2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
نحن نتغير من أفعالنا. تأتي التغييرات فينا (وفي العالم من حولنا) من حقيقة أننا نقوم بشيء ما. وتعلم ماذا؟ في بعض الأحيان لا يهم ما هي المشاعر التي فعلناها بما فعلناه. الشيء المهم هو أن العمل قد تم مع ذلك وتغير العالم (أو نحن) من هذا.
أتذكر أنه بمجرد جلوس أنا وصديقي ، نتحدث عن الأبدية - حسنًا ، هذا هو ، حول كيفية إنقاص الوزن. وردًا على بعض ملاحظاتي التي بدت مبتذلة ، تفاجأ صديقي بشدة: نعم؟ اعتقدت أن الناس يفقدون الوزن بسبب الحالة المزاجية الإيجابية - ومن الاكتئاب والاكتئاب ، على العكس من ذلك ، يصابون بالسمنة.
أجبته لا يا عزيزي. يفقد الناس الوزن من حقيقة أنهم يأكلون سعرات حرارية أقل مما يقضونه في النشاط البدني. وأي نوع من المزاج لديهم - حسنًا ، كم هو محظوظ. العبارة حول "لم يكن هناك أشخاص بدينين في أوشفيتز" هي عبارة عن ذلك فقط. في أوشفيتز ، كما قد تتخيل ، لم يكن الأمر إيجابيًا أيضًا. لكن تم إعطاء السعرات الحرارية للناس ليس بالكثير من أجل زيادة الدهون - حيث لم يكن هناك دهون. الطريقة التي نأكل بها ، أي أفعالنا - نعم ، مرتبطة بالسلوك الإيجابي وسلوك الأكل وعلم النفس. ونحن دهون من السعرات الحرارية. في حين أننا لسنا في أوشفيتز ويمكننا شراء البيض والآيس كريم بحرية من مصروف الجيب ، فإن سلوك الأكل سيرتبط بالتأكيد بفقدان الوزن: كم الطعام نتيجة لسلوكك انتهى به المطاف في معدتك ، والوزن الذي تكتسبه (تفقده)). لكن الجسد ، بصراحة ، لا يهتم عمومًا بكيفية دخول الطعام إليه: سواء كان ذلك نتيجة وليمة ممتعة في عيد ميلاد الجدة المحبوبة ، أو بعد أمسية حزينة وحيدة مع قضم الحب التعيس ، عندما تكون الثلاجة كانت فارغة ووصل توصيل البيتزا مرتين.
الإجراءات مهمة ، لكن مقدار المتعة أو الحزن الذي حدث ليس هو الهدف. يأخذ الجسم السعرات الحرارية فقط ويهضمها ويستوعبها ، وهذا كل شيء. إنه نفس الشيء مع المهارات المهنية ، على سبيل المثال: نحن نحسن ما ندربه. إذا كنا نتدرب على آلة موسيقية كل يوم ، فبعد فترة من الوقت سنتمكن من عزف شيء متماسك تمامًا على الآلة (لأكون صادقًا ، لقد وصفت هنا سنوات العذاب التي أمضيتها في مدرسة الموسيقى: أنا ، البيانو وقطعة موسيقية تشيرني). إذا تواصلنا بانتظام بلغة أجنبية ، فسنفهمها ، حتى لو تم تعلم اللغة ستكون في الأسر في بلد المعذبين ، ومحنكة بالكراهية والاشمئزاز. إذا كنت تكتب كلمات الأغاني بانتظام - حسنًا ، تحصل على الفكرة. لهذا السبب أنا الآن جالس وأكتب ، ولكن كيف يمكن ذلك.
وإذا جلست وانتظرت حتى تريد بصدق … كما تعلم ، قد لا يحدث هذا أبدًا. بعد كل شيء ، قد لا يكون هناك أبدًا ملهم يجبرك على كتابة كتاب ، أو إضافة أغنية ، أو ، يا إلهي ، على الأقل ترك البيتزا. لكن يمكنك تغيير سلوكك - وستأتي النتيجة. بسرور أو بدونه. حسنًا ، كما تعلم: فقد الكثير من الناس على هذا الكوكب الوزن ، ويحبون البيتزا بصدق ويرغبون في تناولها دون قيود. أعطت البيتزا لهؤلاء الناس متعة حقيقية غير مقيدة ، وكان رفض البيتزا أمرًا محزنًا ومؤلماً. لكن الناس فعلوا ذلك - وكانت النتيجة حتما. وقد فعل الكثير من الناس شيئًا ما في هذا العالم: فقدوا الوزن ، وكتبوا ، وغنوا ، وأزالوا ، وخياطوا ، وتعلموا مهارات جديدة. حتى لو كان عليك أن تفعل ما خططت له (افعل شيئًا ما أو ، على العكس ، التخلي عن شيء ما) دون الكثير من المتعة.
