التشاور مع طبيب نفساني: الإيجابيات والسلبيات

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

في هذا المقال ، نود ، نحن مجموعة المؤلفين ، أن نناقش مع القارئ عددًا من القضايا المتعلقة بالذهاب إلى عالم نفس ، إذا جاز التعبير ، لإلقاء الضوء على مختلف القضايا والجوانب التي تكون صريحة ومخفية عن الرجل العادي. في الشارع.

• لماذا التواصل مع طبيب نفساني مفيد؟
• ماذا تعمل، أو ماذا تفعل؟
• كيف يختلف عالم النفس عن المعالج النفسي وعن الطبيب النفسي؟
• ما الذي تحتاج إلى معرفته عند مقابلة هؤلاء المتخصصين؟
• كيف تميز عالم النفس "الجيد" من "السيئ"؟
• ما هي نتيجة العمل معهم؟
• ما هي الأعراض الجانبية؟
• هل يمكن أن تكون هناك نتيجة سلبية؟ إذا كان كذلك؛ أيهما؟
• كيف تقيم درجة طبيعتك الإشكالية بشكل صحيح؟ ؛-)

في نهاية المقال ، سنقدم اختبارًا قصيرًا لتقييم الحاجة - حان الوقت للذهاب إلى طبيب نفساني أو حتى يصبح كل شيء على ما يرام. الاختبار مفيد لك ولمساعدة الأقارب والأصدقاء والمعارف.

إذن ، ما فائدة التواصل مع عالم نفس ، ما الذي يقدمه ، من يحتاج إليه؟ دعونا نصف العملية من خلال عيون العميل ، دون الحاجة إلى الترويج الذاتي والإعلان.

أولاً ، إذا كان عالم النفس مناسبًا (سنتحدث عن علماء النفس غير المناسبين لاحقًا) ، فسيكون قادرًا على تقديم نصائح قيمة أو عددًا من التوصيات الفعالة للخروج من حالة المشكلة. سواء كان مرتبطًا بالعواطف الشخصية أو بصعوبات الحياة الموضوعية

مسألة أمان: من أين يحصل الطبيب النفسي على هذه النصائح من تجربته الشخصية؟

الجواب: من الفهم العام لعلم النفس البشري وآلية العواطف والتقييمات والقوانين الاجتماعية الأخرى. يحاول عالم نفس جيد فهم الموقف الذي يتحدث عنه المحاور ، ثم يحاول تقديم النصيحة.

ثانيًا ، يساعد عالم النفس الشخص على التحدث ، وإزالة العبء العاطفي … ما أهمية هذا؟ لأنه بعد ذلك يكون من الأسهل رؤية الموقف بعين واعية والبدء في اتخاذ الإجراءات اللازمة لحلها. إزالة التوتر العاطفي ليس دائمًا سهلاً كما يبدو. حتى التحدث مع الأصدقاء لا يساعد دائمًا في التعبير عن جميع مستويات التجارب الشخصية ، نظرًا لوجود أشياء لسنا مستعدين لقولها حتى للأصدقاء. لهذا ، هناك حاجة إلى عالم نفس بصفته دخيلًا ، وليس مرتبطًا بأي شكل من الأشكال بدائرتنا الاجتماعية ، والتي يمكنك أن توكل إليها تجاربك الخاصة

مسألة أمان: ألا يمكن أن يقوم شخص آخر بدور "سترة" ، وتحتاج بالتأكيد للبحث عن أخصائي بأجر؟

الجواب: كقاعدة ، نعم. يحب الناس التحدث أكثر عن أنفسهم ، ويتم تعليم علماء النفس بشكل خاص ليكونوا قادرين على الاستماع.

