2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
أثار كتاب "Five Love Languages" من تأليف Gary Chapman اهتمامي لفترة طويلة ، لكنني تمكنت من قراءته مؤخرًا. بصراحة ، تمنيت لو فعلت ذلك في وقت سابق. ولكن ، كما يقولون ، طوال الوقت ، مما يعني أنني بحاجة إلى مثل هذه المعلومات في الوقت الحالي. يقدم الكتاب إجابات للعديد من الأسئلة حول العلاقات ، لذلك أوصي بشدة بقراءته. للكسالى أو المشغول جدا ، باختصار عن أهم شيء في المقال
ماذا يحدث للحب بعد الزواج؟
الحاجة إلى المحبة هي حاجة إنسانية عاطفية أساسية ، والزواج مصمم لتلبية هذه الحاجة إلى الألفة والحب. بمجرد أن يمر الوقوع في الحب (تستمر حالة الوقوع في الحب في المتوسط لمدة عامين) ، نبدأ في طرح ادعاءاتنا.
وهنا يأتي خيار:
1. نحكم على أنفسنا في حياة عائلية بائسة ؛
2. نترك الأسرة ونبدأ من جديد ؛
3. مع زوجتي / زوجتي ، نتخذ قرارًا مستنيرًا بالحب وإيجاد طرق للتعبير عن هذا القرار.
الطريقة الثالثة تتضمن معرفة ما هي لغة الحب لك وما لدى زوجتك ، ونظرًا لك ، نادرًا ما تتطابق هذه اللغات.
نحاول التحدث بلغة الحب الأساسية الخاصة بنا ونشعر بالارتباك عندما لا يفهم زوجنا ما نريد التعبير عنه ، فهذا يبدو لهما بلغة أجنبية.
لغة الحب # 1: كلمات التقدير
قال مارك توين ذات مرة: "يمكنني العيش على مجاملة جيدة لمدة شهرين".
إذا كنت تأخذ هذه الكلمات حرفيًا ، فستحافظ 6 مجاملات سنويًا على المستوى المطلوب من الحب في حاوية حبه. زوجتك قد تحتاج أكثر. إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها التعبير عن الحب عاطفياً هي استخدام الكلمات الإبداعية. كتب سليمان: "الحياة والموت في قوة اللسان". لم يتعلم الكثير من الأزواج أبدًا القوة الهائلة للموافقة اللفظية. لاحقًا ، يلاحظ سليمان: "القلب القلق يضطهد الإنسان ، لكن الكلمة الطيبة تشجعه". كلمات المجاملة ، الإعجاب - المجاملات - أو كلمات التقدير ، الموافقة ، الاعتراف هي تعبيرات قوية عن الحب. يتم التعبير عنها بشكل أفضل من خلال تأكيدات اتجاهية بسيطة ، مثل "تبدو رائعًا في هذه البدلة".
"بليمي! تبدين رائعة في هذا الفستان!"
"أنت تطبخ البطاطس ، ربما تكون الأفضل في العالم. أنا أحب البطاطس الخاصة بك."
"أنا مسرور جدًا لأنك غسلت الصحون في المساء. شكرا".
"شكرًا لكونك مع طفلك هذه المرة. أريدك أن تعرف أنني لا أعتبر ذلك أمرًا مفروغًا منه ".
"أنا أقدر حقًا أنك قمت بإخراج القمامة".
لغة الحب # 2: جودة الوقت
الوقت الذي تولي فيه شخصًا انتباهك الكامل. ليس هذا هو الوقت الذي تجلس فيه على الأريكة معًا وتشاهد التلفزيون. إن قضاء وقت ممتع معًا من خلال تبادل الآراء والاستماع والمشاركة في الأحداث المشتركة المهمة ينقل أننا نهتم ببعضنا البعض ونستمتع بقضاء الوقت معًا.
هذا يعني - الذهاب في نزهة على الأقدام ، فقط بينكما ، أو - الذهاب لتناول العشاء في مطعم ، والنظر إلى بعضكما البعض والتحدث. هل سبق لك أن لاحظت أنه في مطعم يمكنك تحديد مكان الأزواج على الطاولات وأين لا؟ أولئك الذين جاءوا في موعد نظروا إلى بعضهم البعض ويتحدثون. الأزواج يجلسون هناك وينظرون حولهم. ربما تعتقد أنهم جاءوا إلى هناك لتناول الطعام!
