2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
حسد - المشاعر الناشئة فيما يتعلق بأولئك الذين لديهم شيء (مادي أو غير مادي) ، والذي يريد الحسد امتلاكه ، لكنه لا يمتلكه ، وهذا أيضًا لا يزال أقل من قيمة صفات الشخص الذي نجح حتى لا يشعر بأي إحساس من عدم القيمة ، حتى لا يشعر المرء بأنه في وضع أدنى من الشخص الآخر.
توقع فشل شخص آخر ، وأحيانًا الرغبة في الانتقام ، لمجرد أن أحدهم نجح ، والآخر لم ينجح ، "وهذا غير عادل" ، شعور بالظلم ، والذي يقوم على الاستياء.
الهدف من الحسد هو امتلاك ما لم يتوفر لك بعد ، ولكن الآخر لديه.
الحسد هو دائمًا نتيجة مقارنة يتبين أنها ليست في مصلحتنا.
يقارن الحسد نفسه بشيء آخر ، وبالتالي فإن جذوره تكمن في عدم اليقين من أنه سينجح في التقليل من قيمة إنجازات شخص آخر.
يرتبط الحسد والشعور بالذنب ارتباطًا مباشرًا ، لذا فإن الشعور بالذنب في الطفولة هو "أنا سيء" ، والحسد "أريد أن أصبح أفضل" ، كما ترتبط هذه المفاهيم بانخفاض احترام الذات.
"ظاهرة الحسد تظهر على ثلاثة مستويات وتؤثر بالمثل على احترام الذات وسلوك الشخصية:
مستوى الوعي - الإدراك للوضع الأدنى ، يمكن اعتباره أمرًا مفروغًا منه ولا يسبب إزعاجًا شديدًا ؛
مستوى التجربة العاطفية - الشعور بالانزعاج أو الغضب أو الغضب بسبب مثل هذا الموقف ، والعدوان الذاتي ، والشعور بالدونية ، والتعدي على الكبرياء وظلم القدر ؛
مستوى السلوك الحقيقي هو التدمير ، القضاء على موضوع الحسد. يتم التعبير عن العدوان على وجه التحديد للموضوع ، تمامًا كما يمكن اتهام موضوع الحسد بأنه خلق مشاكل للحسد. في هذا المستوى ، يصبح الحسد هو الدافع الرئيسي للسلوك.
الشعور بالحسد يجعلك تبحث عن عيوب في شيء آخر -
كلما شعر الشخص بالغيرة ، زاد إيمانه بعجزه وعدم قدرته على الحصول على ما لدى الآخرين.
يمكن النظر إلى مظهر الحسد على أنه نوع من ألعاب الأنا الخاصة بنا ، والتي تشعر بأنها منتهكة إذا تجاوزنا الشخص الآخر بطريقة ما وإنجازات شخص آخر.
المقارنات ، وبعد ذلك يكون هناك شعور بالدونية وعدم القيمة والفرص الضائعة والظلم الشامل. إن الرغبة في الحفاظ على نزاهة المرء ، والخوف من رؤية الفشل في نفسه ، تؤدي إلى حقيقة أن الشخص يبدأ في البحث عن عيوب في الآخرين ، وخاصة في أولئك الذين يحسدهم.
المنع الوحيد للحسد هو إدراك تفردك واختلافك عن الآخرين.
الحسد بالمعنى المعتاد يعني أن يتمنى المرء لنفسه ما تبقى للآخر.
أولاً ، عليك أن تدرك أن الشعور بالحسد يرتبط ارتباطًا مباشرًا بتقدير الشخص لذاته. واحترام الذات هذا هو صفر: "أنا سيء!" ثم هناك دافع خاطئ. لكي لا يشعر بالسوء ، يبدأ الشخص في تأكيد نفسه ، من أجل أن يشعر بتحسن ، ولكن ليس فقط أفضل ، ولكن أفضل من الآخرين.
الحسد ليس أكثر من رغبة لا تقاوم لامتلاك القيم المادية والإنجازات أو النجاحات للآخرين.
سيساعدك فن طرح الأسئلة الصحيحة في ذلك. بدلاً من الانغماس في الانغماس في المشاعر والرغبات لتلائم موضوع الرغبة ، اسأل نفسك:
ما الذي يمكنني فعله لتحقيق ما أريد؟
ما هي المعارف والمهارات التي ستساعدني في الحصول على ما أريد؟
ما الذي سمح للشخص الآخر بالحصول على ما أريد؟
دافع ممتاز للتطوير وتحقيق الأهداف
ابحث عن هدفك الشمسي ، أكثر الرغبات صدقًا وحدد ما الذي يجعلك سعيدًا وما الذي يجعلك سعيدًا!
عندما تعرف بوضوح ما تريده من الحياة ، سيكون من الصعب على رغبات شخص آخر مفروضة من الخارج تعطيل خططك. بعد كل شيء ، ستكون مشغولًا بالشيء الرئيسي - إنشاء حياتك الفريدة والنابضة بالحياة. وما كنت تشعر بالغيرة منه سيفقد أي قيمة بالنسبة لك.
