نقاط بديلة للمستقبل - استكشف ، أدرك ، اختر

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

في كثير من الأحيان ، لا يزال الناس ، الذين يتم ضبطهم لنتيجة معينة من المستقبل ، غير قادرين على تحقيقها بأي شكل من الأشكال … لماذا؟ لأسباب مختلفة … يجب التحقيق معهم. إذن ما هي الخطوة التالية؟ قم بتشغيل النتيجة المرجوة. كيف؟ سأقدم لك مجموعة متنوعة من استراتيجية العمل - آمل أن تكون مفيدة!

المرحلة الأولى

دعنا نستكشف الصعوبات والإمكانيات وسيناريو المستقبل المحتمل

العمل مع "الجدول الزمني"

1. تحديد مكان الفضاء المادي "نقطة من حاضرك" … اتخذ موقفًا شرطيًا يسمى "هنا و الآن" … ندخل في هذا الموقف.

2. انظر للأمام. أمامك (أمامك) مساحة مستقبلك. حدد نقطتين تقليديتين في هذا المجال: نقطة "المستقبل المنشود" و نقطة "مستقبل غير مرغوب فيه" … يمكن قبول موقف آخر - نقطة "مرتقب مرتقب" … إصلاح المواقف مع الأوراق المميزة.

3. أدخل كل نقطة تم تحديدها في المستقبل واحدة تلو الأخرى. ندخل في هذا الموقف. الغوص فيه قليلا. اعتقد ذلك تشارك ، و ماذا يوحد أنت من وجهات المستقبل وأنت الحاضر؟ إذا أردت ، حاول أن تخبر نفسك عن هذا الموقف ، متي هي تأتي في الوقت المحدد؟ ستكون الإجابات - تذكر!

4. في كل مرة تقوم فيها بتغيير نقطة المستقبل ، عد إلى نقطة الحاضر - كن على دراية بجميع الاتصالات الفردية.

5. حاول أن تعطي لنفسك إجابة قصيرة من كل نقطة في مستقبلك (مليئة بالمحتوى): ماذا او ما من الضروري للقيام أو عدم القيام به أن يكون هناك؟ فكر ، اشعر واستجب.

6. نعود إلى النقطة "المستقبل المنشود" ، قدم لنفسك التوصيات والوعود التي تحتاجها حقًا: " كيف بالضبط تصل إلى هذه النقطة؟ ما الذي يجب القيام به ، وكيفية تنفيذه ، وكيفية الوصول إليه؟"

7. تقبل في نقطة المستقبل الحاضر الذاتي ، وفي نقطة الحاضر - نفسك من المستقبل المحدد - اتصال "ملموس".

لدي ممارسات مماثلة في أرشيفي. ليس بالضبط نفس ما أصفه الآن ، ولكنه مشابه - سأصلحه.

تدرب على العمل باحترام الذات. "الالتقاء بنفسك أمر رائع".

العمل مع الخط الزمني. نقاط الشفاء من الماضي.

ممارسة نفسية مفيدة "رسالة من المستقبل". نحن نشجع أفضل الطرق للمستقبل!

المرحلة الثانية

إطلاق مستقبل مرغوب فيه

استراتيجية نفسية مفيدة "كما لو …"

الآن دعنا نحاول إطلاق الإصدار المطلوب من الإصدار القادم من النقطة "الحالي" - من "هنا و الآن" - في لحظة محددة وما بعدها. لهذا … تخيل كيف ستعيش إذا كان لديك بالفعل ما تسعى إليه؟ ماذا ستشعر ، ستفعل ، تقول في هذه الحالة؟ كيف كنت تدير يومك؟ بماذا تملأ؟ هل قدمت؟ الآن اترك نفسك في المستقبل ، كما لو كنت قد حققت بالفعل العزيزة؟ قم بهذا التمرين كل يوم وقريبًا ستمتلئ مساحتك بالمحتوى الحقيقي للمستقبل - أنت فقط تتواصل مع ما تريد - اسحبه - لتصبح جزءًا منه.

لدي تمرين جاهز للمهمة الموصوفة. سوف أرفق.

تقنية نفسية مفيدة "كما لو …"

لذلك ، من الممتع والسهل ، استكشاف الصعوبات والفرص والسيناريوهات الخاصة بالمستقبل المحتمل. وبعد ذلك - قم بتشغيل الخيار المطلوب والمطلوب! تأكد من المحاولة)