هناك أناس خلقوا لأنهم لا يستطيعون فعل غير ذلك. هكذا يغني العندليب ، لأن الأغنية ممزقة من الداخل ، تسمع وتتدفق ، ولا سبيل لعدم الغناء. وماذا لو لم أصبها بعد؟ إما أن تجلس وتنتظر حتى أصبح مثل العندليب ، أو تحاول القيام بشيء ما ، حتى دون انتظار أغنية العندليب وحالة التدفق. وسواء كان الأمر كذلك أم لا ، فإن هذا التدفق غير واضح. والنتيجة مطلوبة الآن.
بشكل عام ، هذا هو سبب وجودها - تعسف السلوك. عادة ، يجب تشكيل اعتباطية السلوك في مكان ما في الصفوف الدنيا من المدرسة (في رياض الأطفال ، يقوم الأطفال أساسًا بما يريدون: لا يوجد مزاج للنحت من البلاستيسين - حسنًا ، ارسم ، وفي المدرسة يكتب الجميع الوصفات الطبية ، بغض النظر عن مزاجهم وميولهم). التعسف هو صفة تسمح لنا بالتنظيم وإنجاز الأمور.
وهذا مهم ، لأنني أكرر ، العالم يتغير من أفعالنا.
موصى به:
ما زلت أنتظر ، لكنني لم أعد أعاني أو طريقة للخروج من الاعتمادية
كما تعلم ، أصبحت روحي هادئة أخيرًا. هذا الشعور يشبه سطح المرآة لبحيرة عميقة. لم يعد هناك اندفاع عاصف من القلق ، والأمطار الباردة من خيبة الأمل ، والخوف الجليدي والغضب الشديد. هل توقفت عن حبك رقم. لمدة عام حتى الآن ، كنت أفكر فيك كل يوم ، من المهم بالنسبة لي أن يكون كل شيء على ما يرام معك - يتطور العمل ، والتدريبات تجعلك سعيدًا … وفكرة أنه قد يكون لديك واحدة أخرى ليست ممتعة بالنسبة لي.
تستمر الحياة ، وما زلت أنتظر
لقد كتب الكثير عن كيفية العيش بشكل جيد وعدم توقعه! لا تتوقع - لا تبني أوهامًا ، ولا تبني أوهامًا - لا تصاب بخيبة أمل ولا تعاني منها. أنت ترى الناس كما هم ، فأنت لست منبهرًا ، ولا تنخدع ، بل تنشئ علاقات حقيقية ودائمة. ثم ، عندما لا تتوقع الحياة مليئة بالمفاجآت
كيف تصبح ثريًا بدون روابط ورأس مال لبدء التشغيل؟
كل امرأة تحلم بأن تكون غنية وناجحة. ولكن في كثير من الأحيان تتحطم هذه الأحلام على صخور المعتقدات بأنك يمكن أن تصبح ثريًا بهذه الطرق - إما أن يكون لديك آباء أغنياء تركوا ميراثًا ، أو لديهم الروابط الصحيحة. وبنفس الطريقة تعتقد الفتيات الصغيرات أنهن يمكنهن حل مشاكلهن المالية من خلال الزواج من ثري وجميل ، ولكن بالتجربة يأتي الفهم بأن التكلف ليس مناسبًا للجميع.
لا تستطيع تجنب التمثيل؟
عن ظاهرة النشاط التخيلي الذي يساعدنا على عدم حل المشاكل. ماذا يحدث لنا عندما نتجنب مواقف أو مشاعر أو أفكار معينة التجنب كمظهر من مظاهر السلبية سلوكيات سلبية أخرى اختبار "ما هو نوع السلوك السلبي الذي تميل إليه أكثر؟ إجابات على الاختبار لا يمكنك تجنب التصرف … كما هو الحال في عبارة الصيد المعروفة "
كيف تحصل على الإلهام دون انتظار موسى؟
الإبداع هو أحد أكثر مشاكل الأداء إيلامًا. يعتبر الكثيرون أنفسهم موهوبين ومبدعين ، ولكن آخر مرة فعلوا فيها شيئًا إبداعيًا كانت في رياض الأطفال ، عندما صنعوا كعكات عيد الفصح من البلاستيسين. على العكس من ذلك ، فقد تخلى الكثيرون عن أنفسهم واعتبروا أن هواياتهم السابقة للموسيقى والشعر من العادات السيئة للمراهقين التي لا تتدخل إلا في كسب المال.
