2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يا رب ، أعطني راحة البال لأقبل ما لا أستطيع تغييره
الشجاعة - لتغيير ما أستطيع ، والحكمة - دائمًا لتمييز الأول عن الثاني.
هذه الصلاة من أجل راحة البال معروفة للكثيرين. في روسيا ، اشتهرت في السبعينيات من القرن الماضي بفضل ترجمة رواية كيرت فونيغوت "المسلخ الخامس ، أو حملة الأطفال الصليبية".
سجل اللاهوتي والكاهن الأمريكي رينولد نيبور هذه الصلاة لأول مرة في خطبة عام 1934. أصبحت معروفة على نطاق واسع منذ عام 1941 ، عندما أعلنها شخص واحد في اجتماع لمدمني الكحول المجهولين - ضمتها المنظمة في برنامج Twelve Steps.
يبدو أن كل شيء واضح ، لكن في حفل الاستقبال غالبًا ما ألاحظ أن أي أفكار وكلمات عن القبول لدى معظم الناس تسبب مقاومة.
يرتبط القبول بشكل ثابت بالأيدي المنخفضة والتقاعس عن العمل. إذا قبلت ما يحدث ، فسيكون الأمر كما لو أنني أرفض التغيير وأوافق على أن حياتي كلها ستتدفق في المعاناة ، وهذا نصيبي.
- "ماذا تريد أن أقول ، يجب أن أصمت وأتحمل كل هذا؟"
- "لست معتادًا على قبول كل شيء ، سأقاتل حتى النهاية" ،
- "كيف يمكن قبول الظلم؟"
- هذه هي الردود الأكثر شيوعًا على فكرة القبول.
القبول لا يعني الاستسلام للقدر. هذه ليست سلبية وليست تكتيكًا لترك الأمور تسير من تلقاء نفسها. القبول يعني التوقف عن القتال والقتال وإدانة ما يحدث وبدلاً من ذلك الإدراك ما الذي يحدث الآن.
هذا ليس رد فعل "يا إلهي لماذا احتاج هذا الرعب؟" وليس علامة التعجب "لماذا يحدث هذا لي دائمًا؟!". وهو ليس على الإطلاق "أنا خاسر ، لن أنجح!".
القبول هو إدراك أن ما حدث بالضبط قد حدث.
فقط عندما نكون مدركين ، نكتسب الخبرة ، ويمكننا استخلاص النتائج واستخدامها لتغيير حياتنا.
يساعدك القبول على رؤية ما يجري من وجهات نظر مختلفة. إن رؤية الموقف من جميع الجوانب هي التي تساعد على تغيير الوضع. إنكار ما يحدث ، ومحاولات القتال ، يؤدي إلى تلاشي المشاعر السلبية ، ونتيجة لذلك ، الإرهاق - العاطفي والجسدي.
الصورة: unsplash.com
موصى به:
القبول ليس حبًا أو لماذا يجب أن أقبل الجميع؟
عندما أتحدث أو أكتب عن القبول ، فمن المهم أنه يؤثر على نوعية الحياة ، وكيف نعيش هذه الحياة ، وكيف نشعر بأنفسنا في هذه الحياة. غالبًا ما ينظرون إلي بشيء من الشك ، وكأنهم يسألونني مثل هذا السؤال ، والذي كان يقلقني كثيرًا في وقت ما ، منذ وقت ليس ببعيد ، "
القبول غير المشروط
بينما كنت لا أزال طالبًا في جامعة ستانفورد ، انضممت إلى مجموعة صغيرة من الأطباء وعلماء النفس المشاركين في فصل الماجستير الخاص بـ Karl Rogers ، أحد رواد العلاج النفسي الإنساني. كنت شابًا وفخورًا جدًا بمعرفتي في الطب ، وحقيقة أنه تم استشارتي واستمع زملائي إلى رأيي.
ما الذي تحتاج إلى معرفته حول القبول؟
كثيرًا ما أسمع عبارات مثل ، "كل ما عليك فعله هو قبول نفسك" ، أو "تقبل هذا" ، "عليك أن تقبل نفسك" ، وهذا كله رائع جدًا. ولكن هناك واحد ولكن ليس من الواضح على الإطلاق كيف تقبل نفسك. يتحدث الجميع كثيرًا عن ذلك ، لكن لا أحد تقريبًا يخبرهم بما يعنيه.
لا يمكن تغيير القبول
عدم وجود فاصلة في العنوان ليس خطأ. أنا أكتب تأملاتي حول ما ومتى يجب القيام به ، ومتى يجب التغيير وما يعتمد عليه. إذا كان هناك شيء لا يناسبك ، وواجهت خيارًا: قبول أو قبول الموقف أو التكيف أو محاولة التأثير على العالم الخارجي ، فهذه المقالة مناسبة لك.
كان لدي مرة واحدة عادة التحمل
كن صبوراً أكثر قليلاً - أجبر نفسك ، افعل ما لا يعجبك. بعد كل شيء ، الجميع يفعل ذلك ، هل أنت مميز؟ الآن أقول بجرأة: لا يمكنك فعل هذا معي! فقط من ينام لا يخطئ نريد جميعًا أن نكون محبوبين وسعداء ونعلم أننا نستحق كل خير. ولهذا هم مستعدون لفعل أي شيء ، حتى للتخلي عن أنفسهم.
