2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-12 20:54
القيام بأشياء تساعدك على الازدهار والشعور بالتحسن كل يوم أكثر فأكثر ولا تفعل ولا تضيع وقتك وطاقتك على أشياء "تسمم" مزاجك ورفاهيتك. قد يبدو الأمر سهلاً ومفهومًا ، لكن لا يمكن للجميع القيام به.
لماذا ا؟ لماذا يصعب علينا أن نعيش الحياة التي نستحقها حقًا؟ لا "تهز" أعصابك ولا تضيع الوقت في شيء ببساطة يدمرنا ببطء ولكن بثبات من الداخل يومًا بعد يوم؟
في بعض الأحيان نجد صعوبة في تغيير عاداتنا وتهدئة عقولنا والتكيف مع الموجة الإيجابية. من الصعب أن نرتدي ملابس "احتفالية" جميلة ، قصدناها فقط في بعض الأعياد والمناسبات الخاصة. بعد كل شيء ، كيف يمكنك ببساطة ارتداء ملابس جميلة و "احتفالية" دون سبب وجيه؟ كيف يمكنك أن تطلب لنفسك طعامًا لذيذًا بدون سبب؟ ولكن هناك دائمًا سبب - لقد أردته فقط وأنت تستحقه بالفعل هنا والآن. هذا كل شيء ، هذا هو السبب الكامل لك. نعم ، قد لا يكون سببًا جيدًا كافيًا للبعض ، لكنه كذلك بالفعل. يمكنك أن تعيش الآن لذيذًا وغنيًا وممتعًا ، لأنك لا تعرف حتى ما ينتظرك هناك غدًا.
وبعد كل شيء ، يمكنك أن تندم لفترة طويلة جدًا لأنك لم تستغل هذه الفرصة "لتجعل نفسك عطلة" في منتصف أيام الأسبوع. لذلك ، عش كل يوم بالطريقة التي تفعلها فقط "في أيام العطل".
حاول أن تعيش هكذا ومن ثم لا يمكنك ببساطة أن تفعل غير ذلك. عندها ستشعر بالسعادة بغض النظر عن الظروف الخارجية. سوف تصبح أكثر ثراء داخليا ، وليس فقط داخليا.
غني من كلمة "الله" ، أي أنك بصفتك الله (الخالق) تخلق واقعك الخاص من يوم لآخر. نعم ، قد تكون هناك بعض العقبات في بعض الأحيان ، ولكن غالبًا ما يكون لديهم فرص متأصلة لاكتشاف شيء جديد وشيء تحتاجه.
لا ينبغي أن ننسى أيضًا أن القدرة على الاسترخاء والتخلي عن السيطرة هي الشرط الأكثر ضرورة لرفاهيتنا وصحتنا الروحية والعقلية والجسدية.
بعد كل شيء ، أسوأ عدو لصحتنا هو التوتر في الجسم وعدم القدرة على الاسترخاء في الوقت المناسب. بمرور الوقت ، "يتراكم" هذا التوتر في أجسادنا ثم يبدأ بالتأذي ، وبالتالي فإنه "يشير" إلينا أنه من المفيد التوقف والهدوء والزفير. بعد كل شيء ، إنه على الاسترخاء ، كما قلت بالفعل ، تلك الطاقة "تأتي" ، من خلال الاستثمار الذي يمكنك بسهولة الحصول على الصحة والمال والحب. أي أنك أولاً "تستثمر" الطاقة في نفسك ، ثم تتنازل عنها ، وبالتالي تحصل على "أرباح" في شكل ما تحتاجه بالضبط - المال ، والحب ، والصحة. هذه هي الطريقة التي يعمل بها.
هذه هي الطريقة التي يمكنك أن تعيش بها بسعادة وسلام. لهذا السبب ، على سبيل المثال ، من المهم جدًا أن تحب نفسك. بعد كل شيء ، كلما كنت تحب نفسك وتقدرها ، تزدهر أكثر وتصبح أكثر جاذبية. هذا ينطبق بشكل خاص على جمال الأنثى. لذلك ، ليست هناك حاجة "للتشبث" بنفسك ، باستمرار "إعادة" وتحسين. لتشعر بالجمال حقًا ، عليك التوقف عن الاختباء وراء الموضة ومجموعة من المكياج ومستحضرات التجميل ، ومطاردة الاتجاهات ، ومحاولة قبول جمالك الطبيعي أولاً. اقبل نفسك لأن الله قد خلقك وخطط لك بالفعل.
