2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
غالبًا ما تكون هناك مواقف عندما نكون حاضرين جسديًا في مكان ما ، وحياتنا في مكان آخر. قد تكون حياتنا في هذه اللحظة في نوع من الأوهام أو الأحلام أو القلق بشأن ما لم نفعله اليوم ، في التفكير في المشاكل التي كانت بالأمس أو تلك التي تحتاج إلى حل.
تتكرر المواقف عندما يتحدث الناس مع بعضهم البعض ويشتت انتباههم طوال الوقت ، أحيانًا خلال محادثة مدتها ساعتان ، وعدم التواجد لمدة دقيقة في مكان المحادثة.
تكمن رفاهية العلاج النفسي في حقيقة أنه يتم إنشاء مساحة يمكن أن يتواجد فيها شخصان ببساطة ، ويعيشان على اتصال مع بعضهما البعض.
تخيل أنه فقط من خلال السماح لحياتك أن تلمس حياة شخص آخر ، يمكنك الوصول إلى تغيير غير محدود ، كما لو كنت تدخل عالمًا آخر وحقيقة أخرى.
في ميكانيكا الكم ، هناك مفهوم الحالات المتشابكة. هذه هي نفس الحالة التي نصل إليها من خلال التواجد.
في كل ثانية ، يتلقى دماغنا ملايين من المعلومات ، وهو قادر على معالجة ألفي فقط. تصوراتنا ضيقة لدرجة أننا لا نستطيع أن ندرك سوى جزء صغير من العالم. إلى حد كبير ، هذا لأننا نستخدم المفاهيم للتواصل مع الآخرين. كلما زادت الفرضيات والتوقعات التي لدينا عن شخص آخر ، قل تغيرنا.
كيف يتم التواجد من الناحية الفنية؟
تخيل شخصًا تود قضاء المزيد من الوقت معه على مستوى القلب. افترض أن هذا أحد أفراد أسرته ينتظرك في المنزل. حاول مقابلته ، اجلس مقابل بعضكما البعض. انظر إليه واستمع إلى نفسك. الآن حياتك مرتبطة بشكل مباشر بحياة هذا الشخص. وفي داخلك بعض ردود الفعل التي لم تلاحظها من قبل ، أو تلك التي تملأ قلبك. حاول الآن التحدث عن ردود الفعل هذه مع الشخص كما لو أنه لا يوجد شخص آخر على هذه الأرض.
شخصيًا لنفسي ، شخصيًا إلى شخص آخر
حاول أن تستمع إلى ما تريد أن تقوله للشخص وقله. ولاحظ ما يحدث لك عندما تقول ذلك. علاوة على ذلك ، يستمع هذا الشخص إلى نفسه وردود أفعاله التي ظهرت على اتصال بك. وهو يقولها لك. بالنسبة لي شخصيا ، بالنسبة لك شخصيا.
ستلاحظ مدى قوة التأثير النشط الذي يمكن أن يكون من هذا التمرين.
لكن لا شيء أسهل من هذا
ليس هناك ما هو أسهل ولا شيء أكثر صعوبة. ستلاحظ مدى صعوبة التواصل بهذه الطريقة ، لأنه أمر غير معتاد للغاية. ستلاحظ أنك لن ترغب فقط في إخبار هذا الشخص عن حالتك ، ولكن أن تشرحها وتضحك وتهكم. سيشير هذا إلى أن الإثارة الزائدة التي لا يمكنك الاتصال بها ستجبرك على الخروج منها.
قف. استمع إلى نفسك مرة أخرى. يمكنك أيضًا ملاحظة الإحراج والعار والحرج والخوف وماذا لو كان الشخص لا يفهم أو يهرب من الاتصال.
الانفتاح على شخص آخر يمكن أن يؤذينا
في العالم العادي ، نحن محميون بالمفاهيم ، فنركض ولا نتوقف ، ويصعب الوصول إلينا.
