2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-07-31 03:36
نحن نحاول الحصول على (طلب) شيء من العالم الخارجي عندما لا نجده داخل أنفسنا. يمكن لأي شخص أن يطلب الحب والرعاية واحترام نفسه عندما يبكي طفله الداخلي ، عندما يكون وحيدًا ومهجورًا. عندما لا يجد نفسه هنا والآن محبوبًا ومعترفًا به ومحتاجًا.
هل واجهت حقيقة أنه عندما تحصل على ما تريد ، فإنه لا يزال يختفي دون أن يترك أثرا ولا يرضي كما يبدو؟
هل حقا نبحث عنه هناك؟
حاول الآن أن تجد مكانًا في جسمك يستدعي انتباهك الآن - ضع يدك هناك. اسأل ماذا تريد؟ كيف يمكنك مساعدته الآن؟
يمكن أن يكون المعدة والرأس والصدر - أي مكان "fonites". ما الذي تطلبه روحك؟
عناق ، كلمات دافئة أو نزهة إلى الحديقة؟ ربما الكرات؟ أو تخبط في البركة؟ طعام لذيذ؟
الجزء الداخلي الخاص بك ، الذي يريد الاهتمام والاهتمام بنفسه ، هو التحدث إليك.
امنح نفسك هذا. ثم انظر إلى العالم من حولك. كيف تشعر الان؟ ماذا تريد؟ هل هناك رغبة في طلب المزيد …؟))
موصى به:
كيف تتوقف عن انتقاد نفسك وتبدأ في دعم نفسك؟ ولماذا لا يستطيع المعالج إخبارك بمدى سرعة مساعدتك؟
تعد عادة النقد الذاتي من أكثر العادات تدميرًا لرفاهية الإنسان. من أجل الرفاهية الداخلية ، أولاً وقبل كل شيء. في الخارج ، يمكن أن يبدو الشخص جيدًا وحتى ناجحًا. والداخل - ليشعر وكأنه كائن غير موجود لا يمكنه التعامل مع حياته. لسوء الحظ ، هذا ليس حدثًا نادرًا.
كيف تتعلم الاعتماد على نفسك؟ كن أمًا لطيفة مع نفسك
كل واحد منا يحتاج إلى أم - شخص يهتم بنا ويفكر فينا ، وتكون اهتماماتنا بالنسبة له فوق كل شيء آخر. يصبح الشخص البالغ هذه الأم لنفسه. كل منا لديه "أم داخلية" - ذلك الجزء من الشخصية المسؤول عن الرعاية والحب والدعم الموجَّه إلينا.
نخلع الأقنعة. كيف تتعلم أن تقبل نفسك ، ولا ترضي الجميع دائمًا وتعيد تشكيل نفسك
نحن محشوون بأنماط مختلفة ، توقعات الغرباء ، الغرباء يجب عليهم ويجب عليهم ، أن نفقد الاتصال مع أنفسنا في هذه العاصفة. ننغمس في السباق الأبدي "كيف نرضي الجميع ، من فضلك ، كن صالحًا للجميع" ، بحيث لا نلاحظ كيف نتجاهل أنفسنا - حقيقي ، حقيقي ، حي.
كيف تتعلم أن تقدر نفسك؟ كيف تتعامل مع عادة التقليل من قيمة نفسك؟
تخفيض قيمة العملة هو آلية دفاعية في نفسنا ، حيث نقوم بتقليل (أو ننكر تمامًا) أهمية ما هو مهم جدًا بالنسبة لنا. يمكنك التقليل من قيمة كل شيء - نفسك والآخرين والعواطف والإنجازات. يمكن أن يكون هذا السلوك دليلًا على الإرهاق والإرهاق ونقص الموارد.
الزوج لا يريد ممارسة الجنس مع زوجته. لماذا ا؟ ما أسباب عدم أخذ الزوج بزمام المبادرة في ممارسة الجنس؟
الزوج لا يريد ممارسة الجنس مع زوجته؟ لبدء المحادثة ، سأعطيك مثالاً على منصب ذكر ورسالة من بريدي الإلكتروني: الكسندر 41 سنة. خبرتي الزوجية 16 عامًا ، زوجتي إيرينا ، ابنتان تكبران. كثير من الناس يحسدون عائلتنا ، بالنسبة للكثيرين نحن مثال حقيقي.
