إدمان الحب: مراحل تطوره وطرق علاجه

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

المؤلف: زايكوفسكي بافل المصدر:

إدمان الحب والحب - هذه مختلفة تمامًا في جوهرها ، والتي يعتبرها الكثيرون ككل واحد. الغالبية العظمى من الناس مقتنعون بأن المعاناة من الحب تعني "الشعور بالحب" ، والاعتماد على شخص محب يعني "حبه حقًا". يجب أن ندرك بوضوح أن إدمان الحب ليس بأي حال من الأحوال ذلك الشعور الخفيف والملهم للحياة الذي نطلق عليه الكلمة الرائعة "الحب".

الحب هو شعور يؤكد الحياة والذي "يلهم" حرفياً الشخص مما يسمح له بالنمو روحياً ومهنياً. عندما يحب الإنسان الحب "الصحي" ، يصبح أكثر نجاحًا ونجاحًا وثقة وهدوءًا ، فهو يمنح الفرح ليس فقط لأحبائه ، ولكن أيضًا لمن حوله في المنزل والعمل. الشخص يثق في نفسه وقدراته ، والأهم من ذلك أنه يعرف - يحب ، إنه محبوب.

إدمان الحب (إدمان) - هذا مرض يشعر فيه الشخص بالخوف الدائم من فقدان أحد أفراد أسرته والتوتر واليأس. يمكن مقارنة الإدمان بالإدمان على المخدرات أو الكحول أو القمار ، الذي يجلب معاناة هائلة لا نهاية لها ولحظات عابرة من "السعادة" ، لكن الشخص مستعد لهذه العذابات. مثل هذا الشخص منغمس تمامًا في حياة محبوبه ، ولا يمكنه التفكير في أي شيء سوى حبيبه ، ويبدأ في التحكم في كل خطوة ، وتظهر الغيرة والرغبة في الحصول على أحد أفراد أسرته "في ممتلكاته الخاصة".

الاختلافات الرئيسية بين الحب وإدمان الحب

1. موقع الحياة (الاختلاف الرئيسي)

يعشق: أشعر بالرضا معك ، جيد بدونك ، لأنني أعلم أنك تحبني ، أشعر بالرضا لأنك تعيش في هذا العالم وأننا معًا.

مع إدمان الحب: أشعر بالرضا فقط عندما تكون قريبًا وأشعر بالسوء ، عندما لا تكون كذلك ، أتنفسك ، أفتقدك ، لا أستطيع العيش بدونك ، أشعر بلحظات سعيدة ومجنونة عندما نكون معًا وفراغًا لا حدود له عندما أنت لست.

2. العلاقات بين الناس

يعشق: نحن نحب بعضنا البعض على قدم المساواة ، بقدر ما تحبني ، بقدر ما أحبك ، نحن متساوون ، ومشاعرنا ثابتة وهذا لفترة طويلة.

مع إدمان الحب: أنت "يا إلهي" ، أنا مستعد / مستعد لعمل ما تريده من أجلك ، وسأعطيك كل شيء ، إذا كان هناك من تحب.

3. الموقف تجاه نفسك

يعشق: أنا إنسان ، أنا أستحق الحب ، لأنهم يحبونني ، وأنا أحب.

مع إدمان الحب: لماذا يجب أن أحب نفسي ، إذا كنت أحبك ، لست متأكدًا من جمالي (ماذا لو وجد أجمل مني) ، في مواهبه (ماذا لو وجد نفسه أذكى مني) ، إلخ.

4. المشاعر التي يمر بها الإنسان

يعشق: أنا سعيد لأنني محبوب ، وأنا متأكد من أنني هادئ وحنون وقلق على حبيبي.

مع إدمان الحب: أنا سعيد أثناء وجودك ، وعندما لا تكون هناك أعاني من تجارب مستمرة حول موضوع "ماذا لو …" ، "ماذا لو …" ، "أين أنت (أو مع من أنت) الآن …" ، إلخ.

