2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
اطلب "لا تكون"
هناك أشخاص يبدو أنهم يعيشون بفتور أو يشعرون بأنهم لا يعيشون حياتهم. يصعب عليهم إظهار أنفسهم في الوقت الحاضر ، لإظهار مواهبهم وخصائصهم. قد يخافون أن يقولوا - أنا كذلك.
وفقًا لأوصافهم ، لديهم طفولة رائعة. كل شيء على ما يرام: التغذية ، والماء ، والملابس ، والتربية في الموعد المحدد. لكن في القصص هناك الكثير من أجزاء "ليس": "لم أتعرض للضرب ، ولم أعاقب ، لم أطعم لذيذ (أطعمت بشكل صحي ومرضي) ، لم أسأل عما أريد ، لم أفعل ما يطلبه الطفل ، لم يضعني في الزاوية ".
قد تكون هناك رسالة مخفية من الآباء في هذه القصص. "مثلك ، لست بحاجة". أنت بحاجة إلى مثال مثالي آخر ، ربما تحتاج إلى ولد … يمكن مقارنة الطفل بشخص آخر ، فمن الواضح أن المقارنة لن تكون في اتجاه طفله. ثم يمكن لأي شخص تطوير مثل هذا النمط من السلوك من أجل مقارنة نفسه باستمرار مع الآخرين. هل أنا جيد بما فيه الكفاية؟ أنف بتروفا أقصر والسيارة أكبر والزوج أغنى ". يساعد هذا النمط بطريقة ما على تحقيق النجاح وفي بعض النواحي فقط تعذب نفسك. في عالم يعيش فيه سبعة بلايين نسمة ، سيكون هناك دائمًا شخص حقق المزيد ، ومن ثم يكون لدى الشخص موضوع لا نهاية له حول كيفية لوم نفسه بمثال "نقصه" ويكون عاجزًا عن تحقيق "الكمال".
ولا يمكن للوالدين ببساطة أن يلاحظوا إطعامهم وكسوتهم والتسجيل في المدرسة. وبعد ذلك لا تهتم بالطفل ، تتجاهل قصصه وعواطفه. يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص أن يقولوا ، "كل شيء مثل أي شخص آخر ، لقد درست ودرست." أحيانًا يكافح الطفل ، ويحاول الوصول إلى والديه: الدراسة جيدًا ، أو إحضار الشهادات ، أو على العكس من ذلك ، التصرف بشكل سيء للغاية لدرجة أنهم على الأقل ينتبهون. ويحدث أن يستسلم الطفل ، ويأخذ رسالة "لست بحاجة إلي". هذا الشعور بعدم الجدوى لا يتم إضفاء الطابع الرسمي عليه دائمًا بالكلمات. يعيش الإنسان "مثل أي شخص آخر" ، أو بشكل تلقائي ، لا يعرف نفسه وشخصيته ورغباته وعواطفه. مجرد الشعور بأن كل شيء في العالم سيء. يعتمد على مدى عمق إصابة الشخص بهذا الشعور "بعدم الجدوى".
لكي يثبت مثل هذا الشخص أنه مثل التعثر في عدم جدواه ، يبدو أنه متأكد مسبقًا من أنه غير مثير للاهتمام للآخرين. يحمل في داخله "المعرفة" بأن ملامحه لن تقدم شيئًا وليس هناك ما يجربه.
هذه هي الطريقة التي يمكن أن تمر بها الحياة. الآباء قد كبروا ، هم بعيدين. لكن يمكن لأي شخص أن يحمل نمط "عدم جدواه" وقربه العاطفي إلى أبعد من ذلك. يمكن إلقاء اللوم على الوالدين والبقاء في نفس الحالة.