في لحظة وجودنا ، نحن منفتحون. وذلك عندما تحدث المعجزة.
المعجزة شيء لا ينبغي أن يكون ، لكنه كذلك. لم يكن يجب أن يظهر هذا الفكر ، لكنه ظهر.
لذلك فإن المشاعر التي لا يجب أن تكون على اتصال مع الزوجة أو الابنة على سبيل المثال. ويبدو.
إنه أمر مثير للإعجاب لدرجة أنه يمكن أن يغير العالم. وهذا ممكن فقط في حالة الحضور.
موصى به:
انت محظوظ! أو كيف تتوقف عن تحمل المسؤولية عن حياتك
- حسنًا ، بالطبع ، من السهل عليك أن تقولي كم أنت محظوظ مع زوجك !! - أنت محظوظ ، لديك سيارة ، ولست بحاجة للسحب على طول الحافلات الصغيرة … - بالطبع ، سأكون ناجحًا أيضًا مع الفلاحين الذين لديهم مثل هذا الرقم ، فأنت محظوظ. - من حسن حظك أن والدتك تجلس مع الأطفال وليست مثلي … - أنت محظوظ ، لديك عملك الخاص ، وأنا أقوم بهذه المهمة اللعينة طوال الوقت
كيف يؤثر الوالدان على حياتك الشخصية؟ الجزء 3. الحلول
هام: قبل تقديم هذه التمارين ، تأكد من التأكيد على أن كل أسرة فردية ، وكل قصة خاصة. وتحتاج إلى فهم أسباب الموقف السلبي مع شخص معين وطلب محدد للتشاور. إجراء التشخيصات على الذات ليس مفيدًا. في المقالات ، يُجبر علماء النفس على التعميم ، ومن أجل سهولة القراءة أحيانًا يلفون في عبارة مشهورة.
حياتك الخاصة أم سباق تتابع من طفولتك؟ الحق في حياتك أو كيفية الهروب من أسر نصوص الآخرين
هل نحن أنفسنا ، كبالغين وأشخاص ناجحين ، نتخذ القرارات بأنفسنا؟ لماذا نلجأ أحيانًا إلى التفكير: "أنا أتحدث الآن مثل أمي"؟ أو في مرحلة ما نفهم أن الابن يكرر مصير جده ، وبالتالي ، لسبب ما ، فهو ثابت في الأسرة … سيناريوهات الحياة والوصفات الأبوية - ما هو تأثيرها على مصيرنا؟ وما مصير أبنائنا؟ عن مصير اولادنا؟ الحاجة التطورية للانتماء لم يبتعد الإنسان المعاصر حتى الآن عن أسلافه المتوحشين.
إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، خذ سبعة "O" من حياتك
تتكون حياتنا من أحداث وردود فعل على هذه الأحداث ، وأود أن أشير إلى أن معظم هذه الأحداث وردود الفعل تمر عبر رؤوسنا وتؤثر بالتأكيد على مستوى سعادتنا أو تعاستنا … حسنًا ، إذن ، نتيجة لذلك ، كل مجالات أخرى من حياتنا … مثل الصحة والعلاقات والنجاح … هذا العام من ممارستي النفسية النشطة لمدة 22 عامًا وقررت … من خبرة العمل ، ومراقبة العالم ، وأنا والناس ، لتقديم شخصيتي مفهوم السعادة.
مراهق قريب - منطقة مضطربة وإلا فلن تكون حياتك كما كانت
- أخبرني ، إذا كانت هناك أية إشارات يجب أن يعرفها أحد الوالدين؟ - يبدو أن طفلي قد تم استبداله! - قلت له الكلمات - إنه عشرة لي ، وماذا بعد ذلك؟ غالبًا ما يطرح الآباء هذه الأسئلة والعديد من الأسئلة. حالة قلقة - أليس كذلك؟ إنه مثل الطيران في طائرة والدخول في منطقة مضطربة - إنه يهز الجميع دون استثناء.
