2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ظهر مصطلح "الاعتماد المشترك" نتيجة دراسة طبيعة التبعيات الكيميائية وتأثيرها على البشر وتأثير مرض الشخص المعتمد كيميائيًا على الآخرين. على سبيل المثال ، المدمن على الكحول يعتمد على الكحول ، أو مدمن المخدرات يعتمد على المخدرات ، واللاعب يعتمد على الكازينو ، وأحبائه يعتمدون على مدمن الكحوليات أو مدمن المخدرات أو المقامر نفسه. من ناحية ، هذه مجرد عبارة عامة ، كلنا نعتمد على بعضنا البعض بطرق مختلفة. لكن الاعتماد على الآخرين يختلف عن أنواع الإدمان الأخرى وله خصائص وسمات مؤلمة. مؤلم ، لأننا نعتمد على شخص مريض ونصاب بمرضه إذا جاز التعبير.
لكن الإصابة بهذا المرض ، مثلها مثل أي مرض آخر ، لا تحدث على الفور ، ولكل شخص - بسبب شخصيته وسماته الشخصية ونمط حياته وخبراته الحياتية والأحداث الماضية والعدوى ومسار المرض يحدث بشكل محدد واحد فقط. طريقة متأصلة. توصل العلماء الأمريكيون ، الذين ظلوا يتعاملون مع هذه المشكلة لسنوات عديدة ، إلى استنتاج مفاده أن الأشخاص الذين مروا بما يسمى بطفولة "صعبة" ، أو الأشخاص الذين ينتمون إلى أسر مختلة حيث كان أحد الوالدين غائبًا أو يعاني الوالدان من إدمان الكحول ، حيث تعرض الأطفال للعنف ، فإن الأشخاص الذين يعانون من صدمات الطفولة لا يتلقون فقط في الأسرة ، ولكن أيضًا في المدرسة ، في الشارع ، من أقرانهم أو المعلمين أو غيرهم من البالغين المهمين. ويشمل ذلك أيضًا ضحايا العنف الجنسي والجسدي والعاطفي والطائفي والمدمنين كيميائيًا على الكحول والمخدرات والمخدرات وما إلى ذلك.
إذن ، ما هو الاعتماد المشترك من وجهة نظر المؤلفين الأجانب؟ من يمكن اعتباره معتمداً على الآخرين؟ على نطاق واسع ، يستخدم مصطلح الاعتماد المشترك للإشارة إلى الأزواج والشركاء والأطفال والأطفال البالغين من مدمني الكحول أو مدمني المخدرات أو مدمني الكحول أو مدمني المخدرات أنفسهم ، الذين نشأوا وتطوروا في أسرة مختلة. يمكن اعتبار أي شخص يعيش في أسرة مختلة مع قواعد غير صحية تعزز علاقة الاعتماد المتبادل.
الاعتماد على الآخرين هو حالة مؤلمة حاليًا تنتج إلى حد كبير عن التكيف مع مشكلة عائلية. في البداية ، هو وسيلة للحماية أو وسيلة للبقاء على قيد الحياة لشخص معين في ظروف عائلية غير مواتية ، وهو نوع من رد الفعل الثابت تجاه ضغوط إدمان المخدرات أو إدمان الكحول من أحد أفراد أسرته ، والتي تصبح في النهاية طريقة حياة. وفقًا لشارون ويغشيدر كروز ، فإن الاعتماد المتبادل هو حالة محددة تتميز بالانشغال الشديد والانشغال ، فضلاً عن الاعتماد الشديد (العاطفي والاجتماعي وأحيانًا الجسدي) على شخص أو شيء. في النهاية ، يصبح هذا الاعتماد على شخص آخر حالة مرضية تؤثر على الاعتماد المشترك في جميع العلاقات الأخرى.
تتميز حالة الاعتماد المتبادل هذه بما يلي:
1) الضلال والإنكار وخداع الذات ؛
2) الأفعال القهرية (السلوك غير العقلاني اللاواعي الذي قد يندم عليه الشخص ، لكنه لا يزال يتصرف كما لو كان مدفوعًا بقوة داخلية غير مرئية) ؛
3) مشاعر مجمدة.
4) تدني احترام الذات.