أو يمكنه البدء في تغيير نفسه ، والعثور على أنماط سلوك مؤذية في نفسه ، ومراجعتها والفطم تدريجيًا. هذه هي الطريقة التي يكسرون بها عادة العادات الضارة بالصحة. يعتمد الطفل على رأي الوالدين ، ويتعلم أن يجد نفسه ، بالنظر إلى موقف الوالدين تجاهه. لا يعتمد البالغ على الآخرين وهو قادر بالفعل على قبول نفسه وتغيير نفسه. يمكن للشخص البالغ أن يتعلم أن يجد نفسه ، وأن يوقف نمط "غير الضروري".
يساعد العلاج النفسي على تسريع عملية معرفة نفسك ، وفتح وقبول مشاعرك وسمات شخصيتك ، لتحب نفسك كما أنت. ومن ثم يمكن لأي شخص اكتشاف القدرات والمواهب الخفية. أو ، في البداية ، سيختفي الشعور بـ "ليست حياتك" ، وستظهر سهولة الحياة.
أدعو إلى العلاج أولئك الذين يريدون السير في طريق إيجاد أنفسهم معي. الطريق إلى قبول الذات. بعد كل شيء ، نحن جميعًا أحياء وفريدون. وببساطة لا يوجد أشخاص مثاليون.
الصورة لماري فيني
موصى به:
لن أكون أسهل: السماح لنفسي بأن أكون صعبًا
"أبقيها بسيطة!" - يقوم المستشارون بالتدريس بين الحين والآخر: غالبًا ما يكونون غير مدعوين. يمكن فهمها: كلما كنت أبسط ، كلما كان ذلك أكثر راحة بالنسبة لهم. يمكنك الرد على هذه المكالمات ، أو يمكنك السماح لنفسك بأن تكون صعبًا والحصول على متعة متعددة المراحل ومتعددة الطبقات ومتعددة المكونات من الحياة.
أكون أو لا أكون؟ حول اتخاذ القرار
حياتنا كلها تدور حول اتخاذ القرارات. الاستيقاظ الآن أو الاستلقاء لمدة خمس دقائق أخرى؟ ارتدي هذه البدلة أم الأفضل أن ترتدي الجينز؟ القيادة إلى العمل أو المشي؟ أو ربما لا تذهب إلى أي مكان على الإطلاق؟ وهلم جرا وهكذا دواليك… في الواقع ، لا يعد اتخاذ القرار سوى القدرة على الاختيار من بين جميع البدائل المتاحة.
أكون أو لا أكون: سعيد
هناك أشخاص لا يريدون حقًا أن يكونوا سعداء. لا ، هم ، بالطبع ، لن يقولوا ذلك بصوت عالٍ أو حتى يفكروا في أنفسهم. أوه ، في الحقيقة - نعم. على سبيل المثال ، تمنح صديقًا تذكرة طائرة وإجازة لمدة أسبوعين في فندق أنيق في جزر الكناري الرائعة هذه. تمامًا مثل ذلك ، بدوافع صادقة ، لأنه سئم من العمل ، والإصلاحات في الشقة ، والنطح المستمر مع مدير مشروع صعب الإرضاء.
أشعر بالخجل من أن أكون على طبيعتي ، أريد أن أكون مختلفة
العار هو الشعور الوحيد الذي تتغذى عليه البيئة. يتم تدريسه وبمساعدته يمكن أن يكون مناسبًا تمامًا لتنظيم الشخص. تجربة معقدة تمتد إلى الشخص بأكمله ولا يمكن القضاء عليها ببساطة عن طريق القيام بشيء ما. بهذا المعنى ، يكون الشعور بالذنب أكثر تسامحًا ، لأن الرابط "
الترويج الذاتي لطبيب نفساني: أكون أو لا أكون؟
يخشى علماء النفس والمعالجون النفسيون المبتدئون أحيانًا الترويج لأنفسهم والتحدث عن أنفسهم وتجنب الترويج الذاتي. في بعض الحالات ، يخفي هذا الافتقار إلى الثقة بالنفس ، كما هو الحال في المتخصصين. وأحيانًا - عدم الرغبة في الخوض في الشعبوية ، والخوف من أن تصبح سطحيًا وقول أشياء تافهة.
