2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
تتكون حياتنا من أحداث وردود فعل على هذه الأحداث ، وأود أن أشير إلى أن معظم هذه الأحداث وردود الفعل تمر عبر رؤوسنا وتؤثر بالتأكيد على مستوى سعادتنا أو تعاستنا … حسنًا ، إذن ، نتيجة لذلك ، كل مجالات أخرى من حياتنا … مثل الصحة والعلاقات والنجاح … هذا العام من ممارستي النفسية النشطة لمدة 22 عامًا وقررت … من خبرة العمل ، ومراقبة العالم ، وأنا والناس ، لتقديم شخصيتي مفهوم السعادة. وهكذا ، هل تريد أن تكون سعيدًا ، قم بإزالة سبعة "O" فقط من الحياة:
1. التقييم. المقياس أو التقييم هو مفهوم معقد وغامض ، أن الموت مفيد لبعضنا البعض ، مما يعني أنه إذا قمنا بتقييم شيء ما أو شخص ما ، فإننا في البداية نفقد الفرصة لفهم أو قبول المزيد ، لتوسيع وعينا بالموقف. وهنا من المهم أن نتذكر أن التخفيض أو المبالغة في تقدير شخص ما هو شكل من أشكال الخوف الذي يتجلى بطريقة مريحة ومفهومة. كل شيء له قيمة ، ولكن سيكون من الأصح القول ، حتى أنه لا يقدر بثمن ، لأنه تم إنشاؤه بإرادة القوى العليا. لنحذف التصنيفات التصنيفية!
2. الجرائم. لا يوجد ذنب ، إنها طريقة رمزية للحفاظ على العلاقات أو الأوهام عندما لا تدخل الأشكال الأخرى ، الأقل اعتمادًا ، في ممارسة التعاون في عملية الحياة. يضخ النبيذ الطاقات بطريقة مريحة للغاية وبأسعار معقولة. ومهين جدا - فقط الشخص الذي يستفيد من الإساءة. عندما تشعر بالإهانة ، هناك شيء يجب التفكير فيه وتأخذ بعض الوقت ، من السهل ملء الفراغ الداخلي للفضاء النفسي بالجرائم. مع المظالم ، لسنا وحدنا ، معنا دائمًا الجاني. لنفرج عن الجرائم والاتهامات!
3. الإدانة. هذه طريقة للتواصل مع حياة شخص آخر عن طريق إثناء ظلك عن "أنا". بعد كل شيء ، كل ما يثير غضبنا في شخص ما ، والذي ندينه هذا ، هو ظلنا ، جزء مكبوت وغير معترف به من أنفسنا ، والذي يجد بأمان منفذًا حضاريًا في المساحات الحقيقية لوعينا. بعد كل شيء ، لا يمكننا تحمل هذا ، لعدد من الأسباب ، ثم على الأقل سنتحدث عنه … لنتخلص من عادات الحكم!
4. التبرير. إنها بقايا توجيهات الأطفال "أنت لست كذلك" ، لذلك عليك دائمًا أن تختلق الأعذار بأن "أنا على هذا النحو" ربما لا تزال كذلك. الأعذار تسرق من الشخص طاقة الإبداع وحرية التعبير ، والإرادة لفعل نفسه وفقًا لقالب أحلامه. بعد كل شيء ، في مكان ما بعيدًا في أعماق الرقابة لسنوات عديدة ، رسم الآباء أو المجتمع صورة "مثل" ، الذي يريد الجميع رؤيته ، مريحًا ومريحًا. لكنني أسرع في إزعاجك (بالمناسبة ، هذا هو 8 "O") لن يحبك أحد على أي حال ، ولن يحبك شخص ما ، وسوف تزعج شخصًا ما وهذا هو المعيار. هذا هو قانون تبادل الطاقة. لذلك ، من الأفضل الاعتماد على مفترق القيم الخاص بك وترسم نفسك بخيارات مستقلة. نحن نتعافى من المبررات قبل الآخرين!
5. التوقعات. يبدو لنا أن شخصًا ما مدين بشيء ما ، ويمكننا أن ننتظر هذا طوال حياتنا ، ونتخيل أن "هو" يعرف كيف يفهمنا بشكل صحيح أو كيف يحبنا بشكل صحيح لأنفسنا ، ولكن للأسف. وغالبًا ما تكون هذه أكبر أسطورة في حياتنا … بعد كل شيء ، نحن لا نعرف أنفسنا حقًا ، لأن كل الحياة هي طريق لأنفسنا. لذا ، هل يمكن لأي شخص أن يفهم شيئًا ما لم نفهمه أو ندركه بعد. باستكشاف نفسك ، يمكنك التعرف على رغباتك واحتياجاتك ودوافعك ، ومواءمتها بلطف مع الأشخاص المقربين منك والاستمتاع. وإذا قبلوك برغباتك ، فأنت تتبع نفس مسار الحياة … إذا لم يكن الأمر كذلك ، فحينئذٍ لديك كل شيء أمامك ولديك الكثير من العمل في معرفة نفسك. لا أحد يستطيع مساعدتنا إذا لم نفهم نوع المساعدة التي نحتاجها. نتوقع من أنفسنا فقط!