لغة الحب # 3: تلقي الهدايا
تأتي الهدايا بأحجام وألوان وأشكال متنوعة. بعضها يكلف الكثير من المال ، والبعض الآخر مجاني. بالنسبة لشخص لغته الأساسية هي لغة تلقي الهدايا ، فإن القيمة المالية للهدية لا تهم حقًا ، باستثناء أن قيمتها لا تكاد تتناسب مع ما يمكنك تحمله. إذا قدم مليونير لزوجته هدايا بقيمة دولارًا واحدًا كل يوم ، فيحق لها أن تشك في ما إذا كانت مظهرًا من مظاهر الحب.ولكن إذا كانت الإمكانيات المالية للعائلة محدودة ، فإن هدية بقيمة دولار واحد يمكن أن تتحدث عن حب بقيمة مليون.
إذا كانت لغة الحب الأساسية لشريكك هي لغة تلقي الهدايا ، فلديك فرصة لتصبح مانحًا ماهرًا. هذه هي لغة الحب التي يسهل تعلمها. تذكر أن هبة الذات هي أكثر من مجرد حضور مادي. حاول أن تشارك زوجتك حدثًا مهمًا واحدًا على الأقل أو الشعور الذي مررت به خلال اليوم. حاول الحصول على نفس الشيء من زوجتك.
لغة الحب # 4: أعمال الخدمة
أعطى يسوع المسيح توضيحًا بسيطًا للغاية ولكنه قوي للتعبير عن الحب من خلال عمل الخدمة من خلال غسل أقدام تلاميذه. في حضارة يرتدي فيها الناس الصنادل ويسيرون في شوارع قذرة ، كانت هناك عادة حيث يغسل خادم السيد أقدام الضيوف عند دخولهم المنزل. يسوع ، الذي علّم تلاميذه أن يحبوا بعضهم البعض ، أظهر لهم مثالاً للتعبير عن الحب من خلال أخذ حوض ومنشفة وغسل أقدامهم. بمثل هذا الفعل المحبب البسيط ، أوحى إلى تلاميذه أن يحذوا حذوه (يوحنا 13 3-17)
في وقت سابق من حياته ، أشار يسوع إلى أن العظماء سيكونون خدامًا. في معظم المجتمعات ، القاعدة العظيمة هي الأقل ، لكن يسوع المسيح قال إن العظماء سيكونون في خدمة من هم دونهم. لخص الرسول بولس هذه الفلسفة بقوله: "اخدموا بعضكم بعضاً في المحبة" (غلاطية 5:13). إذا انتقدت زوجتك لعدم قيامها بأي شيء من أجلك ، فقد يشير ذلك إلى أن لغة حبك الأساسية هي "أعمال الخدمة". لا ينبغي أبدا إجبار أعمال الخدمة. هم فقط بحاجة لأن يتم إعطاؤهم واستلامهم وفعلهم بالطريقة التي يُطلب منهم القيام بها. - حتى عندما تكون لدينا رغبة في الموافقة على طلب زوجنا ، ما زلنا نريد أن نفعل كل شيء بطريقتنا وفي الوقت الذي نريده. الخدمة بحب تعني تحقيق توقعات شريك حياتنا. انتبه للطلبات التالية لزوجك وافعل كل شيء بالطريقة التي يريدها. - اختر ثلاث مهام بسيطة ولكنها موجهة للصيانة لا تستمتع بالقيام بها بشكل خاص ، لكنك تعلم أن زوجتك ستحبها إذا قمت بها. فاجئ زوجتك بأنك تابعتهم دون أن تسأل. - يشعر العديد من الأزواج بأنهم تغلبوا على الصور النمطية لعمل "الذكر" و "الأنثى" في علاقاتهم ، لكن لا شعوريًا ما زالوا يلتزمون بها في الغالب. ناقش أعمق مشاعرك حول العمل معًا وتاريخ عائلتك من هذا المنظور. - انظر مرة أخرى إلى قوائم "أعمال الخدمة" المطلوبة لمرقس ومريم. اختر أربع مهام تود أن يقوم بها زوجك نيابة عنك. كن مستعدًا لتلقي نفس الشيء في المقابل وطوّر طرقًا للتنظيم تستند إلى الحب المتبادل ، وليس الإكراه أو التبادل العقلاني. ضع قرارك في الاعتبار في جميع الأوقات. - تنشأ الكثير من المشاكل من الوهم بأنه بعد الزواج لم يعد علينا التصرف بالطريقة التي كنا نتصرف بها أثناء المواعدة. حاول أن تتذكر القوة الهائلة التي جاءت مع أعمال الخدمة المنتظمة خلال تلك الفترة. لتجديد العلاقة الحميمة ، جرب نفس الأساليب لمعرفة ما إذا كانت تعمل الآن.
