2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
واحدة من المراحل الأخيرة من الشعور بالحزن والخسارة (في مكان ما في مرحلة الاندماج) هي الفترة التي تبدأ فيها في فهم قيمة الشخص الذي تركك ، وقطع العلاقة. ما هو المهم ، القيِّم ، الضروري ، الرائع الذي أدخله في حياتك؟ لماذا لا يمكنك عقليا في رأسك السماح له بالذهاب؟
في كثير من الأحيان يبدو لنا أن هذا الشيء الرائع الذي قدمه لنا Vasya و Petya و Sveta ، لا يمكننا العثور عليه في أي مكان آخر. في الواقع ، مثل هذا الاعتقاد هو وهم ، لذلك من المفيد إجراء تحليل بوعي داخل وعيك (ماذا أعطاك هذا الشخص؟). ربما أمان مضمون؟ إذا كنا نتحدث عن رجل - تقليديا ، "أحضر الماموث إلى المنزل" ؛ فيما يتعلق بالمرأة - لقد وفرت الدفء والراحة في المنزل ، وأعطت شعورًا بالاعتراف والقبول والمودة. شعرت عمومًا بأنك شخص كامل بجوار شريكك ، وكان اتصالك مليئًا بالمحادثات الشيقة ، والمشي ، وكان لديك اهتمامات مشتركة ، وأحببت قضاء الوقت معًا ، وما إلى ذلك ، كان ذلك أمرًا ذا قيمة في علاقتك.
بعد تحديد جميع النقاط الإيجابية ، عليك أن تدرك أنه يمكن إنشاء كل هذا مع شخص آخر. نعم ، ربما سيكون الأمر أكثر صعوبة ، وفي الحالة الأولى ، كنت محظوظًا لتتوافق بسهولة مع الشريك السابق. الأمر يستحق الفهم هنا - كل شيء والجميع لا يحدث!
الخطوة التالية هي أن تأخذ الورقة الثانية وتدون ما تريده من شريكك المستقبلي (الأمان ، التقدير ، الحب ، الرعاية ، الاهتمامات ، إلخ). هناك 7 مليارات شخص في العالم ، ومن بينهم بالتأكيد سيكون هناك شخص يمكنه تكرار "خدعة" حبيبتك السابقة ؛ شخص ما سوف ترضيك ، وستشعر أنك على قيد الحياة معه. حلل الموقف دون أوهام ، وعندما تهدأ المشاعر قليلاً ، ابدأ في النظر إلى العالم برؤية مفتوحة للمستقبل. إذا كنت لا تزال غير قادر على الهدوء بعد عام من الانفصال ، فيجب أن تفكر في زيارة معالج نفسي - هناك احتمال أن "تلتقط" الحزن وتبقى في هذه الحالة لعدة سنوات ، ومثل هذه المواقف ليست شائعة.
موصى به:
كيف تلتقط نفسك من حبيبتك السابقة
المؤلف: إليزافيتا موساتوفا في بعض الأحيان يكون من العار عدم وجود زر تشغيل / إيقاف لحواسنا. تعيش التجارب والواقع الموضوعي أحيانًا في حياة منفصلة. حتى الطابع الرسمي "انتهت العلاقة" لا يعني أن الأمر قد انتهى. يحدث أن تم تحرير الأوراق ، وتم تحذير الأصدقاء ، وافترقوا ، حتى ظهر شريك جديد.
أنا شخص لا قيمة له. التقليل من قيمة نفسك: كيف تتوقف عن الانهيار
القدرة على التقليل من قيمة شيء ما - أنفسنا والآخرين وأفعالنا ونتائج وإنجازات الآخرين - هذا هو نوع الدفاع النفسي الذي نستخدمه للتوقف داخل التجارب المعقدة المختلفة التي يمكننا مواجهتها. بشكل عام ، تم تصميم أي دفاع نفسي لإيقاف نوع من التجربة الفعلية ، لأن النفس تعتبرها مضرة بنزاهتها.
اخرج من مثلث كاربمان. كيف تتوقف عن المعاناة وتبدأ في العيش
ل كل واحد منا يريد أن يعيش أفضل من الآن. حتى أولئك الذين لديهم كل شيء بالكامل. تريد الروح البشرية أن تتطور وتتقدم ، وإلا فلا معنى للوجود على كوكب الأرض. بغض النظر عن رغبتنا ، تتوق الروح إلى تطور يجلب السعادة أكثر من الأمس. وإذا فكرت في الأمر ، فسيتم منح الشخص كل الفرص للتطور.
هل يجب أن تذهب مع حبيبتك السابقة؟
لماذا تريد تجديد علاقتك مع حبيبتك السابقة؟ ما هي الجوانب التي يجب الانتباه إليها من أجل اتخاذ القرار الصحيح لنفسك - التقارب أم لا؟ لذلك السبب الأول هو النظر إلى نفسك في الماضي ، خاصة إذا كنت الآن بمفردك ، يبدو لك أن كل شيء كان جميلا ورومانسية في علاقة (كنت عانقت ، قبلت ، مشيت ، إلخ) ، لذلك نسيت كل شيء.
لماذا تغار من حبيبتك السابقة؟
كان علينا جميعًا تجربة شعور الغيرة تجاه السابق أكثر من مرة. نحن نتصفح صفحات الشبكات الاجتماعية ، ونكتشف بطرق مختلفة كيف يعيش. نتساءل عما إذا كان يعاني أم لا سمح الله يواعد شخصًا بالفعل. لا يهم من بدأ الانفصال - إذا اكتشفنا أن السابق لديه بالفعل قصة حب جديدة ، تنشأ مشاعر غامضة في داخلنا ، حتى لو لم نعتبر أنفسنا غيورين بشكل خاص.