6. القيود. غالبًا ما نبني بأنفسنا قيودًا وأسوارًا للفرص ، حتى دون أن نحاول ، لكن يمكننا فعل ذلك. بمساعدة القيود ، نحن أنفسنا نخصي إمكاناتنا في الإنجازات وتيارات الجديد ، ونتوصل إلى استنتاجات متسرعة من تجارب الآخرين أو الصور النمطية الاجتماعية.لكن في الحياة كل شيء مختلف … وإزالة القيود الخاصة بك أمر مخيف للغاية … ولكن غالبًا ما يكون ذلك ضروريًا. فقط الشجعان يأخذون المدينة. من المريح التحكم في حياتك بالقيود ، ولكن هناك أيضًا مستوى أكثر تقدمًا - الحرية المسؤولة. كسر قيودنا!
7. سحر. في بعض الأحيان ، عندما نكون ، عن طريق الصدفة أو عن قصد ، مفتونون بشخص ما أو بشيء ما ، ولا نلاحظ الجانب العكسي للميدالية ، والقطبية التي يُنسج منها كل شيء في هذا العالم … نحن ننظر بسعادة إلى الجانب الأمامي فقط لحدث أو موقف أو شخص ينسى أن هناك جانبًا خاطئًا … ليس جذابًا على الإطلاق. نقع في فخ الاستجابة العاطفية والحسية ، ونتجاهل المنطق والبراغما ، ونتيجة لذلك ، نحصل على جرعة كبيرة من خيبة الأمل ، والتي غالبًا ما يصعب هضمها. لا تريد أن تصاب بخيبة أمل - لا تكن مسحورًا ، فكل شيء هو كل شيء ، وفي الجمال هناك نصيب من المقزز ، وفي أبشع نصيب من الكمال ، كل شيء قطبي. نحن نعطي سحر!
أعتقد أنه إذا تعلمنا كيفية التفاعل بشكل صحيح مع هؤلاء "O" في حياتنا … فإن العالم سيملأنا بـ "O" رائعة أخرى مثل: الاكتشافات والتشجيع ، والتواصل والتنشيط ، والتفاؤل والخبرة ، والراحة والاستجابة ، الصراحة والعناق والتحرر والوعي … وستكون هناك بالتأكيد فرصة لإسعاد نفسك والعالم.
موصى به:
هل تريد ان تكون سعيدا؟ ثم عليك أن تتخلى عن كل ما يجعلك غير سعيد
منذ العصور السحيقة ، كان الناس يبحثون عن إجابة للسؤال: "كيف تكون سعيدًا؟" في جميع الأوقات كان هناك سحرة وسحرة وقساوسة وأطباء وسحرة وعرافون ، ثم علماء ومخترعون قاتلوا لحل هذه المشكلة. لكن لم يتم العثور على طريقة عالمية تناسب الجميع حتى اليوم.
إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا - فتعلم لغات الحب
أثار كتاب "Five Love Languages" من تأليف Gary Chapman اهتمامي لفترة طويلة ، لكنني تمكنت من قراءته مؤخرًا. بصراحة ، تمنيت لو فعلت ذلك في وقت سابق. ولكن ، كما يقولون ، طوال الوقت ، مما يعني أنني بحاجة إلى مثل هذه المعلومات في الوقت الحالي.
هل تريد ان تكون سعيدا؟ - فليكن
كم عدد الحروف التي تمت كتابتها ، بحثًا عن الوصفة الأساسية للسعادة … لا شيء أقل ، إن لم يكن أكثر ، من البحث عن إكسير الحياة. نظرًا لأن هذين المفهومين في الواقع متساويان … فإن الوصفة الأساسية لكيفية أن تكون سعيدًا هي ببساطة الحياة نفسها - "
إخفاء "التغيير إذا كنت تريد أي شيء على الإطلاق!" - حول الانارة الغازية والنقد والتغييرات الداخلية
ما مقدار الاهتمام الذي يمكن للآخرين منحنا إياه. فقط ليس في القضية. الآن ، إذا دعموا وتحدثوا وتمكنوا من التعاطف في الوقت المناسب ، وشعروا بالحاجة إلى المساعدة ، يمكن أن يمنحوا شعورًا بالأمان … لكن لا! يتجه انتباه الأشخاص المقربين (بشكل غريب بما فيه الكفاية) في كثير من الأحيان إلى رضا هؤلاء الأحباء ونقل الحقائق غير الضرورية:
ماذا تفعل إذا كنت تريد أن تموت أو إذا فقد معنى الحياة
بالنسبة لي ، كطبيب نفسي ومعالج نفسي ، هذا الموضوع مألوف ليس فقط من خلال الممارسة. كان هناك وقت جاءت فيه أفكار الانتحار أيضًا. الآن لا أخجل من الاعتراف بأنني أردت حقًا أن أموت ، لأن معنى الحياة قد فقد. الآن سأخبرك بما يجب فعله به ، وسأقدم لك "
