2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يستخدم الأشخاص المصابون بالاضطراب النرجسي والمعتلين اجتماعيًا وعقليًا إنارة الغاز لإرهاقك لدرجة عدم قدرتك على المقاومة. قد تبحث عن طرق لقطع الاتصال مع هذا الشخص السام ، لكن كل طاقتك تبذل في محاولة استعادة الشعور بالاتصال بالواقع والثقة في مشاعرك التي يدمرها.
أكثر العبارات شيوعًا التي يستخدمها سائقو الغاز لإرهابك ومضايقتك:
1. "لقد فقدت عقلك / لديك رأس خاطئ / تحتاج بوضوح إلى المساعدة"
الترجمة: "أنت لست في مأزق. لقد اكتشفت للتو ما أنا عليه حقًا تحت القناع ، وتحاول أن تجعلني مسؤولاً عن سلوكي المشكوك فيه. سيكون من الأفضل إذا كنت تشك في عقلك وتعتقد أن المشكلة فيك وليس في خداعي وتلاعبتي. طالما أنك تعتقد أنك الشخص الذي يحتاج إلى المساعدة ، فلن أضطر إلى التغيير والعمل على حل اضطراب أفكاري وسلوكي ". يصور عمال الغاز الأطباء بابتسامة عريضة ، ويعاملون الضحايا على أنهم مرضى عصيان. يشرح المعتدي وجود العواطف كاضطراب عقلي ، ويضع الشريك في حالة مرضية ويقلل من شأنه. يتم تحقيق تأثير أكبر إذا تمكنت الضحية من إثارة انفعالات عاطفية حية في الأماكن العامة من أجل إظهار الآخرين الذين يعانون من مشاكل في الرأس هنا. يدفع المعتدون ضحاياهم إلى أقصى حدودهم لتقديم أدلة على عدم استقرارهم. "أفاد معظم ضحايا العنف أن شركائهم ساهموا بنشاط في تدهور صحتهم العقلية أو استخدام الكحول / المواد غير المشروعة. وذكر الضحايا أن الشركاء هددوا باستخدام معلومات عن الصحة العقلية أو استخدام مواد ضدهم عند التواصل مع السلطات (المحامين ، سلطات الوصاية) ".
2. "أنت لست متأكدًا من نفسك وتشعر بالغيرة"
الترجمة: أحب أن أزرع فيك بذور الشك حول جاذبيتي وكفاءتي وشخصيتي. إذا كنت تجرؤ على التحدث عن أموري ، فسأضعك بالتأكيد في مكانك حتى تخشى أن تفقدني. أؤكد لكم أن المشكلة ليست في ازدواجي على الإطلاق. إنه عدم قدرتك على أن تظل واثقًا بينما أذلّك باستمرار وأقارنك بالآخرين ، وفي النهاية سأتركك من أجل شخص أفضل ". بناء مثلثات الحب وخلق الحريم هو نقطة قوة النرجسي. يذكر روبرت جرين ، مؤلف كتاب The Art of Seduction ، "هالة الإغواء" التي تخلق إحساسًا شرسًا بالمنافسة بين الشركاء المحتملين. تكتيكات التثليث تمنح النرجسيين الخبيثين إحساسًا سيئًا بالقوة على ضحاياهم. يثير المعتدون بنشاط الغيرة في شركائهم من أجل السيطرة عليهم وجعلهم يبدون مجانين عندما يتفاعلون أخيرًا. إذا اتهمت الضحية النرجسية بأنها غير مخلصة ، فإنها توصف على الفور بأنها غير آمنة ومسيطرة وغيرة. وبالتالي فإن المعتدي يزيل الشك من أجل الاستمرار في التمتع بالاهتمام والثناء والتمسيد على غروره. تذكر ، بالنسبة لشخص لديه شيء يخفيه ، فإن أي سؤال يبدو وكأنه استجواب. غالبًا ما يغضب النرجسيون ويغلقون ويدافعون عن أنفسهم بشكل مفرط عندما يواجهون أدلة على خيانتهم.
3. "أنت حساس جدًا / تستجيب بشدة"
الترجمة: "النقطة ليست أنك حساس للغاية ، ولكني لست حساسًا وقاسًا وغير متعاطف. لا أهتم بمشاعرك عندما تكون غير مربحة بالنسبة لي. تحفزني ردود أفعالك السلبية وتسعدني ، لذا يرجى المتابعة. أحب أن أذلّك بسبب رد فعلك الطبيعي على إهاناتي ". سواء كنت حساسًا أم لا ، لا يهم عندما يتعلق الأمر بالاعتداء النفسي أو الجسدي.في علاقة صحية ، هناك دائمًا مجال للمشاعر والعواطف ، وهناك حق في التعبير عنها ، حتى لو كان الشريكان لا يتطابقان معها. يميل المعتدي إلى الإفراط في التركيز على ما يسمى بحساسيتك ويدعي أنك تبالغ في رد فعلك. بغض النظر عن مدى حساسيتك ، لن يتحمل النرجسي أبدًا مسؤولية أفعاله الرهيبة.
