كيف يعيش استكمال؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

قواعد الإقامة كاملة ، بحيث لا تضر بشكل مؤلم لسنوات عديدة

تم إعداد النص بناءً على Alena Yudina و Vladimir Kulishov في Gestalt Intensive في Morskoye.

أعرف ألينا كطبيب نفسي وجودي ومعالج جشطالت ومدرب ومشرف. كلماتها ذات قيمة كبيرة بالنسبة لي ، وأنا أستوعب محاضراتها الجديدة بسرور ، وأستوعبها وأعيد التفكير فيها لفترة طويلة.

قرأت هذه المحاضرة مع فلاديمير كوليشوف.

لديّ العلاقة الأكثر إثارة للاهتمام مع إكمال المجموعات ، والمغادرة ، والترحيل ، ونهاية العلاقات. أخشى الفراغ الناتج ، والشعور بالمرارة ، واللا رجعة فيه - أن "كل شيء ذهب ولا يمكن إرجاع أي شيء". إذا ترك شيء جيد وانتهى ، فأنا أريد حقًا تجنب فراق الوداع هذا ، وأن أتسلل إليه بشكل أسرع.

وإذا انتهى شيء غير سار ، فإن الراحة الناتجة لا تسمح لي برؤية القيمة الكامنة وراء كل هذا وإيجاد المعنى.

إذن كيف تعيشين الإكمال؟

لكي لا تترك الحافة في غرفة أخرى ، مقروصًا بالباب؟))

إذا تخيلنا مسارنا بالكامل على أنه صعود إلى "القمة" ، فإن "الإكمال" هو نقطة البقاء في القمة. التي يمكنك من خلالها النظر حول المسار بأكمله وحتى ما هو "ما وراء القمة" - ما ينتظرنا - خطط للمستقبل والآمال.

وهنا من المهم طرح السؤال - "ماذا كان ذلك بالنسبة لي"؟

تذكر كل الخير واعترف في نفس الوقت أن هناك شيئًا لم يحدث. أن هناك بعض التوقعات التي لم تتحقق ، وهذا أمر محزن.

كلمة "وداعا" نفسها تحتوي على "مغفرة". ونحن نسامح بالتحديد حقيقة أن الحياة ليست كاملة. نسامح عيوب إدارة الفندق التي لم تحذر من التغييرات ولا شيء يمكن فعلها حيال ذلك ؛ الطقس الذي أدى إلى انخفاض درجة الحرارة فجأة بمقدار 10 درجات ؛ البحر الهائج الذي لا يسمح بدخوله. للأشخاص الذين كانوا قريبين ولم يرقوا إلى مستوى آمالنا بطريقة ما. نسامح هذا النقص في العالم ، ونقول وداعًا للمكان ، ونكمل الرحلة ، وبعض مسارنا ، وجماعتنا ، وعلاقتنا.

تقول Alena Yudina "عليك أن تنتهي بالحب"))

خلاف ذلك ، يبدو الأمر مثل نفاد الغرفة والضغط على حافة الفستان بالباب. لا يمكنك الجري بعيدًا - هذه المشاعر - ستظل خيبة الأمل ، والغضب ، والاستياء ، والبساطة في الكلام ، وعدم الكلام تتراجع.

أو كما أتخيلها - "يجب تمزيق الحافة." قطع العلاقة وترك مع هذا الثقب والتمزق في الداخل.

"إنهاء الحب" ، في رأيي ، هو السماح لنفسك بأن تكون صادقًا مع نفسك وواضحًا مع الآخرين. التعرف على الآمال غير المبررة والاجتماعات الفاشلة وفي نفس الوقت التعرف على قيمة ومعنى ما حدث.

ما الذي يساعدك على رؤية المعنى؟

انطباعات

ما الذي أثار إعجابك حقًا؟ ما الذي فاجأك؟ تركت أثرا على روحك؟ ما الذي أعطى المتعة الجمالية؟ ما الذي ملأك وغيرك؟ ما الذي تتذكره على أنه شيء رائع؟ أو ربما جميلة؟

ما الذي أعجبك؟

خلق

ما الجديد هذه المرة؟ أين قمت بتطبيق الإبداع؟ ماذا خلقت هنا على طول الطريق.

الإبداع في الحياة ، كما تقول ألينا ، هو فرصة للاستمتاع بالطريقة التي أعيش بها حياتي الطبيعية. وهذا أمر جذاب للغاية بالنسبة لي. أنا أحب هذا النوع من الإبداع.))

الولاء لنفسك

هذا هو الفهم بأنه في كل هذا الطريق لم أتخلى عن نفسي أبدًا ، ولم أخن ، ولم أتخلى عن نفسي ، ولم أتخلى عن نفسي. خلال كل هذا الوقت ، دعمت نفسي وشجعت نفسي ، ولم أتخلى عن نفسي أبدًا. بقيت صادقا مع نفسي. لقد عبرت عن موقفي بصراحة. كنت صادقًا مع نفسي وواضحًا مع الآخرين.

"الصدق مع نفسي والوضوح مع الآخرين - هذا هو الموقف الذي لا أتخلى فيه عن نفسي وأحترمك".

ثلاثة أشياء - الانطباعات ، والإبداع ، والموقف - يعتمد عليها الناس لصياغة المعنى.

قال دانييل جرانين ، بالطبع ، لا يوجد معنى في الحياة ، والجميع يعيش بحثًا عن المعنى. الحياة هي عملية إيجاد المعنى.لا يمكن العثور على المعنى في أي مكان بالخارج ، بل يمكن إعطاؤه فقط لكل ما يحدث.

لإنهاء العلاقة ، عليك أن تقول وداعًا للحب. البحث عن معنى في ما كان. الاعتراف والحزن على ما لم يحدث وملاحظة ما هو جميل وملهم ومدهش في كل هذا. شكراً لنفسي لعدم الالتزام والإبداع على طول الطريق.