2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في بعض الأحيان لا يشعر الناس أن حدودهم قد انتهكت ، لكنهم يشعرون بطعم لزج وغير سار من الاتصال بشخص أو مجموعة أخرى.
في مرحلة الطفولة ، من الصعب أو المستحيل اكتشاف الانتهاك. البالغون هم أنصاف الآلهة الذين يُنظر إليهم مسبقًا على أنهم حق ومعرفة. يكبر الشخص ، وإذا لم يكن هناك إعادة تقييم لما حدث في الطفولة ، فإن العواقب تنتقل إلى مرحلة البلوغ.
يمكنك الاستمرار في عدم ملاحظة أنه كما في الطفولة نسمح (نعتبر الأمر مفروغًا منه) لدفعنا في نفس الأشياء. ويمكنك ، بالتعود على انتهاك بعض الحدود في أحدها ، السماح بانتهاكها في شيء آخر. عن طريق القصور الذاتي. على غير العادة. لأنه كان دائما على هذا النحو.
لذلك ، ليس من السهل تمييز الصيد الذي يأتي من الخارج (أو من الداخل) - صورة الصواب والخطأ فيما يتعلق بالنفس قد تشكلت بالفعل.
يبدو أحيانًا أن العالم يمكن أن يزول إذا تم إنكاره. على سبيل المثال ، إذا تعرضت للضرب في مرحلة الطفولة ، وكبرت وقلت "لا شيء ، لقد نشأت كشخص" ، فلن يختفي التأثير غير الصحي للتجربة. لا يكفي أن نقول "لم يحدث شيء من هذا القبيل ، وأحيانًا حدث ذلك ، ولكن ماذا في ذلك" للتوقف عن تجربة العواقب في شكل تشجيع على العنف تجاه الذات والآخرين (وليس بالضرورة ماديًا).
كيف نفهم أن الحدود قد انتهكت ، وأين هي بشكل عام؟
الإجابة ليست واضحة دائمًا وليست دائمًا واضحة. لكن هذا يمكن تعلمه.
يمكن أن تنشأ الصعوبة منذ البداية: من إدراك استجابتك لما يحدث (ردود فعل الجسم ، والمشاعر ، والأفكار). لأنه عندما تكون مشاعرك ممنوعة لا تتحقق ، فالجواب هو الفراغ أو الشك.
مثال على كيف يمكنك أن تكون على دراية بنفسك. عندما كنت أكتب هذا النص ، كانت رقبتي وكتفي متوترة ، لأنني جلست في وقت متأخر من الليل ، بينما كانت الأفكار حول الموضوع ذات صلة. وفهمت ما كان يدور حوله توتري (بدأ بمجرد أن بدأت العمل). فكرت في كيفية عكس ما أفكر به حول الحدود بشكل أفضل. كنت خائفًا من لامبالاة الجمهور ، وقلة الإعجابات والتعليقات ، وكنت قلقًا بشأن ما إذا كان النص سيجذب العملاء ، وما إلى ذلك. تنعكس تجاربي في الجسد. هذا مثال على جزء معين من انعكاس غير معقد لحلقة معينة.
لماذا يمكنني تتبع هذه العمليات على مستوى الجسد والمشاعر؟ لأني أستطيع قطع الاتصال منهم. أو بعبارة أخرى ، اخرج من عمليات الاندماج معهم. أو انظر إليهم من الجانب ، انظر إليهم من بعيد.
والآن من الأمور المهمة: في التقاء الحدود ، لا يمكن التعرف على حدودهم ولا حدود الآخرين.
نحن نتحدث عن الاندماج الداخلي مع ردود أفعالك ، والاندماج الخارجي مع العالم (أشخاص ، أحداث). يعني الخروج من الاندماج تحديد ما يحدث والتعرف عليه ، وتسمية الأشياء بأسمائها الصحيحة.
انظر في نفسك الغضب ، الغضب ، الكراهية ، الحسد ، الخوف ، إلخ. - يعني تحديد ما يحدث والتعرف عليه.
إن رؤية المواقف التي تظهر فيها هذه المشاعر هو تحديد والاعتراف بما يحدث.
الخطوة التالية هي المطالبة بملكيتك أو تحمل المسؤولية عنها هم الخبرات وردود الفعل … و! رفض تحمل المسؤولية عن الغرباء خبرة.
هذا هو جوهر ترسيم حدود الفرد وحدود الآخرين.
موصى به:
كيفية التعرف على المغتصب المحتمل
المغتصب أو المعتدي (من الشتائم الإنجليزية ، والشتائم) هو الشخص الذي تؤدي أفعاله إلى انخفاض كبير في احترام الشريك لذاته واحترامه لذاته ، وإلحاق ضرر عاطفي بنفسيته ، وفي بعض الأحيان أضرار جسدية. في هذه المقالة ، سنتحدث عن الرجال الذين من المحتمل أن يكونوا مسيئين وكيفية التعرف على ذلك في المراحل الأولى من العلاقة.
كيفية التعرف على مختل عقليا
تم تطوير قائمة فحص هير السيكوباتية في الأصل لتقييم الصحة العقلية للأشخاص الذين يرتكبون جرائم وغالبًا ما تُستخدم لتشخيص الأشخاص الذين يظهرون سمات وميول سيكوباتية. يعرّف معظم الأطباء النفسيين السيكوباتي بأنه مفترس يستغل الآخرين من خلال السحر والخداع والعنف وغيرها من الأساليب للحصول على ما يريدون.
7 علامات لطبيب نفساني مسيء: كيفية التعرف على الإساءة
هناك مهن مرتبطة بطريقة ما بالثقة ، وبالتالي بالضعف: المريض عرضة للطبيب ، والطالب للمعلم ، والضحية للمنقذ ، والعميل للأخصائي النفسي. وحيث يوجد ضعف ، هناك وجه آخر للعملة - القوة. حيثما توجد السلطة ، هناك دائمًا خطر إساءة استخدامها. الإساءة أو الإساءة ، يمكن أن يتخذ أشكالًا مختلفة - التلاعب ، والاستخدام لأغراض أنانية ، والاستغلال ، والعنف ، وأن يكون من أنواع مختلفة - جسدية ، وجنسية ، واقتصادية ، ونفسية.
6 علامات للسلوك العدواني السلبي. كيفية التعرف على العدوان السلبي؟
كيف تفهم أن إنساناً يحاول تصريف غضبه عليك وفي نفس الوقت لا يعاقب؟ في كثير من الأحيان ، لا ندرك على الفور أننا نتواصل مع معتد سلبي. مثل هذا الشخص لن يقول على الفور أن هناك شيئًا ما خطأ ، وأنه غاضب أو غاضب. لا - معتدي سلبي ، لطيف ، أبيض ورقيق ("
7 عبارات FAVORITE ROCKER. كيفية التعرف على الإشعال بالتبخير
يستخدم الأشخاص المصابون بالاضطراب النرجسي والمعتلين اجتماعيًا وعقليًا إنارة الغاز لإرهاقك لدرجة عدم قدرتك على المقاومة. قد تبحث عن طرق لقطع الاتصال مع هذا الشخص السام ، لكن كل طاقتك تبذل في محاولة استعادة الشعور بالاتصال بالواقع والثقة في مشاعرك التي يدمرها.
