2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يمكن تحقيق السعادة من خلال تدريب العقل!
يعتمد نهج الدالاي لاما في السعادة بشكل كبير على التدريس والتفكير وتدريب العقل. يوضح أنه من خلال الانضباط الداخلي ، يمكننا الخضوع لتغيير في موقفنا ورؤيتنا للعالم ونهجنا في الحياة.
✨ في البوذية ، يتم قبول السببية كقانون طبيعي. لذلك ، إذا كانت هناك أنواع معينة من الأحداث التي لا تريدها في حياتك ، فإن أفضل طريقة للدفاع ضد الأحداث التي تحدث هي التأكد من عدم حدوث الظروف السببية التي تسبب هذه الأحداث عادةً.
وبالمثل ، إذا كان هناك حدث ترغب في حدوثه ، فعليك البحث عن الأسباب والظروف التي أدت إلى هذا الحدث.
يمكن تطبيق نفس مبدأ السببية على حالتك العقلية.
إذا كنت تريد السعادة فعليك تحديد العوامل التي تؤدي إلى السعادة وتلك العوامل التي تؤدي إلى المعاناة. بمجرد القيام بذلك ، يمكنك القيام بما يلي تدريجيًا:
تخلص من تلك العوامل التي تؤدي إلى المعاناة في حياتك.
تطوير تلك العوامل التي تؤدي إلى السعادة.
بمعنى أن الشخص يحقق السعادة من خلال معرفة الحالات العقلية التي يجب تنميتها وأيها يجب القضاء عليها ، ثم بذل جهود متواصلة لتحقيق هذه المعرفة.
يوضح الدالاي لاما أن التعليم الذاتي الذي يركز بدقة على فهم وتطبيق العوامل التي تؤدي إلى السعادة الدائمة أمر بالغ الأهمية ، لأنه كلما تعمقت في معرفتك بما يؤدي حقًا إلى السعادة وما لا يؤدي إلى السعادة ، زادت فعاليتك في تحقيق السعادة..
فيما يلي ثلاث طرق يوصي بها الدالاي لاما لتنمية السعادة:
تدريب عقلك على قبول السعادة
غيّر وجهة نظرك
تنمية التراحم والإيثار
موصى به:
كريستوفر روبن: بحثًا عن طفولة متقطعة
- هل طردتني أيضا؟ هناك أفلام تشفي أجزاء من الروح. هذا هو واحد منهم. "كريستوفر روبن" فيلم لطيف للغاية وتأمل. هذه قصة خيالية ، ومن أجل الاعتراف بها على مستوى القلب ، يجب أن يفتح القلب على الأقل لبعض الوقت :) من المهم أن نفهم أن الفيلم لا علاقة له بالقصة الحقيقية الكبار كريستوفر روبن.
بحثا عن الذات المفقودة
الاستعجال يشبه الجشع ، هنا فقط الجشع لا يتجلى في الجانب المادي ، ولكن في الجانب الزمني: "إنه لأمر مؤسف أنه لن يكون هناك وقت كافٍ لابتلاع المزيد من المعلومات ، ولن يكون لدي الوقت لإعادة مجموعة من الأشياء ، احصل على مجموعة من الملذات … "
السعادة ، السعادة! (من دورة "الكتاب المفضلون يلهمون")
فرانسواز ساجان هي واحدة من كتابي المفضلين. وعلى الرغم من أنني تعرفت على أعمالها مؤخرًا نسبيًا ، يبدو لي أنني قرأتها دائمًا. بدأ الأمر بكتاب "صباح الخير ، حزن!" ثم صححت نفسها بسرعة ، لكنها لاحظت هذه الحقيقة بنفسها. مر بعض الوقت.
بحثا عن البصيرة
وكل التغييرات تحدث على مستوى الابتكار. بعبارة أخرى ، الرؤى هي تشخيصات نصنعها لأنفسنا ، ويمكن أن يصبح فهم المشكلة بحد ذاته عقبة في طريق حلها. على سبيل المثال ، أدرك شخص ما أنه يخشى التحدث في الأماكن العامة لأنه تذكر قصة غير سارة من الصف السادس عندما فشل في مثل هذا الخطاب.
بحثا عن الإفلات من العقاب
بحثًا عن الإفلات من العقاب ، يمكنك أن تعيش حياتك كلها ، أو على الأقل لفترة طويلة جدًا. ما هي النقطة؟ تريد ، على سبيل المثال ، أن يكون لديك كل شيء وليس لديك شيء له. هاها . في نهاية هذا المسار ، سيصل هذا الشخص دائمًا إلى استنتاج مفاده أنه مقابل كل ما فعلته ، يجب أن تكون مسؤولاً ، وأن تدفع.