ثالثًا ، يساعد عالم النفس في رؤية الموقف من الخارج وفهم أسباب المشكلات وأخطائهم ونقاط قوتهم. وفقًا لمبدأ "رأس واحد جيد ، ورأسان أفضل" ، عند التواصل مع محاور يقظ ومدروس ، يمكنك تسوية الموقف الذي عذب لسنوات عديدة وبدا ميئوسًا منه. تساعد النظرة الموضوعية للمهني المتمرس على تبديد غيوم الخبرات الشخصية ، وبناء جسور العلاقات ، وبناء الثقة بالنفس واكتساب القوة لتحسين حياتك

مسألة أمان: إذن ، عالم النفس هو Aibolit الحديث ، الذي يأتي إليه الناس للتحدث ، للشكوى ، لاستعادة القوة العقلية؟

الجواب: بدلا من ذلك ، شيرلوك هولمز وأيبوليت في زجاجة واحدة. بينما يدرس عالم النفس بأدمغته ما إذا كان العميل على حق في أفعاله ومعتقداته ، يهدف الطبيب النفسي إلى دعمه ومساعدته على اكتساب القوة لتحقيق النصر.

المسافة البادئة الغنائية.

بشكل عام ، في بلدنا ، يتسبب الذهاب إلى طبيب نفساني في حدوث هزة.

"يذهب (هي) إلى طبيب نفساني ، مما يعني أن رأسه معطل" ، يعتقد الرجل العادي في الشارع ، ويساوي المعالج النفسي العادي إلى طبيب نفسي تقريبًا.

يتعامل الطبيب النفسي ، بحكم مهنته ، مع الحالات السريرية ، أي تلك الحالات التي لا يستطيع فيها الشخص التعامل مع نفسه ويمكن أن يؤذي نفسه أو الآخرين.

وفقًا للقانون ، لا يجوز "نقل إلى مستشفى للأمراض النفسية" إلا من يشكل سلوكه خطرًا على حياته. هذه حالات انتحار تمت إزالتها من النافذة.أو حالات المرض العقلي الحاد ، عندما يجري شخص في الشارع بسكين ، باحثًا عن كائنات فضائية. إلخ. يتذكر المرء قسراً شاعر بولجاكوف بلا مأوى ، الذي كان يرتدي ملابس داخلية وأيقونة على صدره ، وبدأ معركة في غريبويدوف.

عندما يكون الشخص غير لائق تمامًا ولا يمكن استعادته إلى رشده ، يتم استدعاء فريق طبي ، والذي ينقل الضحية إلى المستشفى ، حيث يتم تقديم المساعدة المؤهلة له.

أي شخص آخر يعاني من ضائقة عاطفية أو لا يستطيع فهم نفسه ، من فضلك لا تقلق. ي

العبارة الكلاسيكية الأخرى التي سمعتها كثيرًا هي "على الأرجح ، أنا بالفعل … ذهب عقلي ، حان وقت العلاج ، وإلا فسيتم نقلهم إلى دوركي".

بمثل هذا البيان المضحك ، يحاول الناس إظهار أنهم قد سئموا بالفعل من أنفسهم وأنهم بحاجة إلى التحدث علانية. لأن الشدة العاطفية وصلت إلى الحد الأقصى وتتدخل في التصرف بشكل مناسب.

هذا مؤشر صحي للغاية. لأن المجنون ، بشكل تقريبي ، لا يعرف أنه مجنون ، يبدو له أن كل من حوله يرتكبون خطأ وأنه وحده على حق.

يدرك الشخص السليم نفسيًا أن هناك شيئًا ما خطأ معه ويحاول معرفة ما يحدث له.

تسمى هذه الآلية باختبار الواقع.

لكن عد إلى أسئلتنا.

ماذا يعطي التواصل مع طبيب نفساني؟

النقطة الرابعة. بالعمل مع متخصص جيد تثق به ، يمكنك أن تفهم نفسك بعمق وتفهم ماهية المشكلة … لا يهم ما إذا كانت مشكلة في المشاعر الشخصية أو القلق بشأن صعوبات الحياة الموضوعية ، فالنتيجة واحدة - الشخص هو "مطهي" في عواطفه الشديدة … عليك أن تفهم كيف يتخلص منهم ويعيش بسعادة

هذا يتطلب طبيب نفساني ، يستمع ، يلاحظ ، يستخلص النتائج ، يعطي نصائح للعميل. يهدأ العميل تدريجياً عندما يفهم ما يحدث له ولعالمه الداخلي. تتوازن النفس ، ويعود التفكير الرصين ، وتأتي الأفكار في كيفية تغيير الوضع للأفضل. الثقة والرغبة في العمل البناء تنمو.

