2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الجميع في حالة عدم وجود الدافع. لمجموعة متنوعة من الأسباب - من فقدان الهدف إلى فقدان الرضا عن النفس. وفي مثل هذه اللحظات ، من المهم أن تكون قادرًا على تقوية / زيادة حافزك.
أقترح اليوم التعامل مع حافز يستخدم نية متناقضة ، نية متناقضة كنوع من دوافع التأثير عليك. علاوة على ذلك ، على وجه التحديد النية المتناقضة لعامل الوقت.
توضيح. في الوقت الذي نؤجل فيه هذا العمل أو ذاك ، نبدأ تلقائيًا تقريبًا في التلاعب بالوقت. بالصيغة:
- لا أريد أن أفعل ذلك الآن (الآن)
- سأفعل ذلك لاحقًا (في وقت لاحق ، بعد فترة)
- لنفعل شيئًا آخر الآن (ربما حتى شيئًا محددًا)
بمعنى آخر. يمكننا أن نستنتج أن اللعبة بمرور الوقت تسمح لنا بمنح أنفسنا نوعًا من الإذن الداخلي بعدم القيام بأعمالنا في الوقت الحالي. وهذا الوهم المتعلق بإدارة الوقت (يبدو أننا أحرار في التخلص من وقتنا) يسمح لنا بالمماطلة طالما أردنا ذلك.
هذا هو السبب في أن الوصفة الآن أو لا تدعوك أبدًا لتركيز انتباهك على الرسالة التالية عند المماطلة:
أو بدأت في القيام بالأعمال المختارة الآن. أو لن أفعل ذلك على الإطلاق.
بمعنى آخر. نظرًا لأنه يمكنك بسهولة التلاعب بالوقت ضد نفسك ، فيمكنك التلاعب بالوقت لصالحك. الشيء الرئيسي هو اتباع المبادئ التالية:
لكن) تصور نتائج رفض ممارسة الأعمال التجارية إلى الأبد … وهذا يعني أنه من المهم بالنسبة لك أن ترى ما سيحدث إذا لم يتم إنجاز المهمة الحالية أبدًا. ماذا ستكون العواقب ، ماذا ستخسر ، ماذا ستخسر. علاوة على ذلك ، من المهم عدم التفكير والتحليل كثيرًا لتوليد 1-2-3 صور محددة ، صور من شأنها أن تعكس عواقب مثل هذه الخطوة.
ب) عاطفية … حسنًا ، أو صياغة أوضح - الصلابة. من المهم بالنسبة لك أن تكون صارمًا ومصممًا حقًا على المخاطرة وحذف بعض الأعمال من حياتك. كلما اتخذت مثل هذه الخطوة غير المسؤولة على محمل الجد ، كان هذا الدافع يعمل بشكل أفضل.
في) الاستعداد لما هو غير متوقع … وهذا هو الشيء الأكثر إثارة للاهتمام. لاحظت أكثر من مرة بنفسي أن استخدام الحافز "الآن أو أبدًا" أدى إلى نتيجة غير متوقعة - لن أفعل ذلك ، وأذهب إلى الجحيم. أي أن هذا المحفز يمكن أن يخبرك عن خطأك. أنك أولت الأمر أهمية مفرطة لا تعكس حتى احتياجاتك ورغباتك الحقيقية.
جربها!
موصى به:
إدارة التحفيز. قوة الدافع
إدارة التحفيز. قوة الدافع. دعونا نلقي نظرة على العوامل الرئيسية للتحفيز ، والتي تعتمد عليها قوة الدافع: الدلالة . إلى أي مدى يمكن أن يساعدني تحقيق الهدف في تلبية الاحتياجات المهمة بالنسبة لي؟ قابلية الإنجاز . ما مدى احتمالية أنه في ظل الظروف الحالية ، نظرًا لقدراتي ، سأكون قادرًا على بذل الجهود اللازمة وتنفيذ خطتي؟ جائزة .
مشاكل التحفيز؟ خمسة عشر قواعد للمماطل
لديك مشكلة الدافع؟ تكافح باستمرار مع الرغبة في تأجيل الأمور "لوقت لاحق"؟ أنت تقفز من القيام بأشياء مهمة: - أو تأخرت - أو لا تفعل بعض الهراء - أو في كثير من الأحيان ، بدلاً من القيام بشيء مهم ، فإنك تفعل شيئًا آخر مفيدًا ولكن ليس له أولوية - أو تؤجل حتى النهاية ، وفقط قبل لحظة الموعد النهائي - تقوم بالتعبئة - أو تقوم بأشياء ، لكنها تصعب - تشتت انتباهك بالتفاهات ، والانتباه غير مركّز ، والأفكار تقفز ذهابًا وإيابًا ، وأفعال فوضوية ، وصعوبة التركيز على ال
كيف تخسر وزنك. التحفيز
من المفترض أن الشخص يعاني من زيادة الوزن ويريد إنقاص وزنه. "وإذا كنت بدينة ، لكن كل شيء يناسبني ، ولا أعتبرها مشكلة؟" حسنًا ، هذا صحيح ، عش كما تريد ، كل ما تريد ، لا مانع. هل تأكل كل شيء بكميات كبيرة وفي نفس الوقت كل شيء على ما يرام؟ حسنا فعلت، والحفاظ على العمل الجيد.
التحفيز أم الانضباط؟
من المألوف جدًا الآن التحدث عن التحفيز ، وعن طرق وتقنيات تحقيقه ، والذهاب إلى التدريبات والدورات التدريبية حول التحفيز ، وتظهر باستمرار هنا وهناك مقالات جديدة حول مدى روعة الأمر عندما يكون وما يمكنك تحقيقه كثيرًا إذا تم العثور عليه. لكن هناك بعض النتائج المرجوة التي لا يوجد دافع كافٍ لتحقيقها.
التحفيز. هل أحتاج إلى "البحث عنها"؟
الدافع والتحفيز … الكلمات التي دخلت حياتنا بقوة. الجميع يعرفهم منذ فترة طويلة: "أين تجد الدافع؟" ، "كيف تحفز نفسك؟" عندما يتعلق الأمر بنظام التحفيز ، المبني ، على سبيل المثال ، في المؤسسة ، في المدرسة ، في الأسرة ، فإن الأمر يتعلق بالتأثير والتأثير على الشخص.