4. "لقد كانت مجرد مزحة. ليس لديك روح الدعابة"
الترجمة: "أنا أخفي العنف الذي ألحقه بالنكات ، وأحب ذلك. إنه لمن دواعي سروري أن أسميك بأسماء ، وأذلّك ، ثم أعلن أنك تفتقر إلى روح الدعابة لتقدير ذكائي الفاسد. بجعلك تشعر بالنقص ، يمكنني أن أقول وأفعل ما أريد بابتسامة وضحكة ماكرة ". وفقًا لباتريشيا إيفانز ، مؤلفة كتاب "التعامل مع العدوان اللفظي" ، فإن إخفاء الملاحظات القاسية والتعليقات المسيئة على أنها نكات "غير مؤذية" هو أسلوب يستخدم على نطاق واسع عند التعامل مع عناصر الإساءة النفسية. إن النية الخبيثة هي التي تميز مثل هذا الاتصال عن الإثارة المرحة ، والتي يكون شرطها الأساسي هو التفاهم والثقة والتمتع المتبادلين لجميع المشاركين. النرجسيون الخبثاء "يمزحون فقط" ، ويسخرون منك ، ويطلقون عليك أسماء ، ويهينونك ، ويظهرون لك عدم الاحترام التام. في الوقت نفسه ، لن يعتذروا مطلقًا ولن يتحملوا المسؤولية عن الإهانة التي لحقت بهم. من المرجح أن يغرسوا فيك الثقة في أن المشكلة تكمن في عدم قدرتك على تقدير ذكائهم وافتقارك التام للفكاهة بدلاً من الاعتراف بخبث تصريحاتهم. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم المسيئون "النكات فقط" للتحقق من الحدود في وقت مبكر من العلاقة. ما كنت تعتقد أنه غير مناسب ، يمكن أن تتحول التعليقات المحرجة في البداية إلى إساءة نفسية على يد الشخص النرجسي. إذا وجدت أن شريكك يضحك عليك أكثر مما يضحك عليك ، فركض. لن تتحسن الأمور.
5. "ننسى فقط. فعلت. لماذا تتحدث عن هذا مرة أخرى؟"
الترجمة: "لم أمنحك الوقت الكافي للتفكير في آخر حادثة شنيعة. عليك فقط أن تنساه ، اترك الموقف حتى أتمكن من الاستمرار في استغلالك دون أي تغيير في سلوكي. دعني أحير رأسك بإعلانات الحب وأجعلك تعتقد أن الأمور ستكون مختلفة هذه المرة. لا تتذكر أفعالي السابقة المماثلة ، لأنه بعد ذلك سيتضح أن كل هذا سيستمر في دائرة ". في دائرة من الإساءة ، غالبًا ما يبدأ المعتدي في نظام بارد وساخن. من وقت لآخر ، يرمي فتات الحب للضحية لإبقائها في مأزق من أجل عودة العلاقة إلى مرحلة شهر العسل. يُعرف تكتيك التلاعب هذا بالتعزيز الدوري. في البداية ، يرعبك المعتدي ، وفي اليوم التالي يتواصل وكأن شيئًا لم يحدث. وإذا كنت تتذكر حالات هجومية أخرى ، فسوف يعرض عليك نسيان كل شيء وتركه حتى تستمر الدورة إلى أجل غير مسمى.
6. "المشكلة فيك ، وليست في داخلي"
الترجمة: "المشكلة في داخلي ، لكنني سأكون ملعونًا إذا سمحت لك بإدراك ذلك! أفضل مهاجمتك أثناء محاولتك القيام بالمستحيل لتلبية توقعاتي المتقلبة حول الطريقة التي يجب أن تتصرف بها وكيف يجب أن تشعر. سوف تقضي ساعات طويلة في محاولة تصحيح العيوب غير الموجودة ، وستظل دائمًا غير مستحق بما فيه الكفاية. ويمكنني فقط الجلوس والاسترخاء ، والاستمرار بحق في إساءة معاملتك. لن يكون لديك القوة لمقاومتي ". عادة ، يميل الشركاء المسيئون إلى إبراز أسوأ صفاتهم على أحبائهم. حتى أنهم يذهبون إلى أبعد من وصف ضحاياهم بالنرجسيين والمسيئين ، ونقل صفاتهم وسلوكهم الشرير إلى الضحايا.وبهذه الطريقة ، فإنهم يجعلون ضحاياهم يعتقدون أن اللوم هم أنفسهم وأن المشكلة تكمن في استجابتهم للعنف ، وليس العنف نفسه. تلاحظ الدكتورة مارتينيز ليفي: "يعتقد النرجسي دائمًا أنه على حق. هو أو هي يلوم الآخر تلقائيًا إذا حدث خطأ ما. من الصعب جدًا أن تكون موضوع الإسقاط النرجسي. إن القوة المذهلة للاتهامات والتوبيخ من جانب النرجسيين محيرة ومربكة ".