بجانب الاختصاصي الجيد ، لن يمر وقت طويل للخروج من المشكلة.

النقطة الخامسة - "افهم الآخرين". من خلال تحليل العلاقات مع الأقارب أو زملاء العمل ، يساعد الطبيب النفسي على فهم نوع العلاقة ، وما يمكن توقعه منهم ، وما هي الصعوبات التي يمكن أن تكون وكيفية حلها بأقل تكلفة

يركز علم النفس كعلم ، بشكل عام ، على التعاون البشري ويسمح لك بتتبع تأثير بعض الأشخاص على الآخرين ، وقوانين المجتمع ، ومعنى القواعد والطقوس الاجتماعية المختلفة.

إذا أراد الشخص أن يفهم نفسه ويفهم موقفه تجاه المجتمع ، فسيكون من المفيد له أن يعبر عن آرائه وشكوكه لطبيب نفساني جيد ، بحيث يشرح بعض النقاط ، ويساعد على فهم نفسه والعيش بثقة.

النقطة السادسة هي "نتيجة طويلة المدى". في بعض الأحيان ، عندما تكون المشكلة خطيرة حقًا ، أو تستمر من الطفولة نفسها أو تتفاقم بسبب الضغوط العديدة ، يشعر الشخص بالدونية ولن يكون لقاء أو اجتماعين مع طبيب نفسي كافيًا بالنسبة له. ثم يقترح المعالج الاجتماع بانتظام لمساعدة العميل على إعادة بناء نفسه وبدء حياة جديدة. في العلاج طويل الأمد ، يعمل الطبيب النفسي كخبير وموجه ومعالج نفسي. يساعد هذا العميل في العثور على دعم موثوق به في شخص معالجه ، لفتح مشاعره ، وفهمها ، وتغييرها ، وتقويتها

كطبيب نفساني ، ليس من الواضح دائمًا ما يمكن توقعه من لقاء مع عميل آخر. شخصية كل شخص لغز ، ومن المستحيل التنبؤ به مائة بالمائة. لذلك ، فإن المعالج النفسي الجيد لا يتسرع في الاستنتاجات ، أو التواصل ، أو الحفاظ على الاتصال ، أو ملاحظة ردود أفعاله حول العميل في عملية العمل من أجل فهمه بشكل أفضل. هذا هو مفتاح نتائج الجودة.

سؤالنا التالي هو: ما هو الفرق بين الطبيب النفسي والمعالج النفسي ?

عالم النفس هو مفهوم أكثر عمومية ، مثل الطبيب.يمكن أن يكون علماء النفس أكاديميين ، على سبيل المثال ، الباحثين والمعلمين وعلماء التشخيص. والمعالجون النفسيون هم فئة ضيقة يشاركون بشكل مباشر في العمل العملي مع الناس.

وبالمثل ، هناك اختلاف مع مفهوم "التشاور".

يمكن أن تعني الاستشارة مناقشة مشكلة. على سبيل المثال ، تأتي والدة الابن المشاغب إلى طبيب نفساني في المدرسة وتنصحه بشأن أفضل السبل للتعامل مع ابنها. هذا ليس علاجًا ، إنه مجرد استشارة.

عادة ما تسمى الاستشارات العلاجية بالجلسات. ويطلق على المعالجين النفسيين أحيانًا اسم علماء النفس العمليين أو المصححين النفسيين. في عملهم ، يتجنبون تقديم المشورة المباشرة ، ويفضلون المزيد من الأساليب النفسية المختلفة ، والتمارين ، والتقنيات ، والأسئلة المتعمقة للتعامل مع العواطف.

سؤال: ما الذي تحتاج أن تكون مستعدًا له عند الذهاب إلى موعد مع طبيب نفساني؟

الجواب: على الأسئلة.

عالم النفس ، كلما كان أفضل ، كلما كان أكثر استعدادًا للاستماع والسؤال.

