عن حفر الذات وحب الذات

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

بالنسبة للبعض ، فإن مدح الذات وحبها هو عمل طبيعي تمامًا يفعلونه في كثير من الأحيان بسرور ، بينما يتجنب البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، مثل هذا الموقف تجاه أنفسهم. إنهم يميلون إلى توبيخ أنفسهم ومعاقبتهم في كثير من الأحيان. في الوقت نفسه ، يريد الجميع حقًا أن يكونوا سعداء ، متجاهلين أحدهم - اللحظة - هذه هي حالتهم في الوقت الحاضر. بعد كل شيء ، إذا كنت تفكر منطقيًا ، فإن الماضي لم يعد موجودًا ، والمستقبل لم يعد موجودًا بعد. ولا توجد هذه الحالة إلا الآن وعلى وجه التحديد ، وهي ببساطة لا توجد دولة أخرى. وهي تحدد المستقبل إلى حد كبير.

في الحياة ، يستخدم الناس خبراتهم وأفكارهم حول الحياة ، لكنهم يفعلون ذلك بفاعلية مختلفة. في بعض الأحيان ، يصبح الموقف تجاه أخطاء الماضي بالنسبة لبعضهم ذهولًا في الحياة اللاحقة ، وعائقًا أمام الحصول على نتائج إيجابية وممتعة. غالبًا ما تؤدي محاولات فهم ما حدث ، والتي كان لها هدف في البداية ، لفهم أين ارتكب الشخص خطأً ، إلى حقيقة أن الناس يبدأون في الانخراط في الفحص الذاتي. وبما أننا نشأنا جميعًا على روح النقد الذاتي والعار ، فإن "استخلاص المعلومات عن رحلاتهم الجوية" يتحول بالنسبة للبعض إلى عملية تحقير من الذات. ميزة مثيرة للاهتمام هي أن الناس يميلون إلى الإدانة أكثر من الدعم ، والموقف تجاه الذات ليس استثناءً. يمكن أن يكون الحكم على الذات طويلًا جدًا ، ومن المدهش أن الناس ، في بعض الأحيان ، ينجرفون في هذا الأمر لدرجة أنهم ينسون القيام بشيء على الأقل لتغيير حالتهم. العملية نفسها والمشاعر التي يمر بها الشخص في نفس الوقت لا تجلب له أي شيء مفيد. لكن ، كما أقول دائمًا ، الإنسان كائن مبدع للغاية ، وهو يخترع ويقنع نفسه أنه كلما زاد معاناته ، كلما تغير الوضع بشكل أسرع وأكثر جودة لصالحه. (شخص ما يشير إلى القدر ، الله ، قوى أعلى ، لمن ، أي أقرب).

خيار آخر هو عندما يكون الشخص ، على العكس من ذلك ، متأكدًا من أنه فقط هو نفسه وليس أي شخص آخر هو المسؤول عن جميع الأحداث السلبية وغير السارة. يميل هؤلاء الأشخاص ، أكثر من غيرهم ، إلى دفع أنفسهم إلى حالات اكتئاب ، وبالتالي لا يمكنهم الخروج منها بمفردهم. يتم تفسير شغفهم بجلد الذات من خلال حقيقة أنهم يسعون جاهدين لفهم تفاصيل خطأهم على أفضل وجه ممكن. في كثير من الأحيان ، لا يلاحظون عوامل التأثير الحقيقية للغاية ، باستثناء أنفسهم. يعتقد هؤلاء الأشخاص أنهم يتحكمون في حياتهم بنسبة 100٪ في بعض الحالات بنسبة 50-60٪. في الواقع ، يمكننا التحكم في حياتنا والتأثير عليها بقدر ما يتم تطوير دماغنا. يستشهد العلماء برقم 5-7٪ في المتوسط. الاستنتاج واضح هنا.

خيار شائع آخر. عندما يبدأ الشخص ، في مخاوفه وحالته غير المرضية ، بشأن المشاكل ، في البحث عن السبب في العالم من حوله. ينشأ شعور خطير بالاستياء تجاه العالم كله. علاوة على ذلك ، يظهر مفهوم العدالة فقط فيما يتعلق بالنفس وبالطبع نقل الذنب. هذا الموقف لا علاقة له بحب الذات. وهذا يشبه سلوك شخص مخمور جدًا يدعي أنه لم يشرب نفسه ، بل كان يُسكب فيه الكحول.

في رأيي ، ترتبط هذه التشوهات في الاستبطان والتجارب غير السارة لدى الناس بعادة الانتباه ، أولاً وقبل كل شيء ، إلى السيئ وبدرجة أقل للصالح. لكن الأمر يستحق تغيير زاوية الرؤية قليلاً وعدم محاولة فهم ليس فقط سبب حدوثه ، هذا أو ذاك الحدث غير السار ، ولكن ما يمكن أن تعلمني إياه وعواقبه في المستقبل ، فإن مدة التجارب وشدتها ستكون بشكل كبير. ينقص. يجب أن يكون مفهوماً أن الحدث لا يتعلق بتغييره في الماضي. إذا كان هذا (تغيير زاوية الرؤية) صعبًا بمفردك ، فيمكنك الاتصال بأخصائي. من المهم أن تتذكر أنه إلى جانب المسؤولية ، يحق للشخص ارتكاب الأخطاء. وقبول النفس في المضارع هو أحد أسس حب الذات.

عش بفرح!

انطون شيرنيخ.