لغة الحب # 5: اللمسة الجسدية
اللمسة الجسدية هي أيضًا وسيلة قوية لتوصيل الحب في الزواج. إن إمساك اليدين ، والعناق ، والتقبيل ، وممارسة الجنس ، كلها طرق لنقل الحب العاطفي إلى زوجتك ، وبالنسبة للكثير من الناس ، تعتبر اللمسة الجسدية هي اللغة الرئيسية للحب ، وبدون ذلك لا يشعرون بالحب. معه ، تمتلئ الوعاء العاطفي الخاص بهم ويشعرون بالأمان ، محاطين بحب زوجاتهم.
قديماً قالوا: "طريق قلب الرجل من معدته". تم "إطعام العديد من الرجال حتى الموت" من قبل النساء اللاتي يؤمنن بهذه الفلسفة.من الواضح أن القدماء لم يقصدوا القلب المادي ، بل المركز الرومانسي للرجل. بتعبير أدق ، يجب أن يبدو الأمر هكذا: "الطريق إلى قلوب بعض الرجال يمر عبر بطونهم".
الجسم مصمم للمس
كل ما بداخلي يعيش في جسدي. لمس جسدي هو لمس نفسي. الابتعاد عن جسدي هو الابتعاد عني عاطفيا. المصافحة في مجتمعنا هي وسيلة لنقل الانفتاح والتقارب الاجتماعي إلى شخص آخر ، فإذا رفض شخص في حالات نادرة مصافحة شخص آخر ، فهذا تعبير عن حقيقة أنه ليس كل شيء جيدًا في علاقته. في أي مجتمع ، هناك أشكال من اللمس الجسدي تستخدم كتحية. من المرجح أن يشعر الرجل الأمريكي العادي بعدم الارتياح تجاه القبلات والعناق الأوروبية ، ولكن في أوروبا يؤدي نفس الوظيفة مثل المصافحة. في كل مجتمع ، هناك طرق مقبولة وغير مقبولة للمس أفراد من الجنس الآخر. لقد أوضح التركيز الأخير على الاعتداء الجنسي الأساليب غير المقبولة. ومع ذلك ، في إطار الزواج ، يتم تحديد مقبولية أو عدم قبول لمسة معينة من قبل الشركاء أنفسهم ضمن أطر واسعة معينة. يعتبر الإيذاء الجسدي بطبيعة الحال غير مقبول من قبل المجتمع. تم إنشاء منظمات عامة لمساعدة "الزوجات المصابات" و "الأزواج المصابين". من الواضح أن أجسادنا مصنوعة من أجل اللمس وليس للإساءة. إذا كانت اللغة الأساسية لزوجك هي اللمس ، ففي اللحظة التي تبكي فيها ، فإن أهم شيء بالنسبة لها هو عناقك. يتميز عصرنا بأنه عصر الانفتاح والحرية الجنسية. بهذه الحرية ، أظهرنا أن الزواج المفتوح ، حيث يمكن للزوجين إقامة علاقات حميمة مع أشخاص آخرين ، هو علامة على الحداثة. أولئك الذين لا يعترضون عليها لأسباب أخلاقية ، يعترضون لأسباب عاطفية. شيء ما يعتمد على حاجتنا للحميمية والحب يمنعنا من منح شريكنا تلك الحرية. الألم العاطفي عميق وتتبخر العلاقة الحميمة عندما نكتشف أن زوجنا يقيم علاقة جنسية مع شخص ما. ملفات المستشارين مليئة بسجلات الأزواج والزوجات الذين يكافحون للتعامل مع الصدمة العاطفية التي لحقت بهم من قبل الزوج غير المخلص. وبالنسبة لشخص لغته الأساسية هي لغة اللمس ، فإن هذه الصدمة أكثر تعقيدًا. ما يرغب فيه بشغف - الحب ، الذي يعبر عنه بلمسة جسدية ، يُمنح الآن لشخص آخر. إن وعاء حبه العاطفي ليس فارغًا فحسب ، بل إنه مليء بالانفجار. ومن أجل تلبية احتياجاته العاطفية ، ستكون هناك حاجة إلى تجديدات كبيرة.
