2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
قالت عالمة نفس مشهورة في حديثها ذات مرة: "إذا كنت تريد أن تدمر كل شيء - عولم". أوافق بنسبة 100٪ على أننا غالبًا لا نتغلب علينا بالخوف من التغييرات ، ولكن بسبب استحالة ظهورها. لقد فوجئنا - تمامًا مثل خطة مدتها خمس سنوات سيتم إرسالها لشراء ، حسناً ، دعنا نقول ، غسالة لشقة عائلية.
في مثل هذه المواقف ، غالبًا ما يستخدم ممارسو السرد مفهومًا مثل "منطقة التطور القريب". تم اقتراحه في وقت واحد من قبل عالم النفس ليف سيمينوفيتش فيجوتسكي. منطقة التطور القريب هي مساحة مشروطة على بعد خطوة واحدة فقط من حيث نفهم وندرس بالتأكيد كل شيء صعودًا وهبوطًا. يمكنك اكتشاف منطقة أقرب تطور لك بمفردك - في الوقت الذي يقلل فيه القلق والخوف من تجربة المجهول من درجتهما ويحل محلهما مصلحة صادقة وليست متوترة. على سبيل المثال ، الصعود على خشبة المسرح أمام مئات المتفرجين أمر مخيف. ويعد إنشاء مقطع فيديو قصير وإرساله إلى أفضل ثلاثة من أصدقائك أمرًا ممتعًا وممتعًا. تشغيل ماراثون أمر لا يصدق. إن الركض لمسافة 3 كيلومترات ، "الشعور" للأيام التي يتبين فيها إضافة بضع مئات من الأمتار إلى هذه الكيلومترات ، أمر على الكتف تمامًا.
غالبًا ما يميل الناس إلى تفويت هذا الجزء من المسار ، والتقليل من شأنه. غالبًا ما يكون التركيز على هدف ملهم. كبيرة جدًا وطموحة وجذابة ومذهلة - لكنها تبدو مثيرة للقلق على ما يبدو. في الواقع ، يعمل المدربون كمخططي طرق - بين نقطة التطوير الفعلي ومنطقة التطوير المحتمل ، خطوة بخطوة ، من خلال مناطق التطوير الأقرب للعميل التي تفتح واحدة تلو الأخرى.
يمكنك أنت بنفسك تقييم منطقتك من التطور القريب من خلال طرح السؤال على نفسك - ما الذي خططت له ، هل يبدو لي حقًا أنه ليس مخيفًا على الإطلاق ، ولكنه مثير جدًا للاهتمام؟ إذا كانت هناك رغبة في مشاركة أو تسجيل اكتشافاتك كتابةً ، فاكتب في التعليقات.
موصى به:
كيف نفهم أن الماضي هو بالفعل الماضي بالفعل؟
هل فكرت يومًا أنه يمكنك كتابة رواية مبنية على الأحداث التي حدثت في حياتك ؟! مثيرة ومثيرة للغاية ، مليئة بالقصص المأساوية والجميلة للحياة والحب ، والصداقة الصادقة أو الخيانة اليائسة. تحمل هذه القصص في ذاكرتك وقلبك ، فأنت مفتون بها وتسحر الآخرين ، فهي تمس روح حتى الأكثر حساسية وضعفا ، والأقرباء والأعزاء يجعلونك تقلق عليك ، وينجرف المثقفون بعيدًا عن تعقيدها.
خطوة واحدة إلى الجحيم. أو كيف تتعرف على العلاقة الاعتمادية قبل أن تتعثر فيها
هناك الكثير من الكتابات حول العلاقات الاعتمادية ، خاصة حول كيفية الخروج منها. مثل هذه العلاقة مرهقة على أي حال. هذه العلاقات مع شخص نرجسي أو مريض نفسيًا مدمرة بشكل خاص. اليوم أريد أن أكتب عن منع مثل هذه العلاقات. يمكن التعرف على مثل هذه العلاقات مسبقًا ، قبل أن تتعثر فيها ، سيكون الخروج منها أكثر صعوبة.
لماذا هي خطوة واحدة من الحب إلى الكراهية؟
لا يزال شيء مثير للاهتمام ، هذا الحب. شعور رائع ومشرق ، قادر على الإلهام ، له جانبه القطبي - الكراهية. يمكننا أن نحب شخصًا كثيرًا ، وبعد فترة نكرهه بكل ذرة من روحنا. هل تساءلت يوما لماذا يحدث هذا؟ قررت البحث في هذا الموضوع عن نفسي وأقاربي وعملائي من أجل فهم الطبيعة المنهجية لآلية تحويل الحب إلى كراهية.
سؤال إلى نفسي: "ماذا أفكر في هذا الأمر بنفسي؟"
أحد الأسباب الشائعة للإشارة إلى المعالج هو الرغبة في فرز الأفكار والافتقار الواضح للمنطق في سلوك شخص آخر. "لماذا اختفى الرجل من تطبيق المواعدة فجأة ولم يرد على الرسائل؟!" ، "لماذا يغازل زميل المبرد ويرسل رموزًا تعبيرية ، لكنه لا يتصل لتناول طعام الغداء؟"
سؤال لنفسي: "كيف توصلت بالفعل إلى هذا الاستنتاج؟"
اليقظة العصرية في الوقت الحاضر لا تتعلق فقط بالقدرة على التبديل بين أنماط التفكير وليس التفكير. يتعلق هذا أيضًا بمهارة التفكير - القدرة على التفكير في كيفية تفكيرك ، في الواقع ، ولماذا بالضبط ، ولماذا هذا التفكير بالذات. نحن ، في معظم الأحيان ، نادرا ما نفكر على الإطلاق.
