أصدقاء أم طبيب نفساني؟ من الذي يجب أن أذهب إليه؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

في الآونة الأخيرة ، لم يعد الذهاب إلى عالم النفس شيئًا غير عادي ، فهو ممارسة شائعة إلى حد ما ، ومع ذلك ، هناك عدد من المخاوف المرتبطة بذلك.

على سبيل المثال ، يخشى بعض الأشخاص أن يتوقف تواصلهم مع الأصدقاء عن العمق والصدق إذا كانوا يزورون طبيب نفساني بانتظام ، أو على العكس من ذلك ، قد يخشى صديق أو صديقة أن صديقًا قرر الذهاب إلى العلاج النفسي سيصبح. غير ضروري.

نقترح أن نتحدث اليوم عن الصداقة والعلاج النفسي ، ما هو الفرق ولماذا ، وفي أي المواقف نحتاج إلى الأصدقاء والمعالج النفسي.

إذا كنت تستمع إلى نفسك ، فقد يكون لديك بالفعل إجابات لهذه الأسئلة.

قد يقول شخص ما: "لماذا طبيب نفساني بينما يمكنك المشاركة مع صديق؟" في الواقع ، تحتل الصداقة منذ الطفولة مكانًا كبيرًا في حياتنا ، فنحن نشارك أصدقاءنا أفراحنا ومخاوفنا. أنت محظوظ جدًا إذا كان لديك أصدقاء يمكنهم دعمك في لحظة صعبة بالكلام ، في الفعل ، وليس لإدانة وعدم تقديم نصيحة غير ضرورية. بجانب هؤلاء الأشخاص في أزمة ، يشعر الشخص بالأمان ، يمكنك الاتصال بهؤلاء الأصدقاء بأصدقاء آمنين.

دعم الأزمات والأنشطة والمشي والمساعدة المتبادلة هي ما نحتاج إليه جميعًا من الأصدقاء. ولكن ماذا لو كنت تريد تغيير حياتك وتحقيق أهداف جديدة ولكن لا يمكنك فعل ذلك؟ تتكرر المواقف نفسها ، نعم ، يدعمها الأصدقاء ، لكن هل يمكن لهذا الدعم أن يزيل المشكلة القديمة؟

هذا هو المكان الذي قد يكون من المفيد التفكير فيه مع معالج نفسي. في العلاج النفسي ، يتعلم العميل تلك المهارات التي لم تكن لديه من قبل ، ويبدأ في التعرف على نفسه بشكل أفضل ، والاستماع حقًا إلى أهدافه ورغباته واحتياجاته ، ويمكنه ، في جو آمن من الاتصال ، مواجهة المشاعر المحجوبة والصدمات وحزن الطفولة ، عشهم وابدأ في التخلي عن كل هذا الحمل.

ثم تصبح المعجزات حقيقة: تتحسن الحالة المزاجية ، وتظهر القوة ، والأفكار حول كيفية تنفيذ مشاريعك ، بل وقد تتحسن الصحة. يسمع الشخص نفسه ويصبح أكثر سعادة. ثم يمكن أن تصبح علاقاتك مع الأصدقاء وأفراد الأسرة والزملاء أكثر دفئًا وأعمق ، وفي الوقت نفسه ، سيصبح المتلاعبون في بيئتك مرئيًا ويمكنك الابتعاد عنهم إلى مسافة آمنة حتى لا تتأذى ولا تخسر الخضوع ل.

زيارات المعالج النفسي ليست مثل مقابلة صديقة لتناول الشاي أو النبيذ ، فهذه ليست مجرد محادثة وليست محادثة ، فالمعالجون النفسيون لديهم ترسانة كاملة من التقنيات والممارسات التي ستساعدك على تعلم الدفاع عن حدودك ، والاستماع إلى احتياجاتك ، كن قادرًا على إرضائهم بنفسك ، عن طريق الاتصال أو التأجيل ، لا تخف من الرفض أو سماع الرفض ، تمر بالحزن عندما تنفصل عن شريك ، عندما تدفن أحد أفراد أسرتك.

هناك عدد من الأعراض الجسدية والأمراض التي يوجد فيها مكون نفسي جسدي. هذا لا يعني أن الطبيب النفسي سيحل محل طبيبك ، ولكن ربما مع نهج متكامل من العلاج النفسي والطب ، سيكون العلاج أكثر فعالية. غالبًا ما تحتوي الأمراض على مخاوف ، وصدمات ماضية لم تُشفى ، فربما تريد أن تعرف ما الذي يخبرك به جسدك؟

هناك حالة أخرى يكون فيها العلاج النفسي مفيدًا عند العمل بالجسم ، وهو العقم النفسي. عندما يكون كلا الشريكين بصحة جيدة ولا يأتي الطفل. هنا يجدر البحث مع معالجك النفسي ما الذي سيتغير فيك مع مجيء الطفل ، وكيف ستتغير علاقتك بشريكك ، وما هي المخاوف ، وربما تمنعك صدمات الطفولة من أن تصبح أبًا؟ أو أنها لا تتدخل بل تحمي من المشاعر القاسية من الطفولة والتي قد تعود بالحمل والولادة. في الدعم والتواصل الآمن مع المعالج ، يمكنك أن تجده وتعيشه وتتركه يمر.

في الختام ، ما زلت أرغب في الإجابة على السؤال لمن أذهب إلى صديق / صديقة أو طبيب نفساني.

إذا كنت سعيدًا بحياتك وكنت سعيدًا في الغالب ، إذا كنت لا تريد تغيير أي شيء بشكل كبير ، فإن التواصل مع الأصدقاء يكفيك ، ولكن إذا كان لديك حزن ، أو سوء حظ ، أو إذا أصيبت بجروح قديمة ، إذا حدث شيء غير مفهوم في حياتك أو بالعكس ما تريده لا يحدث ، إذا كنت في أزمة استشر طبيب نفساني.

يمكنك الذهاب إلى طبيب نفساني والاستمرار في التواصل مع الأصدقاء ، فلن يكون لديك عدد أقل من الموضوعات للمحادثة ، بل سيكون هناك المزيد منها ، لأنه مع اهتمامك واتباع توصيات المعالج ، لن تطول التغييرات في حياتك. آت.