5. الخصائص السلوكية

يعشق: أحبه بقدر ما أستطيع ، بصدق ومن كل قلبي.

مع إدمان الحب: خوفًا من فقدان أحد أفراد أسرته ، فإنهم يلعبون دور العاشق المثالي ، حتى لا يبدوا محرجين أو غير كفؤين أو غير متحمسين بما فيه الكفاية.

التطور المرحلي للإدمان

المرحلة الأولى: بعد الاجتماعات الأولى ، هناك شعور "بسعادة لا تنتهي". رجل في حالة حب "ينمو أجنحة" ، يريد أن يحب العالم كله ، ويغني ويصرخ بسعادة. تنشأ الرغبة في أن تكون مع هذا الشخص قدر الإمكان ، لرؤيته ، وسماعه ، ولمسه.

المرحلة الثانية: هناك حاجة لزيادة جرعة الحب … الرغبة في أن تكون قريبًا من أحد أفراد أسرته تتحول إلى حاجة. يمكن تقسيم المرحلة الثانية إلى فترتين: الفترة الأولى - توقع الاجتماع ، والنشوة من توقع السعادة ؛ الفترة الثانية - خلال الاجتماع ، يصبح المحبوب "صغيرًا" ، فأنت تريده أكثر فأكثر.

المرحلة الثالثة. الواقع لا يتطابق مع المتوقع والمطلوب … بعد كل لقاء تالٍ ، تبدأ خيبة أمل تدريجية لدى أحد أفراد أسرته: فهو لا يصل إلى "المثل الأعلى" الذي اخترعه لنفسه. اتضح دوران 180 درجة ، عندما ينشأ شعور بخيبة الأمل ، مما يؤدي إلى المعاناة.يبدأ الإنسان في زيارة الأفكار: "أنا أستحق هذا فقط" ومن هذا يعاني أكثر من ذلك ، يحاول تجنب اللقاءات مع حبيبته ، لكنه يعاني أكثر من ذلك.

المرحلة الرابعة: محاولة تغيير شخص محبوب إلى مثال خيالي. تنتهي هذه المحاولات بطبيعة الحال بالفشل التام ، وهذا يعطي المدمن المشاعر المؤلمة التالية: الذنب والخوف والغضب والغيرة. ونتيجة لذلك ، يريد المدمن الانتقام من حقيقة أن الحبيب اتضح أنه ليس هو نفسه "اخترعه" لنفسه ، وتحدث فيه خيبة أمل كاملة.

إدمان الحب يستنزف الحيوية الجسدية والمعنوية للشخص المدمن ، وهو يعيش باستمرار على وشك الانهيار العصبي.

العواقب المحتملة

بالنسبة للنساء: "الفراق المؤلم" يفسح المجال لـ "عودة سعيدة".يمكن أن تستمر مثل هذه العلاقات "المشتعلة" لسنوات وتجلب جزرًا صغيرة من النشوة في محيط لا نهاية له من الألم والمعاناة ، والتي يُعتقد خطأ أنها "سعادة حقيقية". عادة ما يكون هذا الخيار مناسبًا للنساء (هذا نادر للغاية عند الرجال) ، الذين لا يستطيعون العيش بدون مثل هذا الإدمان ، فهم ببساطة يفقدون معنى الحياة بدون شخص يحتاج إلى المحبة والذي تكون على استعداد لطاعته.

