2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
فيلهلم رايش - محلل نفسي ومفكر نمساوي بارز ، مؤسس العلاج النفسي الموجه للجسم. يقدم رايش مفهوم "درع" الشخصية ، والذي يتجلى في جميع مستويات السلوك البشري: في الكلام ، والإيماءات ، والمواقف ، والعادات الجسدية ، وتعبيرات الوجه ، والقوالب النمطية السلوكية ، وأساليب الاتصال ، وما إلى ذلك. "الدرع" يمنع القلق والطاقة التي لم تجد مخرجاً ، وثمن ذلك هو إفقار الفرد ، وفقدان العاطفة الطبيعية ، وعدم القدرة على الاستمتاع بالحياة والعمل.
لاسترخاء الدروع الواقية للبدن ، طور Reich عددًا من التقنيات الخاصة ، بما في ذلك: العمل على تقليد واستفزاز الحالات العاطفية ؛ أداء حركات خاصة وتمارين بدنية ؛ العمل على إخراج الصوت في حالة الضغط النفسي.
تكييف الطفولة المبكرة (التكييف العاطفي والنفسي)
تحدث محاولات إيقاف الطاقة فيما يتعلق بتكييفنا في مرحلة الطفولة المبكرة وفيما يتعلق بالحاجة الطبيعية والذكية لكل كائن حي للحفاظ على حياته. فالطفل الذي ينشأ في منزل لا يتم التسامح فيه مع تعبيرات الغضب أو السماح بها يتعلم عدم التعبير عن الغضب من أجل كسب مصلحة والديهم. من خلال حجب الشعور وكبح الطاقة ، يصبح الطفل تدريجياً مشلولاً نشطاً وعاطفياً.
في كل مرة يكون هذا الطفل غاضبًا ، يمكن حبسه في غرفته ، والضرب ، والصراخ عليه ، أو يمكن للوالدين إذلاله لفظيًا ، وبالتالي يختفي حب الوالدين الذي يحتاجه. سرعان ما يدرك أنه إذا أراد حبهم وعاطفتهم ، فعليه أن يجد طريقة لعدم الغضب ، أو على الأقل عدم إظهار هذا الشعور. يصبح قاسيا ومتوترا وغير طبيعي.
الآباء الذين يقسمون باستمرار ، أو الوالد الذي يضرب طفلًا أو يرهبه باستمرار ، يخلقان مزيجًا من الخوف والشعور بالذنب ، والذي يمكن أن يستمر طوال حياته. مثل هذا الطفل سيكون حتمًا في حالة خوف أو حتى من الرعب معظم الوقت. يخلق الخوف ضغوطًا لا تصدق ، نفسية وفسيولوجية ، ويصبح من المستحيل تمامًا العيش والشعور بهذا الخوف والتوتر. يصبح من الضروري للطفل أن يجد طرقًا لمنع تجربة هذه المشاعر من أجل الوجود مع الحفاظ على نفسية صحية نسبيًا.
يحدث الشيء نفسه للطفل الذي يتعرض باستمرار لمواقف تؤذيه نفسيا أو جسديا. يجد طرقًا لقتل مشاعره حتى لا يشعر بهذا الألم.
ليس فقط المشاعر السلبية غير مقبولة. يقفز الأطفال ويركضون ويحدثون الكثير من الضوضاء ، وهو استجابة طبيعية للحيوية والمتعة التي يشعرون بها في أجسادهم وفي كل كيانهم.
يُطلب من الأطفال دائمًا أن يهدأوا ، وأن يكونوا هادئين ، وأن يجلسوا بهدوء ، أو أن يحتووا بطريقة أخرى هذا التدفق الفائض من الفرح والإثارة. يجدون طريقة لتقليل الأحاسيس الجسدية عن طريق حبس أنفاسهم وإجهاد أجسادهم حتى لا يكونوا سببًا لمشاعر انزعاج آبائهم ومعلميهم وآخرين من المجتمع المكتئب الذي يعيشون فيه.
ويبدو أن أقوى المحرمات موجهة ضد مجاري تيار المتعة الطبيعية التي نولد بها جميعًا ؛ الرغبة في اللمس ، والرغبة في أن يتم لمسها ، والرغبة في الشعور بالمتعة الحسية لأجسادنا ، والذوبان والذوبان في الآخر ، والتعبير بحرية عن حياتنا الجنسية.