5) الاضطرابات الصحية المصاحبة للتوتر.
وفقًا لميلودي بيتي ، أحد أشهر المتخصصين في الاعتماد على الآخرين ، "الاعتماد المشترك هو الشخص الذي سمح لسلوك شخص آخر بالتأثير عليه ، وهو منغمس تمامًا في التحكم في تصرفات هذا الشخص (يمكن أن يكون الشخص الآخر طفل ، شخص بالغ ، عاشق ، زوج ، أب ، أم ، أخت ، أفضل صديق ، جدة أو جد ، عميل ، يمكن أن يكون مدمنًا على الكحول ، أو مدمنًا على المخدرات ، أو مريضًا عقليًا أو جسديًا ؛ شخص عادي يعاني بشكل دوري من مشاعر الحزن) ".من المهم أن نفهم هنا أن المشكلة ليست في الشخص الآخر ، ولكن في أنفسنا ، في حقيقة أننا سمحنا لسلوك شخص آخر بالتأثير علينا ، ونحاول أيضًا التأثير على الشخص الآخر.
لذلك ، فإن جميع الأشخاص المعتمدين لديهم أعراض نفسية متشابهة ، مثل السيطرة ، والضغط ، والهواجس والأفكار ، وتدني احترام الذات ، وكراهية الذات ، والشعور بالذنب ، والغضب المكبوت ، والعدوان غير المنضبط ، والمساعدة القهرية ، والتركيز على الآخرين ، وتجاهل احتياجاتهم ، والتواصل مشاكل ، عزلة ، بكاء ، لامبالاة ، مشاكل في الحياة الحميمة ، سلوك اكتئابي ، أفكار انتحارية ، اضطرابات نفسية جسدية.
هناك العديد من التعريفات المختلفة ، ولكن من الواضح بالفعل من هذه أن الشخص الاعتمادي ليس حرًا في مشاعره وأفكاره وسلوكه ، ويبدو أنه محروم من الحق في اختيار ما يشعر به وكيف يفكر وكيف يتصرف. يبدو أنه "مقيد اليدين والقدمين". يعتقد باستمرار أنه "جاء - لم يأت" ، "سيعود إلى المنزل - لن يصل إلى هناك" ، "سرق - لم يسرق" ، "باع - لم يبيع" ، "قضى - لم ينفق" ، إلخ.
ما الذي يحفز الأشخاص الذين يعانون من الاعتماد على الآخرين ، وما هي سمات سلوكهم؟
كتب المعالج النفسي ف. موسكالينكو ، الذي يتمتع بخبرة واسعة في العمل مع الأشخاص المعتمدين على الآخرين ، أن "تدني احترام الذات هو السمة الرئيسية للاعتماد المشترك ، والتي يقوم عليها الآخرون. وهذا يعني ضمناً ميزة الاعتماد المشترك مثل التوجه الخارجي. يعتمدون اعتمادًا كليًا على التقييمات الخارجية ، من العلاقات مع الآخرين ، على الرغم من أن لديهم فكرة قليلة عن كيفية معاملة الآخرين لهم ، وبسبب تدني احترام الذات ، يمكن للاعتمادية المشتركة أن تنتقد نفسها باستمرار ، ولكن لا تتسامح عندما يفعل الآخرون ذلك ، في هذه الحالة يصبحون واثقين من أنفسهم ، ساخطين ، غاضبين. قبول المديح والثناء بشكل صحيح قد يزيد من شعورهم بالذنب ، ولكن في نفس الوقت ، قد يتدهور مزاجهم بسبب عدم وجود دفعة قوية مثل الثناء. الشعور بالذنب بشأن إنفاق المال على أنفسهم والانغماس في الترفيه. قد لا يفعلون الشيء الصحيح خوفا من ارتكاب خطأ. في أذهانهم وتعبيراتهم ، تسود كلمات "يجب علي" ، "يجب" ، "كيف يجب أن أتصرف مع زوجي ، مع ابني؟"
وفقًا للخبراء ، فإن الاعتماد المتبادل هو صورة معكوسة للإدمان ، حيث يتم ملاحظة الأعراض نفسها كما هو موضح أعلاه. إن ظاهرة الاعتماد على الآخرين ليست أقل خبثًا وتدميرًا للأحباء من الاعتماد على المواد الكيميائية أو غير ذلك من الاعتماد على أحبائهم. الشخص الاعتمادي هو الشخص الذي يتم امتصاصه تمامًا في رغبة لا تُقاوم للتحكم في سلوك شخص آخر ولا يهتم على الإطلاق بتلبية احتياجاته الحيوية. عندما سألها طبيب نفساني عن صحتها ، تقدم والدة مدمن مخدرات أو مدمن للكحول مرارًا وتكرارًا أمثلة على السلوك القبيح لابنها أو زوجها.