بالنسبة للرجال: "السيطرة الكاملة على الموقف ، والانتقام اللاواعي". هذا الخيار متأصل أكثر في الرجال الذين وقعوا في الحب وعانوا نفس العذاب والعذاب والخوف من الخسارة والغيرة من أحبائهم. بخيبة أمل في الحب ، يحاولون إبقاء كل شيء تحت السيطرة في علاقتهم التالية. بلا وعي ، ينتقمون من "محبوب" آخر: في البداية يبحثون عن امرأة ، ثم يروّضونها ، ثم يختفون "لفترة" دون تفسير. إنه يدرك جيدًا أنه إذا تركت امرأة في خضم علاقة حب "هكذا تمامًا" ، فلن تتمكن المرأة من شرح اختفائه وستنتظر ، أي. أصبحوا معتمدين عليه. الرجل متأكد (وليس بدون سبب) أنه عندما يعود ، ستكون امرأته سعيدة وسيحصل على نصيبه من النشوة. هذا يعني أنه في أي لحظة يمكنك "الاختفاء" والعودة مرة أخرى. يصبح هذا السلوك اعتياديًا ، ويبدأ التلاعب على مستوى اللاوعي ، فالرجل يتلاعب بالفعل بامرأته بوعي تام ، ويستمتع بحقيقة أنه ليس هو ، ولكنها أصبحت "مدمنة".

بالنسبة للنساء والرجال: "بعد أن فقد أحد" الحب "، يمكن أن يبدأ البحث عن التالي". يحاول الشخص ، بعد أن فقد "معنى الحياة" ، أن ينسى هذا "الحب التعيس" ويبحث عن شخص آخر من الضروري ببساطة أن يقع في حبه. ومع ذلك ، فإن الحب التالي ينتهي بمعاناة لا تنتهي. هذا يرجع إلى حقيقة أن الشخص لا يعرف الهدوء والحب السعيد ، لكنه يتوقع وجع القلب والاعتماد القوي والحب العاطفي وكل تلك المشاعر السلبية التي يمنحها هذا "الحب الزائف".

طرق التخلص من إدمان الحب (الإدمان)

الهدف من التخلص من إدمان الحب ليس طريقة بسيطة للخروج من علاقات الحب غير المتكافئة ، بل القدرة على تغيير الأسباب ذاتها لظهور مثل هذا الإدمان ، بحيث لا يكون هناك المزيد من الانتكاسات. خلاف ذلك ، سيظهر أنه بعد ترك علاقة واحدة ، بعد فترة ستقع فيها مرة أخرى ، على أمل أن يصبح كل شيء الآن على ما يرام بالتأكيد.

بناءً على الممارسة ، يتضح أن الغالبية العظمى من النساء يعانين من الإدمان بغض النظر عن العمر والجنسية والمهنة. والمرأة المنهكة من هذه العلاقة هي التي تأتي استشارة طبيب نفساني للمساعدة في العثور على إجابات للأسئلة: "ماذا يمكنني أن أفعل حتى أنساه؟" ، "ما الذي يجب أن أفعله لأطلق سراحه من قلبي؟"

الطريقة 1. العمل المستقل على حالتك النفسية

1. قم بإجراء تدريبات السيارات بانتظام: نأتي بعبارات تشير إلى أنك عامل ممتاز ، وربة منزل جيدة ، وأن أصدقائك يحبونك ، وأنك تتمتع بصحة ممتازة ، وهذا سيساعدك كثيرًا على تقبل نفسك كشخص سعيد.كرر هذه العبارات قبل النوم أو في الصباح قبل الاستحمام ، وكلما شعرت بالوحدة.
2. في كل مرة تقوم فيها بتشغيل الماء في الصنبور ، تخيل أن الماء يسلبك حبك لهذا الشخص دون أن يترك أثراً.
3. تخيل كيف يصنع من تحب احتياجات فسيولوجية غير متحيزة بكل التفاصيل. وهكذا ، ستتوقف عن "جعله مثاليًا" وسيكون من الأسهل عليك القضاء على العشق.

الطريقة الثانية: طريقة جذرية للشفاء من الإدمان على الحب

بادئ ذي بدء ، عليك أن تدرك بوضوح أن الفجوة ستكون مؤلمة ، ولكن يجب أن يتم ذلك من أجل مصلحتك الشخصية وحياتك السعيدة والهادئة والهادئة في المستقبل. بمجرد أن تصبح العاطفة مدمرة ، فهذا يعني أنه من الضروري القضاء عليها ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك بالنسبة لك.

