2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لماذا يعيش بعض الأزواج معًا طوال حياتهم ، بينما ينفصل الآخرون بعد بضع سنوات؟ كرس الطبيب النفسي الأمريكي الشهير ومؤسس معهد جوتمان ، جون جوتمان ، حياته كلها لدراسة مسألة العلاقات الزوجية وطور منهجية لتحديد احتمالات الزواج. نتيجة لسنوات عديدة من البحث ، وضع عالم النفس معايير يمكن من خلالها أن نفهم بدقة 94٪ ما إذا كان الزوجان سيكونان معًا في غضون 6 سنوات.
بالنسبة للبحث ، تم اختيار 130 زوجًا ، تمت مراقبة كل منهم من قبل معالج نفسي ليوم واحد. كجزء من التجربة ، تم إنشاء ظروف حياة الزوجين معًا أقرب ما يمكن إلى الواقع - العيش في شقة واحدة وحرية التصرف لكل شريك (يقرأ شخص ما صحيفة / كتابًا ، ويشاهد التلفزيون ، وما إلى ذلك). أثناء النهار ، أثناء قضاء الوقت معًا ، يحاول كل من الشركاء بشكل دوري إقامة اتصال مع الآخر ، ودعوتهم للمشاركة في حوار ("انظر ، ما طار طائر!" ، "أوه ، انظر إلى ما يكتبونه في الصحف "،" لكنني فكرت ، ماذا يمكنك أن تقول عن هذا؟ ").
رد فعل الشريك في هذه الحالة له أهمية كبيرة. إذا كان (هي) مشتتًا باهتمامه بمصالح شخص آخر (على سبيل المثال ، نقل الصحيفة جانبًا) ويقول "أين؟ أرني! أوه ، ما أجملها! "، هذا يعني أن الشريك قبل الدعوة. إذا استمر (هي) في القيام بعمله ، دون الالتفات إلى التعليق ، أو تجاهله ("حسنًا ، جميل!") ، فهذا رفض للدعوة.
بعد تحليل النتائج ، خلص جون جوتمان إلى أن الأزواج الذين لديهم نسبة عالية من الردود (87٪) ما زالوا يعيشون معًا بعد 6 سنوات ، والأزواج الذين لديهم نسبة أقل من الردود (33٪) لم يعيشوا معًا لمدة 6 سنوات أو انفصلوا في السادسة. سنة الزواج. النقطة الأساسية هي أن تكون مهتمًا بمصالح شريكك (بغض النظر عن اهتماماتك - ليس من الضروري على الإطلاق أن يكون الموضوع الذي أثيرت موضع اهتمامك!).
إذا كان هناك تفاهم وحب متبادل بين الزوجين ، يحاول كل شريك بذل جهد لفهم الآخر - لماذا يهتم الزوج ببعض الأسئلة ، ما هو المدهش للغاية بشأن الموضوع المطروح ، لماذا هذه الصورة جميلة جدًا؟ كل الناس مختلفون - شخص ما يحب الحقائق التاريخية ، أو الهندسة المعمارية لشخص ما ، أو القطع الأثرية القديمة أو الحقائق المثيرة للفضول. ومع ذلك ، لا يهم على الإطلاق ما إذا كان موضوع الحوار سيصبح مثيرًا للاهتمام لأحد الشركاء ، أولاً وقبل كل شيء يجب أن يكون هناك اهتمام بأحد أفراد أسرته - ما الذي أثر عليه ولماذا؟ في أي علاقة ، يكون الاتصال نفسه مهمًا ، والذي يتم إنشاؤه مباشرة في الحوار ، عندما يتواصل الشركاء حول موضوع اهتمامات بعضهم البعض.
حدد جون جوتمان معيارين ضروريين لعلاقة طويلة الأمد بين الزوجين - الكرم واللطف. بفضل هذه الصفات يمكن لأي شخص أن يضع جانبا كل شؤونه ويهتم بمشاعر وأفكار الشريك. في الواقع ، تعد القدرة على وضع نفسك واحتياجاتك جانبًا في الوقت المناسب جانبًا مهمًا جدًا من جوانب العلاقة الناجحة بين الزوجين. هذا يعني أن الشريك ليس لديه كرم فحسب ، بل يمتثل أيضًا للامتثال والتنازل غير المهتمين ، مما يسمح له بالتضحية بمصالحه من أجل أحد أفراد أسرته.
