2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
أنا هنا. انا بجانبك.
سأراك
سوف اسمعك
سوف ألاحظك
مرح ، حزين ، غاضب
لا تخافي ، أنا معك.
أنا سعيد بوجودك
بادئ ذي بدء ، أن تحب نفسك هو أن تكون. أنا أنا. على مستوى الأحاسيس
تتشكل القدرة الصحية على حب الذات حتى في مرحلة الطفولة. ويتم تشكيل هذه القدرة من قبل الوالدين. كيف بالضبط؟ عندما يأخذ أحد الوالدين طفله على محمل الجد. وهذا يعني أن الوالد يلاحظه ويراه ، وليس الفتاة أو الفتى المرغوب فيه. يرى مشاعره وخبراته ورغباته وأحلامه وليس مشاعره. الوالد متسامح في مظاهره وسلوكه ورعايته لجميع احتياجاته. يأخذها على المقابض ، ويضغط على نفسها. باختصار ، يظهر الحب والحنان. لأنه غارق في هذه المشاعر.
ولكن كما يحدث في كثير من الأحيان ، فإن الآباء ، بسبب انشغالهم بشؤونهم الخاصة ، والعلاقات الشخصية مع الشريك ، والأصدقاء ، بسبب احتياجاتهم غير الملباة أو أي صدمة عاطفية ، ونقص الحب والرعاية ، لا يأخذون على محمل الجد احتياجات أطفالهم ، تعريضهم للجروح العاطفية ، واللوم ، والنهي ، والسيطرة ، وعدم الثقة ، والمقارنة مع الأطفال الآخرين ، إلخ. لا تدرك أهمية الطفل. لا يشعر الطفل بأنه محبوب.
نتيجة لما يحدث ، يصبح الطفل الناضج ، الذي يبدو ظاهريًا مثل الكبار ، غير قادر على حب نفسه. إنه يعرف كيف يكتسب الحب ولا يعرف كيف يكون حب نفسه. كيف نفهم هذا؟ إنه غير آمن ، حساس ، ضعيف ، يعتمد على آراء الآخرين ، حسود ، غيور ، خائف ، غير حساس ، لا يثق ، قلق. لا يستطيع الاتكال على نفسه لأنه لا يحظى بهذا الدعم.
موصى به:
من أين تأتي المرأة "القوية"؟
يُطلق على هؤلاء النساء (اللواتي يرفعن رؤوسهن دائمًا ويفكرن بنفس الطريقة كما في الصورة) قويات. لكن ما هو ثمن هذه القوة؟ والثمن هو عدم الإحساس … يضر بمشاعرك .. امرأة حية تتحول إلى عربة خارقة للدروع (بشكل عام ، هذا ينطبق أيضًا على الرجال الذين يتصرفون بهذه الطريقة).
من أين تأتي المخاوف والرهاب ونوبات الهلع؟
يعتقد علماء النفس أن الخوف ليس شيئًا سيئًا متأصلًا فينا ، ولكنه آلية تكيف مفيدة تساعدنا على البقاء على قيد الحياة. كيف تساعد؟ يحذرنا من الخطر. هذا إذا استخدمناه بشكل صحيح. وإذا كنا لا نعرف كيف نستخدمه ، فإن نفس الخوف يصبح مؤلمًا ويجلب لنا المتاعب.
طفلي الداخلي أين أنت؟
سنتحدث اليوم عن كيفية العثور على طفلك الداخلي عندما "يضيع". هل لديك مثل هذه الحالة عندما يبدو لك أنك "ضائع" في هذا العالم؟ شئ مفقود؟ هل يوجد نوع من الفراغ في روحك؟ هل لم تعد تقبل وتدعم نفسك؟ نسيت كل أحلامك ورغباتك؟ المزيد والمزيد من الوقت هل تشعر بالضيق؟ لا تريد أن ترى ، تسمع ، تتحدث إلى أي شخص؟ أي عمل تقوم به ليس ممتعًا ولكنه "
القدرة على الإصرار على نفسك
السلوك الحازم - القدرة على الإصرار على الذات ، بأدب وصحيح - اليوم نتحدث عن هذا. ربما قابلت في حياتك أشخاصًا يعرفون كيف ينتقمون بلطف وحنان من الأشخاص الوقحين ، ويقولون "لا" - عندما يحتاجون إليها ، أصروا على حقوقهم. وفي كل مرة تشاهد فيها مثل هذا الشخص فإنك تحسده بشكل لا إرادي - سيكون هذا هو نفسه بالنسبة لي.
تشعر بالأسف على نفسك أو لا تشعر بالأسف على نفسك؟
ماذا يعني - لا يمكنك أن تشعر بالأسف على نفسك وتحتاج إلى التخلص من هذه الرغبة؟ متى تشعر بالأسف على نفسك ومتى لا؟ في ثقافتنا ، من المعتاد تقديم شكوى للآخرين (الأصدقاء والمعارف والزملاء وأحيانًا المارة) وتشعر بالأسف على نفسك. يعتقد الكثير من الناس أن الحفاظ على محادثة مع المحاور ممكن فقط من خلال الشكوى من ظروف الحياة المختلفة والشعور بالأسف على نفسك في المحادثة.