إن حياتنا الجنسية ، أكثر من أي تعبير آخر عن طاقتنا ، هي التي يتم قمعها وتحويلها إلى الداخل من خلال تكييفنا.تتعلم أجسادنا أن تقول لا لهذا التدفق ، وعقولنا تتحكم في أعظم هدية طبيعية قدمها لنا الوجود وتقمعها وتدمرها.
ما هو الريبل؟
الريبل هو أحد أسباب ظهور الكائنات الحية. مبدأ الشحن والإفراج النشط ، الذي أطلق عليه فيلهلم رايش صيغة هزة الجماع ، هو تلك "المضخة" النشطة التي تسمح للحياة بإعادة تكوين نفسها مرارًا وتكرارًا. يمكن ملاحظة الظاهرة الطبيعية للنبض الكهربائي الحيوي أو الطاقة الحيوية على جميع مستويات التنظيم البيولوجي ، سواء في الخلايا وأنظمة الجسم والأعضاء ، وفي جميع أنحاء الجسم ككل ، باستخدام مثال التفاعلات الجنسية والعاطفية.
الخاصية الأساسية للقوى المؤثرة للمادة ، وكذلك العالم النشط ، هي القطبية ، التي تتكون من قوتين ، إيجابية وسلبية. يعتمد وجودنا المادي ذاته ، وبالطبع الأمر نفسه على الكون بأسره ، على التفاعل المعقد لهاتين القوتين المتعارضتين اللتين تدعمان بعضهما البعض.
تموج هو الحركة بين هذه القطبين. إنه تأرجح من جانب إلى آخر والعكس في حركة دورية إيقاعية. يمكن رؤية أبسط نبضة في العالم غير العضوي في دوران الكواكب حول الشمس والأقمار حول الكواكب. انعكاسًا لحركة الكواكب هذه ، يمكننا أن نلاحظ الدورات المتكررة سنويًا للفصول ، وتغير النهار والليل ، والمد والجزر والتدفق الإيقاعي لمحيطات العالم.
في العالم العضوي ، النبض هو الظاهرة الأساسية التي هي أساس الأداء البدني والحيوي للكائنات الحية.تنبض كل خلية مجهرية عندما تمتص الطعام من الخارج وتلقي بالفضلات من نفسها. الأميبا (كائنات وحيدة الخلية) تنقبض وتتوسع في إيقاع ثابت ، وتتدفق البلازما أو المحتويات السائلة للخلية ، نابضة ، داخل الخلية.
نبضات قلبنا ، التي ترسل الدم لينبض في عروقنا ، هي نبضة ، نشعر بوجودها في أي لحظة ، إذا أردنا أن نلاحظها بقوة كافية.
ربما يكون أوضح نبض في الجسم يمكن أن ندركه هو التنفس ، وهذا النبض هو الذي نعمل به مباشرة في البقول. يدخل التنفس ويخرج من الجسم ، وهذه الأشكال الإيقاعية من الداخل إلى الخارج ، والتقلص والتوسع الإيقاعي هي أساس نبض القوة الحيوية في الجسم.
التنفس هو الرابط بين الجسم المادي والطاقة أو الجسد العاطفي ، ولهذا السبب فإن التنفس العميق يحفز الأحاسيس والعواطف الجسدية ، ويمكن أن يتسبب في إطلاق الطاقة ، معبراً عنه جسديًا وعاطفيًا.
طاقة
ليس الهواء هو الشيء الوحيد الذي يتدفق داخل وخارج الجسم بنَفَس نابض. الهواء ، أو بالأحرى الأكسجين ، هو عنصر ضروري للحفاظ على الجسم المادي والتمثيل الغذائي الخاص به. يعتمد الأداء الحيوي لجميع الكائنات الحية على شيء مختلف. طاقة الحياة أو قوة الحياة غير المرئية وبالتالي لا حصر لها. تطفو طاقة الحياة بحرية في الجو وتدخل الجسم وتتراكم فيه بمساعدة التنفس.