"لا تدفع نفسك" ، تنفس بعمق ، حتى يكون بداخلك هادئًا وهادئًا. "نظف" أفكارك من "القمامة" ، وزفر التوتر ، واحصل على الإثارة مما يحدث لك الآن وما يحيط بك. نعم ، ليس الأمر سهلاً دائمًا ، فأنا أعرف نفسي ، لكن الأمر يستحق ذلك. عندما تكون هناك حرية بالداخل ، مثل هذه الحرية الداخلية التي تشعر بها مع كل خلية.عندما تضع النية والهدف لتحقيق ما بدا في السابق مجرد رغبة وحلم بعيد غير قابل للتحقيق ، ويا لها من إثارة عندما تنجح حقًا في القيام بذلك!
القدرة على الحفاظ على التوازن بين الهدوء والاسترخاء التام ، أي حالة سلبية وحالة نشطة ونشطة. في الوقت نفسه ، لا تخسر ، بل على العكس تجديد "احتياطياتها" من الطاقة. إن ترك السيطرة والاستمرار في كسب المزيد هو السر. تعلم هذا وبعد ذلك سوف تنجح وسيكون كل شيء في كتفك. حظا سعيدا!
موصى به:
من المهم ألا تفعل ذلك فحسب ، بل لا تفعل ذلك أيضًا
"… يجب أن نعطي المحلل النفسي حقه أنه لا يحاول ، اللعب على ثقة من يسمى المريض ، لإلهامه بشيء أو بطريقة ما لإرشاده. إذا كان الأمر كذلك ، لكان التحليل النفسي قد ترك المشهد طويلاً كما حدث مع العديد من الفنيين الآخرين الذين يعتمدون على تكتيكات مماثلة "
6 تقنيات استرخاء لكل المناسبات
بطريقة أو بأخرى ، يواجه كل شخص ضغطًا عاطفيًا زائدًا وتوترًا. في الوقت نفسه ، لا يستطيع الكثير من الناس التباهي بنفسية مستقرة بما فيه الكفاية وعدد كاف من مهارات الإدارة العاطفية. أو لا يمكنهم إيجاد الوقت الكافي لمتابعة أنفسهم وتوازنهم العاطفي بشكل هادف.
ماذا تفعل عندما لا تريد أن تفعل أي شيء؟ الجزء الثاني
ماذا تفعل عندما لا تريد أن تفعل أي شيء؟ الجزء الثاني بداية المقال على هذا الرابط: استمرار المقال. الجزء الثاني ما يجب فعله حيال ذلك؟ السؤال مهم وضخم للغاية ، وللأسف لا توجد إجابة مختصرة عليه. لكن يمكن التعامل مع حالة "لا أريد أن أفعل أي شيء"
ماذا تفعل عندما لا تريد أن تفعل أي شيء؟ الجزء الأول
ماذا تفعل عندما لا تريد أن تفعل أي شيء؟ الجزء الأول تأتي أحيانًا في الحياة فترة لا تريد فيها فعل أي شيء ، وحتى الأشياء المعتادة تتطلب مجهودًا كبيرًا. ماذا تفعل عندما لا تشعر بالرغبة في فعل أي شيء؟ أسمع هذا الطلب بانتظام من موكلي أثناء الاستشارات النفسية وكان في وقت من الأوقات مناسبًا لي.
عِش بقيم شجاعة
عِش بقيم شجاعة استيقظت أنيا في الصباح بساعة منبه. المزاج ليس جيدًا جدًا. بعد قضاء خمس دقائق قانونية في السرير ، اتجهت إلى الحمام. كانت الأفكار في رأسي تدور بنفس الطريقة ، مسلية نفسها برقصات دائرية حزينة. شيء من هذا القبيل: "مرة أخرى في الخامسة والعشرين … في الشهر المقبل سأستقيل بالتأكيد … يجب أن أدفع ثمن الشقة … سأدخر وأغادر.
