2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
غالبًا ما يحدث الشعور بالارتباك أو التناقض عندما يتم قمع الشعور المخفي.
في كثير من الأحيان في العلاج النصي ، أعمل مع مشاعر العميل المكبوتة أو الممنوعة. اقرأ أدناه كيفية تحديد ظاهرة "الشعور بالإرهاق".
كم مرة كان عليك أن تضحك حتى تبكي أو تتحول إلى اللون الأرجواني من الخوف؟
إنه لأمر فظيع عندما يتم قمع المشاعر المحرمة
"هذا مروع!" صاحت عميلي بين الحين والآخر ، واصفة المواقف التي يجب أن تشعر فيها بالإحباط أو الاستياء أو الغضب.
الشيء الفظيع الوحيد في هذا بالنسبة لي هو أنها عاشت سنوات عديدة دون أن تشعر بالغضب ، من الكلمة على الإطلاق.
تحدث ظاهرة "الشعور بالإغراق" عندما يتم استبدال شعور ما ، ممنوع أو مكبوت ، في حديث الشخص بشعور آخر.
تذكر آخر مرة صرخت فيها ، "أوه ، رعب!" - ماذا يعني ذلك حقا؟
- إنه أمر فظيع ، مثل الخوف. طُرد زوجك من العمل بأجر جيد ، وأنت جالس مع أطفال لمدة 5 سنوات. ماذا سيحدث لك يا رعب!؟
- إنه أمر مروع ، مثل البهجة. وصلت صديقة للتو من المنتجع وأخبرتك فوق كأس من البراندي عن مغامرتها في الحب.
- إنه أمر مروع ، مثل الغضب. كنت تمشي في الحديقة ورأيت سيدة مع كلب تمشي عبر العشب ، وأنت تعرف ما لم يزيلوه.
- إنه أمر مروع ، مثل الألم. سقط طفل من معارفك من درج العلية وكسر ساقه.
- إنه أمر مروع ، مثل الفرح. أنت تتبادل النظرات مع شريكك وأنت تنتهي من تناول كعكة عيد ميلاد لشخصين ، والتي كانت مخصصة للضيوف ، مبتسمين بدلاً من ذلك.
- "انه شئ فظيع!" ، مرة أخرى تهتف موكلي ، التي خلعت نظارتها الوردية من المنقذ وأدركت أن لا أحد يحتاجها بمفردها. تصرخ وتتساءل في نفسها بدأت في البكاء … يبكي ولا يستطيع التوقف. وفقا لها ، كانت سجدة منذ ستة أشهر ولا تشعر بأي مشاعر.
الشعور المتناقض: "أوه ، رعب!" مثل الغضب المكبوت
غالبًا ما أتعامل في عملي مع الغضب المكبوت أو الخوف أو الحزن أو حتى الفرح.
المشاعر المزدوجة: ما يُنطق به لا يساوي ما نختبره.
عدم كفاية.
- أنا خائف جدا من زوجي! العميل التالي يتحول إلى اللون الأحمر ، رقبتها مغطاة ببقع أرجوانية ، وفكها متوتران. إنها تلكم ركبتيها بقوة وبشكل إيقاعي. هل هي خائفة؟ رقم. هي غاضبة. لكن الغضب مكبوت. لقد تم حظره. لذلك ، فإن الشعور بالخوف يحل محل الغضب. الخوف من الغضب.
انه شئ فظيع! لفظ شعور عندما ينفصل القلب عن آخر.
انه شئ فظيع! كن غير مناسب لسنوات عديدة. لا تكن مساويا لنفسك.
انه شئ فظيع! تعاني ولا تطلب المساعدة من طبيب نفساني!
سأكتب أيضًا عن المشاعر الممنوعة - الموضوع كبير جدًا ومهم جدًا بحيث لا يمكن تحديد جميع النقاط المهمة في منشور واحد وتمييزها.
موصى به:
قبل لقاء معالج نفسي / مدرب. املأ الاستبيان - سيساعدك هذا على العمل بشكل أكثر دقة وأسرع
العلاج على الورق قم بصياغة طلبك بأكبر قدر ممكن من التفاصيل صف المشكلة صِف توقعاتك - ما الذي يجب أن يحدث كنتيجة للعلاج / التدريب / التدريب الحد الأدنى من البرنامج برنامج الحد الأقصى الرجاء التحديد علامة مرض للشفاء: رد فعل جسدي ، عاطفة ، مشابك ، عادة مدمرة ، إلخ.
لماذا لا أستطيع أن أنهي ما أريد؟ وكيف يمكن تغيير هذا؟
هل سبق لك أن واجهت موقفًا بدأت فيه القيام ببعض الأعمال ولا يمكنك إنهاءها؟ وبعد ذلك لا نكون سعداء مع أنفسنا ، نشعر بالضيق وخيبة الأمل - "هنا نعيش يومًا آخر ، ولم أفعله ولم أنتهي منه …" وفي اليوم التالي يعيد كل شيء نفسه. وهكذا يومًا بعد يوم.
"لديك هذا النفسي الجسدي!" ما وراء هذا - اليوميات سوف تخبرك
في بعض الأحيان ، من أجل تحديد معتقد هدام ، أو تأكيد أو دحض تخميناتك ، أو ببساطة تلمس مسارًا للبحث عن سبب الاضطراب النفسي الجسدي أو المرض ، يكفي فقط أن تراقب نفسك بطريقة منظمة. في حياة كل "عميل نفسي جسدي" تقريبًا ، هناك فترة من الوقت أدرك فيها أن شيئًا ما كان خطأً معه ، وتم فحصه ، واكتشف أن مشكلته كانت ذات طبيعة نفسية ، ولكن … جاهزة.
الشعور اللطيف بأن كل شيء سوف يتحول تمامًا مثل هذا: البصيرة أو البرمجة
المؤلف: سفيتلانا دوبروفولسكايا في كثير من الأحيان ، تسبب الأحداث غير السارة التي حدثت لنا مثل هذه الأفكار: ولكن كان هناك شعور غير محسوس بأن كل شيء سينتهي على هذا النحو! . . ويطرح سؤال معقول: هل نجح حدسنا؟ أم أننا قمنا ببرمجة أنفسنا عقليًا لمثل هذه النتيجة؟ كثيرا ما يطرح علي السؤال:
كم هو فظيع أن تعيش
"كم هو مخيف أن تعيش!" - كلمات مكسيم جالكين من محاكاة ساخرة لريناتا ليتفينوفا ، أصبحت حقيقة لكثير من الناس. أصبح التهديد الإرهابي محسوسًا بكامل قوته ، حيث غطى العالم بالذعر والقلق والخوف. والأخبار اللامتناهية لوسائل الإعلام عن الهجمات الإرهابية التي وقعت وعدد القتلى لا تؤدي إلا إلى تفاقم التوقعات المقلقة والمخاوف المتزايدة ، حتى بين الأشخاص الذين يعيشون بعيدًا عن هذه الأحداث.