2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يدعي تحليل المعاملات أن كل شخص لديه سيناريو خاص به.
في الوقت نفسه ، اعتقد مؤسس TA Eric Berne أن النص قد تم تشكيله في مرحلة الطفولة المبكرة تحت تأثير الوالدين ، لكن أتباعه Graham Summers و Keith Tudor وجدوا أن بناء النص يستمر طوال الحياة ويتم تحديده من خلال العلاقات التي الشخص.
ومع ذلك ، يتفق جميع المؤلفين على شيء واحد ، وهو أن بنية النص ونشره يعتمدان على تلك الرسائل التي يتلقاها الشخص من أشخاص آخرين حرفيًا منذ لحظة ولادته.
نظرت E. Bern في ثلاث فئات من الرسائل النصية:
1. الرسائل الشفهية والتي سماها الأوامر المضادة. يمكن أن تكون هذه القواعد والقواعد والشعارات والأقوال والمواقف والمعتقدات وترسيم الحدود وما إلى ذلك.
على سبيل المثال: "يجب أن تكون مرتبًا" ، "لا يمكنك إخراج سمكة بسهولة من البركة" ، "ممنوع عبور الطريق عند إشارة ضوئية حمراء" ، "لا يمكن الوثوق بأي شخص" ، "افعل كل شيء بسرعة ".
2. الرسائل غير اللفظية التي تنقل الحالة العاطفية للشخص وقد تحتوي على محظورات وأذونات. يمكن دعمها بالكلمات ، لكن الشيء الرئيسي هنا هو التأثير على الطبقات العميقة من النفس. الخيارات: تعبيرات الوجه عن الخوف والتوتر عندما يفعل الطفل (أو الشريك) شيئًا غير آمن ، أو الصمت الغاضب استجابة للمبادرة ، أو الانزعاج بمجرد رؤية شخص آخر ، أو الابتسامة عند قبول هدية ، الفرح من الإنجازات من جانب اخر.
3. البرامج ، أي تعليم الآخرين كيفية القيام بشيء ما: كيفية تنظيف أسنانك بالفرشاة ، وكيفية الاسترخاء (على سبيل المثال ، شرب الخمر) ، وكيفية العمل (دون مقاطعة ، أو العكس ، بشكل عشوائي) ، وكيفية الحب ، الكراهية ، والتقليل ، وما إلى ذلك …
يمكن أن تكون أي من هذه الرسائل إيجابية أو سلبية
يفترض المنع استخدام العنف الجسدي كطريقة لإثبات الذات بشكل صحيح أمر إيجابي ، لكن الحظر على التعبير عن المشاعر أو الحميمية أو عن رأي الفرد سلبي بالتأكيد.
تعتبر الأذونات ذات المغزى والتفكير وتحقيق الأهداف بناءة ، ولكن من الواضح أن الإذن بأن تكون فظًا مع الناس أو تنتهك حدود الآخرين بشكل غير رسمي ليس مقبولاً.
وفقًا للمفاهيم الحديثة ، ليست رسائل الوالدين دائمًا هي الحاسمة في إنشاء السيناريو. ربما في حياة الطفل ، ثم حياة شخص بالغ ، كانت هناك شخصيات قوية تداخل تأثيرها أو عزز تأثير الرسائل الأبوية.
حتى في سن مبكرة جدًا ، إذا فُطِم طفل في مستشفى الولادة عن والدته بسبب المرض ، وكان بجانبه عامل صحي لمدة شهر أو شهرين ، فإن تأثيره على الطفل يمكن أن يكون حاسمًا. (كلاهما زائد وناقص).
على سبيل المثال ، إذا كان الطفل غير مرغوب فيه ، وعاملته الممرضة بدفء ورعاية ، فيمكنه تلقي رسالة "حي ، أنت مهم" ، والتي ستمنع رسالة الوالدين "لا تحيا". الوضع المعاكس ممكن أيضا.
يمكن أن يكون للمعلمين والمعلمين (من روضة الأطفال إلى الجامعة) والمدربين والأصدقاء والمعارف تأثير قوي على الشخص ومسار حياته.
يتلقى الشخص هذه الرسائل ويعالجها ويمنحها معنى ، ثم يقرر أفضل طريقة للعيش في هذا الموقف.
بالطبع ، لقد تلقينا الغالبية العظمى من الرسائل المهمة نفسها في الطفولة ، والتي شكلت أساس النص. لكن في مرحلة البلوغ ، لدينا القوة لتغيير ذلك.
من الأسهل تغيير الأوامر المضادة والبرامج ، لكن المحظورات ، التي لا تتحقق غالبًا ، يتم وضعها في العلاج النفسي مع محلل المعاملات.
أود هنا اقتراح خيارات للعمل مع أحد أكثر أنواع الأوامر المضادة شيوعًا ، والتي تسمى السائقين.
تم اختراع هذا المفهوم من قبل Tybee Kahler ، الشخصية الشهيرة في تحليل المعاملات.
حرفيا ، السائق هو سائق. بالمعنى المجازي - رسالة يعطى للطفل من قبل أحد الوالدين ، والتي "تجبره" على اتباع هذا الشعار. يعطي السائق موافقة مشروطة. يعتقد الطفل أنه إذا اتبع السائق ، فسيكون كل شيء على ما يرام.