يبدو الأمر كما لو أنها هي نفسها غير موجودة ، "لا تعرف شيئًا عن نفسها" ، لا يمكنها وصف مشاعرها ، وأحاسيسها ، وأفكارها تدور حول مشكلة واحدة فقط ، وهي إدمان المخدرات وإدمان الكحول ، مما يجعل من المستحيل التحول إلى شيء آخر. ترى الزوجة أن ابنها أو زوجها لا يتحكم في سلوكها ، وتحاول أن يفعل ذلك من أجله ، وتصبح الرغبة في إبعاد ابنها عن المخدرات وزوجها من الكحول الهدف الرئيسي لها ومعنى حياتها ، ولكن محاولة السيطرة عليهما ، توقفت عن السيطرة على نفسها.
وفقًا للملاحظات ، يُظهر الأقارب المعتمدون ، كقاعدة عامة ، الأعراض المميزة لمدمني الكحول ومدمني المخدرات: الصداع المتكرر والاكتئاب وقرحة المعدة وقرحة الاثني عشر وأمراض الجهاز القلبي الوعائي. الاستثناء الوحيد هو أن الاعتماد المشترك لا يؤدي إلى تليف الكبد.
ما هو القاسم المشترك المشترك؟ كيف يتشابهون؟
الأشخاص المعتمدون يشبهون الرغبة المستمرة في التحكم في حياة المقربين منهم ، الأشخاص المعتمدين كيميائيًا. إنهم واثقون من أنهم يعرفون بشكل أفضل كيف يجب أن يتصرف كل فرد في الأسرة ، ولا تسمح للآخرين بإظهار فرديتهم وأن الأحداث تسير في طريقهم الخاص. كلما أصبح الوضع في المنزل أكثر صعوبة ، زادت السيطرة عليه من جانبهم. من المهم بالنسبة لهم "أن يظهروا ، لا أن يكونوا" ، أي أنهم يحاولون إقناع الآخرين وهم مخطئون ، معتقدين أن الآخرين يرون فقط ما يقدمه لهم "المتحكم". لزيادة السيطرة ، يستخدمون التهديدات والنصائح والإقناع والإكراه والضغط والإقناع ، مما يؤدي إلى تفاقم حالة العجز لدى أقاربهم لفترة أطول "لا يزال الابن لا يفهم أي شيء في الحياة" ، "سيختفي زوجي بدوني ،" قل.
إنها تشبه الرغبة في إنقاذ الآخرين ، والاعتناء بالآخرين ، وتجاوز الحدود المعقولة وبغض النظر عن رغبات الآخرين. "أنا أنقذ ابني" ، "أريد أن أنقذ زوجي" ، يبررون أنفسهم. في كثير من الأحيان ، يتخذ هذا الموقف ممثلو المهن التي تهدف إلى مساعدة الناس: المعلمين ، والعاملين في مجال الصحة ، وعلماء النفس ، والمعلمين ، إلخ. إنهم مقتنعون بأنهم مسؤولون عن رفاهية ومصير أحد أفراد أسرته ، وعن مشاعرهم وأفكارهم وسلوكهم ورغباتهم وخياراتهم. يتحملون المسؤولية تجاه الآخرين ، ويظلون غير مسؤولين تمامًا تجاه أنفسهم ، وكيف يرتاحون ، وما يأكلونه ، وكيف ينظرون ، ومدة نومهم ، ولا يهتمون بصحتهم. محاولة الادخار لا تنجح أبدًا ، بل على العكس من ذلك - تساهم فقط في استمرار وتفاقم إدمان الكحول والمخدرات في شخص قريب منهم.
