2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
قرأت منشورًا اليوم يقول إن "الحب والاهتمام بالآخرين هو آليتنا الطبيعية والقوية جدًا للتكيف مع ظروف التوتر وعدم اليقين!" و "إذا كنت وحيدًا أو خائفًا ، يمكنك انتظار شخص جيد ليجدك ، تعال ويدفئك. أو يمكنك أن تصبح مثل هذا الشخص بنفسك. استدر لمواجهة الآخرين. بصدق ، دون توقع أي شيء في المقابل."
شيء ما بداخلي يسبب بطريقة أو بأخرى احتجاجًا. يبدو جميلًا جدًا ، لكنه غير مناسب إلى حد ما.
إذا كنت أشعر بالوحدة والخوف ، فربما لا أمتلك الكثير من الموارد الآن وأحتاج إلى الدعم. كيف يمكنني ، في ظل هذه الظروف ، أن أبدأ في الاهتمام بالآخرين دون توقع أي شيء في المقابل؟ ما المورد؟
في علاج الجشطالت توجد آلية من هذا القبيل لمقاطعة تلبية الحاجة - العمق. هذا عندما نبدأ في فعل ما نريده لأنفسنا للآخرين.
على سبيل المثال ، إذا أردت أن أشعر بالشفقة ، فبدلاً من طلب ذلك ، أبدأ بنفسي في الشفقة على شخص ما ، سرًا ، ربما غير واعي ، بأمل أن يشفقوا علي في المقابل. هل سأشبع حاجتي بهذه الطريقة؟ على الأرجح لا ، لأنهم قد لا يندمون رداً على ذلك ، وربما هذا الشخص ، الذي تم اختياره ليكون الشخص الذي سيشعر بالشفقة ، لا يحتاج إلى ذلك على الإطلاق وقد يتصرف بعدوانية. وبعد ذلك ، بدلاً من التعاطف والدعم ، سأتلقى الرفض وسيزداد وضعي سوءًا. لذلك ، يسمى التنميط آلية مقاطعة الطلب. الانقطاعات ، وليس الإرضاء على الإطلاق.
لذلك ، لن أدعو الاهتمام بالآخرين من عجزي الشخصي إلى آلية طبيعية وقوية للغاية للتكيف. خيار للحصول على نوع من الراحة ، ربما. لتحويل الانتباه من مشاعرك التي لا يمكن تحملها بشكل سيئ إلى الآخرين ، لشغل يديك وعقلك بشيء ما ، نعم ، هذا يساعد على تشتيت انتباهك. لكن هذا الراحة يتم الحصول عليه من خلال خداع الذات ، من خلال الوهم.
هذه هي نفس الآلية التي يستخدمها ، على سبيل المثال ، الآباء الذين "يضحون بحياتهم من أجل أطفالهم" ، لكنهم في الواقع لا يريدون التعامل مع حياتهم ، فمن الأسهل التعامل مع شخص ما حياة الآخرين. فقط ما هو جيد؟
وهذا يشمل أيضًا تفشي التطوع. عندما لا يعيش الشخص حياته ، ويخصص الوقت فيها بوعي لمساعدة المحتاجين ، ولكنه يندفع بسرعة لإنقاذهم ، ويتخلى عن حياته ، مرهقًا جسديًا وعقليًا ، على ما يبدو من أجل "مهمة عالية" ، ولكن في الواقع بعيدا عن مشاكله.
أنا مع الواقع ، من أجل وعي وتجربة مشاعري الحقيقية ، مهما كانت صعبة. للتعامل مع المشاكل وليس الاختباء منها. وهذا هو الغرض من العلاج النفسي.
موصى به:
"تفكير إيجابي". لماذا خداع الذات لا يساعدنا على الشفاء
يمكن العثور على التاريخ الكامل لتطور مفاهيم الحركة الوضعية في Christomathies والكتب المرجعية في علم النفس. بالنسبة لي ، حددت مهمة مناقشة ليس كيف بدأ كل شيء ، ولكن ما الذي أدى إليه وماذا أفعل به. بادئ ذي بدء ، بصفتي متخصصًا في علم النفس الجسدي ، غالبًا ما أصادف عملاء أذكياء يفكرون بشكل إيجابي "
ماذا تعرف عن الكذب خداع الذات
ما أنواع الأكاذيب التي تعرفها؟ كذبة من أجل الخير؟ كذب متعمد؟ هل هي كذبة ظرفية؟ غير منضبط؟ لا يهم. الكذب كذب. لكن أسوأ أشكال الكذب هو خداع الذات. لا يوجد شيء أكثر تدميرا منه. نعم ، هذا ليس سرا - نحن أعداؤنا ، "لأننا لا نعرف ماذا نفعل"
الإخلاص كإكسير من خداع الذات
إنه ليس خريفًا الآن ، لكن الأوراق ما زالت تتساقط. في بعض الأحيان يسقط لحاءه الذي عفا عليه الزمن. أريد أن أشارككم تجربة ملاحظاتي الخاصة وملاحظاتي. بتعبير أدق ، وراء الآليات التي أصبحت الآن ضعيفة: تلك التي كانت جديدة قبل عامين فقط ، لكنها أصبحت الآن عفا عليها الزمن.
مدمنو المخدرات السابقون - الواقع أو خداع الذات ، أو كيف يمكن أن تساعد إعادة التأهيل الاجتماعي لمدمني المخدرات
تزخر صناعة الإعلام الحديث بإعلانات: "علاج إدمان المخدرات". لكن هل من الممكن التخلص من هذا المرض لبقية حياتك؟ للاسف لا. بالمعنى التقليدي ، العلاج هو عملية ، وبعد ذلك لا تحتاج إلى طلب المساعدة من المتخصصين. لا يمكنك التحدث عن إدمان المخدرات من هذا القبيل.
يمكن أن يساعدنا الشعور بالوحدة على الانفتاح والعثور على الحب
الطبيب النفسي النمساوي الشهير ، ممثل التحليل الوجودي ألفريد لانجل - حول كيف يمكن للشعور بالوحدة أن يساعدنا في فتح أنفسنا وإيجاد الحب. عندما أراكم جميعًا ، لا أشعر بالوحدة. اتمني ان تفعل ايضا. الشعور بالوحدة مألوف لدى كل منا وعادة ما يكون مؤلمًا للغاية.