أطلق فيلهلم رايش على طاقة الحياة طاقة الأورغون ، وهي نفس الطاقة التي عُرفت في الشرق باسم "كي" أو "برانا" لعدة قرون. يعتقد رايش أن طاقة الأورغون هي تلك القوة الإبداعية التي هي أساس حياتنا الجنسية ، وفي الواقع ، كل ما يعيش وينمو في الكون. السوائل في الفضاء المغلق للكائن الحي أو الجسم هي الوسيط الذي من خلاله الطاقة من تدفقات الحياة. ينتقل عبر سوائل الجسم بيولوجيًا.
إن تقلص أو توسع هذه الطاقة في الجسم هو ما يولد الحركة الجسدية بالإضافة إلى التجربة الذاتية لمشاعر مثل المتعة أو القلق.تندفع الطاقة في مجرى ، وتهيج وتنبض في جميع أنحاء الجسم ؛ في فهم رايش ، إنها الطريقة التي يتحرك بها تدفق الطاقة في الأغشية المغلقة للخلايا والأجسام التي تحدد الأشكال المستديرة السائدة لجميع أشكال الحياة العضوية.
تموج التنفس والشحن والإفراج
مع تعمق نبض التنفس ، تتراكم شحنة من الطاقة في الجسم ، وهذه الشحنة موجودة ضمن القيود الجسدية للجسم ، أي في الجلد والعضلات والسوائل والأعصاب. هناك بنية في جسم الإنسان تشبه إلى حد كبير بنية تشبه الأنبوب أكثر من بنية كروية ، مع التنفس كوسيط للنبض.
تخيل أنبوبة مجوفة تبدأ بفتح الفم والحنجرة وتستمر حتى أسفل الجسم. عند الاستنشاق ، يتم سحب النفس إلى الجسم ، إلى هذا الأنبوب المجوف ، بشكل أساسي عن طريق اهتزاز الحجاب الحاجز إلى أسفل ؛ يسمح الفتح أو التمدد الناتج للعضلات بأكملها ، من الفم إلى أسفل البطن والحوض والأعضاء التناسلية ، للجسم بأكمله بامتصاص النفس الوارد والطاقة الحيوية.
إنه خفقان النفس إلى الداخل. في ذروة الإلهام ، ينعكس الاتجاه ، وعندما يتأرجح الحجاب الحاجز لأعلى ، يطرح الهواء خارج الجسم. في الوقت نفسه ، يتم إغلاق عضلات الجذع بأكمله برفق عند إطلاق التنفس. إنها الضربة الخارجية لنبض النفس.
كل استنشاق هو فعل صغير من النشاط ، كل زفير هو فعل صغير لإطلاق الطاقة. يمكن الشعور بهذه الشحنة على أنها إحساس بالوخز أو قطرات من الطاقة تنتشر إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، والشعور بالامتلاء ، وزيادة ملحوظة في مستوى الاستثارة بشكل عام. قد يحمر الجلد ، ويصبح محمرًا ، وقد يتدلى الجسم قليلاً ، وقد تصبح الحركات أوسع.
تزودنا الأعضاء التناسلية المُثارة جنسيًا بمثال واضح جدًا عن الشحنة الكهربية الحيوية. تخلق شحنة الطاقة أيضًا توترًا معينًا في الجسم ؛ تميل الطاقة الداخلية إلى التمدد خارج الجسم ، وكلما كانت الشحنة والإثارة أقوى ، كان التوتر أقوى. تخلق الشحنة إمكانية الإطلاق.
في ذروة شحنة الطاقة والتوتر ، يبحث الجسم عن طريقة لإطلاق الطاقة الموجودة بداخله ؛ تتسرب الطاقة من حدودها وتتدفق تلقائيًا وبشكل متشنج إلى النشوة الجنسية.
جادل رايش بأن النشوة الجنسية هي طريقة طبيعية وبيولوجية يلجأ إليها الجسم من أجل تنظيم المستوى الداخلي للطاقة بشكل مستقل. يؤدي إطلاق الطاقة من خلال النشوة الجنسية إلى إطلاق الطاقة الزائدة وبالتالي التوتر ، مما يترك الجسم في حالة من الاسترخاء.
سيكون من المهم إعادة التأكيد على أن صفات إطلاق الطاقة التي نتحدث عنها هنا هي العفوية واللاإرادية والتحرر من التحكم الواعي. النشوة الجنسية ليست شيئًا يجب القيام به ، بل بالأحرى شيء يجب الاستسلام له ، للسماح بحدوثه.
