هل يجب أن تذهب مع حبيبتك السابقة؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

لماذا تريد تجديد علاقتك مع حبيبتك السابقة؟ ما هي الجوانب التي يجب الانتباه إليها من أجل اتخاذ القرار الصحيح لنفسك - التقارب أم لا؟

لذلك السبب الأول هو النظر إلى نفسك في الماضي ، خاصة إذا كنت الآن بمفردك ، يبدو لك أن كل شيء كان جميلا ورومانسية في علاقة (كنت عانقت ، قبلت ، مشيت ، إلخ) ، لذلك نسيت كل شيء. السلبية. هذه الظاهرة شائعة جدا. وبناءً على ذلك ، فأنت الآن متأكد من أن شريكك كان رائعًا ، وتحتاج إلى تجديد العلاقة.

السبب التالي هو أن لديك الأمل في تصحيح الخطأ ، والأهم من ذلك ، تغيير نفسك في هذه العلاقة ، ستتمكن من إظهار نفسك من منظور أفضل. هذا شعور عصابي عميق جدًا ، غالبًا ما يكون فاقدًا للوعي ويستند إلى نوع من الذنب أو الخجل لسلوكهم في العلاقات السابقة. علاوة على ذلك ، فإن العديد من الأشخاص عرضة للعدوان التلقائي والاتهامات التلقائية ("لقد انفصلنا لأنني قلت شيئًا خاطئًا ، وفعلت الشيء الخطأ ، ونظرنا في الاتجاه الخاطئ ، وبشكل عام لم يكن هذا يستحق القول! كان من الممكن أن تظل صامتًا" ردا على ذلك! ") … بشكل تقليدي ، إذا دعتك الحياة إلى "التكرار" مرة أخرى ، فسوف تسعى جاهدة للعب القصة بأكملها بطريقة مختلفة بحيث يبقى شريكك (بهذه الطريقة يمكنك أن تثبت لنفسك أنك تستحق شيئًا ما). هذا السلوك له جذور عميقة للغاية ، فهو رغبة عصابية من الطفولة المبكرة (من سن 3-5 وحتى قبل ذلك!).

منذ الطفولة ، نعتقد أن العالم من حولنا يدور حولنا. كثيرًا ما يقول الأطفال الصغار: "جدتي ، جعلتنا صباحًا!" كيف؟ فتحت عيني وجاء الصباح! في الواقع ، منذ الطفولة ، اعتقدنا جميعًا أنه إذا لم يتماشى الأب والأم بشكل جيد ، فإن أمي تغضب وفي حالة مزاجية سيئة ، فإن اللوم يقع بالكامل علينا. مع تقدم العمر ، عليك أن تدرك أننا لسنا مذنبين في كل شيء ، وليس لدينا القدرة على التحكم في كل شيء في الحياة. ومع ذلك ، إذا لم يتم دمج هذا الوعي في النفس البشرية ، فإنه يميل إلى العودة إلى المكان الذي ارتكب فيه خطأ أو ارتكب خطأ ("بهذه الطريقة يمكنني تغيير كل شيء وأثبت لنفسي أنني رفيق جيد!"). هذا السلوك نموذجي للأشخاص القلقين بشكل خاص الذين يميلون إلى محاولة التحكم في حياتهم. إن الاعتراف بأن كل شيء في الحياة يمكن أن يكون غير مستقر ، وأن العالم يمكن أن ينهار في أي لحظة ، أمر مخيف للغاية بالنسبة لهم. والشعور بالخوف قوي لدرجة أنك تحتاج إلى أن تثبت لنفسك - "أنا أتحكم في كل شيء! كل شيء في يدي! ".

ما هي مخاوفنا عند محاولة تجديد العلاقة مع شريك سابق؟ خيبة أمل وألم. في أغلب الأحيان ، لا نتعلم كيف نختبر هذه المشاعر بالذات. إذا كنت تعاني من الإحباط والألم على وشك الموت ، ففكر في جلسات العلاج النفسي.

