2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في أعقاب محادثة واحدة..
عندما يصاب أحد أحبائنا بمرض خطير ، فإنه من الطبيعي أن يهز نفسه ويهزنا. وما يحدث عادة: لم تعد حياتنا ملكًا لنا. مع كل أفكارنا ، نحن مشمولون بما يحدث مع أحد أفراد أسرتنا وننسى تمامًا مكان معيشتنا.
في الواقع ، نبدأ في إنقاذ أحد أفراد أسرته - بعد كل شيء ، حياته في الوقت الحالي أكثر أهمية من حياتنا.
وهذه هي المشكلة برمتها.
إننا نبذل الكثير من الجهود لمساعدة أحد أفراد أسرتنا ، ونصبح أنفسنا مرهقين تدريجيًا ، وفي مرحلة ما ، نشعر بالإرهاق.
نعم ، إنه أمر مخيف عندما يكون أحد أفراد أسرته مريضًا بشكل خطير. ورهيب لحياته. وهذا هو السبب في أنني أريد أن أمنح نفسي جميعًا حتى يتمكن من يعيش فقط من أحبائنا..
لكن … من هذا لن يعيش بشكل أفضل … وعلى الرغم من أننا نفهم ذلك ، ما زلنا نبذل الكثير من الجهود لإنقاذ أحبائنا.
وبعد ذلك ، عندما يتراكم الإرهاق ، ينتشر الغضب على أحد أفراد أسرته. غاضب لإنفاق الكثير من الطاقة عليه. لحقيقة أننا نسينا أفراحنا في الحياة. لحقيقة أننا بحاجة إلى التضحية بأنفسنا.
/ غالبًا ما يتم قمع الغضب لأنه (من المفترض) ألا نشعر به. ولكن ، في هذه الحالة ، مع الشعور بالغضب ، تحاول نفسيتنا الحفاظ على مواردها المتبقية وسلامتها /.
لذلك ، على الرغم من تعقيد الموقف ، من أجل عدم الوقوع أخيرًا والتوقف عن كونه مفيدًا لأحبائنا ، من الضروري أن نخلق لأنفسنا تلك المساحة التي يمكننا فيها الزفير. سيهتم هذا بنفسك ومواردك ، وهو أمر ضروري لك ولأحبائك.
بالطبع ، حتى لو خصصت وقتًا لنفسك ، فليس من السهل أن تغلق رأسك - فالأفكار المقلقة تستهلك الكثير من الطاقة. الخوف على حياة من تحب هو ببساطة خارج النطاق. من خلال القيام بمجموعة من الإجراءات ، نتخلص من قلقنا. ولكن بمجرد أن يكون هناك توقف ، فإن الأفكار المزعجة تندفع بقوة متجددة.
وهنا من المهم عدم الاختباء من الأفكار المزعجة ، بل على العكس من سماع أصواتها.
- أنا خائف على حياتك
- أخشى ألا أتعامل
- أخشى أن أفقدك
- أخشى أن أترك بدونك
- أشعر بالرعب واليأس مما يحدث
- أنا عاجز عن تغيير أي شيء …
ودع هذه الأفكار تمر عبر جسدك..
ودع الشعور الذي يراودك يمر من خلال نفسك. امنحها مخرجًا وستشعر بتحسن..
ربما يرتفع الغضب..
أنت بحاجة إلى السماح لهذا الغضب بالمرور من خلال نفسك ، لفظ كل ما يسببه. من خلال إخراج ما يجلس في الداخل ، فإنك تحرر نفسك من تراكم وإعادة التشغيل.
بعد هذا العمل العاطفي ، يشعر الشخص عادة بالإرهاق. وسيكون من الرائع أن تقدم أي صورة تطعمك (نهر ، مرج أخضر ، بحر به أسماك تسبح ، كاتدرائية ، دلافين ، إلخ) وغذت مواردك الداخلية. انغمس في أي صورة علاجية - تعرف نفسية أي من الصور التي تحتاجها الآن.
وبعد ذلك يمكنك الاستلقاء والنوم.
وسوف تستعيد قوتك.
وشيء آخر مهم للغاية: بغض النظر عن مدى حبنا لأحبائنا ، فلكل منا مصيرنا ولديه قوتنا الخاصة للتعامل معه. وبغض النظر عن مدى رغبتنا في تحمل عبء ما يحدث مع أحد أفراد أسرتنا ، فلا يمكننا القيام بذلك.
لكن يمكننا أن نفعل ما يمكننا القيام به.
يمكننا أن نكون قريبين. نستطيع المساعدة.
وإذا اعتنينا بمواردنا ، فسنكون قادرين على مساعدة أحبائنا بشكل أفضل.
تابع هنا:
موصى به:
مرض في الجلد. علم النفس الجسدي لالتهاب الجلد العصبي
يجمع الاختصاصيون المختلفون تحت مصطلح "التهاب الجلد العصبي" بين التغيرات الجلدية الناتجة عن الحكة والخدش اللاحق. سننظر في 3 منهم فقط ، والتي في تصور الكثيرين هي واحدة ونفس الشيء ، ولكن في الممارسة العملية لديهم اختلافات كبيرة. من أجل عدم الخلط بين القارئ والتفاصيل ، سألاحظ فقط أن هناك خلافات بين الأطباء حول طبيعة وترابط الأكزيما والتهاب الجلد التأتبي والتهاب الجلد العصبي.
لا أحد يدين بشيء لا أحد؟ عن علاقة بدون التزام
أوه ، شيء يغلي فوقي. يمكنني أن أتقدم في العمر بسرعة وأصبح متحفظًا ، أو ربما تكون هذه تجربة حقيقية. أنا أرفض تمامًا أن أرى معنى في علاقة غير ملزمة. إذا كنت لا تزال تريد مثل هذه العلاقة فقط ، فلديك الشجاعة للتعبير عن ما يلي بصوت عالٍ لشريكك:
افترقنا مع أحد أفراد أسرته. تصحيح أخطائنا
ربما كان كل شخص يعاني من مأساة حب مثل "انفصل عن أحد أفراد أسرته". إذا انتهت علاقة حبك إلى الأبد ، فهذا يعني أنك لم تفِ بتوقعات شريكك أو شريكك - توقعاتك الخاصة. لكن على أي حال ، في حدوث هذا الموقف ، هناك خطأك المباشر: إما أنك لم تكن قادرًا على التغيير للأفضل ، أو أنك وجدت نفسك شريكًا غير ناجح عن عمد.
ومرة أخرى عن مرض السكري. بدلا من ذلك ، عن الحياة مع مرض السكري
أعلم أنه من الصعب أن تمرض. وقد يكون من الصعب أيضًا طلب المساعدة. لكن ربما يكون أصعب شيء هو إدراك أنك بحاجة إلى مساعدة. ما هي المساعدة المطلوبة ومن من. يواجه مرضى السكر نفس التحديات التي يواجهها الأشخاص غير المصابين بالسكري. غالبًا ما نجد صعوبة في ترتيب علاقاتنا مع الآباء والأبناء (الذين لديهم أطفال).
العلاقة مع أحد أفراد أسرته وتأثيرها على الصحة
ترتبط العلاقة الحميمة بين الناس بالصحة والرفاهية طوال الحياة. تؤثر العلاقات على الصحة من خلال مساعدة الأشخاص على التغلب على التوتر من خلال السماح لهم بتجربة الاحتياجات الأساسية للرفقة ، مثل الحب ، والعلاقة الحميمة ، والرفقة مع الآخرين ، والسلامة.