ومع ذلك ، من المهم تحقيق التوازن. إذا كان الشخص لطيفًا وكريمًا ، فسوف يلتقي بنفس الشريك بمرور الوقت. لماذا ا؟ من المستحيل تقديم أي شيء وعدم تلقيه في المقابل طوال الوقت.
هناك نمط معين - كلما أعطيت أكثر ، كلما أعطوك أكثر (بشرط ألا تكون العلاقة مبنية مع شخص نرجسي أو مختل عقليا). يستجيب معظم الناس للكرم والعطف ويريدون تقديم شيء في المقابل.لهذا السبب ، من أجل علاقات متناغمة ومتوازنة ، من المهم أولاً وقبل كل شيء أن تفهم أن العلاقات ليست المكان الذي تحتاج فقط أن تأخذه ، وهنا تحتاج إلى العطاء. إذا أعطى الشريك بعض التوقع لتلقي شيئًا ما في المقابل ، فهذا يشير إلى نقص الصدق والأمانة والاندماج العاطفي الكامل في الزوجين. هل تريد علاقة مستقرة وطويلة الأمد؟ في هذه الحالة ، يجدر إعادة النظر في طبيعة سلوكك فيما يتعلق بشريكك.
موصى به:
كيف نفهم ما إذا كان لدينا مستقبل في هذه العلاقة؟ كيف تقيم احتمالية العلاقة؟
تأتي الفتيات إليَّ كل يوم للتشاور ، في محاولة لتقييم احتمالية علاقات الحب مع الرجال. كطبيب نفس ، يسألونني: هل هناك أي معايير واضحة يمكن للمرء من خلالها أن يفهم أن العلاقة يمكن أن تؤدي إلى تكوين الأسرة؟ كيف نفهم ما إذا كانت علاقة الحب تتطور وأين بالضبط؟ ما هو منظورهم؟ لسوء الحظ ، تسترشد العديد من الفتيات بالمعايير الخاطئة.
خارقة الحياة للعلاقات المتناغمة. الجزء الأول
ما هي العلاقة المتناغمة؟ هذا عمل داخلي يومي على نفسك. إذا لم تعمل عليها بوعي ولم تقم بتحسينها ، فسوف تنهار. المكونات الرئيسية لهذا العمل هي الثقة ، والتقارب ، ومعرفة بعضنا البعض ، والدعم ، والتحرك في اتجاه واحد نحو الرغبات والأهداف المشتركة.
كيف تعيد العلاقة الحميمة؟ علم نفس العلاقة
العلاقة الحميمة في العلاقة تحل جميع المشاكل في الزوجين بنسبة 95٪. كيف تعيد التقارب العاطفي بين الشريكين؟ النقطة الأولى والأكثر أهمية - هل هناك حوار ثقة بينك وبين شريكك؟ إنها سرية وليست اتصالًا ، فعند إلقاء الشتائم والاتهامات والمطالبات على بعضكما البعض ، والإبلاغ عن بعض التوقعات.
7 قواعد لحياة الأم المتناغمة
ما هو المهم بالنسبة لي وما الذي يسمح لي بمحاولة أن أكون أماً جيدة؟ إنها "أن تحاول أن تكون" وليس "أن تكون" لأنه من الصعب جدًا أن تصبح أماً جيدة ، حتى والدينا واجهوا صعوبات مع هذا. إلى أي مدى سوف أنجح؟ سأكون قادرًا على معرفة ذلك فقط عندما يصبح أطفالي بالغين ، وسأرى كيف ينظمون حياتهم ومدى إدراكهم لها ، ومدى سعادتهم واستقلالهم حقًا.
لا يسمعونني. العلاقة بين الرجل والمرأة. علم نفس العلاقة
يجب دائمًا التحدث بصوت عالٍ عن جميع المشكلات والصعوبات التي تنشأ في علاقة مع شريك. ومع ذلك ، يواجه الكثير منكم موقفًا لا يعمل فيه هذا النهج - فالشريك ببساطة لا يسمعك ، ولهذا السبب ، ينشأ عجز مزعج. ما يجب فعله حيال ذلك؟ ولماذا يحدث هذا؟ يجب عليك بالتأكيد عدم تسمية شريكك بالنرجسي والتفريق