إذا توصلت أنت بنفسك إلى استنتاج مفاده أن إدمان حبك يشكل تهديدًا حقيقيًا لحياتك وصحتك ، فعليك التصرف بشكل جذري:

1. ضع جدارًا عقليًا بينك وبين أحبائك الذي جلب لك الكثير من المعاناة ، بينما عليك أن تكرر لنفسك أنك شخصية قوية وستتأقلم معها.
2. قم بتدمير جميع البطاقات البريدية والهدايا ومسح جميع الرسائل وحذفها من الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية وجميع الصور الموجودة على هاتفك وجهاز الكمبيوتر. توقف عن الذهاب إلى صفحته على الشبكات الاجتماعية ، ولا تبحث عن لقاءات شخصية. يجب أن تفهم الشيء الرئيسي - غير مدعوم بالتواصل والاجتماعات الشخصية والوعود ، سوف يمر الشعور بشكل أسرع وأسرع.
3. اجلس وتذكر كل الأشياء السيئة التي فعلها هذا الشخص في اتجاهك ، كل الكلمات المسيئة التي سمعتها منه واكتبها كلها في شكل قائمة على قطعة من الورق. ضع القائمة بالقرب من هاتفك أو في مكان بارز. يجب أن يتم ذلك حتى قبل أن ترغب في الاتصال به أو الكتابة إليه مرة أخرى ، يجب عليك قراءته مرة أخرى.
4. كما قال أحد الفلاسفة: "إذا كنت قد غفرت لشخص كل شيء ، فأنت لم تعد مهتمًا به". لذلك ، تخيله بجانبك وقل بصوت عالٍ إنه عذبك ، وبغض النظر عن المعاناة لا ترى منه شيئًا ، فأنت تغفر له كل ما فعله بك. صدقني ، إنها تعمل حقًا.
5. قم بعمل اتفاق مكتوب تتعهد به لنسيان هذا الشخص في غضون شهر أو عام (يجب تعيين هذه الفترة حتى تتمكن من تنفيذها فعليًا ، على سبيل المثال ، نسيان حبيبك في غضون أسبوع - هذا وقت غير واقعي ومثل الاتفاق لن يؤدي إلى أي شيء يستحق العناء ، لذا يرجى استخدام تواريخ واقعية فقط). من الفعال للغاية وصف حافز في العقد إذا تم استيفاء الشروط بالكامل.

مهم! غالبًا ما يحدث ما يلي: لقد تعاملت مع إدمانك ، وتحملت رغبة مجنونة في الكتابة أو الاتصال به ، وعانيت وعانيت من نوبات من الوحدة في البكاء ليلًا ، لكنك تعاملت مع ذلك وجعلك تشعر بتحسن حقًا ، لكن … هو / هي المكالمات والعروض "ابدأ الكل في البداية". بعد أن اختفى لمدة ستة أشهر ، يرى أي شخص أنك لا تتفاعل بأي شكل من الأشكال ولا تبحث عن لقاءات معه ، فإنه يطلق على نفسه - وهذا يعني: "لقد جرحت كبريائه ، فقد شخصًا اعتمد عليه وهو يحاول استعادة وضعه الراهن ، والأهم من ذلك - نحن هنا لا نتحدث عن الحب الصحي الحقيقي على الإطلاق. إنه يحتاجك فقط كشخص يعشقه ، وعلى استعداد لأي شيء من أجله ". هل تحتاجه؟

في الختام ، أود أن أقول إن إدمان الحب لن يمنحك أبدًا سعادة حقيقية كاملة ، ولن تتطور علاقتك ، وفي النهاية هذا الإدمان سيدمرك من الداخل ، ويستنزف حيويتك ويجعل حياتك فارغة ، و شخصية تافهة. تخلص منه بأسرع ما يمكن وابدأ في عيش حياة مُرضية مع النمو الشخصي والمهني ، واحترام نفسك.