2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ما مقدار الاهتمام الذي يمكن للآخرين منحنا إياه. فقط ليس في القضية. الآن ، إذا دعموا وتحدثوا وتمكنوا من التعاطف في الوقت المناسب ، وشعروا بالحاجة إلى المساعدة ، يمكن أن يمنحوا شعورًا بالأمان … لكن لا! يتجه انتباه الأشخاص المقربين (بشكل غريب بما فيه الكفاية) في كثير من الأحيان إلى رضا هؤلاء الأحباء ونقل الحقائق غير الضرورية:
"يتغيرون! إذا كنت تريد أن تعيش بطريقة مختلفة - التغيير!"
"وأنت تعتقد أنه بالنسبة لك ، في حالتك الحالية ، يمكن أن يكون أي شيء على الإطلاق فرصة؟ يتغيرون!"
"لا شيء يضيء لك إلا المخاط والمناديل الورقية! يتغيرون!"
بشكل عام ، ما هي طريقة إهمال الحيز الشخصي للآخرين؟
هناك نوع معين من الإساءة النفسية - إنارة الغاز عندما يُلهم الشخص أن طريقة تفكيره وإدراكه للواقع غير كافيين ، ويتم فرض فهمه لما يحدث.
على الرغم من أن مثل هذا الشكل سهل الفهم والمقبول منذ فترة طويلة من الإساءة العاطفية نقد (المظهر والشخصية والشخصية) - يعد هذا انتهاكًا صارخًا للحدود الشخصية ، على الرغم من أنه يمكن أن يبدو أيضًا وكأنه دعوة للخير: "أنا أعرف أفضل من الخارج" ، "من غيرك سيخبرك بهذه الحقيقة؟" ، " نعم ، لقد شعرت بالإهانة لسماع هذا ما أقوله! ولكن إذا كنت بحاجة إلى التغيير ، فهل يجب أن تكون مدركًا أم لا؟"
وهنا من المهم فهم ما يلي. بالإضافة إلى أن الشعارات لتغيير شخصية الشخص هي بالتأكيد عنف عاطفي ، فإنها تؤدي أيضًا إلى تدمير الشخصية.
التغيير بشكل عام هو طريق رمزي لفقدان نفسك.
بعد كل شيء ، من السهل أن نقول - "تغيير". ولكن لكي يتغير الشخص ، يجب شق طريق جاد من "الأنقاض" بعد تدمير المواقف الداخلية والحدود والتفضيلات والمبادئ إلى "مبنى جديد" بنوافذ مشرقة بالحداثة ، ومنفتحة على المشاعر الجديدة والأبواب المفتوحة للاتصالات الجديدة.
لكن الشيء الأكثر أهمية الذي يجب إدراكه هو أن التغييرات لا يمكن أن تحدث بناءً على نزوة شخص ثالث ، بناءً على طلب السيد ن
من "برج الجرس الخاص بشخص آخر" يمكنك دائمًا معرفة مكان وجود المشكلة ، وما الذي يمكن تغييره وفي أي اتجاه تتحرك. ومع ذلك ، كما هو مذكور أعلاه ، فإن تثقيف شخص آخر غالبًا ما يكون أفضل طريقة للتوقف عن رؤية "الروث في حظيرتك" (مشاكلك ، الصعوبات ، همومك ، احتياجاتك) …
ماذا تريد أن تعرف عن التغييرات الداخلية؟
= التغيير هو عملية. مزعج للغاية وعادة ما يكون الدافع.
لا يمكن لأي شخص النزول من الأريكة ، على سبيل المثال ، إذا كان الاستلقاء عليه مريحًا ، والبيئة ليست متطفلة ، والجو يفضي إلى البقاء في وضع متواضع على سطح مستوٍ ناعم … إلى المرحاض ، اتصل على وجه السرعة ، خذ شيئًا لمضغه ، وما إلى ذلك.
وبالمثل ، فإن التغييرات الداخلية - تكون ممكنة بالضبط عندما تكون هناك حاجة ملحة.
= في نفس الوقت ، بالإضافة إلى أي "تجربة" على نفسه (تغيير خزانة الملابس ، شراء اشتراك في غرفة اللياقة ، التغيير من مصمم) - التغييرات الداخلية تتطلب الاستعداد النفسي. ليس من السهل "بدء الحياة من جديد" أو "من الاثنين لدي حياة مختلفة".
