دع نفسك تكون

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

يبدو ، كيف يمكنك أن تسمح لنفسك أن تكون ، إذا كنت موجودًا بالفعل؟ كيف يمكنك تحملها أم لا؟ من أو ماذا يمكن أن يمنع هذا؟

كل شيء بسيط للغاية ومعقد في نفس الوقت! قد يبدو الأمر غريبًا ، لكننا عادة لا نسمح لأنفسنا أن نكون كذلك. يحدث هذا بسبب المواقف التي تشكلت منذ الطفولة في شكل برامج توضح كيف يجب أن تكون وكيف لا ينبغي ، وما هو ممكن وما هو غير ممكن. في الوقت نفسه ، غالبًا ما لا ندرك حتى ما يجب علينا ولماذا لا نفعله. نحن لا نسأل أنفسنا أسئلة عما سيحدث إذا عصينا محظوراتنا ، وما إذا كانت حياتنا ستصبح أسوأ من هذا ، أو على العكس ، ستتحسن. وكل هذا لأن المخاوف من شيء جديد ، والمخاوف من عدم التوافق مع شيء أو شخص ما ، والمخاوف من إساءة فهم أو رفض الأشخاص المهمين - تبدو كبيرة جدًا ولا يمكن التغلب عليها.

لذلك ، نعيش كل يوم مرارًا وتكرارًا العديد من أدوارنا الاجتماعية: طفل لوالدينا ، وأب لأطفالنا ، وشريك لأحبائنا ، ومحترف في مجالهم ، وصديق لشخص ما … توقعات الآخرين منا وأفكارهم حول الطريقة التي يجب أن نتصرف بها وما يتعين علينا القيام به. على سبيل المثال ، كم مرة من الضروري الاستماع إلى آراء الوالدين ، حتى لو كانت تتعارض مع آرائنا؟ كيف تربي الأطفال بشكل صحيح حتى يشعروا بالحاجة وينشأوا كأشخاص محترمين؟ كم مرة تحتاج إلى الاهتمام بشؤون أصدقائك حتى يعتبروك صديقًا ، وما إلى ذلك.

الأمر المثير للاهتمام أيضًا هو أنه غالبًا ما يدرك الشخص توقعات الآخرين من نفسه أو دوره على أنها إحساسه بالواجب ، على سبيل المثال ، ليس شخصًا آخر يريد أن يراني موثوقًا به لأنه مناسب جدًا له ، ولكن يجب علي دائمًا توافق ، وإلا سأصبح شخصًا سيئًا. إذا لم يقم الشخص بهذا الواجب ، فقد يعاني من الشك الذاتي أو الشعور بالذنب أو الاستياء ، وهذا هو نفسه "مستحيل أن يكون"! بعد كل شيء ، عندما تتكون حياتنا بالكامل من تلبية احتياجات الآخرين ، فإننا نضع حياتنا ، في أحسن الأحوال ، في المركز الثاني ، في أسوأ الأحوال - في المائة والأول ، في كثير من الأحيان ، ننسى تمامًا رغباتنا.

لهذا السبب ، هناك استياء من الحياة ، وعدم الرضا عن النفس ، والغضب يظهر أحيانًا للعالم بأسره ، وأحيانًا على الذات ، يمكن أن يفيض الشعور بالتعب والكآبة في موجة ضخمة. وبعد ذلك لا تبدو المخاوف فقط كبيرة جدًا ولا يمكن التغلب عليها ، ولكن الحياة كلها اختبار صعب.

لحماية نفسك من مثل هذه الاحتمالات ، في الواقع ، ليس من الضروري القيام بشيء خارق للطبيعة ، ما عليك سوى:

دع نفسك تدرك أن الارتجال ، وليس الوفاء الصارم بأدوارك الاجتماعية ، ليس رفضًا لها ، بل تحسينًا في جودتها.

اسمح لنفسك بالتوقف من أجل فهم من أنا الآن ، وما أحتاجه شخصيًا ، وما أريده.

اسمح لنفسك بالتوقف عن السعي للحصول على موافقة الآخرين في هذا الأمر ، فمن غير المرجح أن يوافقوا ، لأن هذا قد يعطل أسلوب حياتهم المعتاد.

اسمح لنفسك بعدم تأجيل تخصيص الوقت لنفسك "قريبًا جدًا" أو "يومًا ما" ، ولكن لتخصيصه في أسرع وقت ممكن.

دع نفسك تكون في توازن بين رغبة قلقة كهذه وضرورة صارمة للغاية.

شكرا لك على انتباهك! تحياتي ، آنا.