يتوقف إنقاذ الأشخاص المعتمدين على الآخرين عن فهم أفعالهم وإدراكها. يقولون نعم عندما يريدون أن يقولوا لا. إنهم يعاملون أحبائهم مثل الأطفال الصغار ، ويفعلون لهم ما يمكنهم فعله لأنفسهم ، ويتجاهلون احتجاجاتهم. لا يهتمون برغبات المقربين منهم. يحاولون التعامل مع مشاكل شخص آخر ، يفكرون لصالحه ، ويتخذون القرارات ، معتقدين أنه يمكنهم التحكم في أفكار ومشاعر هذا الشخص وحتى حياته كلها. إنهم يتحملون جميع مسؤوليات المنزل ، ويعطون أكثر مما يتلقونه في المقابل. كل هذا يجعل من الممكن للأشخاص المعتمدين على الآخرين أن يشعروا باستمرار بأهميتهم وحاجتهم وعدم إمكانية الاستغناء عنها ، مما يزيد من التأكيد على عجز وعجز الشخص المعتمد كيميائيًا. يفعلون ذلك دون وعي ، لحماية أنفسهم ، وآلامهم العقلية ، ومشاعرهم المعذبة. من الأسهل عليهم إنقاذ شخص ما من خلال تشتيت انتباههم في الخارج بدلاً من المعاناة من مشاكل لم يتم حلها حولهم وداخلهم. لا يقولون ، "من المؤسف أن لديك مثل هذه المشكلة. هل هناك أي شيء يمكنني مساعدتك به؟" إنهم يعتقدون أن عليهم حل هذه المشكلة من أجل شخص آخر ويقولون: "أنا هناك. سأفعل ذلك من أجلك". وبالتالي ، فإن الأشخاص المعتمدين أنفسهم يفاقمون وضعهم الصعب بالفعل كضحية ، مما يؤدي إلى دور مفرط في دور المنقذ.
لا يمكن الخروج من هذا الموقف إلا من خلال التخلي الواعي عن هذا الدور. وإذا احتاج شخص ما إلى الخلاص ، فعليه أن يبدأ بنفسه بدلاً من ذلك. يعاني جميع الأشخاص المعتمدين على الآخرين من نفس المشاعر تقريبًا: الخوف ، والشعور بالذنب ، والعار ، والقلق ، واليأس ، واليأس ، والغضب المكبوت ، والتحول إلى غضب. يعيش الرعاة مدفوعين بالخوف. الخوف على المستقبل ، الخوف على الحاضر ، الخوف من الخسارة ، الهجر وعدم الجدوى ، الخوف من فقدان السيطرة على النفس وعواطف المرء ، على الحياة ، الخوف من الاصطدام بالواقع. الخوف يقيد الجسد ، ويجمد المشاعر ، ويؤدي إلى التراخي و … الإحباط ، والحرمان من حرية الاختيار. عالم الشخص الاعتمادي غير مؤكد ، وغير واضح ، ومليء بالهواجس السلبية ، والتوقعات المقلقة ، والأفكار المتشائمة. هذا العالم يخلو من الفرح والتفاؤل ، إنه يضغط على الشخص المعتمد على مجموعة كبيرة من المشاكل غير القابلة للحل.