سؤال: ما هو عالم النفس الجيد؟

سيفرض عالم نفس سيئ رأيه في كل شيء ، ليثبت للعميل أنه يجب عليه تغيير رأيه والبدء في العيش بطريقة أخرى. باستخدام المعرفة بعلم النفس ، سيخبر عالم النفس السيئ العميل بحقيقة غير سارة لا يمكن إثباتها أو دحضها.

مثال توضيحي هو الموقف الذي يأتي فيه رجل عدواني شديد الغضب إلى طبيبة نفسية مطلقة ولا تزال غاضبة من زوجها السابق. بعد أن فشل في التعامل مع نفسه ، يمكن للطبيب النفسي أن يبدأ في إلقاء اللوم على العميل عن كل الذنوب ، وإيصال الموقف إلى صراع واضح.

يعرف عالم النفس الجيد كيفية ترتيب شخص ما لمحادثة هادفة ، ليأسر بالأسئلة الصادقة ، ويتخلص من مشاكله الخاصة. مع مثل هذا الشخص ، يمكنك الاسترخاء ومشاركة الصعوبات وتحليل أفعالك والتوصل إلى حل جديد.

يتميز عالم النفس الجيد (والمعالج النفسي) بشخصية متطورة ، وهدوء ، وثقة ، واستعداد لإدراك موقف حياة شخص آخر بمرونة ، للعثور على اتصال مع أشخاص صعب المراس (سريع الغضب ، أو منعزل ، أو مكتئب ، أو مفرط في الشك).

جوهر علم النفس هو فهم الناس والقدرة على التفاعل معهم.

ما هي نتيجة العمل مع طبيب نفساني جيد وسيء؟

بعد رؤية طبيب نفساني أو معالج نفسي سيئ ، يشعر العميل أنه عاش حياته كلها بشكل خاطئ. تكلم بشكل خاطئ ، أكل خاطئ ، نام بشكل خاطئ. متزوج أو متزوج خطأ ، تربية الأطفال بشكل غير لائق. مثل هذا الشعور بالروح أو الخلاف مع النفس يحدث بعد نصيحة مفروضة من عالم نفس "ذكي" يريد أن يشعر بأهميته ويثبت لنفسه أنه لم يذهب عبثًا إلى أنه درس في الجامعة. الآن يمكنه أن يعلم الجميع.

بعد مقابلة طبيب نفساني جيد ، يمكن للعميل العودة إلى المنزل:

- حزين لكن هادئ. هذا يعني أن العمل مع المشكلة لم ينته بعد ، لكن حرارة المشاعر قد أزيلت بالفعل ؛

- محبط في نفسه لكنه واثق من معالجته. هذا يعني أن شخصية العميل لا يمكنها الاعتماد على نفسها بعد ، لكنها تمكنت بالفعل من الوثوق بشخص آخر ، وإقامة اتصال موثوق به ، والثقة بشخص ما ؛

- متعب ولكن الحماس في عينيه. هذا يعني أن الجلسة كانت قوية ، والمشاكل تختفي ، والرغبة في العيش تعود ؛

- هادئ ومدروس. تتحول المشاعر السلبية إلى طاقة محايدة وتريد التفكير في مستقبل جديد ؛

- مرحة وحتى مرحة. الطفل الداخلي "استيقظ" والروح تؤمن مرة أخرى أن كل شيء سيكون على ما يرام. التفاؤل عاد.

- قوي وحتى غاضب من الآخرين. اكتسب العميل قوة ، ويريد تغيير حياته ويبدو له أن الآخرين سيرغبون في منعه من القيام بذلك ؛

- واثق وذو عقلية جديدة. يقترب العلاج من نهايته ، ويقف الشخص على قدميه ويخطط للتصرف في مصلحته الخاصة.

جوهر العلاج هو تحرير العميل من عبء المشاكل ، وتطوير هيكل الشخصية ومساعدته على التكيف اجتماعيًا (نشطًا ، واثقًا ، ومركّزًا على السعادة ، والصحة ، والأسرة ، وما إلى ذلك).

