2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
1 افهم ما هي الأخطاء والمشاعر والرغبات التي تثير رقصة أشعل النار أخرى ، وما هي الموسيقى التي ترقص عليها
هذه هي الخطوة الأولى والأكثر أهمية. كل ما تحتاجه هو أن تكون على علم. ببساطة ، استمع إلى نفسك ، ومشاعرك وردود أفعالك ، وكذلك أحاسيس الجسد ، لأن الجسد لا يكذب. إنها تخبرنا دائمًا بالحقيقة عن حالتك الحقيقية. تساعد تقنيات الاسترخاء على الإدراك - التأمل والتلخيص. التدريب التلقائي. على الرغم من أنه ، بصراحة ، لا يزال الأمر أسهل - يكفي فقط الانتباه إلى نفسك
2 أذكر الظروف التي نشأت في ظلها
كل شيء بسيط هنا. لمزيد من الكفاءة ، يمكنك القيام بذلك في وضع التأمل ، أي في مكان هادئ وهادئ ، وفي وضع مريح ، وإغلاق عينيك والتنفس بعناية
3 تجنب هذه الظروف
يبدو أحيانًا أن الظروف تجبرنا على التواصل مع أشخاص معينين ، والقيام بأشياء معينة والتواجد في الأماكن المناسبة - فهناك التزامات في العمل والروابط الأسرية ، على سبيل المثال. من الأسهل تغيير دائرة الأصدقاء ، ولكن هناك عقبات هنا أيضًا. المنطق بسيط - ألا تذهب إلى حيث تشعر بالسوء. حتى لو كان عليك التضحية بشيء من أجل هذا ، فستفوز!
4. البحث عن الاحتياجات التي تجذب في ظروف مماثلة
لقد قيل الكثير عن أهمية الاحتياجات في حياتنا ، وأفضل ما في رأيي هو الحكاية ذات مرة ، كانت هناك حاجة…. بدون رضاهم ، هاجمنا عصابة الإحباط بالاكتئاب. نحن منغمسون في الشعور بفراغ الحياة وعدم وجود شيء مهم فيها. لسوء الحظ ، لم نتعلم كيف نتعامل مع احتياجاتنا بيئيًا ، معتبرين أنها أنانية ، والاحتياجات نفسها هي بالضرورة شيء فظ ولا يستحق ، متناسين أن الأساسي (الطعام والمأوى والجنس والأمن) يسمح لنا بالعيش ونخيط في القشرة الفرعية. بين جميع الكائنات الحية والآخرين - أن نحب ونحب ، وإدراك الذات ، والاعتراف ، والإبداع - تجعلنا بشرًا. من أجل العثور على رغباتك الحقيقية ، عليك أن تتذكر ما أسعدك وألهمك طوال حياتك ، وما الذي كان جيدًا مع ما كان سيئًا وبدونه
5 ابحث عن طريقة بناءة لتلبية هذه الاحتياجات
رتب لنفسك جلسة عصف ذهني ، باستخدام كل خبراتك الحياتية ، ومعرفة الاستراتيجيات والسلوكيات الأخرى ، وطرق تحقيق هدفك. تأكد من التفكير فيما إذا كانت مناسبة لك شخصيًا ، مع شخصيتك وظروفك.
6. إنشاء خطة خطوة بخطوة لتنفيذ الطريقة التي تم العثور عليها.
سوف تحتاج إلى قلم وورقة. اكتب التسلسل الكامل للخطوات المطلوبة للحصول على ما تريد. فكر في ما يمكنك القيام به ، وإن كان لفترة وجيزة ، ولكن بشكل يومي (على سبيل المثال ، التمرين ، والقراءة ، ومراقبة المواقع المواضيعية ، والمقابلات ، والدروس ، وتوفير المال ، والتأمل ، والتعود على التفكير ، والتحدث ، والتفاعل بشكل مختلف ، وتدليل نفسك ، وما إلى ذلك)
7. قم بتطبيقه قليلاً كل يوم
موصى به:
على نفس أشعل النار (الجزء 1)
"كان للكاهن كلب - كان يحبها ، أكلت قطعة لحم - قتلها ودفنها في الأرض وكتب النقش …" لأول مرة ، أي مع المثابرة التي تحسد عليها نخطو على نفس أشعل النار … لماذا يحدث أن يرتكب الشخص نفس الأخطاء مرارًا وتكرارًا؟ وهل هذا خطأ؟ طوال الحياة ، نراكم جميعًا قدرًا لا بأس به من المعرفة المتنوعة حول العالم ، والناس ، وعن أنفسنا.
رجل ، امرأة ، أشعل النار
نعم يا إلهي هو نفس الخليع لا يمكن رؤيته في الظلام تعال مرة أخرى نعم هؤلاء هل سبق لك أن لاحظت أن علاقتك بالجنس الآخر تتطور وفقًا لسيناريو مشابه؟ كأننا في كل مرة نخطو على نفس الخليع .. يتولد لدى المرء انطباع بأن بعض السيناريوهات اللاواعية تسيطر علينا مما يجعلنا نرتكب أخطاء متكررة .
على نفس أشعل النار: الشوق للأول
الآن ، يبدو أنك تخلصت منه أخيرًا. أو منها. كانت وراء ذلك الفضائح ، وتأخر العودة إلى المنزل في الشوط الثاني دون سابق إنذار وبدون تفسيرات واضحة ، ومحاولات عديدة (غير مثمرة) لتوضيح العلاقات وتحسينها. يبدو أنك بحاجة للفرح ، وبدء الحياة من الصفر ، والتواصل ، والتعرف على أشخاص جدد ، أو على العكس من ذلك ، خذ وقتًا لنفسك إذا كانت دوافعك الداخلية تتطلب ذلك … وبالفعل ، لفترة من الوقت ، كل شيء يسير على هذا النحو.
الثقة دون أوهام أو أشعل النار مع القوس
ليس سراً أن صاحب العمل غالباً ما يتحقق من الموظفين المستقبليين. يطلب توصيات. استدعاء الزملاء السابقين والمديرين والمرؤوسين في بعض الأحيان. هذا الاختيار منطقي. يمكن لموظف سام واحد تعطيل عمل قسم بأكمله. يجب أن يتبنى مقدم الطلب هذه الممارسة.
أشعل النار مسحور
مؤامرات القصص الخيالية عادة ما تكون متفائلة للغاية. على أية حال ، ينتهي معظمهم بانتصار الخير على الشر. حسنًا ، نظرًا لأننا ، كقاعدة عامة ، نعرّف أنفسنا كبطل إيجابي (في فهمنا ، بالطبع!) ، ثم تنتهي القصة لصالحنا. كان شعار "اصنع قصة خرافية حقيقة"
