2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
* بدلاً من المقدمة:
لقد ألهمتني ابنتي بتقديم هذا المقال ، حيث كتبت النص في دفتر ملاحظاتها بجد وصبر.
المواد التي أعطيتها إياها للغش لم تكن عمرها تمامًا ، والآن ، بعد ذلك بقليل ، أدركت أنني كنت أرشدني بطموحاتي الأمومية (كما هو الحال غالبًا) ، وليس الواقع. في نهاية العمل ماذا أرى؟ - في نهاية الجملة ، يوجد يتوسطه خط ، ويتوسطه خط ، وتصحيحات ، وتحريك الأحرف بالكامل بعيدًا عن السطر. على سؤالي: "ماذا حدث؟ لماذا يتم ذلك بشكل غير دقيق؟ " صدمتني ابنتي بإجابتها المباشرة - "كنت غاضبة! (كان غاضبا) ". بسهولة وبدون إجبار ، أظهرت لي خطأي ، وفي الوقت نفسه ، أوضحت لي الموارد كيفية استخدام مثل هذا الرهيب والقسوة والخطيرة (بعد كل شيء ، هذه هي الطريقة التي علمنا بها الآباء الحكيمون والمحبون الذين آمنوا هم أنفسهم فيه ويلتزمون به في حياتهم) …
الغضب معقول جدا ، ومسالم ، والأهم من ذلك طبيعي!
رائع!
لقد تعلمنا لفترة طويلة ، ولكن ما كان هناك … تم التوصل إليه (بالمعنى الحرفي والمجازي) أن: - "الغضب أمر خطير!" - "إظهار المشاعر السلبية أمر سيء وخجل" سوف يحب "(ومع البعض لقد فعلوا هذا حقًا ، وأجبروهم فقط على إرضاء وإرضاء وإخفاء مشاعرهم الحقيقية) ، "إذا أظهرت الغضب ، فسوف يجيبونك بنفس الطريقة" ،
بشكل عام ، موكب من الصور النمطية ، أه إيه …. فعلنا كل شيء حتى نكون كأطفال صامتين ، نتسامح ، نقمع هذا الشعور في الداخل و …. نخجل …. ، ليس إلا عصفور الكلمة ، فجأة طار من شفاهنا دون قصد … أوه ، ما حدث بعد ذلك! حصلت عليه مرتين ، أو حتى في ثلاثة توائم! لذلك ، كوننا أطفالًا جميلين ومرتاحين ، أغلقنا أفواهنا وصمتنا. من الأفضل عدم المقاومة من تلقي صفعة على الوجه لاحقًا. حقيقة؟ ثم بدا أن الحقيقة لا يمكن أن تكون غير ذلك …
ونجونا. بسبب الحقد أو الشكر - من الصعب القول. الحقيقة الأكبر.
والآن يمكننا الصمود أمام الواقع ، وهو كالتالي:
الغضب هو شعور أساسي متأصل في الطبيعة.
يمكن رؤية المظاهر الأولى حتى عند حديثي الولادة: إلى أي مدى يطلب الأم بشغف ، وكيف يعبّر عن احتياجاته بإصرار وإصرار. الاحتياجات الطبيعية للسلامة والطعام والراحة. بعد ذلك بقليل ، نراه في طفل بالغ يمشي ، يشير إلى شيء لا يستطيع الوصول إليه - ببكاء وحزم (في النوايا) يُظهر رغباته لوالديه ؛ في مرحلة البلوغ ، يمكن رؤية الغضب في كيفية الحفاظ على الشخص (أو على العكس من ذلك ، الدفاع عن) حدوده (الشخصية) - يمكنه أن يقول "لا!" - أكثر من ذلك بكثير …
الغضب ، حتى لو لم تعبر عنه ، لا يذهب إلى أي مكان.
كل المواقف التي "أنقذت" الحياة في مرحلة الطفولة تعمل الآن ضدك. في الوقت الحاضر ، من الصعب جدًا كبح جماح والابتسام ، ولعب دور "فتاة الجرس اللطيفة" أو "صبي صانع السلام" ، وليس التقدم في مهنة ، لأن النمو يتطلب قوة وضغطًا مخزنين في الغضب ، والغضب الصحي. شعور مكبوت يغرق في أعماق روحك وينتظر! انتظار لحظة مناسبة أو الرش مثل الحمم البركانية ، أو حرق كل شيء في طريقه ، أو التناسخ ، مثل المستذئب ، في مظاهر سلوكية أخرى: على سبيل المثال ، اللامبالاة أو السلبية.
هناك خيار ثالث ، وهو أكثر الخيارات غير السارة - الغضب موجه للذات ، في شكل مرض ، وغالبًا ما يكون نفسيًا جسديًا: نوبات الهلع ، والصداع ، و "تورم في الحلق" ، والتهاب اللوزتين ، إلخ.
ماذا بعد؟
حسنًا ، أدركنا أن الغضب في حياتنا لا يكفي. لا نعرف كيف ندافع عن أنفسنا ، نخشى الدخول في صراعات - "ماذا نفعل؟" فيما يلي بعض التوصيات البسيطة:
- اعلم أن لديك غضب! نعم نعم! قد لا تراه ، قد تخاف منه ، وتخجل ، وتخجل ، لكنه موجود.
- ابدأ بالتحدث (إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل) عن الغضب كما تفعل مع المشاعر الأخرى. هل يمكنك التحدث عن الفرح؟ يمكنك أيضًا الإبلاغ عن الغضب ، على سبيل المثال ، بعبارات مثل "أنا غاضب لأن …" ، "هذه النغمة غير سارة بالنسبة لي …" ، إلخ.
- تذكر أن الغرض من الغضب هو تغيير الظروف غير المريحة. قل هذا لنفسك في كل مرة تشعر فيها بشيء يتصاعد وحكة في الداخل. استمع الى نفسك! أليس هذا شيئًا لا توافق عليه ، لكنك تظل صامتًا. إذا كان الأمر كذلك - انظر البند 2
يتذكر:
إظهار الغضب هو الدفاع عن حدودك التي يحاولون انتهاكها.
إظهار الغضب هو إظهار الحزم والثقة!
إظهار الغضب هو إخبار الآخرين أن أفعالهم غير مقبولة.
يمكنك التعبير عن الغضب بهدوء وهدوء ووضوح! لا مزيد من الشعور بالذنب أو الخزي.
موصى به:
السابق يريد أن يجتمع
وفقًا للاستطلاعات (في البلدان ذات الثقافة الأوروبية) ، يمكن للرجال ، قبل أن يتزوجوا في سن الثلاثين ، في المتوسط ، أن يكون لديهم ما يصل إلى عشرة شركاء جنسيين و / أو يحاولون تكوين علاقات حب جادة. يمكن للفتيات ، قبل الزواج دون سن الثلاثين ، في المتوسط ، أن يكون لهن ما يصل إلى خمسة شركاء جنسيين و / أو يحاولن تكوين علاقة حب جادة.
صديقي مختل عقليا
في أغلب الأحيان ، يُعزى هذا التشخيص عن طريق الخطأ إلى المتسكعين العاديين والمتسكعين. قلة منهم قابلت مختل عقليا خالصًا في حياتهم. انا محظوظ. منذ الدقيقة الأولى من التعارف لم يخف وجهه الحقيقي. كان لدي خيار بين مواصلة المحادثة أو الرفض. لم أرفض ، وأصبحنا أصدقاء - قدر الإمكان ، نظرًا لخصائص شخصيته.