ما هي الآثار الجانبية للعلاج؟

نظرًا لأنهم يذهبون إلى طبيب نفساني يعاني من مشاكل في الحياة ، فمن المنطقي ، بعد تلقي معلومات مفيدة منه ، أن يقرر الشخص تغيير شيء ما. هذه هي الآثار الجانبية الرئيسية - الأحباء ليسوا دائمًا مستعدين لحقيقة أن أحبائهم قرروا التصرف بطريقة غير عادية. سيبدأ في قول "لا" ، ثم عندما قال "نعم" دائمًا. أو سيبدأ الجدال عندما كان صامتًا من قبل. سيبدأ في الدفاع عن حقوقه ، أو سينفق المال على صحته (أو مصالح أخرى) ، عندما اعتاد أن يعطي المال للآخرين. هذا أمر طبيعي ، يتم علاج الأمراض المزمنة من خلال التفاقم. بدأ الشخص يتغير "القذف والانعطاف" ، ليعبر عن نفسه بشكل مختلف ، مما يعني أنه يستعد لتحسن إيجابي. وعندما يأتون ، "يندمج" مرة أخرى في الأسرة والعمل الجماعي ، لأن الإنسان كائن اجتماعي ، والعيش بمفرده أمر محزن.

يتم تقليل الآثار الجانبية (الآثار الجانبية البناءة) إلى انتهاكات العلاقات الأسرية (أو علاقات العمل).

من بين الآثار الجانبية غير البناءة (السلبية حقًا) ، يمكنك سرد ما يلي:

- أغلق العميل على نفسه من التواصل مع أحبائه ، بعد أن أثبت لطبيب النفس أنه "يقع اللوم على كل شيء" ، وبالتالي أعطى لنفسه الإذن بالانسحاب إلى نفسه ؛

- أصبح العميل عدوانيًا وسريع الغضب. يبدو أن العلاج أدى إلى تفاقم الجروح النفسية المزمنة.

- استقال العميل من وظيفته وفعل شيئًا غريبًا (ذهب إلى Hare Krishnas). ربما يقوم الطبيب النفسي بتفاقم مخاوف العميل دون علمه ؛

- توقف العميل عن تصديق أي شخص وطوال الوقت يطلب النصيحة من معالجه. أخطأ المعالج النفسي و "يسحب الزبون على نفسه". أصبح العميل مدمنًا ، وبدلاً من تعلم الاعتماد على نفسه ، يعتمد على طبيب نفساني. هل يمكن أن تكون هناك نتيجة سلبية للعلاج؟ إذا كان كذلك؛ أيهما؟

نعم ، بالإضافة إلى كل ما سبق ، نظريًا يمكن أن يكون هناك انهيار عصبي ونوبات هلع (خوف ، غضب ، ذهان ، محاولات انتحار ، إلخ). لماذا ا؟ لأن الروح أمر حساس ، فلا يمكن قياسها بثقة باستخدام مقياس الفولتميتر. لم يتم حتى الآن اختراع جهاز يمكنه تشخيص المشكلة بدقة وسبب الأعراض وتطورها في المستقبل.

قد يكون الطبيب النفسي مخطئًا في تقييم القدرات العقلية للعميل. بعبارات بسيطة ، هذه هي قوة الشخصية ، ودرجة الانسحاب إلى الذات ، والرغبة في الحياة ، والقيم في الحياة والاستعداد للتغيير ، والميل إلى الاكتئاب ، والاضطرابات العقلية.

إذا لم يفهم المعالج النفسي موكله ، أو لم يستمع إلى طلبه الحقيقي ، أو أخطأ في تقدير هيكل الشخصية ، فإن العلاج يمكن أن يقود العميل جانبًا ، أو يمنعه من إيجاد طريقه إلى السعادة ، أو ببساطة لا يعطي أي نتيجة.

في العلاج ، كما هو الحال في أي عمل آخر ، تحتاج إلى العثور على اختصاصي خاص بك.

لا ينبغي أن يحب عالم النفس كيف تحب الفتاة التي تحب الرجل الوسيم. رقم. لكن يجب أن يكون مصدر إلهام للثقة والاحترام لمهنيته أو حكمته الدنيوية. هذا هو مفتاح تحالف العمل الجيد.