بشكل عام ، تتكون الحياة من لحظات مؤلمة بدرجة أو بأخرى. والفرق الوحيد هو أن شخصًا ما تعلم أن يشعر بالألم في علاقة مع شريك ، لا أن ينغمس فيه تمامًا بالجسد والروح ، بكل النفس والقلب ، حتى تصبح الأحاسيس المؤلمة تمزق ولا تطاق ؛ بالنسبة للآخرين ، هذه الخطوة صعبة نوعًا ما. في الحالة الأخيرة ، يفضل الشخص تجنب العلاقة أو قطعها "مقدمًا" ، على الحافة ("الألم على وشك أن يبدأ ، لذلك من الأفضل أن أهرب الآن وأتحكم في الوقت الذي يأتي فيه هذا الألم بالضبط!"). الوضع مشابه للقلق والسيطرة. لماذا يحدث هذا؟ كطفل ، لم نتعلم كيف نعيش في الألم وخيبة الأمل ، الأمهات والآباء والأجداد أنفسهم لم يعرفوا ماذا يفعلون مع طفل يبكي ، أغلقوه في الغرفة (اهدأ - ستأتي) أو وبخوه بسبب الدموع ("Fuuu ، الأولاد لا يبكون!" ، "Fuuu ، أنت فتاة! لماذا تتصرفين هكذا في الأماكن العامة؟"). وفقًا لذلك ، ما زلت لا تعرف كيفية التعامل مع هذه المشاعر العميقة.ماذا أفعل؟ تعلم كيف تختبر الألم ، لتطور داخل نفسك نوعًا من الموارد التي تسمح لك بالتعامل مع الأحاسيس المؤلمة. غالبًا ما يكون هذا هو الهدوء العقلي - فهذه هي الطريقة التي يتم بها ترتيب الحياة ، فلا داعي للقلق ؛ أنا أتألم ، مما يعني أنني أعيش ، وأنمو ، وما إلى ذلك. بالطبع ، لن يتوقف هذا عن الألم ، ولكن سيكون من الأسهل عليك أن تمر باللحظات المؤلمة غير السارة.

كيف تتخذ القرار النهائي - هل يستحق مواعدة صديقك / صديقتك السابقة؟

1. حلل ما كان ذا قيمة خاصة بالنسبة لحبيبتك السابقة. فكر إذا كنت حقًا لا تجد مثل هذه الصفات في شخص آخر؟ هل هذه مجرد صفة خاصة به أو سمة من سمات اتصالك المباشر؟
2. بينما كنت تعاني من حزن فقدان أحد أفراد أسرتك ، حاول إزالة الوهم ("نعم! لن أجد مثل هذه الصفات في أي شخص آخر!"). في هذه المرحلة ، يمكن أن تكون العودة "تعمل في دائرة". إذا كنت قد تجاوزت هذه المرحلة ، فأنت تدرك أنه يمكن العثور على الصفات المرغوبة في شخص آخر ، ولكن في شريك سابق ما زلت ترغب في التحقق من جهة الاتصال ، حاول مرة أخرى (خاصة إذا كان لديك اتصال عميق إلى حد ما).
3. اسأل نفسك - هل ستدخل في علاقة مع الوهم بأن كل شيء سيكون على ما يرام بالتأكيد؟ وإعطاء إجابة صادقة على هذا السؤال! إذا كان هناك مثل هذا الوهم ، فإننا نتحدث عن العصابية.

4. فكر فيما إذا كنت لا تزال تتمتع بالثقة والاحترام تجاه حبيبتك السابقة؟ غالبًا ما يجدد الناس العلاقات ، لكن لم يعد هناك المزيد من الثقة والاحترام بين الزوجين ، بل إنها محاولة مشكوك فيها "لضرب" الثقة من شخص ما ("حسنًا ، أثبت لي أنك تستحق!") ، ولكن هذا القصة تدور حول الانتقام ("لقد تأذيت / لقد تأذيت ، أثبت الآن ذلك ، عزيني ، هدئني ، افعل كل شيء لتجعلني أشعر بتحسن! الآن أنت مدين لي!"). فيما يتعلق بمشاعر الغضب والكراهية اللاواعية ، عندما ، من ناحية ، "أنا سيء" ويجب الآن أن أفعل كل شيء بشكل صحيح ، ومن ناحية أخرى ، "أنت لا تفعل أي شيء بالطريقة التي أريدها!" ، فمن غير المرجح أن شيئًا يستحق العناء سيظهر.

إذا كانت لا تزال لديك مشاعر ، فتأكد من مناقشتها مع شريكك ومعالجك ، ثم حاول إدراكها. حتى لو كانت هذه مشاعر عدوانية وغضب ، فيمكن أيضًا إدراكها في شكل لفظي جميل ("نعم ، لقد جرحتني حينها. كيف يمكنك فعل ذلك؟ كان الأمر صعبًا جدًا بالنسبة لي!"). عبّر عن مشاعرك ليس بالاتهامات والهجمات ("كيف يمكنك فعل ذلك؟!") ، ولكن برغبة صادقة في فهم شريكك ، لمعرفة ما الذي دفعه لك في موقف مؤلم. إذا كنت لا تسعى إلى تمثيل بعض من تاريخك المبكر ، فإن مثل هذه العلاقة لديها فرصة في الوجود.