في مثل هذه الظروف ، وخوفًا من مواجهة الحقيقة ، يكافح الاعتماد المشترك للحفاظ على وهم العالم الذي بنوه وعقدوه ، مما يعزز سيطرتهم داخل وخارج أنفسهم. إنهم يتحكمون في مشاعرهم باستمرار ، خوفًا من اندلاعهم. من خلال منع ظهور المشاعر السلبية ، يتوقفون تدريجياً عن الشعور بالمشاعر الإيجابية. أولاً ، يحدث نوع من تخفيف الآلام العاطفية ، لأن المشاعر تسبب ألماً لا يطاق ، ثم البلادة العاطفية ، عندما يفقد الشخص تدريجياً القدرة على الابتهاج والابتسام ، والقدرة على إظهار الألم والمعاناة العقلية. مثل هؤلاء الناس ، كما كانوا ، يتوقفون عن الشعور بأنفسهم ، بعد أن استسلموا للإشباع الدائم لرغبات الآخرين ، فهم يعتقدون أنه ليس لديهم الحق في الفرح: عندما يكون هناك مثل هذا الحزن في الأسرة ، فإنه يكون كذلك لا ترقى إلى الفرح. يعتقدون أنه ليس لديهم الحق في إظهار الغضب تجاه أحبائهم ، لكنهم ملزمون برعاية الأمهات والزوجات اللطيفات والمحبة ، لأن أحبائهم شخص مريض ، ولا يدركون أن هذا المرض قد أصابهم أيضًا. في هذه الحالة ، يمكن تحويل الغضب المكبوت إلى ثقة بالنفس ، وهذا يحدث على مستوى اللاوعي. الغضب المكبوت لا يريحه ، بل على العكس يفاقم الحالة المؤلمة. غالبًا ما يتم إخفاء الخوف من فقدان أحد أفراد أسرته وراء محاولات قمع المشاعر السلبية. في هذا الصدد ، يمكن أن يمرض الأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين باستمرار ، ويبكون كثيرًا ، وينتقمون ، ويظهرون العنف والعداء. إنهم يعتقدون أنهم "استاءوا" ، وغضبوا ، وبالتالي يعاقبون الآخرين على ذلك. يختلط الشعور بالذنب والعار في حالتهم وغالبًا ما يحل كل منهما محل الآخر. إنهم يخجلون من سلوك شخص آخر وسلسهم ، من أجل إخفاء "عار الأسرة" ، يصبحون غير مرتبطين ، ويتوقفون عن زيارة الأشخاص واستقبالهم ، ويعزلون أنفسهم عن التواصل مع الجيران والموظفين في العمل ، و الأقارب. إنهم يكرهون ويحتقرون أنفسهم في أعماقهم بسبب الجبن والتردد والعجز وما إلى ذلك. ولكن هذا يظهر في الظاهر على أنه غطرسة وتفوق على الآخرين ، ناتج عن تحول العار والمشاعر السلبية الشديدة الأخرى المكبوتة في أنفسهم.
إن الأشخاص المعتمدين على الآخرين متشابهون في إنكار وقمع المشكلة. إنهم يتظاهرون بأنه لا يوجد شيء رهيب يحدث ، وكأنهم يقنعون أنفسهم: "غدًا ، ربما ، كل شيء سينجح من تلقاء نفسه ، سيأخذ عقله ، ويجمع نفسه ويتوقف عن تعاطي المخدرات (الكحول)". من أجل عدم التفكير في المشكلة الرئيسية ، يجد المعتمدون أنفسهم باستمرار بعض الأشياء التي يجب عليهم القيام بها ، والإيمان بالأكاذيب ، وخداع أنفسهم. إنهم يسمعون فقط ما يريدون سماعه ويرون فقط ما يريدون رؤيته. يساعدهم الإنكار والقمع على العيش في عالم من الوهم ، لأن حقيقة الحياة ببساطة لا تطاق بالنسبة لهم. يشجع الإنكار على خداع الذات ، وخداع الذات مدمر ، وهو شكل من أشكال التدهور الروحي ، وفقدان المبادئ الأخلاقية. ينكر الأشخاص المعتمدون باستمرار أن لديهم علامات مؤلمة للاعتماد المشترك. يجعل الإنكار من الصعب طلب المساعدة من الأشخاص ، والتوجه إلى المتخصصين ، ويؤخر الاعتماد الكيميائي لدى أحد الأحباء ويؤدي إلى تفاقمه ، ويسمح بالاعتماد المشترك على التقدم ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلات الشخصية والعائلية.
الأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين متشابهون في أمراضهم الناجمة عن الإجهاد لفترات طويلة. هذه هي في الأساس أمراض نفسية جسدية ، والتهاب المعدة ، وقرحة المعدة والاثني عشر ، والصداع ، والتهاب القولون ، وارتفاع ضغط الدم ، وخلل التوتر العصبي الدائري ، والربو ، وعدم انتظام دقات القلب ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، وانخفاض ضغط الدم ، وما إلى ذلك ، ويمرضون من محاولة السيطرة على حياة شخص ما ، ثم هناك شيء لا يمكن يمكن السيطرة عليها. يصبحون مدمني عمل وأنيق ونظيف. إنهم ينفقون الكثير ليس للعيش ، ولكن للبقاء على قيد الحياة ، ومن هنا تظهر اضطرابات نفسية جسدية مختلفة ، مما يشير إلى تطور الاعتماد على الآخرين.