اختبار: كيف تقيم درجة مشكلتك بشكل صحيح؟

1. "عواقب الإجهاد"

الموقف: لقد أنهيت أنت (أو صديقك) مؤخرًا فترة صعبة (ضغوط في العمل ، صعوبات مالية ، طلاق ، إلخ.) ولاحظت أنه من الصعب أكثر فأكثر أن تجبر نفسك على الاستيقاظ في الصباح والحلم بشأن في المستقبل ، لا تريد الاتصال بأصدقائك ، فلا توجد قوة متبقية للراحة ، فقد الطعام مذاقه ، وانخفضت الشهية (أو زادت بشكل كبير).

- أريد أن أتخلى عن كل شيء ، اذهب بعيدًا ، بعيدًا ؛

- تغير وظائف؛

- الجلوس أمام التلفاز أو شرب الجعة طوال الوقت (إلخ.)

- الأشخاص من حولك يسببون تهيجًا كامنًا.

الجواب: لقد نفدت القوى العاطفية لديك ، واحتياطياتك الحيوية تقوضت. ما يسمى بمتلازمة التعب المزمن ، والتي يعاني منها العديد من سكان العاصمة. في الحقيقة هذه بداية الكآبة إن لم تخاف من الكلمة. لأن الاكتئاب مؤشر على فقدان الإحساس بالحياة.

إذا كنت تستطيع حقًا تغيير الوظائف ، أو تغيير الأشياء ، أو الذهاب في إجازة ، أو تغيير أسلوبك في الحياة ، فأنت شخص قوي ومرن عقليًا. يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك ، فأنت لست بحاجة إلى طبيب نفساني.

إذا شعرت أن مستنقع الحزن واليأس يجرّك إلى الداخل ، وتستمر حالة الفراغ لمدة ستة أشهر ، فمن الأفضل أن تذهب وتتحدث إلى طبيب نفساني عدة مرات للتحدث ، لفهم أسباب حزنك الداخلية.. حدث شيء بداخلك في تلك اللحظة ، ولا تفهم ما هو بالضبط.

2. "التعب المزمن"

الموقف: لقد كنت تعيش في ضغوط مجنونة لفترة طويلة - العمل ، المطالب ، طوال الوقت ، هناك شيء يصرف انتباهك ولا يسمح لك بالاسترخاء. يبدو أن كل شيء على وشك أن يكون على القضبان ، وسيكون من الممكن الحصول على راحة مستحقة ، ولا يزال الوضع مستمراً … وليس هناك نهاية في الأفق. ثم فشلت صحتي ، ويكاد يكون من المستحيل سحب العبء.

الجواب: لقد استنفدت منذ فترة طويلة إمداد القوة العقلية ، وأنت تسحب قوة الإرادة العارية. شممت الرائحة لأنك تخشى أن تفقد الوضع الذي تحقق. هذا العصاب يقتلك أكثر من التوتر نفسه ، فأنت تخاف من الخسارة في عينيك ، لأنك تقدر معاييرك الاجتماعية كثيرًا ، سواء كان ذلك لقب رجل ناجح أو أم جيدة.

إذا كنت شخصًا حكيمًا ، فإن الاضطرابات في الجسم ستجعلك تفكر ، وتبدأ في تغيير معالمك وتقليل الحمل تدريجيًا. لن ينهار العالم. يجب أن تكون قادرًا على توزيع القوات والمهام. وبعد ذلك لا تحتاج إلى زيارة معالج نفسي.

إذا كنت لا تفهم كيف ترتبط صحتك (القلب ، الأوعية الدموية ، الهضم ، VSD ، القلق غير المبرر أو نوبات الذعر) بالعمل (أو الوضع الأسري) ، فستذهب قريبًا إلى الأطباء. وبعد فحوصات طويلة ، سيقولون إن الهدف كله هو التوتر العصبي.

راجع طبيب نفساني-معالج نفسي جيد. سوف يفهمك ويساعد في إزالة العبء الزائد عن الروح وبعض الأمراض من الجسد. خلاف ذلك ، سيستغرق العلاج وقتًا طويلاً حقًا. لا يمكن أن تساعد الحبوب حيث يضرب الجهاز العصبي الجسم من الداخل.

