2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
تدحرجت الدموع على وجهها. لقد عرفتها بالفعل منذ عدة سنوات ، لكن هذه هي المرة الأولى التي أراها في مثل هذه الحالة. إنها تصرخ بصوت عال.
تقول: "أنا نفسي لا أفهم لماذا كنت مستاءة للغاية". - عندما ذهبت لرؤيته لم أكن أتوقع الاستمرار. لقد كانت مغامرة منتجع بالنسبة لي ، وفهمت أنها كانت أيضًا له. أنا من بلد آخر وهو من مدينة أخرى. قضينا وقت رائع معه. علمت أنه سيأتي لمدة 3 أيام. والآن رحل وأنا أبكي وكأنه قد مات. لليوم الثاني الآن لا أستطيع التفكير في أي شيء غيره ، ولا يمكنني تجميع نفسي معًا. أنا أفهم أن دموعي غير كافية للوضع ، لكن لا يمكنني مساعدة نفسي. لا يمكنني أن أغضب منه لكونه جميلًا ودافئًا وساحرًا ، لأنه يشغل مساحة أكبر مما يفترض أن تكون في أفكاري ومشاعري. هذا يكفي لمدة 5 دقائق بالضبط ، على الرغم من أنه ساعدني في وقت سابق على إزالة ذوق قوس قزح من الرجل وإلقاء نظرة على الموقف بعيون رصينة ، لكن الآن لا أستطيع ، لا أفهم ما يحدث.
وما هي أفكارك ومشاعرك تجاهه؟ ما الذي تبكي عليه بمرارة؟
- أنا أحبه كثيرا. أود الاستمرار ، لكنني أخشى ألا يحدث ذلك. كم مرة وقعت في حب رجال على مسافة بعيدة. لم ينته الأمر بشكل جيد.
هل وعدك بشيء؟
- نعم ، قال إنه يمكننا القيام بمشروع مشترك ، وأنه يفهم أين أحتاج إلى المساعدة ، ولهذا سأحتاج إلى القدوم إليه ، لكنني أخشى أن تكون هذه مجرد كلمات لتوديعها بشكل جميل ، في حقيقة ، لن يحدث شيء آخر. سيغادر إلى مدينته ، وسوف يلفه صخب العاصمة. ربما الآن يعتقد ذلك حقًا ويريد ذلك ، لكنه بعد ذلك سيتحول إلى مهام أخرى وسيتم نسيان كل شيء. هذا لا يعني أنه سيئ أو أنني سيئ ، لكن هذا يحدث غالبًا في الحياة. لكن هذه الأفكار لا تريحني بأي شكل من الأشكال.
"يبدو أنه عندما كان يغادر ، أخذ شيئًا يخصك بالفعل. إنه شيء غير ملموس ، ربما أمل أو ثقة ، شيء مجازي ، ولهذا السبب تبكي كثيرًا. ماذا تعتقد يمكن أن يكون؟
- يأمل؟ لا ليس هذا. لم أعتمد على أي شيء ، ولم آمل في أي شيء سوى أن أحظى بوقت ممتع. وقد حظيت بوقت رائع. والآن أقوم بتقييم الوضع برصانة تامة. الثقة؟ حسنا ربما. شعرت بشعور جيد معه ، وسرعان ما أدركت ما يمكنني الوثوق به ، وعهدت إليه ببعض تخيلاتي الجنسية ، و … وقد أحببته حقًا …
هل بدأت دموعك بعد ذلك مباشرة؟
- رقم. ذهبت للمنزل سعيدا. كان أقاربي ينتظرونني ، وبدا لي أن الوضع تحت السيطرة. اتفقنا على اللقاء في المساء ، لكنني كنت مشغولاً لفترة أطول من المخطط ، وفي ذلك الوقت ذهب إلى السينما مع شقيقه ، وبقي حتى وقت متأخر. قررت ألا أنتظره وذهبت إلى الفراش وأنام قليلاً ، لأنني كنت متعبة.
متى بدأت الدموع؟ ما الذي دفعهم؟
- اليوم المقبل. عندما اتضح أنه كان يغادر في المساء ولم يستطع أن يودعني. يحتاج إلى الاتصال بوالديه ، ثم ركوب القطار على الفور.
وكيف تريدها أن تكون؟
- أردته ألا يذهب إلى والديه ، بل أن يأتي إلي. أردت أن أكون أكثر أهمية من أي شيء آخر فعله. أردته أن يختارني ، لذلك كان من المهم بالنسبة له رؤيتي قبل المغادرة. أردت أن أشعر أن معارفنا أصبحت مميزة بالنسبة له.
يبدو أنني أعرف ما الذي أخذه معه - هذا هو شعورك بقيمتك
- نعم ، يبدو هكذا.
دعنا نتخيله ككائن. ماذا يمكن أن يكون؟
- إنه خاتم ذهبي.
هل أخذها أم أعطيتها لنفسك؟
- أعطيته له بنفسي.
