2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الشخص الذي لا يعتاد على التعبير عن عواطفه علانية يحتفظ بها ويراكمها في الجسد (غالبًا ما تكون سلبية ، على سبيل المثال ، الاستياء والعدوان والخوف والغضب). عندما يصل المستوى إلى مستوى حرج ، يحدث تشنج عضلي.
قدم الطالب الأول لفرويد ، فيلهلم رايش ، مفهوم "درع العضلات". وتتمثل مهمتها في الحماية من الاستياء أو الخطر المتصور. لكن الجسم يدفع مقابل هذه الحماية عن طريق تقليل قدرته على الاستمتاع.
في المجموع ، حدد الرايخ سبعة أجزاء من القشرة العضلية: منطقة العين ، منطقة الفم ، الحلق ، الصدر ، الضفيرة الشمسية ، البطن والحوض. ومكان الحجب يعتمد بشكل مباشر على العاطفة غير الحية.
عيون
الدرع الواقي يتجلى في التعبير "الفارغ" للعيون ، التي تبدو وكأنها تنظر من تحت القناع وثبات الجبهة.
فم
يشمل هذا الجزء مجموعات عضلات الذقن والحلق والقفا. يمكن أن يكون الفك ضيقًا جدًا أو مرتخيًا بشكل غير طبيعي. في هذا الجزء ، يتم الاحتفاظ بالتعبير عن الغضب والصراخ والبكاء.
رقبة
يشمل عضلات اللسان والرقبة العميقة. في الأساس ، كتلة العضلات تمنع البكاء والغضب والصراخ.
الجزء الصدري
هذه هي الصدر والذراعان وعضلات الصدر الواسعة وشفرات الكتف والكتفين. في هذا الجزء تتراجع العاطفة والضحك والحزن. مع ضبط النفس ، يتم قمع أي عاطفة.
الحجاب الحاجز
يشمل هذا الجزء الضفيرة الشمسية والحجاب الحاجز والأعضاء الداخلية وعضلات الفقرات في هذا المستوى. يتجلى الدرع العضلي في الانحناء الأمامي للعمود الفقري. الزفير أصعب من الاستنشاق. هذه الكتلة تحافظ على الغضب الشديد.
معدة
يشمل هذا الجزء عضلات الظهر والبطن. يرتبط التوتر في منطقة أسفل الظهر بالخوف من الهجوم. وعلى الجانبين - المرتبطة بقمع العداء والغضب.
الحوض
يشمل هذا الجزء جميع عضلات الأطراف السفلية والحوض. عضلات الألوية مؤلمة ومتوترة. تعمل درع العضلات في هذه المنطقة على قمع الإثارة والمتعة والغضب.
كيف يصبح الألم مزمنا؟
عندما تكون العضلة تحت الشد لفترة طويلة ، تبدأ في العمل بجهد أكبر من المعتاد. ومع المشابك العضلية ، يتم ضغط الدم من الشرايين والشعيرات الدموية في منطقة العضلات ، ونتيجة لذلك تتشكل الخبث هناك ، ولا يكفي تدفق الدم لإزالتها.
بمرور الوقت ، تبدأ السموم في تهيج العضلات وتسبب الألم. وعندما يتلقى الدماغ إشارات الألم ، فإنه يزيد من توتر العضلات في هذه المنطقة ، وهذا يقلل من تدفق الدم ويزيد الألم. وهكذا يتحول الألم إلى حالة مزمنة.
في المقالة التالية سأكتب طرقًا لإزالة المشابك العضلية …
موصى به:
جوهر العلاج النفسي قصير ومقتضب - العمل الكفء مع العواطف والمشاعر
في هذه المقالة سوف أشارك رؤيتي حول كيفية العمل بسرعة وكفاءة مع المجال العاطفي للشخص ، من خلال نهج منظم. لقد كتبت بالفعل مقالًا حول ماهية المشاعر ، وما هي من أجلها ، وما تحتاج إلى فهمه من أجل تعلم كيفية إدارة المجال العاطفي الخاص بك. هنا أريد أن أتطرق إلى هذا الموضوع من الجانب الآخر ، أي إعطاء فهم واضح لا لبس فيه لما هي المشاعر المسؤولة عن ماذا ولماذا تنشأ وما يجب فعله بها.
تقنيات نفسية للاستخدام اليومي. كيف تتعامل مع العواطف؟
هذه التقنية سهلة الاستخدام للغاية ومناسبة للاستخدام اليومي. هناك آثار جانبية - زيادة الطاقة والرغبة في العمل. التسويف لا يصمد أمام هجمة هذه التقنية ويختفي دون أن يترك أثرا. يسمى علم النفس طريقة Sedona . سيدونا هي مدينة في الولايات المتحدة حيث عاش ليستر ليفنسون ، مبتكر هذه الطريقة.
المناهج الغربية والشرقية للتعامل مع العواطف
يعكس التقسيم التقليدي للطرق الغربية والشرقية للعمل مع الحالات العاطفية جوانب منهجية مهمة لممارسة العلاج النفسي. لا يخفى على أحد أن أحد النقاط القوية في أي اتجاه للعلاج النفسي الغربي تقريبًا هو مفهوم اليقظة ، والذي جاء مباشرة من التقاليد الشرقية.
استعمار العواطف أو ترويضها في الأعمال والسياسة والثقافة الترفيهية
نحن نعيش في عالم من الحقائق التي تتوسطها العاطفة. يسمح لك امتلاك المشاعر الصحيحة بأخذ الحقائق "الصحيحة" وتجاهل الحقائق "الخاطئة". الهوية ، بما في ذلك السوفياتية وما بعد السوفييتية ، يتم إنشاؤها من خلال التحكم في العواطف ، وعندها فقط تصبح الحقائق ذات أهمية.
أين تعيش الحكاية الخيالية أو كيف تصنع عطلة؟
تعيش الحكاية الخيالية في ذكريات الطفولة المس ذكريات طفولتك من العطلة. ما أكثر شيء أحببته في عيد ميلادك؟ شركة مرحة؟ كعكة عسل أمي؟ أو ربما الحيل التي جاء بها أبي؟ ربما كان هناك تقليد خاص في عائلتك في عيد ميلادك؟ وللعام الجديد؟ شيء جعلك سعيدًا وأعطاك إحساسًا بالاحتفال.