3. "Big D"

الموقف: لقد اعتدت منذ فترة طويلة على الإجهاد. أنت شخص مسؤول يوفر الطاقة ويشرب الأدوية اللازمة للحفاظ على الجسم. أنت بحاجة إلى المزايا التي يمنحك إياها العمل (أو عائلة الحالة) ، وأنت على استعداد لتقديم تضحيات من أجل ذلك.

يخبرك الأطباء مرة أخرى أنك بحاجة إلى تغيير نمط حياتك ، لكنك تدرك أن هذا مستحيل. في الآونة الأخيرة ، الحياة لا تسبب لك مشاعر قوية ، فأنت بمفردك لفترة طويلة ولا تشعر بعدم الراحة من هذا. لا يمكنك أن تكون سعيدًا طوال الوقت ، أليس كذلك؟

الجواب: أنت (أو أي شخص تعرفه) تعاني من اكتئاب حقيقي. عام أو عامين من مشاكل الحياة الصعبة امتص كل القوة وحرم الشخص من فرصة تغيير أي شيء. النوم واضطرابات الشهية وقلة المشاعر الإيجابية والراحة الطيبة دون ارتعاش والالتزامات الأخلاقية اتخذت معنى الحياة. هزمت الصور النمطية والقواعد الاجتماعية الحدس والرغبة في العيش بسعادة. لقد تخلى الشخص بالفعل عن حقه في السعادة ، وضحى بنفسه من أجل أحبائه ، وسيبدأ قريبًا في التفكير أنه إذا مات بهدوء ، فلن يلاحظ من حوله أي شيء.

نصيحة: اصطحب صديقك إلى معالج نفسي متمرس ، سيكون هناك بالتأكيد مراجعات جيدة بشأنه (!). اختر أي سبب مضحك ودع الاختصاصي يتحدث إلى صديقك الهادئ والمكتئب لمدة نصف ساعة. يحتاج إلى الخلاص!

والنقطة لا تتعلق بالأمراض المزمنة ، النقطة هي أنه من المستحيل الخروج من الاكتئاب بشكل مستقل ، حيث أن العمليات الكيميائية للدماغ تتباطأ ، وتختبئ النفس في قشرة ، ويقل نشاط الخلفية الهرمونية.

يمكن أن يكون المرؤوس التنفيذي الهادئ أو أحد أفراد الأسرة مفيدًا للجميع ، ولكن عاجلاً أم آجلاً سيبدأ في التفكير في الانتحار!

ولكي لا ننتهي بموجة حزينة ، نريد أن نقول إن علم النفس هو علم معرفة الروح ، لأنه يوجد بداخلنا عالم كامل من اللاوعي ، حيث صور مذهلة لأحلامنا ، ومشاعر قوية تمنح الحماس والفرح من الحياة مخفية.تعيش الروحانيات فينا ، التي تعرف سر معنى الحياة.

يمكنك أن تكون سعيدًا من خلال حل ألغاز العقل الباطن بنفسك!

يمكنك تعميق اتصالك بالعالم والاستمتاع بمجرد النظر إلى الشمس.

يمكنك فهم لغة الأحلام ومعرفة ما تخبرنا عنه.

يمكنك تعلم توفير الطاقة وتحسين الكفاءة المهنية.

يمكنك أن تكون صديقًا للناس ، وأن ترى ميزاتهم وتقبلهم بلطف!

لا يعلم علم النفس دائمًا الحكمة والفرح ، لكن عالم النفس الجيد هو شخص كامل سعيد. لما لا؟..

حكاية (ق):

سؤال: ما الفرق بين تدخين الحشيش والذهاب إلى الطبيب النفسي؟

الجواب: لتدخين الحشيش - ستكون ساعتان مضحكة ، وبعد ذلك سيكون حزينًا لفترة طويلة.

والذهاب إلى طبيب نفساني حزين لمدة ساعتين ثم مضحك لفترة طويلة.

بافيل ديما ، تاتيانا فوروتنياك ، إيرينا كوبانيفا ،

متخصصون في أكاديمية تنمية الشخصية "هارمونيكا".