العلاج النفسي بسيط. كيف تتعامل مع الماضي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

كثيرًا ما يتساءل الأشخاص المصابون بصدمات نفسية في الطفولة - كيف يحدث التغيير؟ ما الذي يجب القيام به على وجه التحديد؟ أين تجد الدعم للمضي قدما؟ بعد كل شيء ، لا يمكن تغيير الطفولة.

الأسئلة رائعة ، فهي تعني أن الشخص يريد التغيير ويحاول القيام بشيء من أجله. سأحاول الإجابة بإيجاز وفي صلب الموضوع.

في الماضي ، في مرحلة الطفولة ، يمكن أن تصاب نفسية الإنسان بصدمة:

1. الحدث ، الوضع
2. البيئة أو العلاقات

الآباء أو الأشخاص الذين يعتنون بهم ، يعتنون بهم ، يتربون هم المسؤولون عن الطفل. حتى في حالة وقوع حدث صادم عرضيًا ، فإن مهمة الشخص البالغ هي تقليل عواقب الصدمة ، أي على أي حال ، فإن الصدمة نفسها أو عواقبها تقع على عاتق الشخص البالغ. لذلك ، أرى صدمات الطفولة من منظور علاقة الوالدين / مقدم الرعاية.

إذا حدثت الصدمة العقلية ، ولم يتكيف البالغون مع الصدمة ، أو حتى أنهم كانوا الجناة أنفسهم ، فمن الممكن تعويضها ، ولكن بالفعل في المضارع. هام: الصدمة لها عواقب في شكل تثبيت أو انحراف في تكوين الهياكل العقلية. وهذه أخبار جيدة لأولئك الذين يريدون التغيير - هياكل النفس معنا الآن ، لذا في الوقت الحاضر يمكنك العمل معهم وتغييرهم.

العمل هو السماح لنفسك بأن تعيش في الألم ، والخوف ، والاستياء ، والغضب من الصدمة ، أي المشاعر التي يمنعها البالغون في كثير من الأحيان أو لا يلاحظونها.

العمل هو العثور على عواقب الصدمة في شكل معتقدات ، مواقف تجاه الذات ، تجاه العالم ، تجاه الآخرين ، التوقعات من الذات والناس.

العمل هو الحصول على الدعم والفهم والاهتمام ، وفي هذه البيئة الجديدة ، اسمح لنفسك بسلوك مختلف ، ومظهر من مظاهر المشاعر ، واكتسب مهارة مثل هذا التواصل الذي لم يكن موجودًا في الطفولة.

لا يمكن تغيير الماضي ، ولكن يمكن تغيير عواقبه. وابدأ هنا والآن.

تاتيانا راكيتينا ، عالمة نفس ومحلل نفسي.

سكايب rakitina09 هاتف. + 7938402-09-42