خصائص الاعتماد المشترك. بيري واينهولد ، جاني واينهولد

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-07 22:17

إذا نظرت عن كثب إلى الخصائص الرئيسية للشخصية الاعتمادية ، يمكنك أن تجد نمطًا نموذجيًا للسلوك يكون نموذجيًا للطفل أكثر منه لشخص بالغ. فيما يلي قائمة بالسمات المشتركة للاعتماد المشترك. عند قراءة هذه القائمة ، تحقق من العناصر التي تنطبق عليك. لاحظ أيضًا عدد الخصائص التي تربطها بالأطفال من عمر سنتين إلى ثلاث سنوات

إذا كنت مدمنًا ، فأنت:

• غير قادر على التمييز بين أفكارك ومشاعرك من أفكار ومشاعر الآخرين (تفكر وتشعر بالمسؤولية تجاه الآخرين) ؛
• السعي للحصول على اهتمام وموافقة الآخرين من أجل الشعور بالرضا ؛
• تشعر بالقلق أو الذنب عندما يواجه الآخرون "مشاكل" ؛
• افعل كل شيء لإرضاء الآخرين ، حتى عندما لا تشعر بالرغبة في ذلك ؛
• لا تعرف ما تريده أو تحتاجه ؛
• اترك الأمر للآخرين لتحديد رغباتك واحتياجاتك ؛
• يؤمن بما يعرفه الآخرون أفضل منك ، ما هو الأفضل لك ؛
• تغضب أو تثبط عزيمتك عندما لا تسير الأمور بالطريقة التي تريدها ؛
• تركيز كل طاقتك على الآخرين وسعادتهم ؛
• تحاول أن تثبت للآخرين أنك جيد بما يكفي لتحبك ؛
• لا تصدق أنه يمكنك الاعتناء بنفسك ؛
• نعتقد أنه يمكن الوثوق بأي شخص ؛
• اجعل الآخرين مثاليين وتثبط عزيمتهم عندما لا يعيشون بالطريقة التي كنت تأملها ؛
• التذمر أو العبوس للحصول على ما تريد ؛
• تشعر أن الآخرين لا يقدرونك أو يلاحظونك ؛
• تلوم نفسك عندما تسوء الأمور ؛
• تعتقد أنك لست جيدًا بما يكفي ؛
• تخاف من أن يرفضك الآخرون ؛
• عش كما لو كنت ضحية الظروف ؛
• يخافون من ارتكاب الأخطاء.
• تريد إرضاء الآخرين أكثر وتريدهم أن يحبكوا أكثر ؛
• محاولة عدم تقديم مطالب على الآخرين ؛
• يخاف من التعبير عن مشاعرك الحقيقية خوفا من الرفض ؛
• السماح للآخرين بإيذائك دون محاولة الدفاع عن نفسك ؛
• لا تثق بنفسك والقرارات التي تتخذها ؛
• تجد صعوبة في أن تكون وحيدًا مع نفسك ؛
• تظاهر أنه لا شيء سيء يحدث لك ، حتى لو لم يكن كذلك ؛
• ابحث دائمًا عن شيء تفعله لإلهاء نفسك عن الأفكار ؛
• لا تريد شيئا من احد.
• ترى كل شيء إما في الضوء الأسود أو الأبيض - بالنسبة لك ، إما أن كل شيء جيد ، أو كل شيء سيء ؛
• تكذب لحماية أو حماية الأشخاص الذين تحبهم ؛

• تشعر بالخوف الشديد أو الاستياء أو الغضب ، لكن حاول ألا تظهر ذلك ؛
• تجد صعوبة في أن تكون حميميًا مع الآخرين ؛
• تجد صعوبة في الترفيه والعمل بشكل عفوي ؛
• الشعور بالقلق المستمر ، وعدم معرفة السبب ؛
• تشعر أنك مجبر على العمل أو الأكل أو الشرب أو ممارسة الجنس حتى عندما لا يمنحك ذلك أي متعة ؛
• قلقون من التخلي عنهم ؛
• تشعر أنك غارق في العلاقة ؛
• تشعر أنك بحاجة إلى إكراه الآخرين أو التلاعب بهم أو طلبهم أو رشوتهم للحصول على ما تريد ؛
• ابكي لتحصل على ما تريد.
• تشعر أنك تسترشد بمشاعر الآخرين ؛
• تخاف من غضبك.
• تشعر بالعجز عن تغيير وضعك أو إجراء تغييرات في نفسك ؛
• أعتقد أن شخصًا ما يجب أن يتغير لكي تتغير.

قال أحدهم ذات مرة: سوف تتعلم أنك شخص معال عندما تموت ، تجد هذا ليس ملكك ، ولكن حياة شخص آخر تومض أمامك. تعكس خصائص الاعتماد المشترك وجهة نظر خارجية للحياة كقناة مهمة.

يحدث الاعتماد المتبادل في العلاقات عندما يجتمع شخصان ، يبحث كل منهما في الآخر عما يشعران به ليس في حد ذاته ، معًا لتشكيل شخص واحد كامل. يشعر كل منهم أنه غير قادر على تحقيق إمكاناته بالكامل دون مساعدة الآخر.هذا هو بالضبط ما يتعارض مع نمو الشخصية وتطورها.

بمرور الوقت ، سئم أحدهما - الشخص الذي يكبر - من اتحاد بعيد عن الاتحاد المقدس ويحاول تغيير الوضع