صيغة Raikhov النشوة
كان فيلهلم رايش مفتونًا بالشحن والتفريغ النشط الذي يحدث في الجسم ووجد أن هذه العملية الطبيعية هي التي تعطلت في معظم مرضاه. اشتكى مرضى الرايخ العصابيون دائمًا تقريبًا من نوع من الخلل الوظيفي الجنسي ، ووجد أن هؤلاء المرضى كانوا دائمًا محصورين عاطفيًا أيضًا. فقدوا القدرة على الاستسلام للمشاعر أو العواطف بشكل عفوي وبدون مقاومة.
خلال فترة العلاج ، من خلال الوصول إلى حالة من الطاقة العالية بمساعدة التنفس ، يطلق المرضى دائمًا الطاقة على شكل انفجار طاقة عاطفية أو جسدية قوية.بعد عدة أشهر من هذا العلاج الموجه للإفراز ، لاحظ المرضى تحسنًا ملحوظًا في قدرتهم على الاستسلام والاستمتاع بحياتهم الجنسية. أصبح من الواضح تدريجياً أن كلا من التعبير الجنسي والعاطفي (والقمع) يعملان على نفس مبدأ الطاقة.
هذا المبدأ ، الذي اكتشفه الرايخ ، كان يسمى صيغة النشوة: الشحنة (التوتر) => التوتر (الشحن) => الإفراج => الاسترخاء. تصف هذه الصيغة الإيقاعية ذات الأربع مراحل التنظيم الذاتي الطبيعي والبيولوجي لمستويات الطاقة في الجسم. خلال أنشطتنا اليومية ، نزيد الطاقة في الجسم. أثناء النشاط الجنسي ، يحدث الإطلاق بسبب التشبع "الكهربائي الحيوي" ، والذي ينتج عنه إطلاق طاقة من خلال تقلصات العضلات اللاإرادية. وهكذا يتم تحرير الطاقة الزائدة.
دعونا نلقي نظرة على صيغة هزة الجماع في ضوء ما يحدث بنشاط في الجسم أثناء ممارسة الحب. يمكن الشعور بالشحنة الجنسية أو الإثارة الجنسية في العديد من الأماكن في جميع أنحاء الجسم ، ولكنها تتركز تدريجيًا في الأعضاء التناسلية عندما تكون الشحنة عالية. مع اختراق الأعضاء التناسلية ، وملامسة الجسم بالكامل ، والحركة ونبض التنفس العميق ، تصبح الشحنة أعلى ، ونتيجة لذلك هناك توتر مرتبط بالإثارة.
في اللحظة التي تسبق النشوة الجنسية ، تصبح حركات الجسم لا إرادية. مع بداية النشوة الجنسية ، تعاني عضلات الأعضاء التناسلية والجسم بأكمله من سلسلة من التشنجات اللاإرادية التي تؤدي إلى إطلاق الطاقة الكهربية الحيوية. عند إطلاقها ، تنتشر الشحنة التي كانت مركزة في الأعضاء التناسلية مرة أخرى في جميع أنحاء الجسم ومحيطه ، مما يخلق موجات خفية من الأحاسيس الممتعة في جميع أنحاء الجسم. هذه هي مرحلة الاسترخاء في صيغة هزة الجماع.
تنطبق صيغة النشوة الجنسية على المشاعر والإفراج العاطفي. إذا قام الشخص بحجب أو قمع عاطفة ما ، فإن طاقة هذه المشاعر مخزنة في العضلات على شكل توتر. من خلال زيادة شحنة الطاقة عن طريق التنفس (كما نفعل خلال الجلسة) ، سوف نحصل على زيادة في التوتر كتأثير ، حيث يتعين على العضلات أن تجهد أكثر للحفاظ على الكتلة. (مع هذا التوتر الشديد ، يمكننا بسهولة تشغيل العضلات باليد).
عندما تصبح الشحنة (والطاقة الكامنة وراء المشاعر) قوية جدًا بحيث لا تستطيع العضلات الاحتفاظ بها ، يتم إطلاق الطاقة تلقائيًا في شكل انفجار عاطفي ، والذي يمكن أن يشمل حركات الجسم والأصوات والمشاعر. نتيجة للإفراز النشط ، يمكن للعضلات (التي لم تعد متوترة ولا تمسك بالكتلة) أن تدخل حالة من الاسترخاء التي عادة ما تكون ممتعة.