لكن الحيلة هي أنه من المستحيل تحقيق النجاح الكامل في تنفيذ هذه التعليمات ، مما يعني أن الكمال بعيد المنال.
هناك خمسة محركات إجمالاً: أسرع ، كن مثالياً ، جرب ، اجعل الآخرين سعداء وكن أقوياء
الحياة بدون سائقين ، والتي "تدفعنا" في اتجاه معين ، لها ظل مختلف تمامًا: غنية وطبيعية.
دعونا نرى ما يعنيه هذا لكل سائق.
1. بدلاً من الاستعجال - افعل كل شيء بالسرعة التي تناسبك وببهجة!
نحن نحصل:
- متعة كبيرة ، على سبيل المثال ، تذوق كل عنصر من عناصر الطعام ببطء مع الانغماس في الذوق
- الكثير من الرؤى مع الأداء الهادئ والواعي للعمل الروتيني
2. بدلاً من أن تكون مثاليًا - القيام بكل شيء جيدًا بما يكفي ولكن ليس مثاليًا
نتيجة ل:
- العديد من الأشياء تتم بسهولة وإنجازها دون ضغوط وقلق
- بدلاً من الإرهاق ، مليئة بالطاقة والقوة لتعتني بنفسك
3. بدلاً من المحاولة - قم بإنهاء ما بدأته ، حدد الخيار لصالح الإجراءات الأكثر أهمية
عند الخروج:
- مشاريع منتهية تحقق الرضا والربح
- استمتع بقدراتك وقدراتك على القيام بها من البداية إلى النهاية
4. بدلاً من إرضاء الآخرين - كن على طبيعتك ، إرضاء نفسك
لدينا:
- الفرح غير المشروط من نفسي ، من أنا ، وفهم أن أيًا من صفاتي هي الحماس
- سلوك مربح للجانبين لا يعتمد على مزاج الآخرين.
5. بدلا من أن تكون قويا - اشعر وعبر عن المشاعر
وثم:
- نشعر بهذا العالم بمختلف مظاهره
- نفهم ما نريد ونعبر عن مشاعرنا واحتياجاتنا للآخرين
اسمح لنفسك بكل هذا منذ سن مبكرة وبعد ذلك ستمتلئ كل لحظة بالمعنى والانسجام.
موصى به:
إيجابيات وسلبيات العمل عن بعد لأصحاب العمل والموظفين
في الوقت الحالي ، غيّر جائحة الفيروس التاجي حياتنا بشكل كبير. استخدم علماء النفس الإنترنت كثيرًا ، وبمجرد أن بدا الأمر مستحيلًا تمامًا. يعمل المعلمون بشكل رائع عبر الإنترنت. حتى أن بعض مدربي اللياقة البدنية يجرون دروسًا عن بُعد. لا يزال من غير الممكن للمعالجين بالتدليك القيام بالتدليك عبر الإنترنت ، لكنني متأكد من أنهم يفكرون في هذا الاتجاه.
الشر لا يتسامح مع الخير ، لكن الخير يمكنه تحمل الشر
يقول القس الروسي ياكوف كروتوف: "الشر لا يتسامح مع الخير ، لكن الخير يتحمل الشر". احسنت القول. نيابة عني ، سأضيف أنه يمكن أن يتسامح مع الخير ، ولكن يجب أن يكون للخير حد من الصبر ، وإلا يتحول الخير إلى نفس الشر إذا استمر بلا حدود ويجعل الشر يفهم أن كل شيء ممكن.
كيف نحول الواقع الحالي للذات وللآخرين من أجل الخير
لدينا جميعًا فكرتنا الخاصة عن الحياة. كل واحد منا لديه صورته الخاصة عن شخص ناجح ، أو صورة للوالدين ، أو صورة لشخص ناجح أو فاشل. نحن نعلم كيف يجب أن يبدو الرجل القوي أو السياسي المثالي. هناك عدد لا حصر له من الصور المختلفة في رؤوسنا. والشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن معظم الناس يعيشون بالاعتماد على هذه الصور ، كل منها بمفرده ، وليس التحقق من الواقع.
الخلية الذهبية في العلاقة. إيجابيات وسلبيات
القفص الذهبي في علاقة. إذا كان حبك على قيد الحياة ، ولديك رخاء لائق ، وفي الوقت نفسه ، فإن شريكك في علاقة حب هو بصراحة "مرهق" وغالبًا ما يبدو "إلى اليسار" ، يمكنك محاولة استخدام طريقة التغلب على الأزمة ، وهو ما يسميه الشعب على نحو ملائم "
لماذا نلاحظ دائمًا السيئ فقط ، حتى عندما يحدث الخير. كيفية التخلص من هذا؟
تشرح دايان بارث ، أخصائية اجتماعية إكلينيكية ، لماذا تميل أدمغتنا إلى التركيز على السلبية وكيف يمكننا الاستفادة منها. تقول جين ، وهي امرأة ناجحة تبلغ من العمر 30 عامًا تمت ترقيتها للتو في العمل: "عندما يسعدني أن تسير الأمور على ما يرام ، يحدث شيء سيء"