هل يمكنك إعادته؟
- لا أرغب. أنا مستاء للغاية ومنزعج. دعه يختنق بها ، منذ أن أخذها. ولست بحاجة إلى ذلك ، يمكنني الاستغناء عنها … اللعنة ، أنا أتصرف مثل طفل صغير! من هو ، في الواقع ، بالنسبة لي لأعطيه مثل هذه الهدايا. هذا هو خاتمي ويجب أن أحصل عليه! … فأخذته.
ممتاز. إنه حقًا لك ، ولا يجب أن تعطيه لأي شخص ، حتى لمزايا خاصة. يجب أن تحصل عليه. إنها ليست مجرد حلقة.هذا شعور بقيمتك وكرامتك. طالما أنه معك ، سيقدرك الآخرون ويحترمونك أيضًا
لقد مر أسبوعان.
- كما تعلم ، لقد تغير الكثير في حياتي. بعد هذا الدرس ، توقف الرجل عن أن يكون فكرة مبالغ فيها. تذكر ، كنت أقول إنني لا أستطيع التركيز على العمل ، ولست مهتمًا بالأحداث الجارية ، لكن من المهم بالنسبة لي أن أذهب في المواعيد وأبحث عن شريك مناسب ، وكنت على استعداد لقضاء الكثير من الوقت في مواقع المواعدة وفي تواريخ مختلفة. لذلك ، أدركت أنني لست بحاجة إلى رجل ليشعر بالقيمة ، ولست بحاجة إلى مواهبه واهتمامه لكي أفهم أن كل شيء على ما يرام معي. أنا ذا قيمة كبيرة لنفسي وأدع الآخرين يلفت انتباهي. هناك الكثير من الأدوات التي يمكنني من خلالها فهم قيمتي للعالم - هذا هو عملي وعملائي وأصدقائي وأقاربي وعملي. الرجل طريق واحد فقط. كما تعلمون ، شعرت بالإلهام للعمل ، خلال هذا الوقت فعلت أكثر من الأشهر الستة الماضية. وأنا فخور بنفسي. شكرا.))
_
أوستريتسوفا ناتاليا - عالم نفسي / معالج نفسي.
شعوري / votsap +380635270407
موصى به:
كيف ترفع احترام الذات إذا كان احترام الذات منخفضًا؟
يأتي إلي العملاء بسؤال: كيف نرفع احترام الذات؟ عادة ، عندما يتحدث الناس عن احترام الذات ، فإنهم يقصدون شيئًا أسطوريًا يؤثر بشكل مباشر على نقص السعادة في حياتهم. في محادثة ، اتضح أن الشخص يشعر بالبهجة وعدم الرضا عن الحياة وعدم الراحة. لديه انطباع بأن ما يحدث لا يعتمد عليه ، ولا توجد طريقة لإجراء تغييرات في الحياة وفقًا لرغباته.
احترام الذات وتقدير الذات
رفع مستوى احترام الذات وتحسين. هذا التعبير يحدث في كثير من الأحيان. ما هو تقدير الذات؟ ماذا يعني رفع؟ هل سألت نفسك هذا السؤال؟ ربما نعم. يبدو أن كل شيء واضح هنا. دعنا نحاول إلقاء نظرة فاحصة. وبالتالي، احترام الذات … التمثيل والموقف تجاه الذات ، المشاعر التي تختبرها فيما يتعلق بالنفس.
عندما تشعر بقيمة ، من السهل أن ترفض
لماذا يكون من الصعب جدًا أن ترفض في بعض الأحيان؟ نظرًا لوجود تجربة رد فعل سلبي على الرفض ، على سبيل المثال ، قالت والدتي "لا" لوالدي وتلقت سيلًا من الإساءات ردًا ، أو الأسوأ من ذلك ، لكمة في الوجه. أو ، رداً على رفض الأب ، بدأت الأم في حالة هستيرية.
الشعور بفرط الشعور: هذا فظيع
غالبًا ما يحدث الشعور بالارتباك أو التناقض عندما يتم قمع الشعور المخفي. في كثير من الأحيان في العلاج النصي ، أعمل مع مشاعر العميل المكبوتة أو الممنوعة. اقرأ أدناه كيفية تحديد ظاهرة "الشعور بالإرهاق". كم مرة كان عليك أن تضحك حتى تبكي أو تتحول إلى اللون الأرجواني من الخوف؟ إنه لأمر فظيع عندما يتم قمع المشاعر المحرمة
الشعور بأهمية الذات
لتجنب النزاعات والبقاء في سلام ووئام مع الآخرين ، عليك أن تدرك ميزة واحدة مهمة في حياة كل شخص: نحن ندرك العالم من أول شخص. كيف يرتبط هذا بالشعور بأهمية الذات؟ أيا كان ما يحدث حولنا ، فإن عالم كل واحد منا يختلف اختلافًا جوهريًا عن عالم كل شخص آخر.