زوج الألم / المتعة
أثناء البكاء والبكاء أو الضحك بصوت عالٍ ، يكون الجسم كله في حالة نبض. عندما يتعلم الشخص منع البكاء ، وهو تعبير عن الألم أو الضحك العاطفي ، تعبير عن الفرح والسرور ، ينخفض نبض الجسم ويصبح الشعور مخدرًا.
على سبيل المثال ، عندما يعاني الطفل من ألم عاطفي يتصور أنه لا يمكن تحمله كثيرًا ، سيحاول ألا يشعر به. من خلال منع البكاء ، يفصل الطفل نفسه عن تجربة الألم. يصبح التنفس أقل عمقًا ، ويقل الشعور والنبض ، وتتوقف الحركة تقريبًا ، ويتم ضغط كل الطاقة عند حدوث الخدر. منع الألم مثل منع البكاء ، لأنه إذا سمح الإنسان لنفسه بالبكاء ، فيمكنه أن يشعر بالحزن والأسى والألم.
في كل من الغضب والخوف ، يتم توجيه الطاقة: يتم توجيه الغضب إلى الخارج ، والخوف موجه إلى الداخل. أثناء انسداد الألم ، يتم تقليل كل من النبضات الخارجية والداخلية ، ويشعر الجسم كله بالتناقص ويصبح أكثر غباءً واعتدالاً.
موصى به:
القلق والرغبة المكبوتة. كيف تعمل؟
أصول العصاب. الصراع الداخلي = العصاب؟ الصراع الداخلي هو ، في الواقع ، فرصة للنمو الشخصي ، وليس أساس العصاب. أساس تطور العصاب ليس صراعًا داخليًا ، وبشكل عام ليس صراعًا في حد ذاته ، ولكن المصالحة المبكرة للصراع. إذن هناك صراع داخلي ، صراع داخلي.
وظيفة العضلات النفسية
تنبع أيضًا فكرة مجازية عن الوظائف النفسية للعضلات الفردية من مفهوم "الارتباط" الجسدي بصفات شخصية معينة. من خلال تطبيع حالة العضلات ، يمكن تصحيح المشاكل النفسية. يمكن استخدام تشخيص حالة العضلات الفردية لتشخيص المشاكل النفسية. في التحليل النفسي الكلاسيكي ، يعتبر مؤشر الصحة العقلية للشخص هو قوة الأنا ، والهدف من العلاج هو تغذية الأنا الناضجة.
التلاعب والمتلاعبين: كيف تفهم أنه يتم التحكم فيك ولا يتم إدماجه؟
لقد حدث أنه يوجد في هذا العالم الكثير من الأشخاص الذين يمتلكون وبقوة ويستخدمون قدرتهم بشكل رئيسي على قيادة الآخرين. والشيء الرئيسي هنا هو التحديد الصحيح وفي الوقت المناسب لمصالح من يتصرفون - عامة ، أم مصالحكم ، أم مصالحكم؟ في الحالة الأخيرة ، نتحدث عن التلاعب.
كيف يمكن للمشاكل التي لم يتم حلها (التي لم يتم علاجها) أن تدمر حياتنا
في هذا المقال ، أود أن أتحدث عن سبب أهمية العمل مع مشاعرك وعواطفك السلبية ، وعيشها وتركها ، وإفساح المجال لأحداث جديدة في حياتك. "أنا وحدي ، وحدي. سوف يخونونك على أي حال. شربت بما فيه الكفاية. أحد (الأصدقاء) في مكتبي أخذ حقيبة المخرج بعيدًا ، ونام آخر مع امرأتي ، والثالث فقط شرب الفودكا معي … غالبًا ما كانوا يمسحون أقدامهم علي … أحببتها ، القصة معقدة ، أصغر مني بعشر سنوات.
أسباب ونتائج المشاعر المكبوتة
كيف تنشأ المشاعر المكبوتة؟ ما هي العواقب؟ ما هي الجوانب السلبية والإيجابية لهذه العملية؟ في كل نظام عائلي هناك شعور يعتبر تقليديًا سلبيًا ، وبالتالي ، يتم التعامل مع مظاهره بشكل سيء. على سبيل المثال ، لا يُسمح للطفل أن يشعر بالغضب في دائرة الأسرة ، والسب ، والتنمر والقتال ، والصراخ:
