2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
حياتنا كلها تدور حول اتخاذ القرارات. الاستيقاظ الآن أو الاستلقاء لمدة خمس دقائق أخرى؟ ارتدي هذه البدلة أم الأفضل أن ترتدي الجينز؟ القيادة إلى العمل أو المشي؟ أو ربما لا تذهب إلى أي مكان على الإطلاق؟ وهلم جرا وهكذا دواليك…
في الواقع ، لا يعد اتخاذ القرار سوى القدرة على الاختيار من بين جميع البدائل المتاحة.
بالنسبة للكثيرين ، هذه العملية مرهقة للغاية لدرجة أنها تستهلك كل القوة ، وتستنفدها حتى مع وجود فرص رائعة ، لا يمكننا الاستفادة من أي شخص.
هل تتذكر حمار بوريدان؟ جوع حتى الموت بين كومة من العشب الطازج. نفس الشيئ. من هذا المثال ، يترتب على ذلك أنك بحاجة إلى اتخاذ قرار ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك بالنسبة لك ، وكم من الوقت تؤجله حتى وقت لاحق.
في أغلب الأحيان ، يواجه الأشخاص الذين فقدوا أحد والديهم في الطفولة صعوبات الاختيار واتخاذ القرار: الفتيات - أمهاتهم ، ونشأ الأولاد بدون أب.
معرفة هذه الحقيقة وإدراكها ، يجب ويجب على المرء أن يتعلم باستمرار القدرة على اتخاذ القرارات من أجل أن يعيش حياة المرء بثقة وكاملة.
دعنا ننتقل من البسيط إلى المعقد. وفي نفس الوقت سنشعر بالدافع من حقيقة أننا نجحنا في كل شيء!
هناك حلول لا لبس فيها. البديهيات. هم بحاجة فقط إلى أن يتم قبولهم:
- أذهب أم لا أذهب إلى المرحاض؟ اذهب.
- تأكل أم لا؟ لا تاكل.
منتصف الليل يقترب. تنام ام لا تنام؟ نايم.
- هل يجب أن أدخن مائة ألف سيجارة أم هي؟ لا تدخن.
- أن تمشي أو لا تمشي في الشارع / مع طفل؟
يمشي.
- لشراء أو عدم شراء الزوج الخامس عشر من الأحذية؟ لا تشتري.
ارسم مثل هذه المواقف بنفسك واتبع القرار. لا يجب أن تفكر كثيرًا في الأمر. ولكن - تمرين جيد دون متاعب غير ضرورية وثقة في المستقبل
هناك قرارات بشأن مسائل مهمة. يتم التخطيط للحالات المهمة ، ودراستها بعناية ، ووصفها ، ومناقشتها مع أشخاص مهمين ، مع خبراء ، ويتم النظر في البدائل المختلفة ، ويتم اختيار الأفضل منهم. لن يكون الأمر غير ضروري إذا وصفت نقاط القوة والضعف في كل حل ، وفرصك ومخاطرك. بهذه الطريقة يمكنك رؤية عواقب كل اختيار بشكل أفضل من أجل اتخاذ القرار الأفضل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا النهج يخفف من القلق ، وسترى النتيجة بشكل أكثر وضوحًا ووضوحًا.
لم يتم حل القضايا الهامة على عجل. هم دائما في المستقبل. وإذا كرست لهم نصف ساعة على الأقل كل يوم ، فستتخذ قرارًا متأخرًا بسهولة وسرور.
هناك قرارات تشبه الصاعقة من اللون الأزرق ، ويجب اتخاذها الآن ، في هذه اللحظة. على الرغم من أنه لا يوجد وقت تقريبًا للتفكير ، إلا أنك تجد دائمًا التفكير والوزن ومحاولة رؤية العواقب - والاختيار. عندما تتدرب على قرارات بسيطة ومهمة ، فإن القرارات العاجلة لن تسبب لك الذعر ولن تنتهي "ماذا تفعل ، ماذا تفعل".
وهناك أشياء مهمة يجب مراعاتها عند اتخاذ القرارات
1. يجب اتخاذ القرار في أي حال. إذا لم تفعل هذا لفترة طويلة ، فإنك تمرض. أسباب العديد من الأمراض هي من قرارات غير سارة. بعد كل شيء ، لا شيء يعتمد على شخص مريض. المرض هو نوع من الهروب المبرر من المسؤولية.