كيف تحدد لغة الحب الأساسية الخاصة بك؟
اسأل نفسك أسئلة
• ما الذي تطلبه أكثر من غيرها؟
• ما الذي يجلب لك أكثر شعور بأنك محبوب؟
• ما الذي يسيء إليك بشدة؟
• ماذا تريد أكثر؟
كيف تتعرف على لغة الحب لشريكك؟
تحليل أفعاله:
• كيف يفضل التعبير عن مشاعره؟
• ما الذي تطلبه أو تطلبه منك؟
غالبًا ما تشير مثل هذه الأفعال من جانب الشريك إلى "موطنه الأصلي" من لغات الحب الخمس. إذا لم ينجح الأمر بهذه الطريقة ، فحاول تطبيق كل لغات الحب على التوالي ، شهران واحد ، ثم شهران آخران ، إلخ. ستشير النتيجة إلى الاختيار الصحيح.
موصى به:
هل تريد ان تكون سعيدا؟ ثم عليك أن تتخلى عن كل ما يجعلك غير سعيد
منذ العصور السحيقة ، كان الناس يبحثون عن إجابة للسؤال: "كيف تكون سعيدًا؟" في جميع الأوقات كان هناك سحرة وسحرة وقساوسة وأطباء وسحرة وعرافون ، ثم علماء ومخترعون قاتلوا لحل هذه المشكلة. لكن لم يتم العثور على طريقة عالمية تناسب الجميع حتى اليوم.
إذا كنت تريد: ميخائيل لابكوفسكي عن رغباتنا الحقيقية
لقد قلت مرارًا وتكرارًا أن شخصية عالم النفس ميخائيل لابكوفسكي غامضة للغاية بالنسبة لي. من ناحية ، صورته بأكملها هي العلاقات العامة. العلاقات العامة من اللقب إلى التصريحات المتطرفة على الشبكات الاجتماعية. لكن من ناحية أخرى ، فهي تساعد شخصًا ما.
إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، خذ سبعة "O" من حياتك
تتكون حياتنا من أحداث وردود فعل على هذه الأحداث ، وأود أن أشير إلى أن معظم هذه الأحداث وردود الفعل تمر عبر رؤوسنا وتؤثر بالتأكيد على مستوى سعادتنا أو تعاستنا … حسنًا ، إذن ، نتيجة لذلك ، كل مجالات أخرى من حياتنا … مثل الصحة والعلاقات والنجاح … هذا العام من ممارستي النفسية النشطة لمدة 22 عامًا وقررت … من خبرة العمل ، ومراقبة العالم ، وأنا والناس ، لتقديم شخصيتي مفهوم السعادة.
هل تريد ان تكون سعيدا؟ - فليكن
كم عدد الحروف التي تمت كتابتها ، بحثًا عن الوصفة الأساسية للسعادة … لا شيء أقل ، إن لم يكن أكثر ، من البحث عن إكسير الحياة. نظرًا لأن هذين المفهومين في الواقع متساويان … فإن الوصفة الأساسية لكيفية أن تكون سعيدًا هي ببساطة الحياة نفسها - "
ماذا تفعل إذا كنت تريد أن تموت أو إذا فقد معنى الحياة
بالنسبة لي ، كطبيب نفسي ومعالج نفسي ، هذا الموضوع مألوف ليس فقط من خلال الممارسة. كان هناك وقت جاءت فيه أفكار الانتحار أيضًا. الآن لا أخجل من الاعتراف بأنني أردت حقًا أن أموت ، لأن معنى الحياة قد فقد. الآن سأخبرك بما يجب فعله به ، وسأقدم لك "
