أن أذهب أو لا أذهب إلى عالم نفس

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

يتحدث العديد من العملاء ، الذين يحضرون الجلسة الأولى ، عن مدى صعوبة وصولهم إلى طبيب نفساني. قد تعني الصعوبة المخيفة ، أو الخجل ، أو "نعم ، يمكنني التعامل مع الأمر بنفسي".

أفهم الناس جيدًا في الوقت الحالي ، لأنني أتذكر كيف شعرت بنفسي عندما قررت طلب المساعدة من طبيب نفساني.

سأخبرك قصتي وتجربتي مع أول زيارة لطبيب نفساني.

منذ حوالي 5 سنوات ، كنت في موقف صعب بالنسبة لي - كنت في حالة حب ، ولم تنجح العلاقة مع شخص ما وكنت في حيرة من أمري - ماذا أفعل ، وأين أذهب ، وما يحدث بشكل عام. أتذكر نفسي حينها على أنها "خسارة" كاملة.

عندما جربت جميع الوسائل المتاحة (التواصل مع الأصدقاء ، القفز بالحبال ، المشاجرات والصراعات ، المواجهات التي لا نهاية لها ، البكاء) ، أدركت أن الوقت قد حان لتجربة شيء بديل. بدا مثل هذا البديل لطلب المساعدة من أحد المتخصصين ، وبدأت في البحث عن شخص أرغب في مشاركة مشكلتي معه.

هل خفت وخجلت من الذهاب للاجتماع الأول؟ نعم! لم أكن خائفة من الذهاب ، أتذكر أول محادثة هاتفية حيث حاولت ، كيف يمكنني شرح ما أحتاجه ومدى خوفي. وكل هذا على الرغم من حقيقة أن الأخصائي الذي لجأت إليه كان مألوفًا بالنسبة لي (كان لدي مستشار في المخيم ذات مرة) ووثقت بها بما فيه الكفاية.

ما كنت أخاف منه:

• إدانة. استمع إلى قصتك: "أووو ، أنت تعطي هذا ، كيف كان من الممكن ، بشكل عام ، الوصول إلى هناك" أو "هذا خطأ ، لا يمكنك فعل ذلك".
• الرفض: "حسنًا ، لا ، مع مثل هذا الشخص وفي مثل هذه الحالة لن أعمل ، تعال ، تعامل مع نفسك" ،
• الإكراه على بعض الإجراءات غير الملائمة بالنسبة لي: "إذن ، هذه هي الطريقة التي تحتاج إلى القيام بها وذاك" ، "النهوض والذهاب" ، "أنا أعرف أفضل" ،
• عدم جدوى العلاج ، "لن يساعدني شيء".

بتذكر حالتي تلك ، أدرك مدى أهمية ، خاصة في المرحلة الأولى ، أن يتم فهمها وقبولها بكل دموعي ومخاطري وخبراتي.

نتيجة لذلك ، على الرغم من مجموعة مخاوفي ، دخلت في "معركة" لأنني شعرت بالسوء الشديد ، وأدركت أنني كنت في حيرة من أمري لدرجة أنني كنت بحاجة إلى المساعدة فقط.

أعتقد أنه كان من المهم جدًا لنجاح عملنا أن تكون هذه المخاوف والمخاوف الخاصة بي موضوع محادثاتنا مع عالم النفس ، وخاصة المحادثات الأولى. سمح لي ذلك بالانفتاح والبدء في الوثوق بالشخص بما يكفي لبدء مشاركة الصعوبات التي واجهتها. ونتيجة لذلك ، تلقيت كلًا من القبول والدعم ، وأجواء تتسم بالثقة يمكنني من خلالها التحدث عن كل شيء ، ومساعدة مهنية في أمر يهمني!

الآن أتذكر تلك اللحظة في حياتي كنقطة تحول ، لأنه في ذلك الوقت تم إحياء حبي لعلم النفس ، وكما اتضح فيما بعد ، بدأت حياتي المهنية كطبيب نفسي. لكن هذه قصة أخرى.

نعم ، هذه تجربتي الشخصية ، وأشاركها لدعم أولئك الذين يواجهون مخاوف من الذهاب إلى طبيب نفساني ولا يعرفون كيفية التعامل معها. تعال ، تحدث عنها ، ناقش الصعوبات التي تواجهك ، إذا تم بالفعل تجربة جميع الطرق الأخرى!

سأكون سعيدًا للإجابة على الأسئلة المتعلقة بموضوع المنشور ، إذا ظهرت)