7. "لم أتحدث أو أفعل هذا مطلقًا. ماذا تصنع؟"
الترجمة: "بجعلك تشك في ما فعلته أو قلته ، فإنني أتساءل عن مدى كفاية إدراكك وذكرياتك للإساءات التي تعرضت لها. إذا جعلتك تعتقد أن الأمر كله خيال ، فستبدأ في التساؤل عما إذا كنت على ما يرام مع رأسك بدلاً من التأكد من أنني شخص قاسي ".
حاول أن تنأى بنفسك جسديًا وعاطفيًا عن المعتدي. تأكد من تسجيل الأحداث كما حدثت في الواقع ، وليس كما يصفها لك المعتدي.
احفظ النص أو الصوت أو البريد الإلكتروني أو التسجيلات الصوتية أو الفيديو التي يمكن أن تساعدك على تذكر الحقائق أثناء ذهن غائم ، ولا تلتفت إلى التشويه والهراء الذي يبثه لك المعتدي.
موصى به:
كيفية التعرف على المغتصب المحتمل
المغتصب أو المعتدي (من الشتائم الإنجليزية ، والشتائم) هو الشخص الذي تؤدي أفعاله إلى انخفاض كبير في احترام الشريك لذاته واحترامه لذاته ، وإلحاق ضرر عاطفي بنفسيته ، وفي بعض الأحيان أضرار جسدية. في هذه المقالة ، سنتحدث عن الرجال الذين من المحتمل أن يكونوا مسيئين وكيفية التعرف على ذلك في المراحل الأولى من العلاقة.
كيفية التعرف على مختل عقليا
تم تطوير قائمة فحص هير السيكوباتية في الأصل لتقييم الصحة العقلية للأشخاص الذين يرتكبون جرائم وغالبًا ما تُستخدم لتشخيص الأشخاص الذين يظهرون سمات وميول سيكوباتية. يعرّف معظم الأطباء النفسيين السيكوباتي بأنه مفترس يستغل الآخرين من خلال السحر والخداع والعنف وغيرها من الأساليب للحصول على ما يريدون.
7 علامات لطبيب نفساني مسيء: كيفية التعرف على الإساءة
هناك مهن مرتبطة بطريقة ما بالثقة ، وبالتالي بالضعف: المريض عرضة للطبيب ، والطالب للمعلم ، والضحية للمنقذ ، والعميل للأخصائي النفسي. وحيث يوجد ضعف ، هناك وجه آخر للعملة - القوة. حيثما توجد السلطة ، هناك دائمًا خطر إساءة استخدامها. الإساءة أو الإساءة ، يمكن أن يتخذ أشكالًا مختلفة - التلاعب ، والاستخدام لأغراض أنانية ، والاستغلال ، والعنف ، وأن يكون من أنواع مختلفة - جسدية ، وجنسية ، واقتصادية ، ونفسية.
6 علامات للسلوك العدواني السلبي. كيفية التعرف على العدوان السلبي؟
كيف تفهم أن إنساناً يحاول تصريف غضبه عليك وفي نفس الوقت لا يعاقب؟ في كثير من الأحيان ، لا ندرك على الفور أننا نتواصل مع معتد سلبي. مثل هذا الشخص لن يقول على الفور أن هناك شيئًا ما خطأ ، وأنه غاضب أو غاضب. لا - معتدي سلبي ، لطيف ، أبيض ورقيق ("
كيفية التعرف على انتهاكات الحدود
في بعض الأحيان لا يشعر الناس أن حدودهم قد انتهكت ، لكنهم يشعرون بطعم لزج وغير سار من الاتصال بشخص أو مجموعة أخرى. في مرحلة الطفولة ، من الصعب أو المستحيل اكتشاف الانتهاك. البالغون هم أنصاف الآلهة الذين يُنظر إليهم مسبقًا على أنهم حق ومعرفة.