وفقًا للطبيب V.موسكالينكو ، "الاعتماد المشترك المهمل يمكن أن يؤدي إلى الموت بسبب المرض النفسي الجسدي ، وعدم الاهتمام بصحة الفرد ، والجهل باحتياجاته الخاصة." وهكذا ، على الرغم من أن مظاهر الاعتماد المتبادل متنوعة تمامًا ، إلا أن الأشخاص المصابين بهذه الأمراض لديهم الكثير من القواسم المشتركة. وهذا ينطبق على جميع جوانب الحياة البشرية ، والنشاط العقلي البشري ، والسلوك ، والنظرة للعالم ، والتربية ، وأنظمة المعتقدات وقيم الحياة ، وكذلك الصحة البدنية.
موصى به:
الاعتماد المشترك. ماذا أفعل؟
كثيرًا ما يُطرح علي السؤال التالي: ماذا أفعل عندما يتغلب الخوف من الخسارة والخوف من الشعور بالوحدة؟ نحن نتحدث عن الاعتماد المتبادل والعلاقات الاعتمادية وجميع "اللآلئ" المرتبطة بهذه المشكلة . وبعد ذلك: "كيف تتغلب على هذا؟ ما الذي يجب أن أفعله بالضبط للتوقف عن المعاناة من الخوف الذعر من فقدان أحد أفراد أسرته ، والخوف الذي يحدث على المستوى الجسدي مثل الانسحاب ، أو الرعب الذعر ، أو الشعور بأنني إذا لم أر موضوع الحب مرة أخرى أو أموت أو جزء منه من جسدي سيموت؟ "
كيف ينشأ الاعتماد المضاد وهل يمكن هزيمته؟
تأتي العلاقة الحميمة الحقيقية دائمًا مع الكثير من المخاطر. هذه هي مفارقةها: وجود روابط عاطفية وثيقة أمر ضروري للسعادة ، لكن لا أحد يستطيع أن يضمن ألا يسبب أحدها ألمًا شديدًا. يبدو أحيانًا أن الشعور القوي جدًا يمكن أن يمتص شخصية المحب ، وأحيانًا نشعر بالشلل بسبب الخوف من الاعتماد على الآخرين أو فقدان شخص أصبح عزيزًا جدًا.
خصائص الاعتماد المشترك. بيري واينهولد ، جاني واينهولد
إذا نظرت عن كثب إلى الخصائص الرئيسية للشخصية الاعتمادية ، يمكنك أن تجد نمطًا نموذجيًا للسلوك يكون نموذجيًا للطفل أكثر منه لشخص بالغ. فيما يلي قائمة بالسمات المشتركة للاعتماد المشترك. عند قراءة هذه القائمة ، تحقق من العناصر التي تنطبق عليك. لاحظ أيضًا عدد الخصائص التي تربطها بالأطفال من عمر سنتين إلى ثلاث سنوات.
الاعتماد على الآخرين والاعتماد على الآخرين. الاعتماد المضاد في العلاقات
لماذا يتصرف الشخص المعتمد على الآخر في بداية العلاقة مثل الشخص المعتمد ، ويظهر سماته المميزة؟ ما هو جوهر هذا الموقف؟ تلتقي بشخص ما ، فهو منخرط تمامًا في علاقتك ، ويمنحهم كل وقت فراغه ونفسه تمامًا - اجتماعات ومسيرات مستمرة ، ومراسلات مكثفة في مراسلات فورية ، وخطط مشتركة.
الاعتماد على الآخرين مقابل. الاعتماد المتبادل
الترابط والاعتماد المتبادل. هناك مصطلحان ومحتوى دلالي مختلف جذريًا ، على الرغم من أن كلمة "إدمان" في كلتا الحالتين هي أساس الكلمة ، والتي غالبًا ما يوصى بتجنبها في العلاقات. دعونا نرى ما إذا كان هذا حقيقيًا ، وأي من خيارات الإدمان سيكون له تأثير أكثر إيجابية على شخصية الشخص وعلاقاته.
