2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
سنتحدث اليوم عن كيفية العثور على طفلك الداخلي عندما "يضيع".
هل لديك مثل هذه الحالة عندما يبدو لك أنك "ضائع" في هذا العالم؟
شئ مفقود؟
هل يوجد نوع من الفراغ في روحك؟
هل لم تعد تقبل وتدعم نفسك؟
نسيت كل أحلامك ورغباتك؟
المزيد والمزيد من الوقت هل تشعر بالضيق؟
لا تريد أن ترى ، تسمع ، تتحدث إلى أي شخص؟
أي عمل تقوم به ليس ممتعًا ولكنه "عبء ثقيل"؟
يحدث هذا عندما رفضت جزءًا من روحك ، روحك ، فصلت نفسك عن "نفسك الداخلية".
كثيرًا ما نسمع من العملاء أنهم لا يتذكرون أنفسهم في الطفولة. يبدو أنه لم تكن هناك طفولة. إنهم لا يتذكرون جيدًا أو سيئًا.
كيف يمكنك العثور على هذا الطفل والتواصل معه؟ هذا هو المكان الذي يمكن أن يساعد فيه هذا التمرين البسيط.
إذا كنت لا تتذكر كيف كنت طفلاً ، فقم بهذا التمرين
1. انهض وتجول في الغرفة كما تفعل عادة. أثناء المشي ، فكر ، كيف كنت تمشي كطفل؟ كيف كنت تتحرك عادة؟ ماذا كانت مشيتك؟ كيف شعرت في جسدك؟
2. كيف كان شعور والديك حيال ذلك؟ ما لم أقول لكم؟
3. تذكر مشاعرك أثناء القيام بذلك؟ كيف شعرت؟
4. هل كنت طفلاً نشيطًا أم بطيئًا؟
5. حالمة "في الغيوم" أو مؤنس جدا ، والتواصل مع الجميع؟
6. ما هي هوايتك المفضلة كطفل؟
7. ما هي لعبتك المفضلة؟ ما نوع هذه اللعبة؟ أخبرني عنها. أو ربما كان هناك العديد؟
8. ما الحلم الذي حلمت به عندما كنت طفلا؟ هل تتذكرها؟
9. هل لديك أصدقاء؟ كم كان هناك؟ أخبرنا عنهم.
10. ما هي ذاكرتك الأولى؟
11. هل كان لديك غرفتك الخاصة؟
12. ما هي الذكريات الأخرى التي بدأت تظهر الآن عندما تتجول في الغرفة وتحاول أن تتخيل نفسك كفتاة صغيرة؟
يمكنك الآن رسم ارتباطاتك المرتبطة بهذا التمرين. من الأفضل أن تثق في يدك ، والتي ستخرجها من تلقاء نفسها ، كل ما يتبادر إلى الذهن.
مد يدك لطفلك وسوف يستجيب بالتأكيد!
من الأفضل أن تبحث عن طفلك الداخلي مع أخصائي ، لأنك لا تعرف ما الذي يمكنك أن تجده هناك وما هي المشاعر التي يجب أن تلتقي بها.
أتمنى لك التوفيق! كن سعيدا
© عالمة النفس Zinaida Chistikova ، 2021. جميع الحقوق محفوظة
يمكنك التسجيل للحصول على استشارة هنا أو بالاتصال على +79322543503 - اكتب رسالة في WhatsApp و Viber و Telegram. بلدي سكايب - chze76r
موصى به:
أنت ترى فقط ما تريد أن تراه - بشكل عام ، أنت المشكلة
هناك فكرة شائعة جدًا أن الشخص يرى فقط ما يريد رؤيته. علاوة على ذلك ، فهي تستند إلى حقيقة موثوقة تمامًا حول انتقائية انتباهنا ، والتي لاحظها في نهاية القرن التاسع عشر عالم النفس والفيلسوف الأمريكي ويليام جيمس (أطلق عليها ، إذا كانت ذاكرتي تفيدني ، "
الطفل الداخلي أم الوحش الداخلي؟
من المهم جدًا إقامة اتصال مع طفلك الداخلي. يكتبون المقالات والكتب وإجراء التدريبات ويصورون مقاطع فيديو حول هذا الموضوع. من المعتاد أن "نجد" و "تشفي" ونعشق الطفل الداخلي بكل الطرق. ولكن هل هو حقا ضروري ومفيد؟ غالبًا ما يُنظر إلى الطفل الداخلي على أنه مصاب بصدمة نفسية ، وضياع ، ومهجور ، وتعذيب بسبب نقص الفهم والرعاية والحب.
من أين تأتي القدرة على حب نفسك. طفلي الداخلي
أنا هنا. انا بجانبك. سأراك سوف اسمعك سوف ألاحظك مرح ، حزين ، غاضب لا تخافي ، أنا معك. أنا سعيد بوجودك. بادئ ذي بدء ، أن تحب نفسك هو أن تكون. أنا أنا. على مستوى الأحاسيس. تتشكل القدرة الصحية على حب الذات حتى في مرحلة الطفولة.
هل أنت غاضب من طفلك؟ هذا أنت - أبدا
يوجد في العديد من العائلات وفي كثير من الناس مثل هذا الفهم بأن الأشخاص الأشرار فقط هم من يغضبون. ماذا هناك لنتحدث عن الآخرين! لقد عشت بنفسي لفترة طويلة جدًا - معظم حياتي بهذه القناعة. وكنت خائفة ولم أعرف كيف ألاحظ الغضب في نفسي ، وأكثر من ذلك أن أعبر عنه للآخرين.
استراتيجية المؤلف للتوفيق بين مبدأين - "الوالد الداخلي" و "الطفل الداخلي"
غالبًا ما تكون إشكالية عدد كبير من الاستفسارات النفسية هي التالية … العميل: أ) لم يُظهر (لم يحقق ، لا يعرف) حاضره (أي "الطفل" الداخلي) ؛ ب) لم تقم بتحديث (لم تنجح ، ولم تقم بصقل) منصة "الأصل" الداخلية (المقدمات ، والوصفات الطبية ، والتركيبات) و ج) لم يوفق بين البداية الحقيقية والأذونات المفيدة ، والرسائل (أي ، لم تجمع بين نواقل روحية مهمة:
