2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-12 20:54
في الاجتماع الأول لطبيب نفساني مع عميل / عميل ، يتم جمع سوابق المريض في أغلب الأحيان.
ماذا حدث؟ ما الذي أدى إلى عالم النفس؟ من أين تنمو "أرجل المشكلة"؟
وحتى في الاجتماع الأول ، تجري نوعًا من "الإحاطة" حول احتياطات السلامة.
نعم نعم! هناك مثل هذا …
النقطة الأولى في هذا الموجز - خذ وقتك!
لا تتعجل ، حتى لو أصبح واضحًا ومفهومًا لك فجأة أنك حتى هذه اللحظة "أخطأت!"
لا داعي للاندفاع! حتى لو كنت تريد التغيير حقًا!
للتبرير ، هناك جملة جيدة تصف الوضع جيدًا: تسع نساء لن يلدن طفلًا في شهر واحد!
أي أن أي تغيير في حياتك يحتاج إلى مكان وله - التغيير - للاستعداد!
حتى هذه اللحظة ، عندما أدركت "ما هو الخطأ" - لقد عشت! لديك سلوك معتاد! وأنت تعرف كيف تفعل هذا ، على الرغم من أن النتيجة قادتك إلى طبيب نفساني.
لكن إذا بدأت فجأة في إجراء تغييرات ، فإن النتيجة لا يمكن التنبؤ بها! التسرع مناسب ، أنت تعرف أين!)
ولكن كيف بعد ذلك؟
أول شيء يمكن ويجب القيام به في بداية العمل مع طبيب نفساني (وكذلك في منتصف العمل وفي نهايته - أي دائمًا!) - شاهد !!!
لاحظ كيف تتصرف في تلك الحالات التي تريد تغييرها الآن.
راقب - كيف تفعل ذلك وما هي المشاعر التي تشعر بها … كيف تتفاعل مع سلوكك وكيف يتفاعل المشاركون في الموقف …
مراقبة ، عليك أن تعرف نفسك! الشخص الذي لم تكن تعرفه حقًا! لم ألحظ.
لقد عشت في صخب وصخب الأحداث النهارية ، وقمت بعملي الخاص ولم ألاحظ كيف أنت في كل هذه اللحظات التي تقودك خطوة بخطوة "في الاتجاه الخاطئ"!
ما مقدار المفاجأة التي يسمعها علماء النفس من عملائهم الذين تمكنوا من مراقبة أنفسهم قليلاً على الأقل !!!
هذه قصص حية ومليئة بالحيوية عن أنفسهم وعن ما لم يلاحظه الناس في أنفسهم!
وتساعد هذه المعرفة الجديدة عن نفسك في تهيئة الأرضية للتغييرات المطلوبة. وتدريجيا - هذه التغييرات تأتي في الحياة! يتغير الوضع - يكتسب الشخص الثقة والفرح.
ولكن هنا يأتي أيضًا عبر "المزالق".
إذا استطاع الشخص ، بعد أن فهم السبب ، إصلاحه مرة واحدة وإلى الأبد!
عندها سيكون مجتمعًا مختلفًا تمامًا - مجتمع من أناس سعداء وناجحين تمامًا!
ومع ذلك ، في حين أن كل هؤلاء سعداء للغاية …
حتى بعد أن تعلمت أشياء جديدة ونجحت في تغيير شيء ما في حياتك - استمر في المراقبة !!! المسار الجديد جيد! رائع! لكن قوة القصور الذاتي تجعل الشخص يتحرك بطريقة أسهل - مألوفة!
لذا مرة أخرى - شاهد! هذه هي قوتك!