2. لذلك ، عند اتخاذ القرار ، عليك أن تدرك أن المسؤولية الكاملة عن عواقبه تقع على عاتقك.
3. يترتب على ذلك عدم وجود قرارات صحيحة أو خاطئة. هناك فقط عواقب اختيارك.
4. يمكنك الشك بقدر ما تريد. حتى تلك اللحظة ، حتى اتخذوا قرارًا. اتخذ قرارًا - الجميع! اترك كل الشكوك ، اترك الموقف ، بل انسَه. عندما تستمر في الشك بعد قرارك ، في أغلب الأحيان ، لا يحدث شيء جيد.
5. لا تتخذ أبدًا قرارات في مظاهر عاطفية شديدة - سواء في حالة الإثارة غير المسبوقة ، أو الغضب - ستكون العواقب وخيمة دائمًا. الحل يحب الراس الهادئ والقلب الهادئ.
ممارسه الرياضه. يتم تحقيق أفضل النتائج مع التمرين.أقول لك هذا بمسؤولية كاملة بصفتي نصيرًا في اتخاذ القرارات الصعبة
حسنًا ، إذا لم تساعد ملاحظاتي ، فلا تتأخر. اعثر على شخص مدرب بشكل خاص ، والذي سوف يسير معك في الطريق إلى "كن" واثقًا ويؤكد الحياة.
موصى به:
كيف ترى شريكك وكيفية اتخاذ القرار الصحيح للعلاقة
يقع الكثيرون في الحب ويعيشون ويخلقون أسرًا ليس مع شركائهم. غالبًا ما تؤدي مثل هذه الأخطاء إلى الانفصال ويتم شرحها على النحو التالي: "لم يتفقوا مع الشخصيات" أو "النظرة إلى العالم مختلفة". وشخص ما ، على العكس من ذلك ، يبحث عن شخصه في زوجين طوال حياته ، ويجد خطأ في كل شيء في العالم ، ونتيجة لذلك ، لا يختار أي شخص.
اتخاذ القرار في الاستعارة الطبية
كلما درست موضوع اتخاذ القرار أكثر ، كلما اندهشت أكثر بمدى تطور ثقافة صنع القرار في البيئة الطبية. ومع ذلك ، فإن القرب من الحياة والموت يؤثر. الحقيقة هنا ، بالطبع ، يمكن أن "تثرثر". لكن هذا لا يزال أكثر صعوبة مما هو عليه في العديد من المجالات المهنية الأخرى.
Decidophobia - الخوف من اتخاذ القرار
ديسيدوفوبيا هو الخوف من اتخاذ القرار. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يتم تطبيقه بدقة على القرارات المهمة والمهمة. لكن هناك أشخاص يصعب عليهم عمومًا اتخاذ أي قرار ، بغض النظر عن درجة أهميته. هذا الموقف للشخص يخلق العديد من الصعوبات في الحياة. بعد كل شيء ، يجب أن يكون الدافع وراء كل شخص لتحقيق إنجازات معينة من خلال الثقة في أن خططه ستتحقق.
صعوبة اتخاذ القرار
هل واجهت موقفًا وأنت تقف في متجر ولا تعرف أي فستان تشتريه: أحمر أم أزرق؟ علاوة على ذلك ، فأنت تشعر مقدمًا أنه بغض النظر عن الشخص الذي تختاره ، عندما تعود إلى المنزل ، فسوف تندم على اختيارك ، وأنك لم تأخذ خيارًا آخر … هل البيان التالي عنك أن موقف اتخاذ القرار ، خاصة عندما يكون من الضروري القيام بذلك بسرعة ، يسبب مجموعة كاملة من المشاعر المختلفة:
كيف يؤثر العلاج النفسي على اتخاذ القرار
كم مرة في حياتنا يجب أن نتخذ قرارات؟ تقريبا دائما. نتخذ كل يوم مجموعة متنوعة من القرارات التي تؤثر بطريقة ما على حياتنا. نعم ، هذه القرارات ليست دائمًا عالمية ، فهي غالبًا ما تكون بسيطة جدًا ، على سبيل المثال ، اذهب أو لا تذهب إلى اجتماع ، أو تقرأ أو لا تقرأ كتابًا ، وماذا تطبخ على الغداء.
