما يتفق الجميع على أن فهمنا وشعورنا بما يحدث يتشكل في مرحلة الطفولة. وبلا شك ، يساعدنا آباؤنا في تكوينها. أفضل ما يمكنهم فعله هو الحفاظ على سلامة الأسرة. إذا فشلوا وانهارت الأسرة ، فسيؤثر ذلك على الأطفال.

هل يكفي الأمن الكامل فقط لكي نعيش ونتطور؟ هل هذا صحيح؟ إذا كان هذا صحيحًا ، فإن المكان المثالي هو السجن. هناك جدران سميكة ونظام صارم وما يكفي من الحراس والحراس. ولكن هذا ليس هو الحال. إذا كنت لا تتخذ خيارات متطرفة ، عندما يخاف الناس ليس فقط من بيئتهم ، ولكن من أنفسهم. عادة لا نشعر بالتهديد في معظم حياتنا. نحن ، إذا جاز التعبير ، نحاربها حتى. نحن نختبر العالم باستمرار من أجل القوة. هذا ضروري من أجل: توضيح حدودنا ، حدود الآخرين ، من أجل عملية الإدراك ، وتنميتنا بشكل عام.

ماذا نفعل عندما يكون الشعور بالخطر كبيرًا لدرجة أنه يشلنا ولا يمنحنا الفرصة للعيش بشكل طبيعي؟ هناك العديد من الطرق المختلفة للتغلب على القلق والخوف. حاول أن تفهم ما الذي يجعلك تخاف. حاول تجنب هذه المهيجات ولا تذهب إلى تلك الأماكن (أو الأحداث) حيث تكون أكثر وضوحًا. نسعى جاهدين لمزيد من اليقين ، والتخطيط ، ووضع جدول زمني ، وهذا سيجعل الحياة أكثر قابلية للتنبؤ. يمكنك ممارسة الرياضة ، فهي تساعد على تخفيف القلق غير الضروري وتجعلك تشعر بتحسن. يمكنك أيضًا العثور على هواية ، أي نشاط يجلب الهدوء والسعادة ، وهذا سيسمح لك بتوجيه الطاقة التي يتم إنفاقها على الخوف في "قناة سلمية" وببساطة جلب المزيد من راحة البال إلى حياتك. من المفيد أن تحيط نفسك جيدًا بأشخاص هادئين ومتوازن وثقة بالنفس ، فلا يمكنك فقط أن تشعر بالهدوء معهم ، ولكن أيضًا أن تتعلم منهم الهدوء. من المهم أن تتذكر أن العمل مع طبيب نفساني أو معالج نفسي له أيضًا تأثير مفيد على الشفاء من القلق غير الضروري.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدتي للتغلب على الشعور بالخطر ، فأنا على استعداد لمساعدتك.

ميخائيل أوزيرنسكي - محلل نفسي ، محلل جماعي.