2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ليس من السهل دائمًا تحديد قيمك الخاصة والتصرف وفقًا لها. نتلقى باستمرار رسائل - من الثقافة والإعلان والتعليم والأصدقاء - حول ما هو مهم. نحن ننظر إلى الأشخاص من حولنا ونختار بلا تفكير كل أنواع الأشياء التي يقال إنها مفتاح عالمي للرضا ، على سبيل المثال ، الدراسة في جامعة أو منزل خاص أو أطفال. في الواقع ، هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع. لكن تبني ما نراه أسرع وأسهل بكثير من البحث عن شيء خاص بنا.
أفعال وخيارات الآخرين تؤثر علينا أكثر مما نعتقد ، وذلك بفضل ظاهرة تسمى العدوى الاجتماعية. تتشابه بعض السلوكيات الاجتماعية مع نزلات البرد أو الأنفلونزا - ويمكن أن تنتقل عن طريق أشخاص آخرين. يزداد خطر إصابتك بالسمنة مقارنةً بعدد الأشخاص البدينين الذين تتعامل معهم. تزداد فرصتك في الطلاق - وهو قرار فردي للغاية في رأيك - إذا انفصل أزواج آخرون في نفس عمرك.
هذا يعمل مع حلول بسيطة أيضًا. غارديت ، أستاذ التسويق في جامعة ستانفورد ، أجرى استطلاعًا لأكثر من ربع مليون مسافر جواً ، ووجد أن الراكب يجعل عملية الشراء أكثر احتمالًا بنسبة 30٪ لإجراء عملية شراء سريعة إذا قام أحد الجيران بذلك.
تعتمد هذه الأنواع من الخيارات على اتخاذ قرارات غير مدروسة ، وهو نهج لا يوجد به فجوة بين الدافع والفعل ، بين المفكر والفكر ، والذي يتم فيه تشغيل غريزة القطيع.
أحيانًا يكون هذا السلوك مقبولًا ، وفي بعض الأحيان يكون مفيدًا - إذا كان أصدقاؤك يمارسون الرياضة بانتظام ، فقد تنزل من الأريكة. ولكن إذا اتخذت العديد من القرارات بشأن الطيار الآلي لفترة طويلة ، فستعيش مثل معظم الأشخاص ، بقيم لم تشترك فيها.
إن الاستمرار في التدفق يعني حرمان عملك وحياتك من الهدف ، وجعل علاقاتك الشخصية والمهنية غير مستقرة ، وإزالة معنى وجودك. كل هذا سيؤدي إلى حقيقة أنك لن تكون قادرًا على تحقيق كل ما تريده.
لاتخاذ قرارات تتماشى مع مسار حياتك المتوقع ، عليك أن تبقى على اتصال بالأشياء المهمة بالنسبة لك ، أو تستخدمها كعلامات إرشادية. إذا لم تجد الوقت الكافي للتعامل مع قيمك ، فمن غير المرجح حتى الآن أن تركز عليها ، مما يؤدي إلى الشعور بأن الشخص لم يحدث ، وإلى إضاعة الوقت.
الجهل بقيمك الخاصة لا يؤدي دائمًا إلى اتخاذ قرارات بشأن الطيار الآلي. خطر آخر: يمكنك اتخاذ خيار يبدو هادفًا ومدروسًا ، ولن يفيدك أي شيء ، على سبيل المثال ، شراء شقة لعائلة خارج المدينة ، حسنًا ، نظرًا لأن وقت النقل للعمل سيزداد و سيؤثر هذا على جودة الوقت الذي تقضيه مع عائلتك والذي يمثل قيمة بالنسبة لك. إننا ننفق الكثير من الطاقة على مثل هذه القرارات التي تأتي بنتائج عكسية ، وهذه الطاقة تستحق استخدامها لتحقيق هدف.
قد يكون اتخاذ الخيارات ومناقشة العلاقات دون تحديد قيمك الأساسية أمرًا شاقًا للغاية. هذا لا يؤدي فقط إلى العمل اليومي الطائش في عالم حيث هناك طلب كبير على كل شيء ، ولكن في كل مرة تقوم فيها بتعديل عواطفك وفقًا لما تتوقعه منك (في رأيك).
ظهر المقال بفضل كتاب "الرشاقة العاطفية" لسوزان ديفيد
موصى به:
سيناريو الحياة "إرضاء الآخرين": أنت في الأسود عندما ترضي الآخرين
عالم نفس ، مشرف ، محلل نصوص TA كيف يتم تشكيل سيناريو حياة المنقذ أو "إضفاء البهجة على الآخرين". أو سلوك السائق "أنت جيد عندما ترضي الآخرين ، أنت تهتم بالآخرين". أنا في اللون الأسود عندما أكون مفيدًا للآخرين أو أن نص سندريلا هو حالة من الممارسة.
لماذا تجعل نفسك أسوأ من خلال الحكم على الآخرين؟ كيف ترتبط الإدانة واحترام الذات؟
لماذا تجعل نفسك أسوأ من خلال الحكم على الآخرين؟ كيف ترتبط الإدانة واحترام الذات؟ دعونا نتحدث عن هذا. إذا كنت أحكم على شخص آخر ، إذن ، كقاعدة عامة ، فهذه علامة على أنني أحكم على نفسي. بشكل عام ، هذا هو الحال دائمًا في الحياة. كشخص يرتبط بآخر ، فهو يرتبط بنفسه.
كيف تتوقف عن مقارنات هدامة بينك وبين الآخرين
كم مرة تشعر بالتوتر أو القلق وتقارن نفسك بالآخرين؟ كم مرة تقوم بتوبيخ وانتقاد نفسك لعدم كونها "جيدة بما فيه الكفاية"؟ تبث التدفقات المستمرة للمعلومات من حولنا باستمرار أنماط حياة مختلفة ، وعائلات سعيدة ، وشخصيات مثالية ، ونجاح مختلف الأشخاص وأكثر من ذلك بكثير ، مما يؤدي إلى حقيقة أنك تشعر بالفشل التام.
الاعتماد على الآخرين والاعتماد على الآخرين. الاعتماد المضاد في العلاقات
لماذا يتصرف الشخص المعتمد على الآخر في بداية العلاقة مثل الشخص المعتمد ، ويظهر سماته المميزة؟ ما هو جوهر هذا الموقف؟ تلتقي بشخص ما ، فهو منخرط تمامًا في علاقتك ، ويمنحهم كل وقت فراغه ونفسه تمامًا - اجتماعات ومسيرات مستمرة ، ومراسلات مكثفة في مراسلات فورية ، وخطط مشتركة.
الاحتياجات: كيف تميز احتياجاتك عن الآخرين
القراء الأعزاء! هل فكرت يومًا فيما يشكل أساس السعادة اليومية؟ ليست الحجج اليومية المعقدة حول الأساسيات ، حول الحب والتفاني ، ولكن حول العناصر البنيوية البسيطة للسعادة؟ رقم؟ ثم أدعوكم للتفكير معًا! إذا قمنا بتلخيص كل شيء ، ملموسًا وغير ملموس ، فهذا سيجعلنا سعداء ، فيمكننا أن نقول ذلك بأمان تلبية الاحتياجات هناك مفتاح للسعادة.