صحيح ، في بعض الأحيان تتطور الظروف بطريقة تحدث التغييرات في الداخل ، فقط بسبب عدم استعداد الفرد لأحداث معينة. لكن مثل هذه التغييرات يمكن أن تكون عفوية وليست طويلة الأمد. تأثير ما يسمى ب "Vanka-vstanka". حدث حدث - ظهرت تغيرات في الشخصية - مر الوقت - كانت هناك عودة "إلى المربع الأول" …
= يجب أن تخضع التغييرات الداخلية للرقابة ، والتي يمكن أن تكون تقييمًا مستقلًا للتغييرات وفقًا لمعايير معينة وتقرير يومي (أسبوعي أو شهري) عن التغييرات الجارية ، أو رقابة خارجية من قبل أخصائي نفسي متخصص.
إنه مثل العديد من القصص عن الأنظمة الغذائية المعجزة والمراهم والكريمات "الفعالة" و "العمل" و "يمكنني التعامل معها بمفردي" ، ولكن التجربة والممارسة تُظهر أنه سيكون أسهل بكثير و (الانتباه) أقل تكلفة لمجرد اللجوء إلى اختصاصي تغذية مختص لوضع مخطط فردي للعمل على مشكلة الوزن الزائد.
عندما يريد الإنسان ، ويكون مستعدًا ويحاول تغيير نفسه ، من الصعب التحرك والقيام بذلك في الاتجاه الصحيح دون سيطرة خارجية. يمكن أن يمر وقت طويل دون أي نتيجة ملموسة.
مهما كان الأمر: التغيير أم لا ، التغيير بشكل مستقل أو تحت سيطرة أخصائي هو قرار شخص واحد فقط ، وهو مسألة مصير واحد وهو حميم للغاية
مصيرك بين يديك. قراراتك صحيحة - بنفس القدر لأنها قراراتك.
موصى به:
إذا كنت تريد: ميخائيل لابكوفسكي عن رغباتنا الحقيقية
لقد قلت مرارًا وتكرارًا أن شخصية عالم النفس ميخائيل لابكوفسكي غامضة للغاية بالنسبة لي. من ناحية ، صورته بأكملها هي العلاقات العامة. العلاقات العامة من اللقب إلى التصريحات المتطرفة على الشبكات الاجتماعية. لكن من ناحية أخرى ، فهي تساعد شخصًا ما.
تحدث مباشرة - إذا كنت تريد أن تفهم
يوجد في العالم الحديث العديد من الكتب والدورات التدريبية التي تعلم كيفية التلاعب بالآخرين - "كيف تجعله يقع في الحب؟" ، "بعد أن تعلمت هذه المبادئ ، يمكنك أن تقع في حب أي شخص" ، "كيف تكسب الأصدقاء؟ "،" كيف تصبح مشهورًا؟ "
إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا - فتعلم لغات الحب
أثار كتاب "Five Love Languages" من تأليف Gary Chapman اهتمامي لفترة طويلة ، لكنني تمكنت من قراءته مؤخرًا. بصراحة ، تمنيت لو فعلت ذلك في وقت سابق. ولكن ، كما يقولون ، طوال الوقت ، مما يعني أنني بحاجة إلى مثل هذه المعلومات في الوقت الحالي.
إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، خذ سبعة "O" من حياتك
تتكون حياتنا من أحداث وردود فعل على هذه الأحداث ، وأود أن أشير إلى أن معظم هذه الأحداث وردود الفعل تمر عبر رؤوسنا وتؤثر بالتأكيد على مستوى سعادتنا أو تعاستنا … حسنًا ، إذن ، نتيجة لذلك ، كل مجالات أخرى من حياتنا … مثل الصحة والعلاقات والنجاح … هذا العام من ممارستي النفسية النشطة لمدة 22 عامًا وقررت … من خبرة العمل ، ومراقبة العالم ، وأنا والناس ، لتقديم شخصيتي مفهوم السعادة.
ماذا تفعل إذا كنت تريد أن تموت أو إذا فقد معنى الحياة
بالنسبة لي ، كطبيب نفسي ومعالج نفسي ، هذا الموضوع مألوف ليس فقط من خلال الممارسة. كان هناك وقت جاءت فيه أفكار الانتحار أيضًا. الآن لا أخجل من الاعتراف بأنني أردت حقًا أن أموت ، لأن معنى الحياة قد فقد. الآن سأخبرك بما يجب فعله به ، وسأقدم لك "