راقب محيطك
تذكر أن الحسد معدي.إذا كان هناك أشخاص في بيئتك يثيرون حسد الآخرين فيك ، ويوضحون لك باستمرار إنجازاتهم ومزاياهم ، فهذا سبب "لتنظيف الرتب". قلل من التواصل مع هؤلاء "المهنئين" ، أو حتى أفضل - أغلق روحك وقلبك إلى الأبد لمثل هؤلاء الأشخاص.
ركز على نقاط قوتك وإنجازاتك
في كثير من الأحيان ، سعياً وراء قيم ومثل الآخرين ، ننسى تقدير ما حققناه بأنفسنا في الحياة. توافق ، بدلاً من أن تعاني من أجل ما ليس لديك ، فمن الأفضل أن تبدأ في التقدير والبهجة لما لديك بالفعل. صدقني ، هناك العديد من الأسباب التي تجعلك فخوراً بنفسك.
استخدم قوة الحسد للأغراض "السلمية".
نعم ، الحسد دائمًا هو انفجار للطاقة. ويعتمد علينا فقط ما إذا كان سيكون هدامًا أم بناء. إذا كنت تريد حقًا سيارة مثل جارك أو نفس العمل المربح مثل سيارة منافسك ، فإن أفضل شيء يمكنك فعله هو فهم ما يوقفك وما ينقصك من أجل تكرار هذا النجاح ومضاعفته. سيكون هذا دافعًا قويًا للتنمية.
حلل موضوع حسدك
من الممكن أن يكون الشخص الأكثر نجاحًا في العمل غير سعيد تمامًا بالحب (بخلافك). هل يجب أن تغار من هذا "النجاح"؟
ابتهج بصدق لمن تحسده
الصعب؟ نعم! ولكن بمجرد أن تثني بصدق على شخص ما على إنجازاته التي تستحقها عن جدارة ، ستشعر كيف تعود الطاقة التي يتم إنفاقها على الشعور بالحسد إليك.
ألق نظرة على ماضيك
بعد كل شيء ، هذا هو المكان الذي تكمن فيه أسباب الحسد. امتدح المعلم شخصًا ما ، وكان لدى شخص ما دراجة جديدة ، وأثار شخص ما إزعاجك بشأن السترة التي كنت ترتديها بعد أخيك الأكبر. لذلك نبدأ في الرغبة في ما نحرمه نحن أنفسنا منه ، وبالتالي نفقد القدرة على الابتهاج بما لدينا. من خلال فهم السبب الجذري للحسد ، سيكون من الأسهل عليك التخلص منه."
الأخبار السارة هي أن
يساعدنا ENVY في فهم الأهداف التي نريد تحقيقها.
فقط ندرك ما نحسده.
موصى به:
حسد. كيف ندع الآخرين يطيرون
ربما واجه كل شخص في حياته حسدًا - شعورًا بالضيق والانزعاج والعداء والعداء الناجم عن رفاهية شخص آخر ونجاحه وتفوقه. الحسد هو شعور خبيث يمكن أن يحول نجاح شخص آخر إلى شعور بالدونية ، وفرحة الآخر إلى عدم الرضا والاستياء والانزعاج والغضب. دائمًا ما يكون ناتجًا عن حاجة غير ملباة لشيء ما (الحب ، تحقيق الذات ، الاحترام ، الاستقرار ، إلخ) ، يرتبط دائمًا بمقارنة الذات مع الآخرين.
حسد. للفوز أو عدم الفوز؟
في نهج الجشطالت ، ينقسم هذا الشعور إلى عنصرين: الغضب والرغبة. أريد شيئًا لديك ، وأنا غاضب لأنني لا أملكه . يجب ملاحظة ذلك على الفور: الجميع يشعر بالغيرة ، ولا يعترف الجميع بذلك حتى لأنفسهم. وكما تعلم ، فكلما قلنا ملاءمة مشاعرنا ، زادت سيطرتهم علينا.
ولد للزحف - لن يسمح بالطيران. حسد
الحسد القاتل ولد للزحف - لن يسمح بالطيران. - هي ميتة! - ميت؟ أوه ، لحظات كهذه تستحق العيش من أجلها! (الموت يناسبها) أثناء كتابة المذكرة ، وكذلك قبلها وبعدها ، لم يتأذ أي كائن حي. أنا أتمنى. هل تعلم الرغبة في قتل شخص ما لأنه أفضل منك؟ نعم من أجلي.
حسد شعور جيد
شعور مشوه بالغضب والاختناق باستياء مرير. الحسد مثل الزئبق الذي يخرج من ميزان حرارة مكسور مثل البازلاء - تجربة سامة وسامة. إذا استنشقت أبخرتها ونظرت إلى حياتك ومن هم بالقرب منك ، فسوف تقلل من عظام وجنتيك بالغضب والقيء مع الاشمئزاز. ستبدو حياتك كسلسلة من الإخفاقات التي لا معنى لها ، وستكون أنت نفسك أحمقًا لا قيمة له ، وسيكون المقربون منك هم من ساهموا في حقيقة أنك وجدت نفسك في مثل هذا الموقف البائس.
